Χαραλαμποπούλου Ελένη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Είμαι 19 χρονών και εδώ και 2 μήνες ανχονομε ότι θα πάθω κάτι κακό εχο φοβιθει για καρδια για κεφάλι για αμνισια ακόμα και για τιφλοσι θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση. Άμα σκέφτομαι ότι θα τηφλοθω ηπαρχει περίπτωσιν να ρο πάθω?

  • Γεια σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αγχωνόμαστε για την υγεία μας, αφού η ζωή μας είναι πολύτιμη για εμάς και κανείς δε θέλει να είναι άρρωστος ή να πεθάνει. Οι σκέψεις μας μπορούν να επηρεάσουν πολλά στη ζωή μας που έχουν να κάνουν με αποφάσεις που πέρνουμε αλλά οι σκέψεις μας θετικές ή αρνητικές, δε μπορούν να πραγματοποιήσουν τους φόβους ή τις ελπίδες μας. Δηλαδή αφού δεν είναι πιθανό να ευχηθώ να κερδίσω το λαχείο και να γίνει, δε γίνεται και να αποκτήσω πρόβλημα υγείας επειδή μία αγχωτική σκέψη μου ήρθε στο μυαλό.
    
    Αυτό που εξηγείται ακούγεται ότι είναι άγχος υγείας. Δηλαδή κάποιοι από εμάς ανησυχούμε παραπάνω από τους άλλους... ότι θα πάθει κάτι η υγεία μας κι αυτό μπορεί να μας χαλάει καθημερινά τη διάθεση. Αν κάνετε τέτοιες σκέψεις και γρήγορα σας περνάνε, τότε δεν είναι πρόβλημα. Από την άλλη, αν αυτές οι σκέψεις έρχονται συνέχεια και δε φεύγουν μέσα στη μερα, επηρεάζουν τη διάθεσή σας, κάποιες φορές τον ύπνο, τη διατροφη και την κοινωνική σας ζωή (πχ δεν παω για καφέ με τους φίλους μου γιατί σκέφτομαι τι έχω ή αργώ να πάω στη δουλεια, δεν συγκεντρωνομαι εκεί), τότε μπορεί να βοηθούσε να σκεφτείτε να κάνετε ψυχοθεραπεία για να βρείτε τρόπους να νιώθετε καλύτερα όταν κάνετε αρνητικές σκεψεις κι ίσως να καταλάβετε γιατί αυτές οι σκέψεις άρχισαν πριν δύο μήνες. Πολλοί ψυχολόγοι κάνουν καλύτερες τιμές για νέους, αν αυτό σας βοηθάει λίγο. Σας εύχομαι να νιώσετε σύντομα καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη

• Κρίση πανικού
  Μετά από κρίσεις πανικού που δεν πήρα χαμπάρι ξέφυγε σε διαταραχή πανικού 24ωρη συν κατάθλιψη..είναι η τέταρτη εβδομάδα π παίρνω cipralex. Ξεκίνησα με 10 mg και τις τελευταίες δυο εβδομάδες είμαι στα 20 mg...δε κοιμόμουν δεν έτρωγα. Ψυχίατρος Μ συνέστησε Κ τ remeron με το οποίο έφτιαξε ο ύπνος..αλλά έχω μόνιμο άγχος ακόμα Κ δε με γεμίζει τίποτα.βγαινω έξω Μ τ ζόρι δεν απολαμβάνω τίποτα Κ όσο αυτό συνεχίζεται εγώ απελπιζομαι όλο Κ περισσότερο.. σκέφτομαι ότι θ μείνω έτσι γ πάντα.θελω απλά τη ζωή Μ πισω

  • Γεια σας. Ακούγεται πραγματικά πάρα πολύ δύσκολο αυτό που περνάτε κι εκτός των δυσάρεστων συμπτωμάτων αναρωτιέμαι αν έχει επηρεαστεί και η διαθεσή σας γενικά, οι σχέσεις κι η καθημερινότητά σας (πχ εργασία) ειδικά από τη στιγμή που έχετε αλλαγές στον ύπνο και τη διατροφή σας. Πολλές φορές με τη χρήση φαρμάκων δυστυχώς έχουμε δει ότι πρέπει να περιμένουμε ένα διάστημα για να λειτουργήσουν ή να δοκιμάσουμε διαφορετικά μέχρι να βρούμε τι μας βοηθάει. Δεν έχετε αναφέρει στην ερώτησή σας αν έχετε προσπαθήσει να κάνετε ψυχοθεραπεία. Στη συγκεκριμένη διαταραχή είναι ερευνητικά αποδεδειγμένο ότι βοηθάει πολύ, ιδιαίτερα σε συνδιασμό με φαρμακοθεραπεία... σε περιόδους κρίσης. Ένας ακόμα λόγος που σας το προτείνω είναι και γιατί όταν με το καλό απαλυνθούν τα συμπτώματα, είναι μέρος της διαταραχής να μας μείνει μία ανησυχία ότι θα επαναληφθούν, το οποίο μπορεί να περιορίσει τη ζωή μας (πχ να αποφεύγουμε μέρη ή καταστάσεις που μας αγχώνουν κι έτσι να περιορίζεται κι η ευχαρίστησή μας απο το ζωή μας). Αυτό είναι κάτι που έχει να κάνει με το πως νιώθουμε και τις σκέψεις μας και για αυτό το λόγο δεν επηρεάζεται από φάρμακα. Η θεραπεία επίσης μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι μπορεί να προκάλεσε τις κρίσεις άγχους αρχικά και τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα όταν/αν ξαναέρθουν (πχ ασκήσεις αναπνοής, διαχείρηση αρνητικών σκέψεων, διαχείρηση σχέσεων, κατανόηση των προσωπικών μας ορίων). Σας εύχομαι να νιώσετε πολύ καλύτερα πολύ σύντομα κι ελπίζω να σας βοήθησε λίγο η απάντησή μου. Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Έχω αγχώδη διαταραχή και παίρνω αγωγή είμαι 18, υποφέρω από δύσπνοια εδώ καο τέσσερις μήνες καθώς και πόνους στο στήθος…Έχω εξεταστεί από καρδιολόγους και πνευμονολόγο καο όλα καλά…Η δύσπνοια μπορεί μα είναι κάτι άλλο ή ψυχογενής;Νιώθω ότι η ανάσα κόβεται στον λαιμο μου και πβς το οξυγόνο δεν επαρκεί αν και είναι καλό στις μετρήσεις…Παρ όλα αυτά έχω ακούσει πως μπορεί να έχεις δύσπνοια και με καλό οξυγόνο..Κπορει να πάθω κάτι;

  • Γεια σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ δύσκολο. Θα πρέπει να είναι πολύ τρομακτικό τη στιγμή που νιώθετε ότι δεν αναπνέετε κανονικά. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αναρωτιέστε αν αυτό ωφείλεται σε οργανικούς παράγοντες ή ψυχολογικούς ως σύμπτωμα κρίσης πανικού. Για να έχετε μία εμπεριστατωμένη απάντηση, θα βοηθήσει μαζί με κάποιον να κάνετε μία αναδρομή στα πιο πρόσφατα περιστατικά δύσπνοιας που τα έχετε πιο φρέσκα στη μνήμη σας. Να σκεφτείτε τι κάνατε και τι συνέβαινε πριν να νιώσετε άσχημα, πως νιώθατε ψυχολογικά και σωματικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κρίση δύσπνοιας και τι σκεφτόσασταν, όπως και τι βοήθησε να νιώσετε καλύτε...ρα. Με αυτά τα δεδομένα και με την γνώμη και του γιατρού που σας παρακολουθεί, θα έχετε μία καλύτερη ιδέα για το τι σας συμβαίνει και πότε ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε σε βήματα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμη αυτή η απάντηση και να νιώσετε σύντομα πολύ καλύτερα. Αν ενδιαφέρεστε για ψυχοθεραπεία, θα σας πρότεινα να προσπαθήσετε γνωσιακή συμπεριφοριστική προσέγγιση που ερευνητικά έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει πολύ σε παρόμοιες κλινικές εικόνες. Διάβασε περισσότερα

    

    Χαραλαμποπούλου Ελένη