Η Μίντζια Σοφία, είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με Μεταπτυχιακή εξειδίκευση στις «Στρατηγικές Ανάπτυξης Εφηβικής Υγείας» (MSc), με εστίαση στην Ψυχική Υγεία Εφήβων. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση σε διάφορα πλαίσια, όπως η Μονάδα Διατροφικών Διαταραχών του 18 Άνω, Ψ.Ν.Α. και η Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Παν. & Αγλ. Κυριακού». Επιπλέον, από το 2010 έως το 2015 εκπαιδεύτηκε μέσω της εθελοντικής της συμμετοχής, στη Μονάδα Διατροφικών Διαταραχών, του 18 Άνω, η οποία υπάγεται στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής, συμμετέχοντας σε ομάδα θεραπείας μέσω της τέχνης, καθώς και στο Κέντρο Ημέρας Ψυχοκοινωνικών Παρεμβάσεων στην Κοινότητα «Franco Basaglia», του φορέα Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας E.Π.Α.Ψ.Υ. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας έχει εργασθεί σε διεθνείς ανθρωπιστικούς φορείς και φορείς του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών (Ο.Η.Ε). με σκοπό την υποστήριξη πληθυσμιακών ομάδων, όπως επιζώντες έμφυλης βίας, υποστηρίζοντας παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες σε περιόδους κρίσης. Κατά τα τελευταία έτη πραγματοποιεί την εξαετή της εκπαίδευση και εποπτεία στη Συστημική-Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία και Θεραπεία Οικογένειας (European Family Therapy Association, EFTA), η οποία πραγματοποιείται στο πιστοποιημένο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης «Αντίστιξη». Η συστημική-υπαρξιακή ψυχοθεραπεία συνδυάζει στοιχεία από τη συστημική θεωρία και την υπαρξιακή φιλοσοφία για να προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Οι στόχοι αυτής της μορφής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν: Την κατανόηση των Σχέσεων και των Συστημάτων: Βοηθά τους θεραπευόμενους να κατανοήσουν τις σχέσεις και τις δυναμικές των συστημάτων (όπως οικογένεια, φίλοι, εργασία) στις οποίες ανήκουν και πώς αυτές επηρεάζουν τη ζωή και την ψυχική τους υγεία. Την Αυτογνωσία και Αυτοαποδοχή: Προωθεί την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού, ενθαρρύνοντας τους θεραπευόμενους να εξετάσουν τα συναισθήματα, τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους. Την αναζήτηση Νοήματος: Βοηθά τους θεραπευόμενους να βρουν νόημα και σκοπό στη ζωή τους, εξετάζοντας υπαρξιακά θέματα όπως η θνητότητα, η ελευθερία, η απομόνωση και το νόημα της ύπαρξης. Την Προσαρμογή και Αλλαγή: Υποστηρίζει τους θεραπευόμενους να προσαρμοστούν και να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές στη ζωή τους, είτε αυτές είναι προσωπικές, επαγγελματικές, ή σχεσιακές. Την ενίσχυση της Ανθεκτικότητας: Ενδυναμώνει τους θεραπευόμενους να αναπτύξουν την ανθεκτικότητά τους απέναντι στις προκλήσεις και τις δυσκολίες. Την Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής: Στόχος είναι η βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής, ενθαρρύνοντας μια πιο υγιή και ικανοποιητική ύπαρξη. Αυτή η προσέγγιση ενσωματώνει την αναγνώριση του ανθρώπου ως μέλος διαφόρων συστημάτων, αλλά και ως μοναδική οντότητα που αναζητά το νόημα και τη σκοπιμότητα στη ζωή του.
doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!
In order to ensure you that:
- you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
- you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
- we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
- you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you
it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.
For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.
If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].
Congratulations!!
Your registration has completed.
Are you Μίντζια Σοφία?
What it is
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.
Approach
Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.
How it could benefit you
Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.
What it is
It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.
Approach
DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.
How it could benefit you
It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.
What it is
Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.
Approach
Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.
How it could benefit you
It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.
What it is
Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.
Approach
Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.
How it could benefit you
It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.
What it is
Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.
Approach
Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.
How it could benefit you
It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.
Get more than 100 specialties straight to your device and book appointments anytime, in a personalized environment! Learn more
