Μπανούτα Μαρία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Είμαι 20 ετών… γενικά αυτό που έχω καταλάβει σε μένα είναι ότι μπορεί να νευριάζω πολύ γρήγορα έχω αρνητικές σκέψεις για εμένα σκέφτομαι δυσάρεστα πράγματα για εμένα κλαίω αρκετές φορές τα βραδιά νιώθω ότι πολλές φορές δεν με καταλαβαίνουν μου είναι πλέον δύσκολο να εκφράζομαι στους άλλους για διαφορά θέματα που με απασχολούν η μάλλον δεν μπορώ να εκφραστώ

  • Καλησπέρα σας,
    Τα συμπτώματα τα οποία έχετε, οδηγούν στο συμπέρασμα ότι θα ήταν προς την σωστή κατεύθυνση να αναζητήσετε έναν ψυχοθεραπευτή/τρια έτσι ώστε να μπορέσετε να μιλήσετε για όλα αυτά που σας απασχολούν και σας δυσκολεύουν. Σε ότι αφορά τη δυσκολία έκφρασης, την οποία αναφέρετε ότι έχετε, είναι κάτι το οποίο μπορεί να δουλευτεί και να αντιμετωπιστεί με επιτυχία μέσα σε μια θεραπευτική σχέση. Κανείς δεν γεννήθηκε με το "ταλέντο" της έκφρασης. Η δυνατότητα της έκφρασης πλάθεται με το χρόνο και πάντα σε σχέση με το περιβάλλον. Ένα ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο είναι κατάλληλο περιβάλλον για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που αν...αφέρετε. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπανούτα Μαρία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Έχω ξαναγράψει ερώτηση και όλοι οι ειδικοί μου προτείνατε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Αυτό που δεν ανέφερα είναι ότι δοκίμασα τη ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά πριν λίγους μήνες και δεν μου έκανε σχεδόν καθόλου καλό. Συγκεκριμένα έκανα συστημική ψυχοθεραπεία η οποία δεν μου ταίριαζε καθόλου τελικά. Επαναλαμβανόμουν συνεχώς, κουραζόμουν από το ποσό πολύ μιλούσα, η ψυχολόγος μου δεν μιλούσε σχεδόν καθόλου και όταν μιλούσε μου έλεγε πράγματα τα οποία ήδη γνώριζα πάνω κάτω. Συνέχεια αναγκαζόμουν να μιλάω για τις κοινωνικές μου σχέσεις, το οποίο είχε ελάχιστη σχέση με τα πραγματικά μου προβλήματα τα οποία αφορούν το άγχος, κρίσεις πανικού, έλλειψη νοήματος, υπαρξιακό άγχος, δυσκολία στον ύπνο, και συνεχόμενο καταναγκαστικό πείραγμα του δέρματος (συγκεκριμένα στο κεφάλι μου). Ενώ της τα είχα αναφέρει αυτά, έγινε ελάχιστη προσπάθεια από μεριάς της να με βοηθήσει και να τα αναλύσουμε περισσότερο. Πιστεύω επίσης ότι θα με διευκόλυνε πάρα πολύ άμα έκανα ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως διαδικτυακά. Θα ήθελα να μάθω ποιο είδος ψυχοθεραπείας θα μου ταίριαζε περισσότερο.

  • Καλησπέρα σας,
    Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας συχνά απαιτεί υπομονή. Το διάστημα που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος για να ανακουφιστεί από τα συμπτώματά του ποικίλει. Σημαντικό ρόλο παίζει το είδος και η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης που θα αναπτυχθεί ανάμεσα σε εσάς και τον/την θεραπευτή.τρια. Αυτό σημαίνει ότι ίσως, θα χρειαστεί να δοκιμάσετε ξανά να αναζητήσετε νέο θεραπευτικό πλαίσιο, εάν το τελευταίο δεν σας πρόσφερε κάποια βοήθεια.
    Σε ότι αφορά την ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου, θεωρώ ότι πρέπει να επιλέγεται εάν δεν υπάρχει δυνατότητα για τις δια ζώσης συνεδρίες. Εάν όμως έχετε λόγους για το αντίθετο, δεν έχετε παρά να ακολουθήσ...ετε την επιθυμία σας.
    Είδη ψυχοθεραπείας υπάρχουν πολλά. Κανείς δεν μπορεί να διαλέξει για εσάς εκτός από εσάς.
    Θα χρειαστεί να ξαναδοκιμάσετε και να αναζητήσετε έναν θεραπευτή/τρια που να σας ταιριάζει.
    Καλή σας συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπανούτα Μαρία

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας ελπίζω να είστε όλοι καλά.. Ήθελα να ρωτήσω μου έχει συμβεί 2 φορές πρόσφατα δεν το έχω ξαναπάθει..Είμαι 25 ετών.. Ενώ κοιμάμαι αισθάνομαι έντονα λες και συμβαίνει στα αλήθεια έναν δυνατό πόνο στην κοιλιά σαν να με πιέζει κάποιος και όλο το βάρος μου πέφτει προς τα κάτω.. Ταυτόχρονα δυσκολία στην αναπνοή... Δεν καταλαβαίνω γιατί το παθαίνω τώρα και σε τι μπορεί να οφείλεται ή απλά αν έτυχε...

  • Καλησπέρα σας,
    Αν συνεχίσει να σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, θα πρέπει αρχικά να αποκλειστούν τα παθολογικά αίτια.
    Ένας παθολόγος μπορεί να σας συστήσει μια σειρά από εξετάσεις και να σας παραπέμψει ανάλογα.
    Εάν παράλληλα αισθάνεστε ότι είσαστε επιβαρυμένος/η ψυχολογικά και θα θέλατε να συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, μη διστάσετε. Κάλλιστα θα μπορούσε τα αίτια του συμπτώματος αυτού να είναι ψυχοσωματικά και να μπορέσετε να βοηθηθείτε.
    Καλή σας συνέχεια.

    

    Μπανούτα Μαρία