Λιάτη Μαρία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας είμαι 19 χρόνων και από πολύ μικρή ηλικία έχω βιώσει πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω έντονου άγχους και τραυματικών εμπειριών αρχικά στα 6 με τον θάνατο του παππού μου νομίζοντας πως έφταιγα εγώ ξεκίνησα να βρίσκομαι σε συνεχή πανικό τόσο για τον δικό μου θάνατο όσο και για των γύρω μου έπειτα στα 11 συνεχίστηκε με εξανθήματα και κοκκινίλες σε όλο μου το σώμα ιδιαίτερα επώδυνο, έπειτα λίγο μεγαλύτερη είχα δύσπνοια και από τα 15 και έπειτα καθημερινώς βιώνω κοιλιακά άλγη, πρέπει συνεχώς να πηγαίνω στην τουαλέτα πονάει το στομάχι και η κοιλιά μου νιώθω ναυτία και καούρα σε σημείο που δεν μπορώ να συνδεθώ μέσω του φαγητού με φίλους και οικογένεια λόγω άγχους έχω πάρα πολλές φοβίες και με αποτρέπουν από το να είμαι λειτουργική στην καθημερινότητα μου. Εχω φόβους υγείας και θανάτου, πως θα πέσω θύμα βιασμού ή ότι θα μείνω εντελώς μόνη δεν αξιοποιώ ευκαιρίες διότι σκέφτομαι το χειρότερο σενάριο που θα μπορούσε να συμβεί ντρέπομαι και φοβάμαι να κάνω σχεδόν οτιδήποτε, ποτέ σχεδόν δεν βρίσκομαι σε ηρεμία και καθημερινώς με κόπο προσπαθώ να βγαίνω διότι αλλιώς θα καθόμουν σπίτι συνεχώς ενώ μαρεσει η ζωή και είμαι ευγνώμων για αυτή έχω απίστευτο τρόμο για τα πάντα σχεδόν ακόμα και για ένα απλό τηλεφώνημα έχω ταχυκαρδίες, έχω κουραστεί πολύ να ζω έτσι και δεν νομίζω ότι μου αρκεί αυτό από την ζωή μου αλλά δυστυχώς ποτέ δεν κάνω ένα βήμα να γίνει καλύτερη ενώ συνειδητοποιώ την ανάγκη και την βοήθεια που χρειάζομαι! Ακόμα και ένα ραντεβού βιντεοκλήσης με ψυχολόγο φαντάζει βουνό.Θα ήθελα βοήθεια με το πώς μπορώ επιτέλους να κάνω το πρώτο βήμα και να βελτιώσω την ποιότητα ζωής μου γιατί δεν θέλω να περάσω άλλα τόσα χρόνια ακόμα με αυτόν τον τρόπο!

  • Καλησπέρα σας. Αντιμετωπίζετε πάρα πολλές προκλήσεις οι οποίες με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας μπορούν να ανακουφιστούν και να ανακτήσετε τις δυνάμεις και το κέντρο σας ώστε να δομήσετε εκ νέου μια υγιή και λειτουργική καθημερινότητα. Η τόλμη να κάνετε το πρώτο βήμα θα διαπιστώσετε ότι αξίζει και πως θα σας ανακουφίσει πολύ περισσότερο από όσο περιμένετε.

    

    Λιάτη Μαρία

• Κατάθλιψη
  καλησπερα σας. εχω συμπτωματα καταθλιψης. δηλαδη στα καλα καθουμενα εκει που καθομαι με ποιανει μια μελαγχολια,στενοχωρια,κλαιω απο μονος μου χωρις να υπαρχχει λογος. νιωθω ενα μεγαλο σφηξιμο στο θωρακα,στο στομαχι,συχνους πονοκεφαλους,δυσκολία συγκέντρωσης,αίσθηση απελπισίας,διαταραχές της όρεξης,αϋπνία(δεν κοιμαμαι καθολου καλα(ξυπναω αρκετα νωρις το πρωι-στις 4 περιπου απο μονος μου. δεν εχω ορεξη για δραστηριοτητες γενικα, ειχα μιλησει στην μητερα μου πριν ενα χρονο περιπου. για λιγες ημερες μου ειχε περασει. απο τοτε καθημερινα 3-4 φορες με ποιανει ποτε εντονα και ποτε πιο λιγο. φοβαμαι και ντρεπομαι να μιλησω ξανα στην μητερα μου για να μην την στεναχωρησω. θελω σας παρακαλω πολυ την βοηθεια σας!

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βιώνετε αυτά τα συμπτώματα. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβαρυντική και να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή σε μεγάλο βαθμό. Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας και ζητάτε βοήθεια, καθώς αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση.
    
    Η κατάθλιψη δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Είναι μια πραγματική ψυχική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου. Το γεγονός ότι σας έχει ξανασυμβεί και επανήλθε υποδηλώνει ότι είναι κάτι που χρειάζεται προσοχή και κατάλληλη φροντίδα.
    
    Είναι εξαιρετικά σημαντικ...ό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την πηγή των συναισθημάτων σας και να σας καθοδηγήσει στη σωστή θεραπεία.
    
    Η καθυστέρηση στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Όσο πιο γρήγορα λάβετε βοήθεια, τόσο πιο σύντομα μπορείτε να αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.
    
    Δώστε προσοχή στην αυτοφροντίδα σας, ακόμη και αν είναι δύσκολο. Προσπαθήστε να κάνετε μικρά βήματα, όπως να βγείτε για έναν περίπατο, να φάτε ένα γεύμα, ή να κοιμηθείτε σωστά. Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο επαρκής ύπνος μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσής σας.
    
    Μάθετε περισσότερα για την κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να αναγνωρίσετε ότι αυτά είναι μέρος της διαταραχής, όχι κάτι για το οποίο πρέπει να νιώθετε ενοχές.
    
    Δεν είστε μόνος σε αυτό που περνάτε, και η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη και να προχωρήσετε σε επαγγελματική καθοδήγηση. Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία, και το πρώτο βήμα είναι να αναζητήσετε την κατάλληλη βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάτη Μαρία

• Κατάθλιψη
  Έχω διαγνωσθεί με αγχώδη διαταραχή από ειδικό. Με έχουν διαλύσει τα ψυχοσωματικά (έχω τα πάντα από σωματικά μέχρι συναισθηματικά). Φοβάμαι να αρχίσω φαρμακευτική αγωγή λόγω παρενεργειών διότι έχω ξανά δοκιμάσει και είχα πολλές παρενέργειες! Βασανίζομαι και νιώθω μια δυσφορία και το αίσθημα της τρέλας και μπερδεμένο το κεφάλι μου; Γιατί γίνεται αυτό; Φοβάμαι πως δεν θα το ξεπεράσω ποτέ

  • Καλησπέρα σας. Το άγχος καθώς και τα υπόλοιπα συμπτώματα που βιώνετε μπορεί να αντιμετωπιστεί με ατομική εργασία και να διδαχθείτε εργαλεία και τεχνικές με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσουν πολύ να απελευθερωθείτε από όλο αυτό.

    

    Λιάτη Μαρία