Προκάκη Αριάγνη Αύρα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μαζί μας.
    Ακούγεται μια πραγματικά δύσκολη περίοδος για εσάς, με αρκετή αβεβαιότητα, φόβο και άγχος.
    Είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί πως η διαδικασία της ψυχοθεραπείας αλλά και μιας επίσκεψης σε έναν ψυχίατρο δεν σημαίνει αυτομάτως πως ο ενδιαφερόμενος θα ξεκινήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή. Το αν χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο για μια εκτίμηση είναι κάτι που το συζητάτε με τον ψυχολόγο σας και το διερευνάτε μαζί. Εάν εν τέλη χρειαστεί μια ψυχιατρική εκτίμηση, πάλι δεν σημαίνει ότι ο θεραπευόμενος ξεκινάει αναγκαστικά μια φαρμακευτική... αγωγή. Τα προαναφερόμενα ισχύουν και με μια επίσκεψη στο ψυχίατρο χωρίς να έχεις μεσολαβήσει ψυχοθεραπεία. Έχετε κάθε δικαίωμα να συζητήσετε τις επιλογές σας με τον γιατρό σας αλλά και με τον ψυχολόγο σας. Σε καμία περίπτωση μια φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη λύση στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος, χωρίς να σημαίνει όμως ότι είναι και ακατάλληλη ή βλαβερή. Στη ψυχοθεραπεία αλλά και στη ψυχιατρική κοιτάμε να δουλεύουμε μαζί με τον άνθρωπο δίπλα μας για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, εξερευνώντας μαζί του όλες τις επιλογές και ποια θα ήταν η καλύτερη για εκείνον τη δεδομένη στιγμή.
    Τέλος, είναι σημαντικό σε αυτή την περίοδο που βρίσκεστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε εσείς τι πραγματικά έχετε ανάγκη. Εάν νιώθετε την ανάγκη να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό να μιλήσετε τότε είναι σημαντικό να ακούσετε όχι μόνο εσάς αλλά ίσως και το σώμα σας. Ίσως να έχει και εκείνο πολλά να σας πει μέσα σε αυτή την έντονη περίοδο και τα έντονα σωματικά συμπτώματα που βιώνεται να είναι ένας τρόπος του οργανισμού σας να σας ‘ μιλήσει ‘. Διάβασε περισσότερα

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα

• Κατάθλιψη
  Εδώ και σχεδόν 2 χρόνια, χάνω σταδιακά το ενδιαφέρον μου για τα πάντα, αλλά τις τελευταίες ημέρες οι σκέψεις μου έχουν γίνει ανυπόφορες. Μισώ την ζωή μου, έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για το οτιδήποτε. Θέλω να κοιμάμαι όλη την ημέρα. Όσο είμαι ξύπνιος είμαι αυτοκαταστροφικός επαγγελματικά, συναισθηματικά και σωματικά. Έχω ανθρώπους που εξαρτώνται από εμένα. Άνδρας, 35.

  • Καλησπέρα σας! Διανύεται μια αρκετά δύσκολη περίοδος όπως καταλαβαίνω και θα ήθελα να σας αφήσω εδώ κάποιες πηγές αναφοράς που ίσως σας φανούν χρήσιμες. Για αρχή εάν νιώθετε άνετα θα ήταν αρκετά βοηθητικό για εσάς να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία εάν δεν κάνετε ήδη, ώστε να αρχίσετε να χτίζετε την αίσθηση της ασφάλειας πως κάθε εβδομάδα θα έχετε την μέρα και την ώρα σας που θα είναι αφιερωμένη σε εσάς για να εκφραστείτε και να την αξιοποιήσετε όπως εσείς επιθυμείτε, σε συνεργασία με τον/την θεραπευτή/ρια σας. Σχετικά με την αυτοκαταστροφική σας τάση, κυρίως τη σωματική που θα μπορούσε να είναι και επικίνδυνη για εσάς τον ίδιο σε πρώτη φάση σας παρα...θέτω τον αριθμό της 24ωρης γραμμής υποστήριξης της Κλίμακας 1018 το οποίο μπορείτε να καλέσετε σε οποιαδήποτε στιγμή έκτακτης ανάγκης. Διάβασε περισσότερα

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα

• Θέματα σχέσεων
  Κάνω παρέα με μια κοπέλα εδώ και 2 χρόνια με την οποία τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι με αποφεύγει και γενικώς έχει ένα υφακι του στυλ ότι νομίζει πως είναι ανώτερη. Θεωρώ ότι αυτό της βγαίνει επειδή εκείνη έχει τατουάζ και καπνίζει ενώ εγώ δεν κάνω τίποτα από τα δύο και νομίζει ότι είναι "καλύτερη" και πως είναι κάποια. Μου βγάζει ένα συναισθημα ανταγωνισμού και ότι δεν με συμπαθει κατά βάθος και απλά βγαίνει μαζί μου για να περνάει η ώρα της. Το έχω συζητήσει μαζί της και μου λέει πως δεν έχεις κάτι μαζί μου αλλά οι πράξεις της δείχνουν το αντίθετο με έμμεσο τρόπο λόγω του ότι δεν βλεπομαστε συχνά όπως στην αρχή και λόγω του ύπεροπτικου ύφους της. Έχω σκεφτεί να απομακρυνθω και εγώ γιατί δεν μαρεσει όλο αυτό. Θα κάνω το σωστό; Πως να διαχειριστώ τη κατάσταση; Νιώθω μπερδεμένη

  • Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε για το μοίρασμα. Ακούγεται να βρίσκεστε σε μια μπερδεμένη συνθήκη. Δεν υπάρχει λάθος ή σωστό σαν κανόνες αλλά με το τι νιώθετε εσείς να είναι εντάξει για εσάς και τι όχι. Πως σας παρατηρείτε μέσα στη συγκεκριμένη κατάσταση αυτή τη στιγμή; Πως σας κάνει να νιώθετε αυτή η σχέση αλλά και ο ίδιος ο άνθρωπος; Εσείς πως βλέπετε τον εαυτό σας μέσα σε αυτή τη σχέση; Σας ενοχλεί κάτι; Δεν σας ενοχλεί; Πάρτε λίγο χρόνο να παρατηρήσετε τον εαυτό σας μέσα σε αυτή τη σχέση και την συνθήκη που έχει προκύψει και ίσως μέσα από αυτή τη διαδικασία να σας είναι πιο ξεκάθαρο το τι θέλετε να κάνετε.

    

    Προκάκη Αριάγνη Αύρα