Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Τσεβά Αγγελική Ψυχολόγος | doctoranytime Τσεβά Αγγελική Ψυχολόγος | doctoranytime
6 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Τσεβά Αγγελική MSc

Ψυχολόγος Πλατεία Μαβίλη

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 7331-24/10/2000

  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Τσεβά Αγγελική είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Πλατεία Μαβίλη. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας από το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, καθώς και μεταπτυχιακό τίτλο στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Εκπαιδεύτηκε στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία μέσα από 4ετή κύκλο σπουδών και παράλληλα εκπαιδεύεται στη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία. Η ψυχολόγος έχει σημαντική εργασιακή εμπειρία, έχει λάβει μέρος σε συνέδρια ως ομιλήτρια και παρακολουθεί σεμινάρια με σκοπό τη συνεχή εκπαίδευσή της.Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει ατομικές συνεδρίες σε ενήλικες και εφήβους για την αντιμετώπιση δυσκολιών, όπως άγχος, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, φοβίες, έμμονες ιδέες, θυμός, διαπροσωπικές δυσκολίες, αποξένωση, μειωμένη αυτοεκτίμηση, έλλειψη κινήτρου, αρνητικά συναισθήματα.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Συναισθηματικές Διαταραχές
  • Stress management
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αυτοβελτίωση
  • Αγχος και Στρες
  • Προβλήματα σχέσεων
21 συστάσεις ασθενών

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.6

Από 21 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 21 ασθενείς
9.6
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.5
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.5
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.5
Συνεπής
9.8
Προσιτός & φιλικός
9.7
  • Όλες (21)
  • Θετικές (20)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)
9.6
ΔΕΣΠΟΙΝΣ
16 Δεκεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Δεκεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικη!!! Σου εμπνεει εμπιστοσύνη
10.0
ΑΘΗΝΑ
14 Δεκεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Δεκεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η επίσκεψη μου στην κα Τσεβά με έκανε να αναθεωρήσω την γνώμη μου που είχα μέχρι τώρα για τους ψυχολόγους.Η αμεσότητα της, η διεξοδική συζήτηση και η αίσθηση ότι πλέον έχω έναν σύμμαχο είναι το φως στο "τούνελ" που έψαχνα καιρό. Εξαιρετική επιστήμονας!
4.4
CAMMISULI
23 Νοεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 21 Νοεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
4.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Γνώμη μου είναι ότι είναι μια χαρά αν έχεις μικρά προβλήματα, αλλά όχι για πιο ουσιαστικά πράγματα
10.0
arbjona
07 Ιουλίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Ιουνίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική πολύ συμπαθής με βοήθησε να ανοιχτώ
10.0
Μαρινίνα
01 Ιουλίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 17 Ιανουαρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άκουγε με προσοχή το πρόβλημά μου, έδειξε κατανόηση και με βοήθησε να μάθω να το αντιμετωπίζω με τον καλύτερο για εμένα τρόπο. Μετά από λίγους μήνες συνεδρίας κατάφερα να διαχειρίζομαι καλύτερα το άγχος μου και κατάλαβα σε βάθος αυτό που με προβληματίζει. Ήταν συνεπής και εξυπηρετική. Έμεινα πολύ ευχαριστημένη.
10.0
Έλενα
06 Δεκεμβρίου 2020
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Απριλίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κα. Τσεβά είναι εξαιρετική στη δουλειά της, ανοιχτή και σε κάνει να αισθάνεσαι πολύ άνετα απ την αρχή. Με αντιμετώπισε με προσοχή, κατανόηση, συμπάθεια και τη σωστή δόση ρεαλισμού όταν ήταν απαραίτητο. Δημιουργεί γρήγορα κλίμα εμπιστοσύνης και με βόηθησε να ξεπεράσω γρήγορα, αλλά με σταθερότητα, μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου μαθαίνοντας μου τρόπους να αντιμετωπίζω παρόμοιες καταστάσεις και στο μέλλον.
10.0
ROMANOS
14 Οκτωβρίου 2020
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 09 Ιανουαρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 8 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επιστημονας και ανθρωπος τη συστηνω ανεπιφυλακτα
10.0
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ
29 Ιουλίου 2020
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Ιουλίου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η επίσκεψη την κ.Τσεβά ήταν αρκετά αποτελεσματική. Η ψυχολόγος καταλαβαίνει πολύ γρήγορα αυτό που με απασχολεί και προτείνει μεθόδους επίλυσης βασισμένους όχι μόνο σε θεωρητικό επίπεδο αλλά και με ασκήσεις. Με βοηθάει το γεγονός ότι μου δίνει γραπτώς να κάνω σε καθημερινό επίπεδο ασκήσεις με καταγραφή των συναισθημάτων και των εμπειριών μου και κατά την επίσκεψη τα συζητάμε ώστε να μου είναι ξεκάθαρα.
9.8
Παναγιωτης
08 Μαρτίου 2020
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 23 Φεβρουαρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου φάνηκε πολύ καλή γνώστης του αντικειμένου της. Με βοήθησε στο να βρω λύση στα θέματα μου και με έκανε να νιώσω ανετα στο ραντεβού μας. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
10.0
NEFELI
31 Δεκεμβρίου 2019
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 24 Νοεμβρίου 2017 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
είμαι απόλυτα ικανοποιημένη από την ψυχολόγο κυρία Τσεβά, ξεκίνηση ψυχοθεραπεία για να καταπολεμήσω το άγχος μου και πολλές ανησυχίες που με ταλαιπωρούσαν. Μέσα από τις θεραπείες έχω δει βελτίωση στην αντιμετώπιση πολλών θεμάτων στην καθημερινότητα μου και μπορώ να αντιμετωπίζω πιο ψύχραιμα ότι μπορεί να μου προκύψει.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 424m ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
    • 618m ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • 1,01km ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ
    Λεωφορείο
    • 75m ΠΛ. ΜΑΒΙΛΗ
    • 105m ΠΛ. ΜΑΒΙΛΗ
    • 188m ΝΟΣΟΚ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ
    Parking
    • 210m ΣΤΑΘΜΟΣ ΠΑΡΚΙΝΓΚ ΔΟΡΥΛΑΙΟΥ
    • 251m PARKING ΙΛΙΣΙΑ | ΜΕΛΟΣ ΔΙΚΤΥΟΥ PARKAROUND
    • 264m PARKING ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών
  • Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία - Comprehensive Training in Dialectical Behavior Therapy (DBT), Behavioral Tech
  • Βασική Εκπαίδευση στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια - Compassion Focused Therapy (CFT), Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών
  • Πρόγραμμα Αντιμετώπισης Άγχους με Ενσυνειδητότητα (Mindfulness - based stress reduction/MBSR), Αθηναϊκό Κέντρο Ενσυνειδητότητας
  • Κλινική Ψυχοπαθολογία, Ε.Π.Ι.Ψ.Υ. & Α’ Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών
  • Νέες τάσεις στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς
  • MSc στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού, Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • MSc στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας, Σχολή Κοινωνικών Επιστημών, Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Πλατεία Μαβίλη
  • Ψυχολόγος, ΣυμΠορεύομαι - Κέντρο Ειδικών Θεραπειών
  • Ψυχολόγος - Επιστημονική συνεργάτης, Κέντρο Διαπολιτισμικής Αγωγής, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Ψυχολόγος , Ε.Ο.Ε.Σ. Εύξεινη Πόλη
  • Ψυχολόγος/Εκπαιδεύτρια ενηλίκων, Κέντρα Επαγγελματικής Κατάρτισης

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • ΣΥΝΕΔΡΙΑ - ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • Ο Ύπνος και οι Διαταραχές του Ύπνου
  • Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Γονέων «Τα 10 σκαλοπάτια προς την καλύτερη συμπεριφορά» για την αντιμετώπιση προβλημάτων συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής και πρώτης σχολικής ηλικίας
  • Εκπαίδευση στις Τεχνικές Χαλάρωσης
  • Ψυχοφαρμακολογία
  • Αυτοκτονικός Ασθενής: διάγνωση, κατανόηση, θεραπευτική παρέμβαση και πρόληψη της αυτοκτονίας
  • Η τεχνική της Έκθεσης στη Θεραπεία Συμπεριφοράς. Η εφαρμογή της στις Αγχώδεις Διαταραχές
  • Άσκηση στη Διεκδικητική Συμπεριφορά
  • Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας και Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού: υποστηρίζοντας τη δια βίου προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη
  • «Διαχείριση σχολικής τάξης: Η εφαρμογή του γνωσιακού συμπεριφοριστικού μοντέλου». Εργαστήριο στο 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών/Συμπεριφοριστικών Προσεγγίσεων σε Παιδιά και Εφήβους, Αθήνα, 1-3 Απριλίου 2016
  • «Πολυεπίπεδο μοντέλο παρέμβασης και παροχής σχολικών ψυχολογικών υπηρεσιών: δεδομένα από την εφαρμογή του προγράμματος». Ανακοίνωση στο 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας: «Η Ψυχολογία σε κρίση-μους καιρούς», Αλεξανδρούπολη 15-19 Μαΐου 2013

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Τσεβά Α. (2008). Η συνεισφορά της διαπολιτισμικής συμβουλευτικής στην προσαρμογή των μεταναστών στην Ελλάδα. Τετράδια Πολιτικής Επιστήμης, Τεύχος 5. Αθήνα: Εκδ. Ι. Σιδέρης.
  • Τσεβά Α. (2008). Η συμβουλευτική στον εργασιακό χώρο: αναγκαιότητα της σύγχρονης επιχείρησης ή εφήμερη τάση. Στο Ανδριτσοπούλου Σ.
  • (2008), Καινοτόμες Υπηρεσίες κατά του αποκλεισμού από την αγορά εργασίας. Αθήνα: Εκδόσεις του Φοίνικα.
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Τσεβα Αγγελικη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Τσεβά Αγγελική?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.