Παπαχρήστου Ευρυδίκη MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα είμαι 25 ετών και όταν βγαίνω να μιλήσω σε κόσμο με πιάνει πολύ άγχος. Σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να τραυλίζω ή να κολλάω. Να επισκεφτώ λογοθεραπευτή ή ψυχίατρο;

  • Καλησπέρα σας, το άγχος που περιγράφετε στις κοινωνικές περιστάσεις φαίνεται να επηρεάζει την επικοινωνία σας σε τέτοιο βαθμό που σας δυσκολεύει. Από την οπτική της συστημικής ψυχοθεραπείας, θα μπορούσε να είναι βοηθητικό να δείτε το ζήτημα όχι μόνο ως ατομικό σύμπτωμα, αλλά ως μέρος ενός ευρύτερου πλαισίου—των σχέσεων, των εμπειριών και των δυναμικών που έχουν διαμορφώσει τον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους.
    
    Μια πρώτη προσέγγιση ίσως θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα πώς δημιουργήθηκε αυτό το άγχος και τι ρόλο παίζει στη ζωή σας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να διερευνήσετε:
    ...
    * Πότε πρωτοεμφανίστηκε αυτή η δυσκολία και αν συνδέεται με συγκεκριμένες εμπειρίες.
    * Τι ρόλο μπορεί να έχει παίξει η οικογένεια ή άλλες σχέσεις στη διαμόρφωση του τρόπου που νιώθετε και εκφράζεστε.
    * Ποιες στρατηγικές διαχείρισης μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε μεγαλύτερη ασφάλεια στις κοινωνικές επαφές. Γενικότερα, να δείτε το άγχος από μια απόσταση αλλά και να παρατηρήσετε πως λειτουργείτε σε σχέση με αυτό, πχ τι κάνετε, τι δεν κάνετε όταν αισθάνεστε αγχωμένη κοκ. Παραμένω στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Παπαχρήστου Ευρυδίκη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας...θα ήθελα να σας ρωτήσω αν ένα θέμα υγείας κοντινού μου προσώπου μπορεί να επηρεάσει τον εαυτό μου κ εμένα...τι θέλω να πω....έχω τον πατέρα μου σε κώμα από τον Δεκέμβριο κ από τότε φυσικά ζω μέσα στο άγχος κ την στεναχώρια...κάποιες φορές όλο αυτό μου βγαίνει στο σώμα μου..δλδ νιώθω ότι είμαι άρρωστη νομίζω ότι θα αρρωστησω φοβάμαι μην αρρωστήσω...είχαν υψηλούς παλμούς αλλά αυτό το διόρθωσα με τον καρδιολόγο μου....μπορεί εκεί που είμαι καλά να νομίζω ότι έχω πυρετό μου κόβονται τα πόδια..έχω πόνο στο στήθος κ στην πλάτη;μπορεί όλο αυτό να είναι καθαρά ψυχολογικο;τον περασμένο μήνα είχα κάνει κ προγραμματισμένες εξετάσεις κ ήταν πολύ καλές...αλλά εγώ συνεχίζω να φοβάμαι...μερικές φορές αν δεν κλάψω δεν μου περνάει...έχω και το άγχος της καθημερινότητας με ένα μικρό παιδί να τα προλάβω όλα για να πάω να δω τον πατέρα μου γτ είναι στην ΜΕΘ...αν μπορεί κάποιος να μου απαντήσει... ευχαριστώ πολύ...

  • Περιγράφετε μια ιδιαίτερα δύσκολη και ψυχολογικά απαιτητική περίοδο, καθώς η κατάσταση της υγείας του πατέρα σας, το άγχος της καθημερινότητας και η φροντίδα του παιδιού σας δημιουργούν έντονη συναισθηματική και σωματική επιβάρυνση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να σχετίζονται με το έντονο στρες. Το γεγονός ότι οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι καλές είναι ενθαρρυντικό, όμως, εάν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας επιμένουν, ίσως θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τα συναισθήματά σας σε αυτή τη δύσκολη φάση.

    

    Παπαχρήστου Ευρυδίκη

• Άγχος και Στρες
  Έχω ένα πρόβλημα δουλεύω γυρίζω σπίτι περνάω ώρες με τον άνδρα μου αλλά καλά μέχρι εκει. Το θέμα είναι δεν έχω όρεξη να ξεκινήσω ένα χόμπι έχει πέσει η ψυχολογία μου. Νιώθω συνέχεια ότι πρέπει να δείχνω ότι αξίζω δεν είμαι άχρηστη και με κουράζει αυτό. Έχω κάνει θεραπεία με ψυχολόγο δεν βοήθησε πολύ. Κάποια συμβουλή;

  • Περιγράφετε μια περίοδο συναισθηματικής κόπωσης, όπου η ανάγκη να αποδεικνύετε την αξία σας σάς επιβαρύνει και σας στερεί τη διάθεση για δραστηριότητες που θα σας έδιναν χαρά. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, όμως δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Εφόσον η προηγούμενη θεραπεία δεν σας βοήθησε όσο θα θέλατε, ίσως αξίζει να αναζητήσετε έναν διαφορετικό ειδικό ψυχικής υγείας ή μια προσέγγιση που θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ξαναβρείτε το κίνητρο και την ψυχική σας ισορροπία, και με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση.

    

    Παπαχρήστου Ευρυδίκη