• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 21/11/2023

Σοβαρό άγχος στα 17 με ταχυκαρδίες, μούδιασμα και εφιάλτες - χρειάζομαι βοήθεια;

Καλησπέρα σας, είμαι 17 ετών και τα τελευταία 2 χρόνια με έχει πιάσει σοβαρό άγχος. Υπεραναλύω καταστάσεις, αγχονομαι για πράγματα που πριν δεν τα σκεφτόμουν καν, είμαι συνέχεια στην πρίζα. Τον τελευταίο 1 χρόνο έχει αρχίσει να μου προκαλεί ταχυκαρδίες, νιώθω ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω και μούδιασμα στα 2 χέρια (αυτό συνήθως συμβαίνει όταν ξεκινήσω να σκέφτομαι για αυτές τις καταστάσεις, χτίζεται λίγο λίγο μέχρι που γίνεται το μπαμ). Έχω μεγάλη δυσκολία στο να με παίρνει ο ύπνος. Επίσης, όταν αγχονομαι για κάτι, έστω και πολύ μικρό, καταλήγω να το βλέπω σε εφιάλτη. Χρειάζομαι βοήθεια για να το αντιμετωπίσω ή μπορώ και μόνη μου?

6 ειδικοί απάντησαν

  • Η έναρξη ψυχοθεραπειας στην περίπτωση σας θα ήταν άμεσα βοηθητική για την βελτίωση της κατάστασης και λειτουργικότητας σας.

    Θελούρας Νικόλαος

    Ψυχολόγος

    Ηλιούπολη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Χρειάζεστε βοήθεια σίγουρα , μόνη σας δεν Ξεπερνιέται , χρειάζεται να μιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας , να μάθετε τρόπους να διαχειρίζεστε το άγχος σας αλλά και να βλέπετε τα πράγματα και τον εαυτό σας διαφορετικά , ευχαριστω

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Καλησπέρα. Αυτό που περιγράφεις ακούγεται πολύ δύσκολο. Κάτι μέσα σου ξαφνικά μοιάζει να έχει ανάγκη να υπεραναλύει, να αγχώνεται, να φοβάται, να είναι στη τσίτα. Η παραμικρή σκέψη οδηγεί με κάποιο τρόπο σε μία αλυσίδα σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων, μέχρι να γίνει το μπαμ.

    Αντί να σου απαντήσω στο ερώτημά σου, θα σε ενθαρρύνω να σκεφτείς εσύ για αυτό. Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, ή μπορείς/αντέχεις να το αντιμετωπίσεις και μόνη σου; Η ψυχοθεραπεία πιστεύεις ότι θα σε ανακούφιζε, ή ότι δεν θα έκανε και ιδιαίτερη διαφορά; Ίσως αν έκανες μία δοκιμή να μπορούσες να απαντήσεις πιο εύκολα στο ερώτημα αυτό. Προσωπικά βρίσκομαι
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Βούλα

  • Θα έλεγα ότι αρκετά το προσπαθήσατε μόνη σας! Μιλήστε με τους γονείς σας και ζητήστε να λάβετε βοήθεια και υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας.

    Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος

    Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα σας. Εφόσον δύο χρόνια παλεύετε με το άγχος σας και έχετε αϋπνίες καλό θα ήταν να ζητήσετε ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Θα δείτε ότι θα μπορέσετε να καταλάβετε τους λόγους που αισθάνεστε έτσι και θα αντιμετωπίσετε με αποτελεσματικό τρόπο τις δυσκολίες σας.

    Καρακώστα Αριάνvα

    Κοινωνική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

    Ψυχικό

  • Λυπάμαι που περνάς αυτήν τη δύσκολη περίοδο. Το άγχος που περιγράφεις είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την καθημερινή σου ζωή, και είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί.
    Η πρώτη και σημαντικότερη συμβουλή είναι να μιλήσεις με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ένας επαγγελματίας μπορεί να αξιολογήσει καλύτερα την κατάστασή σου, να σου παρέχει υποστήριξη και να σε καθοδηγήσει σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους.

    Πέρα από την επαγγελματική βοήθεια, υπάρχουν και κάποια πράγματα που μπορείς να δοκιμάσεις μόνη σου:
    Τεχνικές αναπνοής: Η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσεις. Δοκίμασε την αργή και
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλαντζή Σταυρούλα

    Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Πειραιάς

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.