Βρες ειδικό

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μαρτζιβάνου Μαρία είναι πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια Υπαρξιακής προσέγγισης της Focusing Βιωματικής, καθώς και της Προσωποκεντρικής προσέγγισης με ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη. Μέσα από την σημαντική εκπαίδευση που έλαβε και την σημαντική εμπειρία που αποκόμισε, κατάφερε να συνδυάσει την ψυχολογία της Δύσης με τη φιλοσοφία της Ανατολής, επιτυγχάνοντας να προσεγγίσει την ανθρώπινη φύση ως μια ολότητα, δημιουργώντας γέφυρες ανάμεσα στην ψυχή, το σώμα και το πνεύμα. Η εκπαίδευσή της εστιάζει στην ανθρωπιστική κατεύθυνση της ψυχολογίας. Είναι ειδικευμένη θεραπεύτρια στη Τραυματοθεραπεία, στη διαχείριση ψυχικού και σωματικού πόνου, στους ενήλικους με χαρακτηριστικά ΔΕΠ-Υ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής - Υπερκινητικότητας) και στις διατροφικές διαταραές στη μη Βίαιη Επικοινωνία, στην Κινεζική Φιλοσοφία καθώς και στο Theta Healing. Τέλος, παρέχει εθελοντικά τις υπηρεσίες της σε δομές όπως η ΧΕΝ Θεσσαλονίκης και το ορφανοτροφείο "Άγιος Στυλιανός".

  • Αριθμός αδείας: 914/6-11-2019
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • ΔΕΠΥ
  • Διαταραχές Διατροφής
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Stress management
  • Οικογενειακή επικοινωνία
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
16 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια Προσωποκεντρικής Focusing προσέγγισης και έχει εκπαιδευτεί στην Υπαρξιακή Ομαδική Yalom.Εξειδίκευση στην αξιολόγηση χαρακτηριστικό ενηλίκων στη και θεραπεία ΔΕΠΥ στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ).

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 16 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Δημήτριος • 1 αξιολόγηση
Το θεραπευτικο μου ταξιδι με την ψυχοθεραπευτρια μου Κυρια Μαρια Μαρτζιβανου κοντευει να κλεισει τα δυο ετη. Πιστευω οτι η ψυχοθεραπεια ειναι για τους υγιης αρκει να βρει τον σωστο ψυχοθεραπευτη που θα σου ταιριαζει. ΣΕ αυτο το ψυχουεραπευτικο ταξιδι με την ψυχοθεραπευτρια μου Κυρια Μαρια Μαρτζιβανου βρηκα ανθρωποκεντρικη προσεγγιση, ενσυναισθηση, ευαιασθησια αλλα και εναν ανθρωπο που θα με βοηθαει να βρισκω το κεντρο μου. Εαν μετρησω το πως ειμαι στο κεντρο μου ως θεραπευομενος σημερα σε σχεση με δυο ετη πριν τοτε διαπιστωνω οτι εχω σημειωσει σημαντικη προοδο και αυτο οφειλεται σε πολυ μεγαλο βαθμο στο ψυχοθεραπευτικο ταξιδι που εχω διανυσει με την ψυχοθεραπευτρια μου και φυσικα εχω σκοπο να το συνεχισω. Δημητρης Λ.
26 Μαρτίου 2025

10.0
Ελενα Μαρία • 1 αξιολόγηση
Πριν από δύο χρόνια ένιωθα ότι δεν είχα ύπαρξη οντότητα δε ξέρω ποια άλλη λέξη με εκφράζει. Όταν γνώρισα την ψυχοθεραπευτρια μου τη Μαρία η πρώτη μου αίσθηση ήταν ότι όλα θα πάνε καλά. Με περισσή αγάπη φροντίδα λόγια συμπόνια βρήκα τον εαυτό μου. Νιώθω τυχερή για την συνεργασία μας με τη Μαρία. Μαρία μου σ'ευχαριστώ. Μέσα από τη δική σου γνώση, άποψη, επιστημονική κατάρτιση και επαγγελματική συνέπεια είμαι πλέον δυνατή και σε θέση να έχω ελπίδα προσμονή και χαρά για το σήμερα και το αύριο.
20 Μαρτίου 2025

