Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Καλτσούνη Χαρά είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παγκράτι. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και έχει ολοκληρώσει τις μεταπτυχιακές σπουδές της στο Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης πάνω στη Κλινική Ψυχολογία Παιδιού και Εφήβου. Επίσης, είναι εκπαιδευόμενη στη Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, στην Αθήνα. Αυτό που την προσέλκυσε στη Συστημική θεραπεία είναι η ολιστική θεώρηση για τον άνθρωπο. Κατά αυτή την οπτική, η ψυχολογική ματιά μετατοπίζεται από το άτομο στο όλον με αποτέλεσμα ο ‘’εσωτερικός μας φακός’’ να διευρύνεται οδηγώντας μας σε μια πολυπαραγοντική κατανόηση της εσωτερικής μας οργάνωσης. Σχετικά με την εργασιακή της εμπειρία, τα τελευταία χρόνια, έχει εργαστεί στο Σύλλογο για την Ψυχική Υγεία στη Πάτρα (Σ.Ο.Ψ.Υ.), με στόχο την ψυχολογική υποστήριξη ατόμων με ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες. Τέλος, έχει εργαστεί στον Διεθνή Οργανισμό Μετανάστευσης (IOM), όπου συνέβαλε στην ψυχοκοινωνική αποκατάσταση ευάλωτων ομάδων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Συστημική Θεραπεία
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
5 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 5 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 5 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
9.8
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (5)
  • Θετικές (5)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Μαγδαληνή
15 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κα Καλτσούνη είναι εξαιρετική επαγγελματίας και αυτό φαίνεται από την πρώτη συνεδρία. Έχει ενσυναίσθηση, δεν κάνει προσωπικές προβολές, και ακούει πάντα με προσοχή και σεβασμό. Αυτά τα χαρακτηριστικά της με έκαναν να την εμπιστευτώ άμεσα ενώ ήταν η πρώτη φορά που δοκίμαζα συνεδρίες με ψυχολόγο. Εγώ επικοινώνησα μαζί της για να αντιμετωπίσω το άγχος μου που μου δημιουργεί προβλήματα εδώ και χρόνια. Χάρη στις ασκήσεις που κάναμε, στις στοχευμένες ερωτήσεις και στην προσέγγισή της έχω καταφέρει να εμβαθύνω σε πολλές πτυχές του εαυτού μου, πράγμα το οποίο έχει βελτιώσει τη ζωή μου.
9.8
Konstantina
12 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έμπειρη ψυχολόγος με χρήσιμες συμβουλές .Εμπνέει εμπιστοσύνη και διερεύνησε σε βάθος τη περίπτωση μου .
10.0
ΔΗΜΗΤΡΑ
12 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Κυρία Χαρά μου ενέπνευσε από την αρχή εμπιστοσύνη, με τον επαγγελματισμό και την καλοσύνη της. Σε κάθε συνεδρία, με ακούει με προσοχή και μου δίνει τη δυνατότητα, μέσα από τη δίκη της καθοδήγηση, να αναγνωρίζω, να αποδέχομαι και να αντιμετωπίζω τα θέματα που με απασχολούν. Πλέον, οι συναντήσεις μαζί της έχουν γίνει τρόπος ζωής και μου προσφέρουν ηρεμία. Συστήνω τη θεραπεύτρια μου ανεπιφύλακτα!
10.0
Stavroula
10 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου από την συνεργασία με την Χαρά είναι εξαιρετική. Νιώθω ότι η θεραπευτική της προσέγγιση είναι απόλυτα ισορροπημένη ανάμεσα στην απόλυτα επαγγελματική και στην ανθρώπινη προσέγγιση. Παρέχει τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζομαι στην διαδικασία και ποτέ δεν έχω νιώσει άβολα στο να μοιραστώ κάτι μαζί της. Μέσα σε μερικούς μήνες είδα γρήγορα τη διαφορά στον εαυτό μου, στη διαχείριση των συναισθημάτων μου, αλλά και στον αντίκτυπο όλων αυτών στην καθημερινότητα μου. Είμαι πολύ ικανοποιημένη από την συνεργασία μας!
10.0
Διονυσία
09 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας! Προσιτή και ευγενική, με προσοχή στη λεπτομέρεια. Ακούει προσεκτικά και δημιουργεί ένα άνετο και ασφαλές περιβάλλον από την πρώτη στιγμή. Βοηθάει να εξερευνήσω σε βάθος τα ζητήματα που με απασχολούν, με μια ήρεμη και μεθοδική προσέγγιση που εμπνέει εμπιστοσύνη.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 740m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
    • 1,07km ΣΎΝΤΑΓΜΑ
    • 1,24km ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    Λεωφορείο
    • 180m ΓΥΜΝΑΣΙΟ
    • 190m ΠΛΑΤΕΙΑ ΠΛΑΣΤΗΡΑ
    • 200m ΑΛΣΟΣ
    Parking
    • 550m POLIS PARK
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ, ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ, ΤΜΗΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ (2011 - 2017)
  • ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥ, ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΟΥΤΡΕΧΤΗΣ, MSc ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥ (2018 - 2019)
  • ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ, ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (2019 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ , ΙΔΙΩΤΙΚΌ ΓΡΑΦΕΙΟ
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΠΑΤΡΑΣ, ΣΟΨΥ, Ελλάδα (2020 - 2021)
  • ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗΣ , ΔΟΜ, Ελλάδα (2022 - 2023)
  • ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΗΜΕΡΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ , ΜΑΧΗΤΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ (2023 - 2024)
  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΔΙΑΔIΚTYΑΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΠΑΡΟΧΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, CLICK TO THERAPY , ΕΛΛΑΔΑ (2023 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Πως θα βρω ενδιαφέροντα; Φοβάμαι να κάνω το βήμα να ξεκινήσω κάτι. Μου αρέσουν πολύ τα ταξίδια βέβαια, αλλά φοβάμαι να πηγαίνω κάπου μόνη μου μακριά. Πως θα ξεμπλέξω το κουβάρι μέσα μου;

    • Καλησπέρα σας. Η εξερεύνηση των ενδιαφερόντων είναι μια προσωπική υπόθεση. Η αναζήτηση ενδιαφερόντων προκύπτει μέσα από μια διαδικασία εσωτερικής εξερεύνησης και πειραματισμού με πλαίσια και δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε ζωτικότητα και ευχαρίστηση. Πολλές φορές η δυσκολία δεν είναι στην εύρεση αυτών αλλά στο να καταλάβουμε και να δώσουμε νόημα στους φόβους μας και στα εμπόδια που βάζουμε στο να αφεθούμε σε αυτή την διαδικασία εξερεύνησης. Ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι η νοηματοδότηση αυτών των φόβων και η σταδιακή προσθήκη νέων προσαρμοστικών σχημάτων.

      Καλτσούνη Χαρά

      Καλτσούνη Χαρά

  • Κατάθλιψη

    Είμαι εδώ και ενα μήνα που έχω έντονη θλίψη, και δεν μπορώ να περάσω καλα καο να απολαύσω την στιγμή. Σκέφτομαι συνεχώς έντονα αρνητικά, και κυρίως σκέφτομαι αρνητικά για την σχέση μου , φοβάμαι ότι θα χάσω συναισθήματα , θα χωρίσουμε. Δεν θέλω να τα σκέφτομαι αυτά αλλά όσο και να προσπαθώ και καταβάλω μεγάλη προσπάθεια δεν σταματάει το μυαλό μου. Δε θέλω να χάσω τον σύντροφο μου από την ζωή μου είμαστε μαζί περίπου δυο χρόνια, αλλά γιατί συνεχώς σκέφτομαι καο νιωθω έτσι. Το τελευταίο εξάμηνο είμαστε από απόσταση λόγω σπουδών, όποτε σκέφτομαι ότι αυτό εχει δυσκολέψει τα πράγματα. Αλλά δεν ξέρω τι άλλο να κάνω, δεν μπορώ να λειτουργήσω καθολου δεν μπορώ να φάω , νιωθω συνέχεια αδυναμία, άγχος και ανησυχία.

    • Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας. Υπάρχουν πολλές απαντήσεις ανάλογα με την προσωπικότητα και τα βιώματα του καθενός. Το πρόβλημα μπορεί να αφορά την ποιότητα της σχέσης συνδυαστικά με την αλλαγή που προέκυψε. Επίσης, καλό θα ήταν να αναρωτηθείτε αν αυτές οι σκέψεις υπήρχαν και πριν την απόσταση. Φαίνεται σαν να έχετε μπει ήδη στην συναισθηματική κατάσταση του χωρισμού προκαταβολικά. Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας σας δίνει την δυνατότητα να κατανοήσετε αυτό τον φόβο και να εντοπίσετε από που πηγάζει.

      Καλτσούνη Χαρά

      Καλτσούνη Χαρά

  • Κρίση πανικού

    Καλησπερα ειμαι 23 ετων 6 μήνες τώρα έχω κρίσεις πανικού και πολύ άγχος όλο αυτό πλέον με έχει κάνει μη λειτουργική δεν μπορώ να κάνω τις δουλειές του σπιτιού μου ούτε να βγω έξω από την δύσπνοια ολη μέρα . Μονο στην δουλειά μου νιωθω καπωσ Καλά και ξεχνιέμαι . περνάει αυτό που έχω αντιμετωπίζεται ; Δεν μπορώ άλλο να ζω έτσι

    • Καλησπέρα σας. Οι κρίσεις πανικού αποτελούν συνήθως ένα καμπανάκι συναγερμού από τον εγκέφαλο μας ότι κάποιοι υποεαυτοί μας δεν έχουν φροντιστεί. Φυσικά και αντιμετωπίζεται ,είναι ένα πολύ συχνό ψυχολογικό φαινόμενο. Μην το περνάτε μόνη σας, αναζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να μπορέσετε να κατανοήσετε την πηγή του άγχους σας και να βρείτε τρόπους να αυτορρυθμίζεστε. Αν οι κρίσεις πανικού είναι συχνές και έντονες στην καθημερινότητα σας σε σημείο που να μην είστε λειτουργική καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο, η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στο κατευνασμό των συμπτωμάτων σε συνδυασμό πάντα με την ψυχοθεραπεία.

      Καλτσούνη Χαρά

      Καλτσούνη Χαρά

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Καλτσουνη Χαρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Καλτσούνη Χαρά?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.