Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με πολυετή εμπειρία στο χώρο της ψυχικής υγείας και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον Άλιμο.Παράλληλα, είναι Επιστημονικός Συνεργάτης στο Κέντρο Ψυχιατρικής, Ψυχοθεραπείας και Νευροανάδρασης "Σύγχρονα Αμφιαράεια" του Πανεπιστημίου Κρήτης, με έδρα την Αθήνα. Παρέχει ψυχολογικές υπηρεσίες στο χώρο του ιδιωτικού της γραφείου, αλλά και μέσω skype. Αναλαμβάνει περιστατικά που σχετίζονται με άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, ιδεοψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη, εξαρτήσεις, διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, διαζύγια, θέματα σχέσεων και οικογένειας. Είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Aberdeen της Σκωτίας, (MA Psychology). Επιπλέον, έχει ειδικευθεί στη Συμβουλευτική Ψυχολογία (Diploma in Counselling) στο Πανεπιστήμιο του Aberdeen. Ακολούθησαν μεταπτυχιακές σπουδές στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία (Med Educational Psychology) στο Πανεπιστήμιο του Manchester της Μ. Βρετανίας. Επίσης, έχει συνεργασθεί στα πλαίσια της Διδακτορικής Διατριβής της με το Εργαστήριο Νευροψυχολογίας, του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, ως επιστημονικός συνεργάτης σε θέματα Νευροψυχολογίας του παιδιού και του εφήβου (με άτομα που εμφανίζουν μαθησιακές δυσκολίες, νευροψυχολογικά ελλείμματα, αλλά και με φυσιολογικό πληθυσμό). Έχει ολοκληρώσει 2ετή φοίτηση στην Ομαδική Θεραπεία (Ψυχοδυναμικής Προσέγγισης), στο Ιατρικό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Θεσσαλονίκης. Έχει ολοκληρώσει το 4ετές πρόγραμμα επαγγελματικής εκπαίδευσης στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία που παρέχουν τα "Σύγχρονα Αμφιαράεια" σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Συνθετικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΣΥΨΥ). Ακόμη, στα "Σύγχρονα Αμφιαράεια" εκπαιδεύτηκε και στην μέθοδο της Νευροανάδρασης, από τον Καθηγητή Ι. Ν. Νέστορος. Είναι μέλος του Συλλόγου Ψυχολόγων της Μ. Βρετανίας και της Ελληνικής Εταιρείας Συνθετικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΣΥΨΥ).Τέλος, έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια και επιστημονικές ημερίδες, τόσο ως εισηγήτρια, όσο και ως διοργανώτρια και άρθρα της έχουν ανακοινωθεί σε έγκυρα επιστημονικά περιοδικά. Το ερευνητικό της έργο συνεχίζεται στα "Σύγχρονα Αμφιαράεια" στους τομείς της Ψυχοθεραπείας, της Νευροανάδρασης και της Νευροψυχοθεραπείας.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Διαχείριση πένθους
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αγχος και Στρες
27 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 27 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 27 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (27)
  • Θετικές (27)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αντιγόνη
25 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Γνώστης της ειδικότητας, απλή, άμεση, χωρίς επιτήδευση, με κατανόηση και με ενσυναίσθηση.
10.0
Valentine
06 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 24 Μαΐου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα οικεία και ενδιαφέρον , κόστος 70
10.0
ΣΤΕΛΛΑ
22 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 31 Μαΐου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογη έπαγγελματιας με ανθρωπια !!
10.0
Ηλιανα
30 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εμπνέει εμπιστοσύνη από το πρώτο λεπτό!υπέροχος άνθρωπος και πολύ καλή ψυχολογος.την προτείνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Αντιγόνη
14 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας με ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση,χωρίς να γίνεται γονεϊκή και χειριστικη. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Βίβιαν
18 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 19 Ιανουαρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου ενεπνευσε εμπιστοσύνη απο την πρωτη συνεδρεία. Άρτια καταρτισμένη στο αντικείμενο με έμφαση στη λεπτομερεια. Είναι ο,τι ακριβώς έψαχνα. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα
10.0
EVI
26 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 15 Ιανουαρίου 2014 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 8 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εμπνεει αισθημα εμπιστοσυνης και σιγουριας
9.2
ΓΙΑΝΝΗΣ
26 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 13 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.2
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θα την συνέστηνα ανεπιφύλακτα, είναι εξεραιτική επαγγελματίας και Άνθρωπος.
10.0
Αργυρώ
20 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Δέσποινα είναι εξαιρετικός επαγγελματίας, αλλά πάνω απ' όλα νοιάζεται πραγματικά για τον κάθε θεραπευόμενο. Με αντιμετωπίζει πάντοτε με σεβασμό και κατανόηση. Μετά τις συνεδρίες φεύγω με περισσότερη ελπίδα. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
ΜΑΡΙΑΛΕΝΑ
05 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Σεπτεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αισθάνθηκα από την πρώτη στιγμή άνετα να μιλήσω .με βοήθεια πολύ η δουλειά που κάνουμε αισθάνομαι ασφάλεια και εμπιστοσύνη .είναι το καλύτερο πράγμα που ξεκίνησα για τον εαυτο μου.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 2,93km ΑΛΙΜΟΣ
    Λεωφορείο
    • 16m ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
    • 181m 2Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
    • 190m 9Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
    Parking
    • 250m ΔΗΜΟΤΙΚΟ PARKING-ΜΑΡΙΝΑ ΑΛΙΜΟΥ
    • 829m ΧΩΡΟΣ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ ΜΑΡΙΝΑΣ ΑΛΙΜΟΥ
    • 1,58km PARKING FLAWLESS MED
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία, Συνθετική Ψυχοθεραπεία, "ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΑΜΦΙΑΡΑΕΙΑ" Νευροβλαστός Πανεπιστημίου Κρήτης, Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, 2016-2020
  • Med Psychology, Department of Psychology, University of Manchester, 2003-2004
  • Συμβουλευτική, Τμήμα Ψυχολογίας, University of Aberdeen, Scotland, 2002-2003
  • Ψυχολογία, Τμήμα Ψυχολογίας, University of Aberdeen, Scotland, 1999-2002
  • Δίπλωμα Κοινωνικές Επιστήμες, Social Studies, South East Essex College, UK, 1998-1999

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Άλιμος, 2008 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος/Επιστημονικός Συνεργάτης "ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΑΜΦΙΑΡΑΕΙΑ" - Επιστημονικός Υπεύθυνος Καθηγητής Ι. Ν. Νέστορος, 9/2020 έως σήμερα
  • Εποπτεία με τον Καθηγητή Ι. Ν. Νέστορος, 2016 έως σήμερα

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ψυχολόγων Μ. Βρετανίας

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, πριν 2 χρόνια περίπου λόγω κατάθλιψης πήρα effexor και tavor ή lexotanil για τον ύπνο καθώς δεν μπορώ να κοιμηθώ. Τώρα λόγω κάποιων άσχημων περιστατικών που μου έτυχαν όλα μαζί και που συνεχίζουν να με επηρεάζουν έχω αρχίσει να "κλείνομαι" στον εαυτό μου. Κανω ψυχοθεραπεία συστηματικά και με εχει βοηθήσει. Ξέρω ότι τώρα χρειάζεται να επισκεφθώ έναν ψυχίατρο γιατί το άγχος και η στεναχώρια σωματικοποιούνται (δεν κοιμαμαι και δεν μπορω να φάω) αλλά φοβάμαι ότι η θεραπεία που θα μου δοθεί θα είναι βαριά και δεν θα είμαι λειτουργική (γιατί αυτό είχε συμβεί με την προηγούμενη θεραπεία). Πιστεύετε ότι μπορεί να δοκιμαστεί μια πιο ήπια θεραπεία ή μετά το ιστορικό μου δεν είναι εφικτό;

    • Μιλήστε με τον ψυχολόγο σας! Ίσως χρειάζεται όντως να βοηθηθείτε σε συνδυασμό με ήπια αγωγή, η οποία θα σας ανακουφίσει, ίσως χρειάζεται απλά να αυξήσετε αυτή την περίοδο τις συνεδρίες με τον ψυχολόγο σας!
      Ευχαριστώ!

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

  • Άγχος και Στρες

    Καλημέρα! Το περασμένο Πάσχα έμαθα ότι έχω πρόβλημα με τον αυχένα (δισκοκήλες) με συμπτώματα πονοκεφάλων - μουδιασμάτων στο κεφάλι (ακόμη και στον λάρυγγα) και πόνο στον αυχένα και για λίγες μέρες ακόμη και στο χέρι (σχεδόν ακαμψία). Η μαγνητική το επιβεβαίωσε, το ΗΜΓ ΑΚΑ ήταν καλό. Ο Ορθοπαιδικός σε συνεργασία με νερολόγο έδωσαν παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά και κάποια στιγμή sinalaren. Μετά άρχισα φυσικοθεραπείες χειρπρακτικές που βοήθησαν στον μυυικό πόνο αλλά δεν μπορώ και επ' άπειρον. Η δουλειά είναι καθιστική πολλές ώρες & οδήγηση, με πολύ άγχος και η προσωπική μου ζωή επηρεάζεται πολύ καθώς και εκεί υπάρχει κουραση και άγχος. Κατά καιρούς με πιάνουν και κρίσεις πανικού (3 φορές σε 2 χρόνια πήγα νοσοκομείο - νομίζοντας πως έπαθα έμφραγμα - η καρδιά μου δουλέυει ευτυχώς μια χαρά). Συναισθηματικά όλα αυτά με επιβαρύνουν καθώς πλέον μου φταίνε όλα και νιώθω ότι τίποτε δεν είναι διαχειρίσιμο (αντικειμενικά). Θεωρείτε ότι το αυχενικό μπορεί να συμβάλλει στην κακή ψυχολογία και να την χειροτερέψει? Επίσης όταν είχε ξερυθμιστεί ο θυροειδής μου (έχω υποθυροειδισμό πολλά χρόνια) είχαν επηρεαστεί και οι ορμόνες. Όλοι οι γιατροί όμως είχαν μια κοινή άποψη - ότι το άγχος που βιώνω είναι μεγάλο και επηρέαζει πολλά. Ο ενδοκρινολόγος μου είπε πει να πάρω XANAX για ενα διάστημα να ηρεμήσει ο οργανισμός (τα φοβήθηκα - δεν τα πήρα ποτέ). Ρύθμισα τον θυροειδή, ρυθμίστηκαν και οι ορμόνες αλλά ο αυχένας λόγω δουλειάς δεν διορθώνεται και εγώ πλέον είμαι στα κόκκινα καθώς δεν μπορώ να λειτουργήσω όπως πριν (μειωση απόδοσης, φόβος ότι όλα θα πάνε στραβά επαγγελματικά + προσωπικά, ότι δεν θα τα καταφέρω κλπ). Ψυχολόγο δεν προλαβαίνω να δω λόγω ωραρίου εργασίας- είχα προσπαθήσει αλλά είναι δύσκολο (ωστόσο και αυτος είχε διαγνώσει δυσκολία διαχείρισης άγχους και ζήταγε συχνές συνεδρίες). Θεωρείτε ότι ίσως είναι καλύτερα να δώ πλέον ψυχίατρο? Φοβάμαι γαι ΓΑΔ. Και πως όλα είναι αλληλένδετα?

    • Όλα είναι αλληλένδετα. Ξανασκεφτειτε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο και να κάνετε μια σωστή και ολοκληρωμένη θεραπεία!

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

  • Άγχος και Στρες

    Να ρωτήσω έχω πολύ άγχος που βγαίνει σε ψυχοσωματικα... Έχω όλα τα συμπτώματα τελευταία βέβαια έχω πόνο στο σώμα. Στην πλάτη, την μέση, το στομάχι, τάση για εμετό ήπια δυσπνοια μικρά πονακια στο στήθος και σφίξιμο. Σήμερα είδα μια μικρή μελανιτσα στο χέρι μου την ακουμπάω και δεν πονάει και μια άλλη μικρή που πονάει. Έκανα εξετάσεις αίματος πριν δύο εβδομάδες και ο παθολόγος είπε ότι είναι άψογες εκτός από κάτι στα ουρά (ζήτησε να τις ξανά κάνω). Εγώ τώρα φοβάμαι μήπως είναι λευχαιμία αυτά τα σημάδια. Η ερώτηση μου είναι μπορούν να εμφανιστούν μελανιές από άγχος. Υ. Γ δεν αποκλείω το γεγονός να χτύπησα και μόνη μου αλλά δεν το θυμάμαι

    • Καλησπέρα. Δεν έχω υπόψη μου να δημιουργούνται μελανιές λόγω άγχους. Πιθανότατα χτυπήσατε χωρίς να το καταλάβετε.
      Παρατηρώ από το γραπτό σας ότι είστε ιδιαίτερα στρεσαρισμενη. Ίσως εκεί θα πρέπει να εστιάσετε.
      Το σώμα σας αντιδρά.
      Ευχαριστώ!

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

      Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Χατζηευφραιμιδου Δεσποινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Χατζηευφραιμίδου Δέσποινα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.