Χαραλαμποπούλου Ελένη PGDip, MSc, MA

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας θα μπορούσε το άγχος να προκαλέσει υπόταση σε έναν έφηβο;

  • Γεια σας. Οι κρίσεις άγχους έχουν συσχετιστεί με αλλαγές στην πίεση, που μπορεί να είναι και αύξηση και πτώση της πίεσης. Στην περίπτωση της υπότασης, αρχίζουμε να νιώθουμε αδυναμία και ζαλάδα. Τότε πολλοί από εμάς ανησυχούμε ότι θα λυποθυμήσουμε κι αυτή η σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον ρυθμό αναπνοής μας και να διατηρήσει την χαμηλή πίεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πίεση αναβαίνει ξανά αρκετά σύντομα. Ένα τέτοιο επεισόδιο άγχους, καταγράφεται στη μνήμη μας ως πολύ δυσάρεστο και κατά μία έννοια ως απειλή και συνεχίζουμε να ανησυχούμε ότι θα ξανασυμβεί. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της πίεσης ή η υπόταση να οδηγήσει σε άγχο...ς και τα δύο αυτά να πορεύονται μαζί μετά.
    
    Η υπόταση έχει συσχετιστεί και με περιόδους κατάθλιψης κι έντονου στρες σε ενήλικο όμως πληθυσμό μέχρι στιγμής.
    
    Οι κρίσεις άγχους, αν και πολύ δυσάρεστες γιατί τις νιώθουμε και στο σώμα μας ξαφνικά, είναι διαχειρίσιμες και η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει πολύ και κάποιες φορές αρκετά γρήγορα. Αν ο έφηβος για τον οποίο κάνατε την ερώτηση βιώνει μία περίοδο άγχους, θα πρότεινα να συζητήσετε την περίπτωση να αρχίσει θεραπεία ώστε να επέμβετε έγκαιρα και να μην εξαπλωθεί η επίδραση του άγχους σε όλους τους τομείς της ζωής του (πχ σχολείο, κοινωνικές σχέσεις, ύπνος). Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη

• Κατάθλιψη
  Μπορεί το λαχάνιασμα κ η ταχυκαρδία κατά το περπάτημα ακόμη κ πολύ μικρών αποστάσεων να σχετίζονται με κατάθλιψη ?

  • Γειά σας. Το λαχάνιασμα κι η ταχυκαρδία θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα άγχους σε κάποιες περισπτώσεις. Η κατάθλιψη είναι μία ψυχολογική διαταραχή αρκετά συνηθισμένη δυστυχώς που διακρίνεται από θλίψη και κακή διάθεση που δεν σχετίζεται απαραίτητα με κάποιο συγκεκριμένο γεγονός, βλέπουμε αλλαγές στη διατροφή και τον ύπνο μας, δεν έχουμε διάθεση να κάνουμε πράγματα που παλαιότερα μας ευχαριστούσαν, μας δυσκολεύουν συχνά αρνητικές σκέψεις και νιώθουμε πιο κουρασμένοι συναισθηματικά και σωματικά. Αυτά τα συμπτώματα, όπως και το άγχος με λαχάνιασμα και ταχυκαρδία μπορούν να συμβούν σε όλους μας αλλά μπορεί να περάσουν με τον καιρό ή με θεραπεία ...(φαρμακολογική ή ψυχοθεραπευτική). Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε στο γενικό σας γιατρό να το συζητήσετε αρχικά και σε ειδικό ψυχικής υγείας αν τα συμπτώματα που αναφέρατε σας δυσκολεύουν για πάνω από λίγες βδομάδες και επεμβαίνουν αρνητικά στη ζωή σας (πχ επηρεάζουν την εργασία, οικογενειακή ή κοινωνική ζωή, ύπνο, διατροφή). Το άγχος είναι δυσάρεστο και μπορεί να είναι αρκετά έντονο αλλά η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και μπορούμε να δούμε θετικές αλλαγές στα συμπτώματά μας αρκετά σύντομα. Ελπίζω σύντομα να νιώσετε καλύτερα. Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα,μετά από μια κατάρρευση συναισθηματική που είχα πίσω στο 2020,λόγω εργασιακής πίεσης,αρνητικών σχολίων,υποτίμησης από αλλά άτομα,αναγκάστηκα να απευθυνθώ σε ειδικό,αφού διαπιστώθηκε μετά από κάποιους μήνες συνεδρίων,ότι πάσχω από αποφευκτικης διαταραχή προσωπικότητας και γενικευμένο άγχος,πήρα για 1 χρόνο θεραπευτική αγωγή με seroxat και στη συνέχεια efexor 75mg,ενδιάμεσα lexotanil 1,5mg,τα οποία και σταμάτησα επιτυχώς με τις οδηγίες του ψυχιάτρου που με παρακολουθούσε,δούλεψε η αγωγή αν και μου πήρε 6-8 μήνες για να νιώσω βελτίωση και διάφορα. Καθώς σταμάτησα,άρχισα την αναζήτηση για να αντιμετωπίσω το πρόβλημα,απευθύνθηκα σε κλινικό ψυχολόγο όπου δοκιμάσαμε την θεραπεία σχημάτων,η οποία δεν απεδωσε,δεν μου έδωσε κάτι και απογοητευμένος σταμάτησα,έπειτα άλλαξα θεραπευτή και ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με ψυχίατρο,ψυχαναλυτική,έπειτα από έναν αριθμό συνεδρίων,ξεκινήσαμε ομαδική ψυχοθεραπεία στην οποία είμαι ήδη 1 χρόνο,παρόλαυτα αισθάνομαι ότι δεν παίρνω την βοήθεια που θα ήθελα και σκέφτομαι να αναζητήσω άλλου είδους θεραπεία. Σε αυτό το σημείο να πω ότι η σχέση μου με τους θεραπευτές ήταν καλή και δεν ένιωσα ότι δεν υπάρχει σύνδεση η καλή συνεργασία,αλλά αισθανομουν ότι οι θεραπείες δεν αποδίδουν στα δικά μου προβλήματα. Χρειάζομαι μια ποιο δυναμικού τύπου και αποτελεσματικότερη ψυχοθεραπεία,αλλά έχω χαθεί στην πληροφορία και δεν ξέρω τι ακριβώς να κάνω,πολλές υποσχόμενες θεραπείες,από γνωσιακή συμπεριφορική,διαλεκτική,θεραπεία σχημάτων,ομαδική,τραυμάτων κοκ. Πραγματικά έχω κουραστεί να ξεκινάω από την αρχή κάθε φορά και να μην θεραπεύομαι.Συμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια η αποφευκτικης διαταραχή είναι στην κατηγορία DSM-5,δεν έχουν γίνει γνωστά από επιστημονικής άποψης τα αίτια που την προκαλούν και έτσι υπάρχει ασάφεια σχετικά με την θεραπεία αυτής. Μπορείτε οι ειδικοί του doctortime,να με κατατοπίσει σχετικά του πως θα πρέπει να κινηθώ,για να μην χάνω χρόνο,χρήμα και εν τέλει απογοητεύομαι?

