Μπανούτα Μαρία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Έχω ξαναγράψει ερώτηση και όλοι οι ειδικοί μου προτείνατε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Αυτό που δεν ανέφερα είναι ότι δοκίμασα τη ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά πριν λίγους μήνες και δεν μου έκανε σχεδόν καθόλου καλό. Συγκεκριμένα έκανα συστημική ψυχοθεραπεία η οποία δεν μου ταίριαζε καθόλου τελικά. Επαναλαμβανόμουν συνεχώς, κουραζόμουν από το ποσό πολύ μιλούσα, η ψυχολόγος μου δεν μιλούσε σχεδόν καθόλου και όταν μιλούσε μου έλεγε πράγματα τα οποία ήδη γνώριζα πάνω κάτω. Συνέχεια αναγκαζόμουν να μιλάω για τις κοινωνικές μου σχέσεις, το οποίο είχε ελάχιστη σχέση με τα πραγματικά μου προβλήματα τα οποία αφορούν το άγχος, κρίσεις πανικού, έλλειψη νοήματος, υπαρξιακό άγχος, δυσκολία στον ύπνο, και συνεχόμενο καταναγκαστικό πείραγμα του δέρματος (συγκεκριμένα στο κεφάλι μου). Ενώ της τα είχα αναφέρει αυτά, έγινε ελάχιστη προσπάθεια από μεριάς της να με βοηθήσει και να τα αναλύσουμε περισσότερο. Πιστεύω επίσης ότι θα με διευκόλυνε πάρα πολύ άμα έκανα ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως διαδικτυακά. Θα ήθελα να μάθω ποιο είδος ψυχοθεραπείας θα μου ταίριαζε περισσότερο.

  • Καλησπέρα σας,
    Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας συχνά απαιτεί υπομονή. Το διάστημα που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος για να ανακουφιστεί από τα συμπτώματά του ποικίλει. Σημαντικό ρόλο παίζει το είδος και η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης που θα αναπτυχθεί ανάμεσα σε εσάς και τον/την θεραπευτή.τρια. Αυτό σημαίνει ότι ίσως, θα χρειαστεί να δοκιμάσετε ξανά να αναζητήσετε νέο θεραπευτικό πλαίσιο, εάν το τελευταίο δεν σας πρόσφερε κάποια βοήθεια.
    Σε ότι αφορά την ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου, θεωρώ ότι πρέπει να επιλέγεται εάν δεν υπάρχει δυνατότητα για τις δια ζώσης συνεδρίες. Εάν όμως έχετε λόγους για το αντίθετο, δεν έχετε παρά να ακολουθήσ...ετε την επιθυμία σας.
    Είδη ψυχοθεραπείας υπάρχουν πολλά. Κανείς δεν μπορεί να διαλέξει για εσάς εκτός από εσάς.
    Θα χρειαστεί να ξαναδοκιμάσετε και να αναζητήσετε έναν θεραπευτή/τρια που να σας ταιριάζει.
    Καλή σας συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπανούτα Μαρία

• Εθισμός
  Καλησπέρα...ο συντροφος μου βλέπει καθημερινά ταινίες πορνο και πρόσφατα ανακάλυψα ότι κοιτάει και συνεχώς γυναικεία προφίλ στο ινσταγκραμ...η σεξουαλικη μας ζωή είναι έντονη και δεν επηρεάζεται κάπου! Σαν συντροφος είναι καταπληκτικος και δεν έχω κανένα παράπονο...απλά αρχίζει να με επηρεάζει αρνητικά αυτό το γεγονός σε σημείο να μου χαλάει την ψυχολογία και και να μην θέλω να φεύγω από το σπίτι γιατί ξέρω τι θα κάνει.! Είμαι υπερβολική? Και αυτός είναι άρρωστος με αυτά?

  • Καλησπέρα σας,
    Εστιάζοντας κάποιος στο ερώτημα του πως μπορεί να χαρακτηριστεί ένας άνθρωπος (""υπερβολική"' - '"άρρωστος""), απομακρύνεται από τη ουσία του θέματος. Αυτή αφορά το βαθμό που ένα σύμπτωμα εμποδίζει τη λειτουργικότητα ενός ανθρώπου και τον κάνει να υποφέρει. Απαντώντας κανείς στο ερώτημα του εάν μπορεί να αντέξει ένα σύμπτωμα και να λειτουργήσει ικανοποιητικά στη ζωή του, μαζί με αυτό, μπορεί στη συνέχεια να πάρει και την απόφαση να αναζητήσει την αιτία του. Σε κάθε περίπτωση, εν τέλει, ο καθένας μπορεί να αναλάβει τις ευθύνες μόνο των δικών του επιλογών.

    

    Μπανούτα Μαρία

• Κατάθλιψη
  Η διάθεσή μου μπορεί να αλλάξει μέσα στην μέρα. Από το ένα άκρο στο άλλο. Συγκεκριμένα εκεί που είμαι καλά και αισιόδοξη το πρωί καθώς ξεκινώ τη μέρα μου, το βράδυ δεν σταματάω να κλαίω και να κάνω άσχημες σκέψεις για το παρόν και το μέλλον μου. Νιώθω ότι πνίγομαι ενώ αν ηρεμήσω λίγο τα πράγματα φαίνονται πιο απλά. Γιατί αλλάζει τόσο εύκολα η διάθεσή μου, γτ το μυαλό μου δεν είναι σύμμαχος μου, αλλά με βασανίζει τόσο πολύ; Ευχαριστώ για την συμβουλή σας.

  • Καλησπέρα σας,
    Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που ανακουφίζει είναι μία συμμαχία με τα συναισθήματά και όχι αναγκαστικά με το μυαλό. Δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και χρειάζεται υπομονή και ένα καλό ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, αναζητήστε έναν/μία θεραπευτή/τρια και μην διστάσετε να ξαναπροσπαθήσετε εάν δεν βρείτε κάποιον/α να σας ταιριάζει.
    Καλή σας συνέχεια.

    

    Μπανούτα Μαρία