Βρες ειδικό
Προκάκη Αριάγνη Αύρα Κλινική Ψυχολόγος | doctoranytime Προκάκη Αριάγνη Αύρα Κλινική Ψυχολόγος | doctoranytime
10 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Προκάκη Αριάγνη Αύρα MSc

Κλινική Ψυχολόγος Μελίσσια

Ψυχολόγος

Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Αριθμός αδείας: 644987

  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Προκάκη Αριάγνη Αύρα είναι ψυχολόγος. Διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στη Νέα Λέσβο Αμαρουσίου Αττικής. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κεντ (University of Kent – BSc in Psychology) στο Ηνωμένο Βασίλειο και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στη Συμβουλευτική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος (Deree – American College of Greece, MSc in Counseling Psychology and Psychotherapy). Έχει ολοκληρώσει μετεκπαίδευση στο Trauma Research Foundation των ΗΠΑ σχετικά με τη διαχείριση του μετατραυματικού στρες σε ενήλικες και παιδιά όπου και επικεντρώνεται το κλινικό της ενδιαφέρον (Certificate in Traumatic Stress Studies). Είναι μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (British Psychological Society). Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε εφήβους και ενήλικες, καθώς και υπηρεσίες συμβουλευτικής γονέων. Τα ψυχοθεραπευτικά μοντέλα που εφαρμόζει στις συνεδρίες της στηρίζονται στην υπαρξιακή και ψυχαναλυτική προσέγγιση. Συνεχίζει τη μετεκπαίδευσή της ως υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια στην «Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας – Γίγνεσθαι». Συνεδρίες παρέχονται στην Ελληνική και στην Αγγλική γλώσσα. Online συνεδρίες παρέχονται κατόπιν συνεννόησης. Συμβεβλημένη με Ασφαλιστικό Ταμείο ΕΟΠΥΥ για συνεδρίες εφήβων με γνωμάτευση και παραπεμπτικό ψυχιάτρου.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Αυτοβελτίωση
  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία τραύματος

Σχετική εμπειρία

Η Αριάγνη Αύρα Προκάκη διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Μαρούσι ως κλινική ψυχολόγος. Παράλληλα, προσφέρει εθελοντική εργασία με την ίδια ιδιότητα στις Kοινωνικές Yπηρεσίες του Δήμου Νέου Ηρακλείου. Επίσης, διδάσκει Ψυχολογία στο CLC Educational Institute, προετοιμάζοντας στο πλαίσιο του International Baccalaureate υποψήφιους φοιτητές για την εισαγωγή τους σε διεθνή πανεπιστήμια. Έχει εργαστεί ως ψυχολόγος στην κατασκήνωση «Χαρούμενο Χωριό», καθώς και σε διάφορες δομές ψυχικής υγείας στην Αθήνα (ΕΠΑΨΥ, ΕΛΕΠΑΠ, Συμβουλευτικό Κέντρο του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος).

Σπουδές και κατάρτιση

«Γίγνεσθαι - Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας», Μετεκπαίδευση στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία. Trauma Research Foundation (ΗΠΑ), Certificate in Traumatic Stress Studies. Deree - The American College of Greece, MSc in Counseling Psychology & Psychotherapy. University of Kent, BSc in Psychology

