Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Γειά σας! Πέρασα μια εβδομάδα πολύ έντονη με κρίσεις πανικού καί πολύ στρες! Είχα μυϊκούς πόνους, μούδιασμα, ταχυκαρδία κλπ! Τις τελευταίες μέρες είμαι καλύτερα ψυχολογικά αλλά έχω έντονο πονοκέφαλο και ζάλη όταν ξαπλώνω όταν τρώω, επίσης μούδιασμα στην μια πλευρά δλδ στα πόδια και τα χέρια και στο πρόσωπο κυρίως από την δεξιά πλευρά.Επισης πόνο στα άκρα του χεριού και στα πόδια στην γάμπα ή στον αστράγαλο γενικά νιώθω περίεργα και όταν περπατάω. Είναι ψυχολογικό ή είναι σκλήρυνση κατά πλάκα ή πρόβλημα με τα αυτιά ή τον αυχένα; Έχω πάει σε καρδιολόγο και παθολόγο και λένε είναι ψυχολογικό, είμαι 17 χρόνων! Πρέπει να επισκεφθώ νευρολόγο; Έχω αγχωθει!

  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω πως αυτό που βιώνεις έχει δυσκολία και ταλαιπωρία. Καθώς μπορεί να δημιουργεί περισσότερο άγχος. Είναι θετικό το ότι αναζητάς λύση και το πως να το αντιμετωπίσεις. Και ναι πολύ καλό το ότι αναζητάς την ιατρική γνώμη και συμβουλή. Φαίνεται όμως να έχεις μελετήσει αυτό που περνάς και είναι ένας τρόπος φροντίδας το ότι το ψάχνεις. Από τη στιγμή που έχεις επισκεφτεί τις ειδικότητες καρδιολόγου και παθολόγου έχεις ήδη κάνει σημαντικά βήματα. Ναι θα χρειαστεί να δεις και κάποιον νευρολόγο. Επίσης σημαντικό το να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία και να δεις το ψυχολογικό κομμάτι. Θα πρότεινα σε αυτή την περίπτωση κάποιον ειδικό που δου...λεύει πολύ το άγχος και το σώμα. Και την θεραπεία μέσω τεχνών που βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση ψυχοσωματικών και το άγχος. Καλή δύναμη εύχομαι και καλό κουράγιο για τη διαδρομή σου! Διάβασε περισσότερα

    

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια

• Κατάθλιψη
  Τί φταίει όταν έχεις τον σύντροφο των ονείρων σου, τη δουλειά των ονείρων σου και παρ'όλα αυτά δεν είσαι ευτυχισμένη? Επιφανειακά είμαι καλά και λειτουργώ κανονικά αλλά μέσα μου νιώθω κάθε μέρα άσχημα και μπερδεμένη. Αναζητώ κάποιον / α ψυχολόγο που θα με βοηθήσει να φτάσω στη ρίζα αυτής της κατάστασης έτσι ώστε επιτέλους κάποια στιγμή να καταφέρω κι εγώ να αισθάνομαι καλύτερα μέσα μου.

  • Ξεκινάμε πολλές φορές με το τι φταίει στη ζωή μας. Υπάρχει ίσως η αίσθηση ανικανοποίητου; Συχνά είναι κάτι πιο βαθύ και αυτό πιθανόν να δημιουργεί το μπέρδεμα και το ότι νιώθεις άσχημα. Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει. Αρχικά να δεις εσένα, το μέσα σου, καθώς και το πως αντιλαμβάνεσαι τη ζωή, την ύπαρξη. Το νόημα που δίνεις στα πράγματα. Ο ψυχολόγος θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου, ακόμα και αυτά που δεν είναι άμεσα φανερά. Ίσως υπάρχει κάποια εσωτερική σύγκρουση ή αναντιστοιχία ανάμεσα στις εξωτερικές σου επιτυχίες και τις εσωτερικές σου ανάγκες. Για μένα έχει σημασία αυτό, καθώς και το αν έχει καταπιεσ...τεί κάτι, πόσο μάλλον άν έχει να κάνει με τη δημιουργική έκφραση και τη ζωτικότητα. Η θεραπεία μέσω τεχνών για παράδειγμα ανακουφίζει, καθώς δίνει χώρο στην έκφραση, και βοηθά να απελευθερωθεί ότι ως τώρα έχει εγκλωβιστεί. Καθώς διερευνά με έναν ευφάνταστο τρόπο τα αίτια, ενώ βοηθά στην αυτο-αποκάλυψη. Επίσης μέσα από Μέσα από τη δημιουργική διαδικασία, θα μπορέσεις να αναστοχαστείς και να κατανοήσεις καλύτερα τις εσωτερικές σου καταστάσεις και τα συναισθήματά σου. Εύχομαι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει και να τα καταφέρεις να νιώσεις καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα αρχικά να ξεκινήσω με το ότι πάσχω από ΓΑΔ και κατάθλιψη εδώ και περίπου 8 μήνες..Σε αυτο το διάστημα να αναφερω ότι είχα αποκτήσει παρα πολλά ψυχοσωματικά όπως ζαλάδες μούδιασμα σε άκρα και η λίστα δεν έχει τελειωμό.. Ενώ είχα πάει για εξετάσεις αιματολογικές σε ΩΡΛ,οφθαλμίατρο δεν είχε βρεθεί τίποτα παθολογικό πέρα από έναν ερεθισμό στο λαβύρινθο εδώ και τέσσερις ημέρες έχω ξεκινήσει να έχω πάλι έντονες ζαλάδες ναυτία και βαρύ κεφάλι ενώ για περίπου 3 μήνες είχε λυθεί το πρόβλημα με τις ζαλάδες και την αστάθεια, θεωρείται ότι είναι πάλι ψυχολογικό ή χρειάζεται να πάω για επανεξέταση.. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω πως μπορεί να σε ταλαιπωρεί αυτό που βιώνεις. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι αρκετά συνηθισμένα σε άτομα που πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ) και κατάθλιψη και που μπορούν να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από το άγχος και την κατάθλιψη. Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ψυχολογικά, είναι σημαντικό να εξετάσεις όλες τις πιθανές αιτίες, ειδικά όταν πρόκειται για νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα. Θεωρώ πως είναι μια καλή ιδέα να επισκεφτείς ξανά το γιατρό για επανεξέταση, ώστε να διαπιστώσει ο ίδιος αν οφείλεται σε παθολογικά αίτια ή και ψυχολογικά.
    
    Εν τω μεταξύ, θα ήταν βοηθητικό να επισκεφτεί...ς κάποιον ψυχολόγο που δουλεύει ψυχοσωματικά και προσωπικά έχω να σου προτείνω τη θεραπεία μέσω τεχνών που έχει σημαντικά αποτελέσματα και παρουσιάζεται βελτίωση των συμπτωμάτων, ενώ δουλεύει τη ρίζα τους.
    
    Σου εύχομαι καλή δύναμη και ελπίζω να αισθανθείς καλύτερα σύντομα. Διάβασε περισσότερα

    

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια