Διεύθυνση
Επόμενη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Βρες ειδικό
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα. Είμαι 30 χρονών και λόγω δουλειάς έχω πάθει κατάθλιψη και μου βγαίνουν όλα ψυχοσωματικά. Πήγαινα σε ψυχολόγο αλλά δεν με βοήθησε. Τα βράδια τι σκέφτομαι συνέχεια και δεν μπορώ να απολαύσω την καθημερινότητα μου. Είναι πολύ πιεστικό το περιβάλλον και αγχώνομαι πολύ και έχω φοβίες. Καμιά φορά από το άγχος μου ανεβαινει η πίεση και κοκκινιζω. Τι θα μπορούσα να κάνω?
-
Από το μήνυμα σας φαίνεται ότι η εργασία για εσάς αποτελεί την κυρία αιτία των προβλημάτων έντονου στρες και κατάθλιψης που αντιμετωπίζεται.
Το εργασιακό περιβάλλον σας χαρακτηρίζεται από εσας ως ιδιαίτερα πειστικό και προκειμένου να προσαρμοστείτε βιωνεται τεράστιο άγχος.
Σε αυτήν την περίπτωση όπου το περιβάλλον είναι ιδιαίτερα πιεστικό, είναι σημαντικό να δείτε εάν μπορείτε να αναπτύξετε δεξιότητες διεκδικητικοτητας και στρατηγικές τέτοιες που θα σας επιτρέψουν να ενδυναμώνετε τον ρόλο σας.
Τι συμβαίνει στην εργασία σας, ποια είναι τα θέματα που σας δημιουργούν το μεγαλύτερο πρόβλημα?
Πιοις είναι ο εσωτερικός διάλογος και ο... βαθμός της αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας.
Μήπως βρίσκεστε σε εργασιακό burn out και έχετε ανάγκη αγωγής και ενδυνάμωσης?
Δείτε τα όλα αυτά με κατάλληλο ειδικό. Διάβασε περισσότερα
Παπαδοπούλου Άννα
Καλησπέρα .Ειμαι 44 και μητέρα δύο κοριτσιών .Το μικρότερο 4,5 ετών.Μετά από την μικρή μου έχω άρνηση για σεξ.Μπορω να πω οτι με το μην σύζυγο μου απο τοτε δεν έχουμε έρθει σε επαφή.Το θέμα είναι ότι δεν θέλω.Στην ιδέα και μόνο νιώθω αηδία μπορώ να πω.Ξέρω οτι δεν είναι λογικό όλο αυτό.Δεν περνάει από το μυαλο μου καθόλου.Δεν μπορώ να κάνω κάτι το οποίο δεν θέλω!Ο σύζυγος μου προσπαθεί αλλά είμαι όλο άρνηση.Τι μου προτείνετε να κάνω;
-
Αναφέρετε στο μήνυμα σας ότι απεχετε από την σεξουαλικη επαφή με τον σύζυγό σας από την στιγμή που ήρθε στον κόσμο η δεύτερη σας κόρη.
Έκτοτε, δεν επιθυμείτε να κάνετε σεξ μαζί του και δηλώνετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι το οποίο δεν επιθυμείτε.
Αυτό που είναι σημαντικό να δείτε είναι το πως προέκυψε αυτή η άρνηση και το αίσθημα αίδιας.
Προέκυψε σταδιακά μέσα στην διάρκεια της σχέσης σας?
Υπάρχει κάποιες φορές επιθυμία για σεξ αλλά όχι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο?
Υπάρχουν κάποιες ερωτικές φαντασιώσεις έστω περιστασιακά?
Αυτό είναι κάτι που θα μπορούσε να διερευνήσει ένας ειδικός με την προϋπόθεση ότι σας ενδιαφέρ...ει και εσάς να το δείτε.
Διαφορετικά και εφόσον το αφήσετε, είναι πιθανόν κάποια στιγμή να επαναπροσδιορισετε μαζί με τον σύζυγό σας την φύση της μεταξύ σας σχέσης Διάβασε περισσότερα
Παπαδοπούλου Άννα
Καλησπέρα είμαι 36 χρόνων .εδώ και 10 μήνες περίπου άρχισα να νιώθω πιεση σαν ζάλη στο κεφάλι όχι όμως πονοκέφαλο.Εκανα τις απαραίτητες εξετάσεις μαγνητικές εγκεφάλου ήταν καθαρές .παράλληλα όμως ένιωθα μια έντονη δυσφορία στο στήθος κυρίως ένιωθα ότι έχω αρρυθμίες έκανα τις απαραίτητες και εκεί εξετάσεις test κοπώσεως triplex holter ρυθμού παρόλαυτα δεν βρήκε κάτι ο καρδιολόγος ανησυχητικό.εχω σταματήσει τις αθλητικές δραστηριότητες που έκανα γιατί νιώθω σε καθημερινή βάση κάτι σαν κενό στο στήθος άλλες φορές σαν αρρυθμία που μου αποφέρει και ζάλη άλλα τις περισσότερες φορές νιώθω δύσπνοια .δεν ξέρω πως να το διαχειριστω .τι με συμβουλεύεται να κάνω .είμαι αγχωδης άνθρωπος όμως όσο και να προσπαθώ να αποβάλλω το άγχος μου αυτό δεν είναι αρκετό
-
Εφόσον δεν υπάρχουν οργανικές αιτίες θα χρειαστεί να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.
Πιθανόν πρόκειται για συμπτώματα άγχους τα οποία παρερμηνευετε ως απειλητικά για την υγεία σας και δημιουργείται έναν φαύλο κύκλο
Παπαδοπούλου Άννα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- C. Rossi, F. Coro, A. Papadopoulou, Τ. Ροl. Μ. Ziani: Psicologi e domanda di salute mentale: Primi quattro anni di attivita psicologiche in un centro di salute mentale modulo di Psicologia clinica, Dipartimento di salute mentale. ULSS no.12,Terraferma veneziana. (1994)
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Ίλιον
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Περιστέρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στους Αγίους Αναργύρους
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Σμύρνη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Καματερό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Χαϊδάρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Χαλκηδόνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Αιγάλεω
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Άνω Πατήσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Φιλαδέλφεια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Κάτω Πατήσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Άγιο Ελευθέριο
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Πατήσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Σεπόλια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Γαλάτσι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Κολωνό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Περισσό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Ιωνία
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Κυψέλη
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Θλίψη και μελαγχολία
- Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς
- Αίσθημα φόβου και πανικού
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σεξουαλικής ζωής
- Ανησυχία και αγωνία
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