  • Γεια σας. Όπως πολύ σωστά αναφέρατε οι διαταραχές προσωπικότητας δεν είναι από τις κλινικές εικόνες με τα περισσότερα ευρενητικά δεδομένα , ειδικά οι τύπου cluster C, στην οποία ανήκουν οι αποφευκτικού τύπου εικόνες. Αντίστοιχη έλλειψη συναντάμε και στα ερευντητικά δεδομένα για το ποια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι η πιο βοηθητική. Ένας από τους πιθανούς λόγους είναι η διαφωνία στην επιστημονική κοινότητα για το αν θα έπρεπε το σύνολο κάποιων από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας να θεωρούνται παθολογικά και να παίρνουν τίτλο διαταραχής.
    
    Για αυτό το λόγο είναι αρκετά δύσκολο δυστυχώς να προτείνω με σιγουριά μία συγκεκριμένη... ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Θα σας πρότεινα να διαβάσετε λίγο για την γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, για να δείτε αν θα μπορούσε να σας ταιρίαζει. Αυτή την πρόταση την κανω για τους εξής λόγους
    
    -έχετε ήδη δοκιμάσει θεραπεία σχημάτων και ψυχαναλυτική που έχουν κάποιες γενικές ομοιότητες και η ΓΣ είναι πιο στοχευμένη, δυνητικά πιο βραχυπρόθεσμη και συγκεκριμένη.
    
    -αναφέρατε ότι αντιμετωπίζετε γενικευμένο άγχος, για το οποίο υπάρχει μεγάλος αριθμός ερευνών και μετα-αναλύσεων που συστήνουν τη ΓΣ θεραπεία ως την πιο αποτελεσματική θεραπεία.
    
    Νομίζω ότι μία καλύτερη απάντηση θα μπορούσατε να έχετε αν συζητήσετε τον προβήματισμό σας με τον ειδικό με τον οποίο συνεργάζεστε τώρα αν δεν το έχετε προσπαθήσει ήδη. Καθώς έχετε χτίσει μία σχέση για 1 χρόνο τώρα, θα μπορούσε να βοηθήσει τη θεραπευτική διαδικάσια να συζητήσετε μαζί πώς νιώθετε ότι πηγαίνει η θεραπεία κι αν κι ο θεραπευτής σας συμφωνήσει ότι κάποια άλλη προσέγγιση θα μπορούσε να σας βοηθήσει περισσότερο, ίσως να έχει και κάποιον ειδικό να σας συστήσει. Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη