Θεολόγου Παναγιώτα BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γειά σας. Είμαι άνω των 40 ετών. Πρόσφατα διέκοψα επαφές με τη μητέρα μου. Μία γυναίκα άλλης νοοτροπίας. Δεν με σέβεται, δεν με αποδέχεται, γιατί δεν ακολουθώ κοινωνικές νόρμες (γάμο, παιδιά, σύντροφο, επαφές με συγγενείς που την προσβάλλουν και με υποτιμούν). Προσπάθησα επί 20 χρόνια να της εξηγήσω πως δεν την αφορά, πως δεν είναι γονεϊκή μητέρα, πως είμαι χαρούμενη με την ήρεμη-μοναχική ζωή μου. Και ενώ είμαι καλά με την ησυχία που βρήκα, πιάνω τον εαυτό μου να τη λυπάται. Επί 60+ χρόνια ανέχεται λεκτική και ψυχολογική κακοποίηση από τους συγγενείς της, ποτέ δεν ξεπέρασε τον χωρισμό από τον ανώριμο και βίαιο πατέρα μου, από τα 30+ είναι ολομόναχη, δεν έχει παρέες/εξόδους. Εγώ της τακτοποιούσα όλα τα έγγραφα με τη Δημόσια Διοίκηση ή τους λογαριασμούς, κλπ. και τώρα πρέπει να ζοριστεί μόνη της. Κάνει μία δύσκολη εργασία μέσα στο κρύο. Συχνά τελευταία έχω έντονη την εικόνα που είναι σκυφτή, της προσβάλλουν οι δικοί της και σκύβει το κεφάλι χωρίς να αντιδρά. Μετά σκέφτομαι ότι αυτούς τους ίδιους ανθρώπους τους βάζει πάνω από εμένα, με το να ζητάει να τους βλέπω ή να τους τηλεφωνώ, ενώ μπορεί λίγο πριν να μου αναφέρει ότι της είπαν για εμένα κάτι αρνητικό. Θέλει ν'αλλάξω για να τους είμαι αρεστή και να τους μιλάω σα να μη με έβρισαν ποτέ. Όλη αυτή η κατάσταση είναι παράλογη και επί χρόνια έχανα τον ύπνο μου. Ειδικά με την επικριτικότητά της. Τώρα είμαι καλά, τη λυπάμαι που δεν είναι δυναμική, που ανέχεται, που δεν κάνει κάτι να έχει κοντά το παιδί της. Η τελευταία τηλεφωνική μας επαφή μου προκάλεσε ταχυπαλμίες και φωνές. Ήθελα να ρωτήσω αν αυτή η απόφαση είναι ένδειξη προβληματικού ατόμου, όπως λέει εκείνη (έζησα δύσκολα παιδικά, εφηβικά και μετέπειτα χρόνια, αφού για τους γονείς μου δεν υπήρξα ποτέ προτεραιότητα, είχαν γάμο και διαζύγιο με κακοποίηση, αλλά και όσες σχέσεις έχω κάνει ήταν ταλαιπωρητικές) ή είναι ώριμη απόφαση για την αυτοπροστασία μου. Πώς φεύγουν οι συνειρμοί και πώς σβήνω τις εικόνες; Ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας! Το να πάρουμε την απόφαση να διακόψουμε επαφές με ένα άτομο που θεωρούμε τοξικό και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία μας είναι μια ώριμη απόφαση εφόσον γίνεται συνειδητοποιημένα. Αν αυτό το άτομο βρίσκεται στο άμεσο οικογενειακό μας περιβάλλον σαφώς η απόφαση αυτή συνοδεύεται από ένα μεγαλύτερο βάρος. Ωστόσο, την οικογένειά μας δεν την επιλέγουμε και εφόσον είμαστε ενήλικες είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τους ανθρώπους που θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας. Εφόσον η κατάσταση θεωρείτε ότι δεν είναι αναστρέψιμη, θεωρώ ότι το να θέτετε την ψυχική σας υγεία σε προτεραιότητα είναι ένα θετικό βήμα και όχι κατακριτέο. Οι τύψεις είναι έ...να φυσικό επακόλουθο αυτής της διαδικασίας και θα σας πρότεινα σίγουρα να επισκεφτείτε ένα επαγγελματία ψυχικής υγείας προκειμένου μαζί να βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε την κατάσταση. Εύχομαι να σας βοήθησα! Διάβασε περισσότερα

    

    Θεολόγου Παναγιώτα

• Κατάθλιψη
  Επειδή σχεδόν όλα τα αντικαταθλιπτικά ssri μου προκαλούν φούσκωμα και δυσκοιλιότητα, υπάρχει κάποιο που να μην σου εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα ή υπάρχει άλλος τρόπος να περιορίσω αυτά τα συμπτώματα(πχ με μαρμελάδα)

  • Θα σας πρότεινα να προσθέσετε πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Ωστόσο αυτό που θα βοηθούσε πολύ στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι τα φακελάκια effecol που δεν περιέχουν φαρμακευτική ουσία συγκριτικά με την μαρμελάδα. Πρωτίστως όμως, το καλύτερο θα ήταν να συμβουλευτείτε τον θεράπων ιατρό σας.

    

    Θεολόγου Παναγιώτα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας.θα ήθελα να πάρω πληροφορίες για την κόρη μου...είναι 20 χρονών και δεν θέλει να βρίσκεται με κόσμο δεν θέλει να βγαίνουμε έξω για φαγητό...έχει άγχος και φοβάται να κάνει κάτι γιατί όταν την πιάνει έχει ταχυκαρδίες...πώς να το αντιμετωπίσουμε;

  • Καλησπέρα σας! Τα συμπτώματα που περιγράφετε παραπέμπουν σε αγοραφοβία εφόσον παρατηρούνται με συχνότητα και όχι σαν μεμονωμένα περιστατικά. Ωστόσο θα πρέπει να γίνει κλινική εκτίμηση από ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να διαπιστωθεί. Με την ψυχοθεραπεία, ιδίως με τη μέθοδο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας μπορούμε να έχουμε πολύ άμεσα αποτελέσματα βελτίωσης τέτοιων καταστάσεων, οπότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Θα σας συμβούλευα να κάνετε μία συζήτηση με την κόρη σας ώστε να δείτε αν η ίδια θα επιθυμούσε να ξεκινήσει μια διαδικασία ψυχοθεραπείας. Αντιλαμβάνομαι και κατανοώ το άγχος που έχετε ως μανούλα, ωστόσο για να μπορέσει να δο...υλέψει η διαδικασία της θεραπείας θα πρέπει να το επιθυμεί η ίδια η κόρη σας εφόσον είναι ενήλικη, προκειμένου να αναπτυχθεί μια συνεργασία μεταξύ εκείνης και του θεραπευτή της. Εύχομαι να σας βοήθησα, καλή συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

    

    Θεολόγου Παναγιώτα