Σιμιντζής Χάρης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Εχω επεισόδια έντονων ζαλάδων.. διαρκούν 2-3 λεπτά.. (παθαίνω κρίσεις πανικού) Απλώς αναρωτιέμαι αν η ξαφνική ζαλάδα και το αίσθημα ότι είμαι έτοιμη να πέσω κάτω θα μπορούσε να είναι λόγω των κρίσεων. Αποκλείοντας εννοείται το οργανικό όπου γενικά έχω κάνει σχεδόν τα πάντα από εξετάσεις

  • Γεια σας. Δεδομένου, ότι στο αμιγώς ιατρικό πλαίσιο είστε υγιείς, προκύπτει ότι το σώμα σας στέλνει μηνύματα που καλό είναι να τα ακούσετε.
    
    Με δεδομένο ότι το σώμα μας είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) προκύπτει ότι το βασικό μήνυμα που σας στέλνει το σώμα σας είναι ότι υπάρχουν ανέκφραστα και ανεπεξέργαστα συναισθήματα και βιώματα, οπότε μοιραία και το σώμα εκφράζεται με άγαρμπο τρόπο.
    
    Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε να περιγράφετε και να επεξεργάζεστε συστηματικά και οργανωμένα όλα σας τα συναισθήματα, έτσι ώστε το σώμα σας να σταματήσει να παραπονιέται.
    
    Α...ν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
    
    Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.
    
    Επιπλέον, δεδομένου ότι αναφέρεστε και σε συγκεκριμένα σωματικά συμπτώματα σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας (βλ. γλώσσα του σώματος) και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.
    
    Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Κατάθλιψη
  Έχω κάποια ήπια συμπτώματα κατάθλιψης κ βρισκόμαστε οικογενειακά σε δυσκολη φάση πενθους Δυστυχώς μετά την απώλεια του μπαμπά μου συμπεριφέρονται σπίτι σα να είμαι παιδι ενώ είμαι γυναίκα 38 στα 39 είναι ανυπόφορο Μου δείχνουν ότι είμαι βάρος Θεωρουν ότι δε πρέπει να εκφράζω άποψη ειδικά σε social media για σημαντικά θέματα Η ανεργία με έχει καταστήσει ευάλωτη Θεωρώ ότι η αγάπη τους είναι τοξική κ με βλάπτει όπως εκφράζεται Θέλουν να επιλέξουν αυτοί ειδικό για να προσαρμοστω στους κανόνες Δεν ξέρω τι να κάνω Αυτή η κατάσταση με πνιγει κ απομονώνει Δεν θέλουν να ακουν την γνώμη μου αλλά ζητούν να την λέω Δεν αντέχω στην πιεση κ τις φωνές ουτε να μου λένε στα μουτρα ότι δε θα κάνω τίποτα στην ζωή μου σε αντίθεση με τον αδερφό μου Έχετε κάποια λυση;

  • Καλημέρα σας.
    
    Αρχικά επιτρέψτε μου να εκφράσω τα συλλυπητήρια μου για την απώλεια του πατέρα σας. Σε ό,τι αφορά στον προβληματισμό σας, θεωρώ ότι αξίζει να εστιάστε στο "δεν ξέρω τι να κάνω" και στο "έχετε κάποια λύση" τα οποία μου δίνουν μια αίσθηση ότι "εξαρτάστε" από κάποιον άλλο. Η επίσκεψη σε ένα ειδικό ψυχικής υγείας (πχ ψυχοθεραπευτή) είναι σίγουρα μια καλή ιδέα γιατί με την καθοδήγηση του θα καταφέρετε να πάρετε τη ζωή σας στα χέρια σας, όπως ακριβώς πρέπει να κάνει οποιοσδήποτε άνθρωπος 38-39 ετών. Κατά τα υπόλοιπα, ας έχετε στα υπόψη ότι η περιγραφή σας είναι εν γένει πολύ ξεκάθαρη και αυτό είν...αι κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
    
    Με εκτίμηση,
    Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Άγχος και Στρες
  Ξεκίνησα το seropram εδώ και 12 μέρες και είμαι μες στον πανικό Σκέτη τρελά Τι πιστεύετε ότι συμβαίνει; είμαι χειρότερα από πριν

  • Γεια σας. Σε ότι αφορά τη λειτουργία και τυχόν παρενέργειες των φαρμάκων είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε στον γιατρό που σας τα συνταγογράφησε. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλό να θυμάστε ότι τα φάρμακα θα κάνουν λίγο πιο ήπια τα συναισθήματά σας και ίσως σας δώσουν και κάποια πίστωση χρόνου, αλλά δεν θα σας λύσουν το πρόβλημα. Για να λυθεί το πρόβλημα σας θα πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε, να εκφράζετε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα σας. Πρακτικά αυτό σημαίνει να μπείτε σε ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Προτείνω, επιπλέον, να δοκιμάσετε την σωματική ψυχοθεραπεία που θα σας επιτρέψει, εκτός των άλλων, να αναγνωρίζετε έγκαιρα όλα τα μηνύμα...τα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα χρησιμοποιείτε προς όφελος σας. Θυμίζω ότι το σώμα είναι ο αυθεντικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) και δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης