Η Μίντζια Σοφία, είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με Μεταπτυχιακή εξειδίκευση στις «Στρατηγικές Ανάπτυξης Εφηβικής Υγείας» (MSc), με εστίαση στην Ψυχική Υγεία Εφήβων. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση σε διάφορα πλαίσια, όπως η Μονάδα Διατροφικών Διαταραχών του 18 Άνω, Ψ.Ν.Α. και η Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού». Επιπλέον, από το 2010 έως το 2015 εκπαιδεύτηκε μέσω της εθελοντικής της συμμετοχής, στη Μονάδα Διατροφικών Διαταραχών, του 18 Άνω, η οποία υπάγεται στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής, συμμετέχοντας σε ομάδα θεραπείας μέσω της τέχνης, καθώς και στο Κέντρο Ημέρας Ψυχοκοινωνικών Παρεμβάσεων στην Κοινότητα «Franco Basaglia», του φορέα Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας E.Π.Α.Ψ.Υ. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας έχει εργασθεί σε διεθνείς ανθρωπιστικούς φορείς και φορείς του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών (Ο.Η.Ε). με σκοπό την υποστήριξη πληθυσμιακών ομάδων, όπως επιζώντες έμφυλης βίας, υποστηρίζοντας παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες σε περιόδους κρίσης. Κατά τα τελευταία έτη πραγματοποιεί την εξαετή της εκπαίδευση και εποπτεία στη Συστημική-Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία και Θεραπεία Οικογένειας (European Family Therapy Association, EFTA), η οποία πραγματοποιείται στο πιστοποιημένο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης «Αντίστιξη». Η συστημική-υπαρξιακή ψυχοθεραπεία συνδυάζει στοιχεία από τη συστημική θεωρία και την υπαρξιακή φιλοσοφία για να προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Οι στόχοι αυτής της μορφής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν: Την κατανόηση των Σχέσεων και των Συστημάτων: Βοηθά τους θεραπευόμενους να κατανοήσουν τις σχέσεις και τις δυναμικές των συστημάτων (όπως οικογένεια, φίλοι, εργασία) στις οποίες ανήκουν και πώς αυτές επηρεάζουν τη ζωή και την ψυχική τους υγεία. Την Αυτογνωσία και Αυτοαποδοχή: Προωθεί την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού, ενθαρρύνοντας τους θεραπευόμενους να εξετάσουν τα συναισθήματα, τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους. Την αναζήτηση Νοήματος: Βοηθά τους θεραπευόμενους να βρουν νόημα και σκοπό στη ζωή τους, εξετάζοντας υπαρξιακά θέματα όπως η θνητότητα, η ελευθερία, η απομόνωση και το νόημα της ύπαρξης. Την Προσαρμογή και Αλλαγή: Υποστηρίζει τους θεραπευόμενους να προσαρμοστούν και να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές στη ζωή τους, είτε αυτές είναι προσωπικές, επαγγελματικές, ή σχεσιακές. Την ενίσχυση της Ανθεκτικότητας: Ενδυναμώνει τους θεραπευόμενους να αναπτύξουν την ανθεκτικότητά τους απέναντι στις προκλήσεις και τις δυσκολίες. Την Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής: Στόχος είναι η βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής, ενθαρρύνοντας μια πιο υγιή και ικανοποιητική ύπαρξη. Αυτή η προσέγγιση ενσωματώνει την αναγνώριση του ανθρώπου ως μέλος διαφόρων συστημάτων, αλλά και ως μοναδική οντότητα που αναζητά το νόημα και τη σκοπιμότητα στη ζωή του.
Υπηρεσίες
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Πρόσβαση και ραντεβού
-
Μετρό
- 210m ΆΓΙΟΣ ΕΛΕΥΘΈΡΙΟΣ
- 650m ΆΝΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
- 1km ΚΆΤΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
Λεωφορείο
- 100m ΚΟΚΚΙΝΑΚΗ
- 210m ΑΓΙΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ
- 250m ΠΑΛΑΙΟ ΤΕΡΜΑ
Parking
- 970m ΠΉΓΑΣΟΣ
-
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 7 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Πολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 7 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 7 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις έως 7 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΔεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 7 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
Βιογραφικό και καριέρα
Σπουδές
- Πιστοποιημένο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης, «Αντίστιξη» , Eκπαίδευση και εποπτεία στη Συστημική-Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία/Θεραπεία οικογένειας European Family Therapy Association (EFTA). (2021 - Σήμερα)
- «Στρατηγικές Ανάπτυξης Εφηβικής Υγείας » (Κατεύθυνση Ψυχική Υγεία Εφήβων), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού», Μεταπτυχιακός Τίτλος, MSc, Ιατρική Σχολή Αθηνών, (ΕΚΠΑ). (2017 - 2020)
- Ψυχολογία, Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών, (ΕΚΠΑ), Τμήμα Ψυχολογίας (2009 - 2015)
Επαγγελματική εμπειρία
- Ψυχολόγος, Ιδιωτικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, (Διαδικτυακά/On-line)
- Ψυχολόγος, Κέντρο Ημέρας , Γιατροί Χωρίς Σύνορα (Doctors Without Boarders, MSF), ΕΛΛΑΔΑ (2020 - Σήμερα)
- Ψυχολόγος, ΞΕΝΩΝΑΣ ΕΦΗΒΩΝ, Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (International Organization of Migration, IOM), ΕΛΛΑΔΑ (2019 - 2020)
- Σύμβουλος Ένταξης Παιδιών/Εφήβων (ειδικές πληθυσμιακές/κοινωνικές ομάδες), Κάριτας, Ελλάς , ΕΛΛΑΔΑ (2017 - 2019)
- Ψυχολόγος, Ξενώνας εφήβων, Συμβουλευτική υποστήριξη παιδιών και εφήβων, Save the Children International , ΕΛΛΑΔΑ (2016 - 2017)
- Ψυχολόγος, (Μεταπτυχιακή εκπαίδευση), Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού»,, ΕΛΛΑΔΑ (2018 - 2020)
- Πρακτική άσκηση, Μονάδα Διατροφικών Διαταραχών, 18 Άνω, Ψ.Ν.Α., ΕΛΛΑΔΑ (2013)
Συμμετοχή σε συνέδρια
- Βασική εκπαίδευση στη θεραπεία EMDR, TACT Hellas, EMDR-Europe, Σεπτέμβριος-Δεκέμβριος (2023)
- Mentalization-Based Treatment for Families (MBT-F), Anna Freud National Centre for Children and Families (2021)
- METS, A Method for the Empowerment of Trauma and Torture Survivors, Laguna Collective (2020)
- Επιμόρφωση για την σεξουαλική κακοποίηση και παρέμβαση, Sexual Violence Care Training, ΓΙΑΤΡΟΙ ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΟΡΑ (2020)
- Εκπαίδευση στο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Ανάπτυξης Υγιών Στάσεων & Πρόληψης Εξαρτησιογόνων Ουσιών σε Εφήβους “Boys & Girls Plus”, ΟΚΑΝΑ «ΠΡΟΝΟΗ» Νοέμβριος 2018 (2018)
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Θέματα σχέσεων
Νιώθω μοναξιά. Δεν έχω πολλές παρέες.Εχω κάνει δραστηριότητες αλλά και εκεί τίποτα. Νιώθω μεγάλη απόρριψη. Είμαι και μοναχοπαίδι και όσο να ναι θέλω και εγώ να διευρύνω τον κύκλο μου και δε ξέρω πως. Έχω προσπαθήσει αρκετά. Θα γίνει κάτι κάποια στιγμή; Πως να το διαχειριστώ;
-
Καλησπέρα σας. Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό το να εκφράζει κάποιος τη δυσκολία του και να επιθυμεί την αλλαγή. Αυτό από μόνο του απαιτεί θάρρος. Η επιθυμία για αλλαγή, καθώς και η αναγνώριση των συναισθημάτων μας είναι μία σημαντική βάση, προκειμένου να τροποποιηθεί η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και στη συνέχεια να προκύψουν αλλαγές κα στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Οι δυσκολίες που περιγράφετε, θα μπορούσαν να επεξεργαστούν κατά τη διάρκεια συνεδριών ψυχοθεραπείας, εάν επιθυμείτε κάτι σχετικό. Παραμένω στη διάθεση σας και για μία τηλεφωνική επικοινωνία προκειμένου να μιλήσουμε και λίγο πιο εστιασμένα σχετικά με τις ανάγκε...ς σας αυτή την περίοδο. Σας ευχαριστώ. Διάβασε περισσότερα
Μίντζια Σοφία
Καλησπέρα σας!μπορείτε να μου πείτε γιατί δεν διεκδικώ το δίκιο μου ποτέ και όχι μόνο αυτό αλλά νιώθω ενοχές και άσχημα αν προσπαθήσω να κρατήσω απόσταση από καποιον που με ενοχλεί...τι θεραπεία θεωρείται πως θα με βοηθούσε; Θα ήθελα να απευθύνω σε ειδικό ..ευχαριστώ!
-
Καλησπέρα σας, από τα στοιχεία που μοιράζεστε εδώ φαίνεται να αντιμετωπίζετε κάποιες προκλήσεις σχετικά με την οριοθέτηση σας στις σχέσεις σας. Τα όρια δεν είναι πάντοτε εύκολο να τεθούν και να διατηρηθούν, ωστόσο ο ρόλος τους είναι σημαντικός για να υπάρχουν στη ζωή μας υγιείς σχέσεις, που να έχουν διάρκεια στο χρόνο. Η συστημική θεραπεία θεωρώ ότι θα μπορούσε να αποτελέσει μία καλή επιλογή για εσάς, καθώς εστιάζει σε σχετικούς άξονες. Παραμένω στη διάθεση σας και για μία τηλεφωνική επικοινωνία προκειμένου να δούμε λίγο πιο εστιασμένα τις ανάγκες σας. Σας ευχαριστώ.
Μίντζια Σοφία
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- «Οικογενειακοί και πολιτισμικοί τροποποιητές της συσχέτισης της σεξουαλικής κακοποίησης με τη διαταραχή μετα-τραυματικού στρες σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση»., Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού», Ιατρική Σχολή (2020)
- «Διατροφικές διαταραχές και αποτύπωση μέσω του σχεδίου», Τμήμα Ψυχολογίας, Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών, ΕΚΠΑ (2015)
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Άγιο Ελευθέριο
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Πατήσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Χαλκηδόνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στους Αγίους Αναργύρους
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Κάτω Πατήσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Γαλάτσι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Φιλαδέλφεια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Περιστέρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Κυψέλη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Περισσό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Σεπόλια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Ίλιον
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Πλατεία Βικτώριας
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Ιωνία
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Νέα Σμύρνη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Κολωνό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Πεδίον του Άρεως
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στου Γκύζη
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Εξάρχεια
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Λακανική ψυχανάλυση
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
- Θεραπεία ζεύγους
- Ψυχοθεραπεία VR
- Θέματα σχέσεων
- Δίαιτα και διατροφή
- Παχυσαρκία
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Είστε Μίντζια Σοφία?
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
