Λάμπρου Ευθύμιος MSc, PG Cert, BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη περίοδο περνάτε και είναι σημαντικό που μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
    
    Η αντιμετώπιση του άγχους που περιγράφετε είναι εφικτή. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγοι και ψυχίατροι, είναι εκπαιδευμένοι να βοηθήσουν ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους και στρες. Η αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει τη θεραπεία με συζητήσεις, τεχνικές χαλάρωσης, και σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή.
    
    Είναι σημαντικό να καταλάβετε πως η ζωή σας δεν θα καταστραφεί αν επιλέξετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή..., όταν χρειάζεται, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων άγχους.
    
    Εάν νιώθετε άνετα, μια επόμενη κίνηση θα μπορούσε να είναι να συζητήσετε αυτές τις σκέψεις και τις ανησυχίες με καποιον ειδικο. Η απόφαση για την αντιμετώπιση του άγχους είναι προσωπική, και σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που νιώθετε ότι είναι το καλύτερο για την ευεξία σας.
    
    Με εκτιμηση,
    Ευθυμιος Λαμπρου Διάβασε περισσότερα

    

    Λάμπρου Ευθύμιος

• Κρίση πανικού
  Τις κρίσεις πανικού πως τις αντιμετωπίζουμε; Ψυχολόγος η ψυχίατρος;

  • Καλημέρα σας! Οι κρίσεις πανικού είναι μια πρόκληση που αξίζει να αντιμετωπιστεί με τη σωστή υποστήριξη. Και ο ψυχολόγος, και ο ψυχίατρος μπορούν να παρέχουν βοήθεια, αλλά έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις.
    
    Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις ρίζες των κρίσεων πανικού, να αναπτύξετε τεχνικές αντιμετώπισης και να εργαστείτε πάνω σε στρατηγικές πρόληψης. Ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις με πιο υγιείς τρόπους.
    
    Από την άλλη πλευρά, ο ψυχίατρος μπορεί να προτείνει ή να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, ειδικά εάν οι κρίσεις πανικού είναι σ...οβαρές ή συνοδεύονται από άλλα ψυχικά προβλήματα.
    
    Η επιλογή μεταξύ ψυχολόγου και ψυχίατρου εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες και το βαθμό σοβαρότητας των κρίσεων σας. Συνιστώ να ξεκινήσετε με έναν ψυχολόγο και να συζητήσετε την κατάστασή σας, ώστε να αποφασίσετε από κοινού την καλύτερη προσέγγιση για εσάς.
    
    Με εκτίμηση,
    Ευθύμιος Λάμπρου Διάβασε περισσότερα

    

    Λάμπρου Ευθύμιος

• Γενικά θέματα
  Καλημέρα σας! Με απασχολούν θέματα άγχους, χαμηλής αυτοπεποίθησης στην καθημερινότητα εξαιτίας κάποιων διαπροσωπικών σχέσεων. Ασχολούμαι επισης επαγγελματικά με τον πρωταθλητισμό και δεν μπορώ να αποδώσω στον αγώνα το ίδιο με την προπόνηση. Στην προπόνηση δεν φοβάμαι ενώ στον αγώνα βγαζω ένα εντελώς διαφορετικο πρόσωπο. Το ερώτημα μου είναι εάν θα πρέπει να επισκεφτώ ψυχολόγο ή αθλητικό ψυχολόγο ; Θα μπορούσε ένας αθλητικός ψυχολόγος να καλύψει και τα υπόλοιπα θέματα ;

  • Καλησπέρα σας! Είναι κατανοητό πως αντιμετωπίζετε προκλήσεις στον τομέα του άγχους και της χαμηλής αυτοπεποίθησης. Η παρουσία διαφορετικής συμπεριφοράς στην προπόνηση έναντι των αγώνων είναι μια σημαντική παρατήρηση.
    
    Σε τέτοιες περιπτώσεις, η συμβουλή ενός ψυχολόγου ή αθλητικού ψυχολόγου μπορεί να είναι χρήσιμη. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ειδικεύονται στην στήριξη αθλητών και αθλητριών, καλύπτοντας θέματα όπως η απόδοση, η αυτοεκτίμηση και η αντιμετώπιση πίεσης. Ωστόσο, αν και ο αθλητικός ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες πτυχές, απο την άλλη ενας ψυχολόγος ειναι κατάλληλος να εξετάσει τις πτυχές των διαπροσωπικών σας σχέσεων..../>
    Συνιστώ να συναντήσετε έναν ψυχολόγο για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Ο ψυχολόγος θα εξετάσει τα θέματα σας εις βάθος και θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις καταλληλότερες στρατηγικές για τη βελτίωση της καθημερινότητάς σας και εν τέλει της αθλητικής σας απόδοσης.
    
    Με εκτίμηση,
    Ευθύμιος Λάμπρου Διάβασε περισσότερα

    

    Λάμπρου Ευθύμιος