4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 4 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 4 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.5
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ελένη
29 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 30 Απριλίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα άνετα να ανοιχτώ και με βοήθησε πολύ με τις ερωτήσεις που μου έκανε. Ο χώρος ήταν πολύ προσεγμένος και ζεστός κάτι που με βοήθησε επίσης να νιώσω άνετα. Σας ευχαριστώ πολύ!
10.0
Evagelia
30 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας με υψηλή επιστημονική κατάρτιση. Προσεγγίζει τον συνομιλητή της με υπευθυνότητα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Nikos
30 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μετά από αρκετές αλλαγές ψυχολόγων επιτέλους βρήκα αυτό που μου ταιριάζει. Εξαιρετική επαγγελματίας που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια και άνεση από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Ο χώρος είναι πολύ ζεστός και φιλόξενος. Ευχαριστώ για όλα!!
9.4
Georgina
29 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Αριάγνη έχει ιδιαίτερο ταλέντο στο να σε ακούει και να σε κάνει να νιώθεις άνετα και ήρεμα στην παρουσία της. Είναι ένα πολύ ανοιχτόμυαλο και συμπονετικό άτομο και είμαι πολύ ευγνώμων για τον χρόνο μου μαζί της.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 270m ΠΑΛΛΑΔΙΟ
    • 300m ΣΤΟΥΝΤΙΟ
    • 470m ΚΑΛΑΜΠΟΚΗ
    Πρόσβαση για ΑμεΑ
    • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    ΕΟΠΥΥ Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Γίγνεσθαι - Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας , Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία (2023 - Σήμερα)
  • Certificate, Trauma Research Foundation (ΗΠΑ), Τραύμα και Μετατραυματικό Στρες (2022 - 2023)
  • Master, Deree - The American College of Greece, Συμβουλευτικής Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας (2018 - 2022)
  • Bachelor's, University of Kent, Ψυχολογία (2014 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολόγος , Κοινωνικές Υπηρεσίες Δήμου Νέου Ηρακλείου, Νέο Ηράκλειο, Αττικής (2023 - 2024)
  • Κλινική Ψυχολόγος , Ιδιωτικό Γραφείο , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Παιδική Κατασκήνωση 'Το Χαρούμενο Χωριό', Βαρυμπόμπη (2022)
  • Ψυχολόγος - Μονάδα Νευροαποκατάστασης Ενηλίκων , ΕΛΕΠΑΠ, Παγκράτι, Αττικής (2021)
  • Ψυχολόγος, Συμβουλευτικό Κέντρο Αμερικανικού Κολεγίου Ελλάδος, Αγία Παρασκευή, Αττικής (2020 - 2022)
  • Ψυχολόγος, ΕΠΑΨΥ, Μαρούσι, Αττικής (2020 - 2021)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Creating Healthy Workspaces, Mentally and Physically , Deree - The American College of Greece (2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλημερα, εδώ και 4 εβδομάδες λαμβάνω εσιταλοπραμη για αγχώδη κατάθλιψη αντιδραστικού τύπου, επι εδάφους μεταδιασεισικου συνδρόμου. Ξεκίνησα στα10 mg και στη συνέχεια , εδώ και 20 μέρες περίπου λαμβάνω 15 mg, μαζί με αλπραζολαμη. Τις τελευταίες 10 ημέρες παθαίνω επεισόδια ξαφνικά, με έντονη εφίδρωση, αίσθημα καψίματος στον αυχένα, πονοκέφαλο και ταχυκαρδία που έχει φτάσει έως 150 παλμούς. Έχω αυξήσει το Xanax αλλά αυτά συνεχίζουν, όχι σε καθημερινή βάση. Θα ηθελα τη γνώμη σας. Ευχαριστω

    • Καλησπέρα σας! Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσαμε να σας δώσουμε σε μια πρώτη φάση είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό που σας παρακολουθεί και σας έχει συνταγογραφήσει τα φάρμακα αυτά καθώς μπορεί τα συμπτώματα αυτά να είναι κάποια παρενέργεια της πρόσφατης αύξησης της δοσολογίας του φαρμάκου σας. Είναι σημαντικό να τα επικοινωνήσετε όλα αυτά στον γιατρό σας ώστε να σας καθοδηγήσει και να σας συμβουλεύσει σωστά για τα επόμενα βήματα.
      Ευχαριστώ πολύ και καλές γιορτές εύχομαι!

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

  • Κατάθλιψη

    Γενικά εγώ διαβάζω πολύ για την ψυχολογία και την υγεία και πριν μήνες διάβαζα για την κατάθλιψη και παρατήρησα ότι έχω σχεδόν όλα τα συμπτώματα. Το ήξερα ότι δεν ήμουν καλά αλλά δεν πίστευα/πιστεύω ότι έχω κατάθλιψη. Και για να το επιβεβαιώσω έκανα 4 τεστ αλλά ήταν ηλεκτρονικά άρα δεν είναι και τόσο έγκυρα. Αλλά και τα 4 έδειξαν ακριβώς το ίδιο, ότι έχω κατάθλιψη σε σχετικά μεγάλο βαθμό. Προσπάθησα να το πω στους πιο κοντινούς μου φίλους αλλά μου λένε ότι δεν μπορεί κάποιος από μόνος του να καταλάβει ότι έχει κατάθλιψη. Οπότε μου δημιουργήθηκε αυτή η απορία. Μπορεί κάποιος από μόνος του να καταλάβει ότι έχει κατάθλιψη?

    • Καλησπέρα σας! Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να σας δώσω είναι να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο και να συζητήσετε μαζί του τις αλλαγές που νιώθετε στην συμπεριφορά σας αλλά και την διάθεση σας σε ένα γενικό πλαίσιο, καθώς είναι οι μόνοι αρμόδιοι να κάνουν μια σωστή αξιολόγηση αλλά και διάγνωση εάν υπάρχει. Εάν δεν θέλετε να επισκεφθείτε ψυχίατρο, ένας ψυχολόγος θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει προσφέροντας σας συνεδρίες ψυχοθεραπείες. Μπορεί εσείς να μην μπορείτε να κάνετε κάποια επίσημη διάγνωση, όμως σίγουρα ξέρετε τον εαυτό σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον και πότε δεν νιώθετε καλά και ίσως αξίζει μια παραπάνω διερεύνηση. Μην δι... Διάβασε περισσότερα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

  • Κρίση πανικού

    Είμαι 24 άντρας..έχω περάσει μία έντονη στεναχώρια..και τώρα μου βγαίνουν κάποια συμπτώματα ..στην αρχή ταχικσρδιες...έκοψα τους καφέδες πέρασαν οι ταχυκαρδίες ...τώρα στο γυμναστήριο όταν πάω να λαχανιασω έντονα...νιοθω κάτι σαν φτερούγισμα στ στήθος σαν να χτυπάει σε δύο σημεία η καρδιά μου...έχω κάνει τρίπλεξ καρδιογράφημα και holter οι καρδιολόγοι μου είπανε ότι η καρδιά μου δουλεύει ρολόι...τι μπορεί να είναι φοβάμαι μην έχω κάτι σοβαρό ...

    • Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα. Είναι πολύ σημαντικό που έχετε ήδη απευθυνθεί σε γιατρό ώστε να αποκλειστεί οποιαδήποτε παθολογικά αίτια. Αυτό είναι πάντοτε το πρώτο βήμα. Συμμερίζομαι την αγωνία σας και τον φόβο σας. Εάν έχουμε αποκλείσει οποιαδήποτε παθολογικά αίτια συνήθως μετά μια σειρά τέτοιων συμπτωμάτων μας παραπέμπουν σε άγχος, κρίσεις πανικού. Ο κατάλληλος για να κάνει την οποιαδήποτε διάγνωση θα ήταν ένας ψυχίατρος ωστόσο και η επιλογή της ψυχοθεραπείας θα μπορούσε να ήταν μια κατάλληλη προσέγγιση για εσάς καθώς φέρνετε και το γεγονός ότι περάσατε μια έντονη στεναχώρια προτού εμφανιστούν τα συμπτώματα σας.

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • ‘The Effects of Galvanic Vestibular Stimulation on Induced DayTime Fatigue’ , University of Kent (2017)
  • ‘The Role of Adult Attachment Orientations in Post-Traumatic Stress Disorder Symptomatology in Frontline Healthcare Professionals of the COVID-19 Outbreak in Greece’, Deree - The American College of Greece (2022)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Προκακη Αριαγνη Αυρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού στο γραφείο
Κάλεσε τον ειδικό