Παππά Αγγελική

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας..πως καταλαβαίνουμε ότι έχουμε κατάθλιψη

  • Καλησπέρα σας,
    
    Αρχικά να τονίσω ότι η αυτοδιάγνωση δεν αποτελεί σωστό σύμβουλο. Στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της κατάθλιψης παρόλα αυτά τη διάγνωση μπορεί να την κάνει μόνο ένας ειδικός ψυχικής υγείας. Κάποια βασικά στοιχεία που μπορεί κάποιος να τσεκάρει στον εαυτό του είναι :
    1) Η λειτουργικότητα του. Πόσο αποτελεσματικά ανταπεξέρχεται στην καθημερινότητά του και φυσικά αν υπάρχει αλλαγή αυτής (λειτουργικότητα) σε βασικές καθημερινές υποχρεώσεις του, όπως η εργασία, η αυτοφροντίδα-καθαριότητα, χόμπι που του προκαλούσαν κάποτε ευχαρίστηση αν συνεχίζουν να ικανοποιούν το άτομο ή του δημιουργούν δυ...σφορία
    2)Αλλαγές στην πρόσληψη τροφής. Μείωση της όρεξης και σημαντική απώλεια βάρους ή μεγάλη πρόσληψη τροφής και σημαντική αύξηση του βάρους.
    3)Αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου. Αυπνία ή υπερυπνία.
    4)Αλλαγή στη διάθεση με έντονες εναλλαγές, όπως έντονη αίσθηση θλίψης και απόγνωσης
    5)Έλλειψη νοήματος της ζωής
    6)Έντονη ενασχόληση με το παρελθόν και αυξημένη αίσθηση ενοχών
    Είναι μερικά απο τα στοιχεία που μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη της κατάθλιψης. Θα επισημάνω ότι επειδή ο καθένας απο εμάς είναι μοναδικός και για τη διάγνωση της κατάθλιψης χρειάζεται η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ πολλών απο τα παραπάνω συν επιπλέον στοιχεία που δεν ανέφερα, επιβάλλεται μια εκτίμηση απο έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η ψυχική μας υγεία είναι το ίδιο σημαντική με τη σωματική. Αντίστοιχα και η πρόληψη της Διάβασε περισσότερα

    

    Παππά Αγγελική

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Είμαι 26 χρόνων. Παλεύω εδώ και 8 χρόνια να αλλάξω τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό μου, καθώς δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σκεφτομαι συνέχεια οτι δεν αξίζω, ότι δε θα καταφέρω και ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα. Φοβάμαι μήπως αποτύχω και με πιάνει πανικός, όταν είναι να κάνω πχ μια εργασία. Αυτό με έχει οδηγήσει στο να αναβάλω υποχρεώσεις ή να τις ολοκληρώσω, κάνοντας πρώτα τα χειρότερα σενάρια. Νιώθω ότι χρειάζομαι στήριξη από τους κοντινούς μου ανθρώπους, αλλά η οικογένεια μου είναι αδιάφορη, γεγονός που με στενοχωρεί. Η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται συνέχεια και δεν ξέρω πώς να τη διαχειριστώ.

  • Καλησπέρα σας
    Η αλήθεια είναι ότι η διαδικασία της εξερεύνησης του εαυτού αλλά και των διαφόρων θεμάτων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας πολλές φορές χρειάζεται υποστήριξη. Ειδικά σε θέματα που αφορούν σε πυρηνικές πεποιθήσεις, όπως η αίσθηση της αξίας μας, της εικόνας μας, της αποτελεσματικότητάς μας. Επίσης ο εσωτερικός διάλογος είναι αποτέλεσμα των στρεβλών πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας αλλά δεν σχετίζεται μόνο με στοιχεία της προσωπικότητάς μας. Πάντα τα συμπεράσματα βγαίνουν σε συνάρτηση με το περιβάλλον που ζούμε, το οικογενειακό μας πλαίσιο και το ευρύτερο κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο ανήκουμε. Η διαδικασία τη...ς ψυχοθεραπείας θα σας βοηθούσε να δώσετε απαντήσεις στα ερωτήματά σας αλλά και να κάνετε μια αρχή στη δημιουργία μιας πιο λειτουργικής καθημερινότητας την οποία σαφώς και αξίζετε και δικαιούστε. Διάβασε περισσότερα

    

    Παππά Αγγελική

• Κατάθλιψη
  Με έχει πιάσει κατάθλιψη εδώ και ενάμιση μήνα παίρνω φαρμακευτική αγωγή όμως παρουσιάστηκε και ένα θέμα με τον θυρεοειδή μου έχει φτάσει η TSH 4,17. Παίρνω χαπακι εδώ και τέσσερις ημέρες Τ4 88. Θέλω να ρωτήσω παίζει αυτό ρόλο στην κατάθλιψη;

  • Θα πρέπει να απευθυνθείτε στον επιβλέποντα γιατρό σας

    

    Παππά Αγγελική