Μαυρίδης Θεόδωρος MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα σας! Ειμαι 37 ετών και έγκυος στον 6ο μήνα. Εχω καθημερινά πολλαπλές συσπάσεις της μήτρας που με οδηγούν σε νοσηλεια στο νοσοκομειο για παρακολούθηση, χωρις να διαπιστώνεται κάποια οργανική αιτία ( 2 νοσηλείες και 2 επείγοντα υπερηχογραφήματα σε 1 μηνα). Οι γυναικολόγοι δεν συστήνουν κάποια αγωγή και δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνει. Ειμαι αγχώδης, και διαπιστώνω ότι οι συσπάσεις επιδεινωνονται μόλις αγχωθω για κάτι ή σκεφτώ κάτι. Υπάρχει κάποια αγχολυτική αγωγή που να επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη?

  • Καλησπέρα σας,
    
    Κατανοώ την ανησυχία σας, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη. Οι συσπάσεις που επιδεινώνονται με το άγχος είναι κοινές. Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας για ασφαλή αγχολυτικά κατά την εγκυμοσύνη, αν και η φαρμακευτική αγωγή αποφεύγεται συνήθως. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις όπως ψυχοθεραπεία, τεχνικές χαλάρωσης, γιόγκα για εγκύους και διαλογισμό. Η επαρκής ανάπαυση και μια υγιεινή διατροφή είναι επίσης σημαντικές. Αναζητήστε υποστήριξη από τον σύντροφο και την οικογένειά σας και προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο για παρακολούθηση. Εύχομαι να συνεχίσετε την εγκυμοσύνη σας με ηρεμία και ασφάλεια.

    

    Μαυρίδης Θεόδωρος

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα σας! Το τελευταιο διαστημα αντιμετωπιζω διαφορες δυσκολιες με αποτελεσμα να αυξηθει το στρες, το αγχος και ισως και καποια καταθλιπτικη διαθεση, να εχω κρισεις πανικου και να ενισχυονται σκεψεις χαμηλης αυτοεκτιμησης και φοβιων. Τι ειδους ψυχοθεραπεια πιστευετε θα μου ταιριαζε καθως δεν εχω ξανα ασχοληθει. Ευχαριστω!

  • Καλησπέρα,
    
    Κατανοώ πλήρως τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και είναι σημαντικό να βρεθεί μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που θα σας βοηθήσει αποτελεσματικά. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη διαχείριση του στρες, του αγχούς, των κρίσεων πανικού και των σκέψεων χαμηλής αυτοεκτίμησης.
    
    Γιατί η CBT μπορεί να σας βοηθήσει:
    Εστιάζει στις Σκέψεις και Συμπεριφορές: Η CBT σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που συμβάλλουν στο αγχός και την κατάθλιψη.
    
    Μάθηση Δεξιοτήτων: Θα μάθετε τεχνικές για τη διαχείρισ...η του στρες, την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
    
    Στόχοι και Συνεργασία: Θα θέσουμε κοινούς στόχους και θα συνεργαστούμε για να βελτιώσουμε την ψυχική σας ευημερία και την ποιότητα ζωής σας.
    
    Σας συνιστώ να εξετάσετε τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ως μια αποδοτική και επιστημονικά τεκμηριωμένη επιλογή για την ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζεστε.
    
    Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε για να συζητήσουμε περισσότερες λεπτομέρειες.
    
    Με εκτίμηση,
    Θεόδωρος Μαυρίδης Διάβασε περισσότερα

    

    Μαυρίδης Θεόδωρος

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας έχω ένα γιο 27 χρονών και θεωρώ ότι έχει κατάθλιψη αλλά ο ίδιος ούτε να ακούσει για βοήθεια από οποιονδήποτε γιατρό.Ζουμε μαζί οι δυο μας και τους τελευταίους μήνες δεν θέλει να δουλέψει όλη την ημέρα στο σπίτι χωρίς επικοινωνία με φίλους κοιμάται πολλές ώρες και βλέπει μόνο τηλεόραση και παίζει στο κινητό του.Σας παρακαλώ να με βοηθήσετε πως μπορώ να τον πείσω να πάμε σε ένα γιατρό.Μου λέει πολλές φορές όταν με δυσκολία προσπαθώ να του μιλήσω "δε με νοιάζει για τη ζωή μου"

  • Καλησπέρα σας,
    
    Κατανοώ την αγωνία σας για τον γιο σας. Προσπαθήστε να του μιλήσετε με ηρεμία και κατανόηση, εκφράζοντας τις ανησυχίες σας χωρίς να τον πιέζετε. Ρωτήστε τον πώς αισθάνεται και δείξτε του ότι είστε εκεί για να τον στηρίξετε. Προσφέρετε επιλογές για βοήθεια, όπως συζήτηση με κάποιον επαγγελματία ή συμμετοχή σε δραστηριότητες που του αρέσουν. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για την ασφάλειά του, επικοινωνήστε άμεσα με εμένα ή έναν άλλο ειδικό ψυχικής υγείας.

    

    Μαυρίδης Θεόδωρος