Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Παναγιώτα Θεολόγου είναι πιστοποιημένη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι Αττικής (σύνορα Βριλησσίων). Είναι απόφοιτος Ψυχολογίας και κατέχει πτυχίο (BSc Psychology) από το Βρετανικό Πανεπιστήμιο - University of East London όπου και συνέχισε τις σπουδές της κατακτώντας τον μεταπτυχιακό τίτλο (MSc in Clinical Psychology) στην Κλινική Ψυχολογία και Ψυχοπαθολογία. Εξειδικεύεται στην θεραπευτική προσέγγιση της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας, ευρέως γνωστή και ως CBT (Cognitive and Behavioral Therapy), στην οποία κατέχει πιστοποίηση από το Βρετανικό Ινστιτούτο British Association for Cognitive and Behavioral Therapy. Κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από την Περιφέρεια Αττικής και είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων. Στα πλαίσια της επαγγελματικής της εμπειρίας έχει εργαστεί σε ένα μεγάλο φάσμα ψυχικών δομών και έχει διατελέσει την πρακτική της άσκηση στο Στρατιωτικό Νοσοκομείο 414. Η ενεργή παρουσία της σε ένα μεγάλο πλήθος σεμιναρίων και συνέδριων τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό έχει συνδράμει στο να έχει εξειδικευμένες γνώσεις στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων και εφήβων, αποκτώντας μία ολιστική προσέγγιση γύρω από τα πλαίσια της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης.

Σκοπός και στόχος της είναι το άτομο που απευθύνεται σε εκείνη να καταφέρει να είναι άμεσα λειτουργικό στην καθημερινότητά του και στις διαπροσωπικές του σχέσεις. Για αυτό το λόγο αποφάσισε να ακολουθήσει την προσέγγιση της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας η οποία αποτελεί την πιο άμεση μέθοδο ψυχοθεραπείας. Στην πορεία της καριέρας της έχει ανταποκριθεί με επιτυχία σε περιστατικά που αφορούν τις κρίσεις πανικού, την διαχείριση άγχους (αγχώδεις διαταραχές), ΔΕΠΥ, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές κα. Η μέθοδος που εξειδικεύεται επικεντρώνεται στο παρόν και στο πώς μπορεί το άτομο να επιλύσει τα τρέχοντα προβλήματά του ακόμα και αν οι ρίζες τους βρίσκονται σε κομμάτια του παρελθόντος. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι η κα Θεολόγου Παναγιώτα υποστηρίζει πως θεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται καθ' όλη τη διάρκεια του ψυχοθεραπευτικού ταξιδιού προκειμένου να αναπτύξουν τις πιο θετικές και ρεαλιστικές στρατηγικές αντιμετώπισης.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Σχετική εμπειρία

Άγχος και Στρες, Κρίσεις Πανικού, Συμβουλευτική

13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Άγχος και Στρες

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 13 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 13 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
εμμανουηλ
18 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική στη δουλειά της. Με γνώση για το αντικείμενο, πάντα υποστηρικτική και υπομονετική ! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα τόσο για τον επαγγελματισμό της όσο κ για την ανθρωπιά της!
10.0
Filippos
08 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογη επαγγελματίας σε όλα της! Εκτός από εξαιρετική επιστήμονας είναι και ένας υπέροχος, χαμογελαστός άνθρωπος που από την πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώθεις άνετα. Όταν ξεκίνησα ψυχοθεραπεία δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω και με την καθοδήγηση και τη βοήθειά της κατάφερα να βρω τον εαυτό μου και να γίνω καλύτερος άνθρωπος. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα και την ευχαριστώ για όλα!!
10.0
Evi
06 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ψυχολόγος με ενσυναίσθηση κ γιατρός απόλυτης εμπιστοσύνης.
10.0
Σήλια
05 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική! Στοχευμένη, αποτελεσματική και ανθρώπινη προσέγγιση. Δημιουργεί ένα ασφαλές και μη επικριτικό περιβάλλον.
10.0
ΦΡΟΣΩ
04 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας με κατανόηση ! Εντόπισε άμεσα το αίτημα μου και με βοήθησε πολύ !
10.0
ΕΛΕΝΑ
04 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η αξιολόγηση και η συμβουλευτική που είχα ήταν εξαιρετική. Με καθοδήγησε και με ενθάρρυνε να αναπτύξω τον εαυτό μου πέρα από κάθε προσδοκία! Η αφοσίωση στην πρακτική της, και η προσοχή που δίνει στη δημιουργία ενός ζεστού, ασφαλούς και γεμάτο εμπιστοσύνη περιβάλλον, με βοήθησε ιδιαίτερα για να ξεπεράσω προβλήματα που ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν σε θέση να ξεπεράσω. Την ευχαριστώ πολύ και την συστήνω ανεπιφύλακτα.Πιστευω πως έχω πάντα κάπου να γυρνάω αν την χρειαστώ !
10.0
popi
04 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή στη δουλειά της... από την αρχή είδα πως μου ταιριάζει σαν ειδικός... με βοήθησε πολύ και συνεχίζουμε.... εμπνέει εμπιστοσύνη και είναι πολύ ευγενική!!!!
10.0
Panagiotis
04 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θα την προτεινα ανεπιφυλακτα σε καποιον φιλο/συγγενη μου. Απο προσωπικη εμπειρια με εχει βοηθησει παρα πολυ.
10.0
ευίνα
02 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επιστήμονας! Η κυρία Θεολόγου σου εμπνέει εμπιστοσύνη και κατανόηση πλησιάζοντας τα θέματα που σε απασχολούν με πλήρη επαγγελματικότητα! Την συνιστώ!
10.0
ΓΕΩΡΓΙΑ
02 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μια άψογη επαγγελματίας! Απόλυτα καταρτισμένη!! Ευγενική και προσιτή!!!!Με βοήθησε να ξεπεράσω στο 100% τίς κρίσεις άγχους και πανικού!! Πολύ αποτελεσματική η μέθοδος πού ακολουθεί!! Παναγιώτα μου σού οφείλω πολλά!!!Να μην παραλείψω να πω ότι ο χώρος είναι πανέμορφος!!! Πολύ ζεστός και φιλικός! Νιώθεις σαν στο σπίτι σου..Δεν θέλεις να τελειώσει η συνεδρία..
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 800m ΧΑΛΆΝΔΡΙ
    • 1,02km ΔΟΥΚΊΣΣΗΣ ΠΛΑΚΕΝΤΊΑΣ
    Λεωφορείο
    • 170m ΑΡΚΑΔΙΑΣ
    • 250m ΤΑΫΓΕΤΟΥ
    • 280m ΛΑΚΩΝΙΑΣ
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor of Science (BSc), University of East London, Ψυχολογία
  • Master of Science (MSc), University of East London, Kλινική Ψυχολογία
  • British Association, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια , Ελεύθερος επαγγελματίας

Μέλος συλλόγων

  • Βρετανικός Σύλλογος Ψυχολόγων, Μέλος

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Κλινική Ψυχοπαθολογία , Ιατρική Αθηνών
  • Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία, UEL
  • Αγχώδεις διαταραχές, ACCPH
  • Ψυχολογία Εφήβου-Τεχνικές διαχείρισης άγχους , UEL
  • Παραφιλικές διαταραχές , Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών
  • Κλινική Φαρμακολογία , Ιατρική Αθηνών
  • Διαχείριση άγχους , Πάντειο Πανεπιστημίο

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας....είμαι Άντρας 38 ετών πάσχω από μείζονα καταθλιψη 14 ολόκληρα χρόνια...μετά από ταλαιπωρία αφάνταστη 2 ετών με κομμάτια διάθεση και μόνιμες αυπνιες απο το 2010 μέχρι το 2012 βρήκα έναν γιατρό και μια μια αγωγή 2 φαρμάκων σε τρεις μήνες με ανέστησε..... Έκτοτε μια χαρά διάθεση και πολύ πολυ ενέργεια!!!! Αυτά μέχρι τέλος του καλοκαιριού που πέρασε.... Σεπτεμβρίο Οκτωβρίο Νοέμβριο πέρασα με πολύ εντολή περιοδο τρομερής στεναχωριας άγχους και στρες....παρά πολύ έντονο στρες.... Και παρόλο που λάμβανα κανονικά της αγωγή μου....300 μιλιγκραμ σεροκουελ και 20 μιλιγκραμ πράμιταλ νιώθω κόπωση ελάχιστο ύπνο και άσχημα παλμων.....Ο καρδιολόγος μου είπε είσαι οκ από καρδιά είναι λόγω στρες το αισθημα παλμων....μου έδωσε βέβαια ένα φαρμακα που ελπίζει να είναι παροδικό....αλλά συνεχίζετε το αισθημα παλμων με μικρότερη ένταση.....Ο ψυχίατρος μου αύξησε το πραμιταλ από 20 μιλιγκραμ σε 30 και μου έγραψε επίσης και το Μοτοφεν 15 μιλιγκραμ και για το άγχος Λοξαπιν 45 μιλιγκραμ την μέρα συν το σεροκουελ 300 όπως ήταν..... Έχει περάσει έναν μήνας και ακόμα απολύτως τίποτα..... Όλα αυτά μετά την παρατεταμένη περίοδος στρες άγχους και στεναχωριας.... Θεωρείται ότι χρειάζεται και άλλο χρόνο για να επανέλθω η πρέπει να γίνει αύξηση των φαρμάκων?? Μια απάντηση παρακαλώ γιατί υποφέρω..... Ευχαριστώ πολύ

    • Καλησπέρα σας! Λυπάμαι για την δύσκολη περίοδο που βιώνετε, όμως από όσα περιγράφετε η ιστορία έχει δείξει ότι σε αντίστοιχη κατάσταση στο παρελθόν τα καταφέρατε και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για να μην πανικοβάλλεστε. Τέτοιους είδους φάρμακα χρειάζονται χρόνο για να δράσουν, οπότε θα χρειαστεί λίγη υπομονή από μεριάς σας. Ωστόσο θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα όσο βοηθητικά και αν είναι δρουν καλύτερα όταν συνδυάζονται με κάποια μορφή ψυχοθεραπείας. Με αυτό τον τρόπο δίνετε στον εαυτό σας τη μέγιστη βοήθεια. Η φαρμακευτική αγωγή είναι το μέσο που θα μας κατευνάσει το σύμπτωμα. Η αιτία όμως που προκαλούνται... Διάβασε περισσότερα

      Θεολόγου Παναγιώτα

      Θεολόγου Παναγιώτα

  • Θεραπεία ζεύγους

    Καλησπέρα σας, Βρίσκομαι σε σχέση εδώ και 3,5 χρόνια. Η σχέση αυτή χαρακτηρίζεται από πολλούς χωρισμούς και επανασυνδέσεις. Παρακολουθούμε και οι 2 ατομικά ψυχολόγο και έχουμε πάει σε σύμβουλο, πραγματοποιώντας 3 συνεδρίες, χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Ο σύντροφος μου έχει δεχτεί να προχωρήσουμε ξανά σε συμβουλευτική αλλά με πολύ δισταγμό. Είναι η τελευταία ευκαιρία που δίνουμε στη σχέση μας. Το κύριο πρόβλημα είναι πως ο σύντροφος μου έχει απομακρυνθεί συναισθηματικά και έχει εκφράσει πως τα συναισθήματά του έχουν αλλάξει. Δεν παίρνει την απόφαση να χωρίσουμε αλλά αν του πω εγώ να χωρίσουμε θα το δεχτεί όπως μου έχει ομολογήσει. Δε ξέρω αν μπορεί να σωθεί κάτι από αυτή τη σχέση. Εμένα τα συναισθήματά μου δεν έχουν αλλάξει. Ωστόσο νιώθω τρομερή ανασφάλεια πλέον και έχω απομακρυνθεί κι εγώ από αυτόν μιας και ενώ κάνω κάποιες προσπάθειες για να τον πλησιάσω βλέπω πως δεν προσπαθεί και μου έχει δηλώσει κιόλας πως δε νιώθει το ίδιο. Δεδομένων όλων των παραπάνω, ήθελα τη γνώμη σας για το κατά πόσο είναι εφικτό μέσω της συμβουλευτικής να αλλάξει η παραπάνω κατάσταση ή εφόσον μου έχει εκφράσει το γεγονός πως δεν νιώθει πλέον το ίδιο δυνατά σε αυτή τη σχέση, δεν υπάρχει λόγος να το προσπαθήσουμε. Επίσης, δε μπορώ να καταλάβω πώς γίνεται να μου λέει πως αν του πω εγώ να χωρίσουμε θα το δεχτεί αλλά αυτός δε μπορεί να μου το πει. Είναι θέμα συνήθειας, είναι θέμα δειλίας από μέρους του ή είναι θέμα συναισθημάτων? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Καλησπέρα σας! Αντιλαμβάνομαι ότι η κατάσταση που βιώνετε είναι πολύ δύσκολη και για τους δύο για διαφορετικούς λόγους. Από όσα περιγράφετε, σαν ψυχολόγος, αυτό που θα σας πρότεινα είναι να εστιάσετε ο καθένας ξεχωριστά στους λόγους που σας κρατούν σε αυτή τη σχέση αλλά και στους λόγους που σας οδηγούν στην απόφαση του χωρισμού. Αντιλαμβάνεστε ότι είναι ένα θέμα το οποίο δεν μπορεί να αναπτυχθεί σωστά σε αυτό το πλαίσιο, ωστόσο αν μπορούσα να σας δώσω μια συμβουλή αυτή θα ήταν να διερευνήσετε κατά πόσο αυτή η σχέση παραμένει υγιής τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας. Η θεραπεία ζεύγους είναι μια πιθανή λύση που θα σας βοηθήσει να πάρετ... Διάβασε περισσότερα

      Θεολόγου Παναγιώτα

      Θεολόγου Παναγιώτα

  • Άγχος και Στρες

    Γειά σας. Είμαι άνω των 40 ετών. Πρόσφατα διέκοψα επαφές με τη μητέρα μου. Μία γυναίκα άλλης νοοτροπίας. Δεν με σέβεται, δεν με αποδέχεται, γιατί δεν ακολουθώ κοινωνικές νόρμες (γάμο, παιδιά, σύντροφο, επαφές με συγγενείς που την προσβάλλουν και με υποτιμούν). Προσπάθησα επί 20 χρόνια να της εξηγήσω πως δεν την αφορά, πως δεν είναι γονεϊκή μητέρα, πως είμαι χαρούμενη με την ήρεμη-μοναχική ζωή μου. Και ενώ είμαι καλά με την ησυχία που βρήκα, πιάνω τον εαυτό μου να τη λυπάται. Επί 60+ χρόνια ανέχεται λεκτική και ψυχολογική κακοποίηση από τους συγγενείς της, ποτέ δεν ξεπέρασε τον χωρισμό από τον ανώριμο και βίαιο πατέρα μου, από τα 30+ είναι ολομόναχη, δεν έχει παρέες/εξόδους. Εγώ της τακτοποιούσα όλα τα έγγραφα με τη Δημόσια Διοίκηση ή τους λογαριασμούς, κλπ. και τώρα πρέπει να ζοριστεί μόνη της. Κάνει μία δύσκολη εργασία μέσα στο κρύο. Συχνά τελευταία έχω έντονη την εικόνα που είναι σκυφτή, της προσβάλλουν οι δικοί της και σκύβει το κεφάλι χωρίς να αντιδρά. Μετά σκέφτομαι ότι αυτούς τους ίδιους ανθρώπους τους βάζει πάνω από εμένα, με το να ζητάει να τους βλέπω ή να τους τηλεφωνώ, ενώ μπορεί λίγο πριν να μου αναφέρει ότι της είπαν για εμένα κάτι αρνητικό. Θέλει ν'αλλάξω για να τους είμαι αρεστή και να τους μιλάω σα να μη με έβρισαν ποτέ. Όλη αυτή η κατάσταση είναι παράλογη και επί χρόνια έχανα τον ύπνο μου. Ειδικά με την επικριτικότητά της. Τώρα είμαι καλά, τη λυπάμαι που δεν είναι δυναμική, που ανέχεται, που δεν κάνει κάτι να έχει κοντά το παιδί της. Η τελευταία τηλεφωνική μας επαφή μου προκάλεσε ταχυπαλμίες και φωνές. Ήθελα να ρωτήσω αν αυτή η απόφαση είναι ένδειξη προβληματικού ατόμου, όπως λέει εκείνη (έζησα δύσκολα παιδικά, εφηβικά και μετέπειτα χρόνια, αφού για τους γονείς μου δεν υπήρξα ποτέ προτεραιότητα, είχαν γάμο και διαζύγιο με κακοποίηση, αλλά και όσες σχέσεις έχω κάνει ήταν ταλαιπωρητικές) ή είναι ώριμη απόφαση για την αυτοπροστασία μου. Πώς φεύγουν οι συνειρμοί και πώς σβήνω τις εικόνες; Ευχαριστώ

    • Καλησπέρα σας! Το να πάρουμε την απόφαση να διακόψουμε επαφές με ένα άτομο που θεωρούμε τοξικό και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία μας είναι μια ώριμη απόφαση εφόσον γίνεται συνειδητοποιημένα. Αν αυτό το άτομο βρίσκεται στο άμεσο οικογενειακό μας περιβάλλον σαφώς η απόφαση αυτή συνοδεύεται από ένα μεγαλύτερο βάρος. Ωστόσο, την οικογένειά μας δεν την επιλέγουμε και εφόσον είμαστε ενήλικες είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τους ανθρώπους που θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας. Εφόσον η κατάσταση θεωρείτε ότι δεν είναι αναστρέψιμη, θεωρώ ότι το να θέτετε την ψυχική σας υγεία σε προτεραιότητα είναι ένα θετικό βήμα και όχι κατακριτέο. Οι τύψεις είναι έ... Διάβασε περισσότερα

      Θεολόγου Παναγιώτα

      Θεολόγου Παναγιώτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Ποιοτική έρευνα- Η συναισθηματική επιρροή των ειδικών ιατρικής περίθαλψης
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Θεολογου Παναγιωτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Θεολόγου Παναγιώτα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.