10.0
Σωτήρης • 1 αξιολόγηση
Η Μαρία είναι ο άνθρωπος που χρειάζεσαι για να σε βοηθήσει με το άγχος και το στρες της καθημερινότητας σου. Εχει έναν μαγικό τρόπο να σε ξεκλειδώνει και κάνει τον κάθε σου προβληματισμό να ακούγεται σαν μια ιστορία που θα έλεγες σε έναν δικό σου άνθρωπο. Στο τέλος της συζήτησης καταφερνει να σε οδηγήσει στην απάντηση που ψάχνεις.
14 Νοεμβρίου 2024

10.0
Θάνος • 1 αξιολόγηση
Σεβασμός και κατανόηση προς εμένα και πρόθεση να χτιστεί η απαραίτητη χημεία για να νιώσω εγώ άνετα.
04 Νοεμβρίου 2024

10.0
Μαρία • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος! Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα την άνεση και τη δεκτικοτητα της. Απευθύνθηκα στη Μαρία μετά τον θάνατο της γιαγιάς μου και από τότε ξεκίνησε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και θεραπείας. Σε αυτό το ταξίδι η Μαρία είναι η καλύτερη συνοδοιπόρος, καθρεφτίζοντας μου αυτά που εκφράζω και βοηθώντας με να με γνωρίσω και να με ανακαλύψω. Για όλα αυτά την ευχαριστώ θερμά και την προτείνω ανεπιφύλακτα!
19 Οκτωβρίου 2024

10.0
Ευτυχία • 1 αξιολόγηση
14 Μαΐου 2024

10.0
Ευτυχια • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κ. Μαρτζιβανου ως την ψυχολόγο μου και ήταν και είναι πραγματικά. Μοναδική !!!!!!Από την πρώτη στιγμή που ξεκινήσαμε να συνεργαζόμαστε, ένιωσα έναν θερμό και φιλικό δεσμό μαζί της. Η αμεσότητα και η ειλικρίνεια της με έκαναν να αισθανθώ άνετα να μοιράζομαι τα βαθύτερα συναισθήματά μου. Η κ. Μαρτζιβανου ακούει προσεκτικά και με ενδιαφέρον κάθε λέξη που λέω και κατανοεί πλήρως τις ανησυχίες μου. Με τις ενθαρρυντικές της λέξεις και τον συναισθηματικό της συμπαραστάτη, αισθάνθηκα ότι έχω κάποιον που με κατανοεί πραγματικά και είναι διαθέσιμος να με βοηθήσει σε κάθε βήμα του ταξιδιού μου προς την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση. Συνολικά, η συνεργασία μου με την κ. Μαρτζιβανου ήταν και είναι μια εξαιρετικά ενδυναμωτική εμπειρία, και ανυπομονώ να συνεχίσω να εργάζομαι μαζί της για να επιτύχω τους προσωπικούς μου στόχους και να αναπτύξω περισσότερη εσωτερική δύναμη και ευημερία !!!! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα για όσους θέλουν να κάνουν αυτό το μαγικό ταξίδι αυτογνωσίας !!!
13 Μαΐου 2024

10.0
Φαέθων • 1 αξιολόγηση
Έχω καταλάβει από τις συνεδρίες μου με την Μαρία ότι γνωρίζει εις βάθος το αντικείμενο της ΔΕΠΥ για το οποίο και πάω να δουλέψω, εμπνέει ηρεμία ο τρόπος που μιλάει και με έχει βοηθήσει αρκετά στο να βελτιωθώ και να κάνω πρόοδο σε πράγματα που δυσκολευόμουν για χρόνια.
09 Μαΐου 2024

7.6
ΔΕΣΠΟΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
05 Μαρτίου 2024

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Επισκέφτηκα την κυρία Μαρία σε μια περίοδο όπου η ψυχική και η σωματική μου υγεία ήταν σε πολύ άσχημη κατάσταση. Μετά από λίγο καιρό σε συνεργασία μαζί της κατάφερα να ξεπεράσω το πρόβλημα, να βρω τον εαυτό μου, να αγαπήσω ξανά το σώμα μου και να ενισχύσω την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση μου. Εξαιρετική σύμβουλος, εμπνέει εμπιστοσύνη και φαίνεται να υπάρχει εμπειρία πάνω στο αντικείμενο. Η σιγουριά με την οποία μιλάει αλλά και η στοργή και ανθρωπιά που μου έδειξε θεωρώ ότι την ξεχωρίζουν. Δεν με έκανε να νιώσω ότι με κρίνει ούτε μια στιγμή.
22 Ιανουαρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ελευθερίου Βενιζέλου 20, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης
    • Μετρό
      • 300m ΒΕΝΙΖΈΛΟΥ
      • 560m ΑΓΊΑΣ ΣΟΦΊΑΣ
      • 820m ΔΗΜΟΚΡΑΤΊΑΣ
    • Λεωφορείο
      • 80m ΤΕΡΜ. ΣΤ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ (25, 25Α, 26)
      • 100m ΔΥΤΙΚΟΜΑΚΕΔΟΝΩΝ
      • 120m ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ
    • Parking
      • 340m KINISSI
      • 1,1km ΒΗΚΑΣ
      • 1,34km CENTRAL PARKING ΧΑΝΘ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Προσωποκεντρική Focusing, Ελληνικό Κέντρο Focusing
  • Υπαρξιακή Ομαδική Yalom, Ιατρικό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (ΙΨΚ)
  • Τραυματοθεραπεία Focusing, British Focusing Association

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείo, Θεσσαλονίκη
  • Ψυχοθεραπεύτρια, ΧΕΝ Θεσσαλονίκης
  • Ψυχοθεραπεύτρια, Oρφανοτροφείο "Άγιος Στυλιανός"

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Χωρισα.... μετά από 4 χρόνια...δεν μπορώ να φανταστώ τίποτα που να έχει νόημα και ουσιαστικη χαρά στη ζωή μου ..δεν βλέπω τίποτα ευχάριστο στο μέλλον μου..έχω ταχυκαρδία (χωρίς κάποιο νόσημα πχ Καρ/Κο ή ορμονολογικο),στρες, αϋπνία και πονοκέφαλο τις περισσότερες ώρες της ημέρας .. δεν θέλω να πεθάνω όμως δεν θέλω να υπάρχω... είναι πολύ εξαντλητικό..δεν υποχωρεί όσο και αν πενθω ή προσπαθώ να "φιλοσοφίσω" την κατάσταση για αυτοβελτιωση..ξέρω πως ότι δεν είναι θέμα υγείας είναι στο χέρι μας κυρίως. Όμως δεν μπορώ να βρω ανακούφιση...

    • Καλησπερα!
      Αυτό το χωρισμό φαίνεστε να τον βιώνεται δύσκολα και μονη σας χωρίς βοήθεια.
      Είναι κρίμα να αφήνετε τον εαυτό σας να περνάει συνέχεια απογοήτευσης που δεν καταφέρνει να ξεπεράσει αυτό το χωρισμό.
      Ζητήστε από έναν Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας να σας συνοδεύσει σε όλο αυτό και να βοηθηθείτε.
      Καλή συνέχεια.!

      Μαρτζιβάνου Μαρία

      Μαρτζιβάνου Μαρία

  • Βουλιμία - νευρική ανορεξία

    Καλησπέρα. Τελείωσα την Δευτέρα λυκείου και από την Δευτέρα γυμνασίου εδώ και τέσσερα χρόνια έχω θέμα με την διατροφή μου αλλά ακόμα και αν ζήτησα βοήθεια από την μαμά μου δεν την έλαβα γιατί το βάρος μου δεν ήταν ποτέ ανησυχιτικο μολονότι έχω συχνές αυξομειώσεις του βάρους μου. Ενώ είχα ηρεμήσει για καπόιο διάστημα εδώ και δυο μήνες κάνω υπερφαγίκα επεισόδια δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο εφόσον σταμάτησα να κάνω δίαιτες και άρχισα να αποδέχομαι το σώμα μου. Το θέμα μου είναι ότι είμαι αδύνατη και νιώθω ότι κανείς δεν θα με πιστέψει. Έχετε κάποια συμβουλή ή μήπως θα μπορούσατε να μου πείτε για ποιον λόγο μπορεί να τα κάνω ;

    • Καλημέρα! Φαντάζομαι πόσο δυσάρεστα μπορεί να νιώθετε όταν οι άλλοι δεν μπορούν να σας καταλάβουν..
      Θα είναι βοηθητικό για εσάς να κλείσετε ένα ραντεβού με διατροφολόγο που έχει εξειδίκευση στις διατροφικες διαταραχές.
      Θα σας βοηθήσει να μάθετε πως πρέπει να τρέφεστε σύμφωνα με το δικό σας σωματότυπο. Και επίσης θα δείτε αν τα υπερφαγικά επεισόδια οφείλονται στον τρόπο που διαστρέφεστε ή οφείλονται σε συναισθήματα που δεν κατανοούνται.!
      Καλή ευκολία!.

      Μαρτζιβάνου Μαρία

      Μαρτζιβάνου Μαρία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα έχω μια περίοδο τουλάχιστον 14 μηνών που έχω έντονο άγχος κ ελαφριά κατάθλιψη . Αντικαταθληπτικα δεν με πιάνουν δοκίμασα σχεδόν οτι υπάρχει καμία 10. Και ένα που με έπιανε πριν χρόνια αυτή τη φορά μου προκάλεσε οξεία αϋπνία που ακόμα δυσκολεύομαι να διαχειριστώ χρησιμοποιώντας καθημερινά αγχολυτικα με βαριά καρδιά γιατί δε μπορώ να τα μειώσω καν. Τις τελευταίες ημέρες νιώθω μια μούδιασμα στα πόδια χέρια μια μυϊκες συσπάσεις κ έχει πέντε μερες που νιώθω έντονη κούραση εξάντληση χωρίς να κάνω κάτι . Ο ύπνος μου είναι σχεδόν κακός 5.5.3 ώρες με το ζόρι .αυτή η κούραση με καθήλωσε στο κρεβάτι γιατί φοβάμαι ότι αν βγω έξω θα πέσω κάτω. Εξετάσεις για αναιμία θυρεοειδή πριν οκτώ μήνες έκανα κ ήταν οκ. Θα ξανά κάνω σε μερικές μερες αν δεν υποχωρήσει . Υπάρχει περίπτωση να ναι από συσσωρευμένο άγχος η ξαφνική εξάντληση όλη τη μέρα ;

    • Καλησπέρα!
      Ποιοι γιατροί σας έχουν γράψει αυτά τα φάρμακα?
      Αν είναι ψυχίατροι θα πρέπει να μιλήσετε μαζί τους ώστε να βρεθεί η αγωγή που σας ταιριάζει ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος και συμβάλει στην καλή ψυχική υγεία..
      Θα ήταν καλό επίσης αφού ταλαιπωριέστε εδώ και καιρό να ζητήσετε βοήθεια από σύμβουλο ψυχικής υγείας και να ξεκινήσετε συνεδρίες.
      Καλή συνέχεια!

      Μαρτζιβάνου Μαρία

      Μαρτζιβάνου Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μαρτζιβανου Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.