Βρες ειδικό
Φουρτούνα Ξένια Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Φουρτούνα Ξένια Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
5 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Φουρτούνα Ξένια MSc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια Δάφνη

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Αριθμός αδείας: 001940

  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 180 +

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Φουρτούνα Ξένια είναι πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια. Επίσης, είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας στη Συμβουλευτική Γραμμή Στήριξης 11525 της ΜΚΟ "ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ". Έχει μετεκπαιδευτεί στην Ειδική Αγωγή και στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές (MSc) στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία με δεξιότητες Συμβουλευτικής. Παράλληλα, πραγματοποίησε την πρακτική της στην Ψυχιατρική Κλινική του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών (Ν.Ν.Α). Τέλος, εξειδικεύτηκε στις Διαταραχές Προσωπικότητας Cluster C σε εφήβους και ενήλικες καθώς και στην Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας - Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία στο Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Αίσθημα φόβου και πανικού
  • Θέματα σχέσεων
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Κατάθλιψη
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
20 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αίσθημα φόβου και πανικού

Θέματα σχέσεων

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 20 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 20 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (20)
  • Θετικές (20)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αννα
11 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επιστήμονας, ασχολείται με τον άνθρωπο που έχει μπροστά της σοβαρά και υπεύθυνα !!!
10.0
Elena
06 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Ξενια με έχει βοηθήσει πάρα πολύ από την αρχή των συνεδριών μας. Με βοηθησε να αναγνωρίσω τρόπους βελτίωσης του εαυτού μου. Ειναι υποστηρικτική και ευγενική και ένιωσα άνετα και ασφαλής απο την αρχη. Ειλικρινά είμαι τόσο ευγνώμων, σας ευχαριστώ πολυ Ξενια.
10.0
Αναστασια
04 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αντιμετώπισε με ιδιαίτερη ευαισθησία το πρόβλημα μου και συγκεκριμένα τις κρίσεις πανικού . Ένιωσα άνετα να μοιραστώ τις ανησυχίες μου. Καμιά φορά ντρεπόμαστε να εκφράσουμε τις ανησυχίες μας μήπως και ο ειδικός τις θεωρήσει χαζές κι ασημαντες. Όμως με τον τρόπο της ένιωσα ιδιαίτερα οικεία κι εμπιστοσύνη . Νιώθω έτοιμη να μπορέσω να διαχειριστώ μια επόμενη κατάσταση έντονου άγχους..
10.0
Renata
03 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Καταπληκτικος ανθρώπος, με συνέπεια στη δουλειά της!
10.0
Δημήτρης
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Κάνουμε θεραπεία ζεύγους με την γυναίκα μου. Μας βοήθησε από την αρχή να καταλάβουμε και να κατανοήσουμε τους συναισθηματικούς μας κόσμους και να έχουμε ενσυναίσθηση για τον άλλο. Μας έκανε να αναγνωρίσουμε τα προβλήματα που μας έφεραν σε ρήξη στον γάμο μας και να δουλέψουμε με αυτά. Νιώσαμε άνετα και ασφάλεια να ανοιχτουμε. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα .
10.0
Χρήστος
18 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος με την εμπειρία μου με την ψυχολόγο. Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα τις συνεδρίες, αισθάνθηκα άνετα και ακούστηκα. Η κυρία Φουρτούνα έχει την ικανότητα να ακούει προσεκτικά και να κατανοεί τις ανησυχίες μου και την ευχαριστώ για αυτό!
10.0
Ευη
11 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξερετικη επαγγελματίας με ενσυναισθηση, κατανόηση και ηρεμία. Με βοήθησε άμεσα στο πρόβλημά μου. Σας ευχαριστώ πολύ!!!
9.8
Μαρια
09 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη. Ξεκίνησα ατομική ψυχοθεραπεία και από την αρχή ένιωσα ηρεμία και ασφάλεια να ανοίξω την ψυχή μου. Με βοήθησε από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Κωνσταντίνος
08 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Προσιτή, διακριτική, με ενσυναίσθηση, έδειξε ενδιαφέρον για το πρόβλημά μου. Πολύ θετική εμπειρία.
10.0
Θωμάς
11 Ιουνίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική ψυχολόγος. Άρτια καταρτισμένη. Με βοήθησε πάρα πολύ με τα προβλήματα που αντιμετωπίζω!! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 160m ΔΆΦΝΗ
    • 670m ΆΓΙΟΣ ΙΩΆΝΝΗΣ
    • 1,11km ΝΈΟΣ ΚΌΣΜΟΣ
    Λεωφορείο
    • 70m ΚΑΛΟΓΗΡΩΝ
    • 150m ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ
    • 230m ΑΦΕΤΗΡΙΑ
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor's, University of Central Lancashire, Ψυχολογίας με ειδίκευση στην Κλινική Ψυχολογία (2023 - Σήμερα)
  • Master's, Canterbury Christ Church University, MSc Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας με δεξιότητες Συμβουλευτικής (2017 - 2020)
  • Μετεκπαίδευση στην Ειδική Αγωγή, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2016-2017
  • Φιλοσοφία, Παιδαγωγική και Ψυχολογία, Ειδίκευση Ψυχολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2008-2014
  • Κλινική Ψυχοπαθολογία, Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο, 2022 έως σήμερα
  • Μετεκπαίδευση στην Προαγωγή Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, 2021-2022
  • Εξειδίκευση στην Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας - Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2021-2022
  • Εξειδίκευση στις Διαταραχές Προσωπικότητας Cluster C σε εφήβους και ενήλικες, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2020-2021

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Δάφνη
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, ΜΚΟ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ, Συμβουλευτική Γραμμή Στήριξης 11525, 2021 έως σήμερα
  • Μεταπτυχιακή Πρακτική Άσκηση, Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών (Ν.Ν.Α), Ψυχιατρική Κλινική, 2019-2021

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής (ΕΕΣ)
  • Ευρωπαϊκή Εταιρεία Συμβουλευτικής (E.A.C.)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Ένα πρόσωπο συγγενικό μεγάλης ηλικίας , στα καλά καθούμενα έκατσε κάτω και τσιριζε ! Κάτι το οποίο μετά από λίγο δεν το θυμόταν ! Τι μπορεί να του συμβαίνει;

    • Καλημέρα, καλό θα ήταν να γίνει μια νευρολογική ή και ψυχιατρική αξιολόγηση.

      Με εκτίμηση,
      Ξένια Φουρτούνα

      Φουρτούνα Ξένια

      Φουρτούνα Ξένια

  • Θεραπεία ζεύγους

    Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

    • Καλημέρα, η έλλειψη εμπιστοσύνης και τα ψέματα μέσα σε μία σχέση/γάμο αποτελούν επιβαρυντικό στρεσογόνο παράγοντα για το άτομο που τα βιώνει. Για να γίνει μια συμβουλευτική/θεραπεία ζεύγους χρειάζεται, ωστόσο, και τα δύο μέρη της σχέσης να θέλουν να συμμετέχουν στη διαδικασία. Διαφορετικά υπάρχει η δυνατότητα διεξαγωγής ατομικών συνεδριών, όπου μέσω αυτών το άτομο ενδυναμώνεται και διερευνά τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που βιώνει σε ατομικό επίπεδο.

      Με εκτίμηση,
      Ξένια Φουρτούνα

      Φουρτούνα Ξένια

      Φουρτούνα Ξένια

  • Κρίση πανικού

    Μπορεί έφηβη 16 ετών να λάβει αγωγή για το άγχος και τις κρίσεις πανικού;

    • Καλησπέρα και καλή χρονιά, καλό θα ήταν να γίνει μία αξιολόγηση από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς η κάθε περίπτωση ατόμου είναι ξεχωριστή. Σε όποια περίπτωση, και ειδικά σε τόσο νεαρές ηλικίες, προτείνεται η ψυχοθεραπεία ως μόνη ή/και συνδυαστική μέθοδος, ούτως ώστε το ενδιαφερόμενο άτομο να λάβει τη μέγιστη δυνατή βοήθεια και να βοηθηθεί μακροπρόθεσμα.

      Με εκτίμηση,
      Ξένια Φουρτούνα.

      Φουρτούνα Ξένια

      Φουρτούνα Ξένια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Φουρτουνα Ξενια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κάλεσε τον ειδικό