Γκότσης Κωνσταντίνος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Είμαι ανχωμενη και έχω κρίση πανικού τα συμπτώματα μου είναι ότι ιδρώνω πολύ έχω ταχυκαρδία δεν αναπνέω καλά τρέμουν τα χέρια μου και μουδιάζει το αριστερό χέρι . Τι να κάνω ;

  • Αρχικά θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν παθολόγο ώστε να σας δει και να του πείτε τι σας συμβαίνει, εάν χρειαστεί θα σας παραπέμψει να κάνετε κάποιες εξετάσεις και αφού αποκλείσετε τα παθολογικά αίτια των συμπτωμάτων, τότε μπορούμε να μιλάμε για κρίση πανικού. Εάν λοιπόν τα συμπτώματα οφείλονται σε κρίση πανικού αρχικά μπορείτε να νιώσετε ασφαλής, δεν μπορούν να κάνουν κακό στην υγεία σας. Παρόλα αυτά πρέπει να το αντιμετωπίσετε άμεσα γιατί δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε! Το άγχος, τα καταπιεσμένα συναισθήματα, η υπεραναλυση, σκέψεις που γυρίζουν στο μυαλό μας και παρόλο που προσπαθούμε να αποφύγουμε βρίσκονται συνεχώς εκεί, είναι κάποιοι απ...ό τους λόγους που μπορεί να προκαλούν τις κρίσεις. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια ψυχολόγου ο οποίος θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τις κρίσεις πανικού, θα σας βοηθήσει να τις διαχειριστείτε και στην συνέχεια θα δουλέψετε μαζί για να ανακαλύψετε την αιτία που τις προκαλεί. Αν η συχνότητα και την ένταση είναι έντονη ίσως να χρειαστεί να σας παραπέμψει και σε ψυχίατρο προκειμένου να λάβετε κάποια ήπια φαρμακευτική αγωγή για λίγο χρονικό διάστημα. Σε κάθε περίπτωση οι κρίσεις πανικού παρόλο που μας δημιουργούν προβλήματα και φυσικά μας κάνουν να υποφέρουμε όταν συμβαίνουν, είναι ακίνδυνες για την υγεία μας. Είναι ένα πρόβλημα που λύνεται και σταματάει. Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος

• Κατάθλιψη
  Γειά σας εχω χάσει τη μητέρα μου προσφατα ειμασταν πολυ δεμενες μεσα προσπαθώ συνέχεια να απασχολουμε με κατι ωστε να μην σκέφτομαι υπαρχουν στιγμές που δεν μπορω να ελέξω τον εαυτο μου και γινομαι πολυ οξύθυμη αποτι είμαι ακόμα υπαρχουν στιγμες που θελω να κλειστο στο δωμάτιο μου και να μην μου μιλαει κανενας. Ξερω οτι η μητέρα μου θα ηθελε να προχωρησω τη ζωη μου, αλλα νιωθω οτι δεν εχω κουραγιο και δύναμη να ζησω και να παλέψω για τα ονειρα μου. Τι πρεπει να κανω πως μπορώ να το διαχειριστω. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

  • Καλησπέρα και χρόνια πολλά! Λυπάμαι πολύ για την απώλεια σου. Είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι. Είναι πολύ νωρίς ακόμη. Δυστυχώς ή ευτυχώς ο πόνος, όσο δυνατός και να είναι δεν μπορεί να μας σκοτώσει, είμαστε αναγκασμένοι να τον βιώσουμε μέχρι να περάσει. Αυτό σημαίνει πως δεν θα νιώθεις για πάντα έτσι, θα έρθει η ώρα που θα μάθεις να ζεις με την απώλεια της μαμάς σου χωρίς όμως να πονάς συνέχεια και τόσο πολύ. Θα σου πρότεινα, αν μπορείς και θέλεις να ζητήσεις την βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας ο οποίος θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να διαχειριστείς αυτό που αισθάνεσαι και θα σταθεί δίπλα σου σε όλο αυτό το επώδυνο ταξίδι. Αν πάλ...ι δεν θέλεις, τότε προσπάθησε τουλάχιστον να μιλάς για ότι έγινε και για ότι νιώθεις συνέχεια. Επανέλαβε ξανά και ξανά τις ίδιες ιστορίες, τις ίδιες εικόνες που βλέπεις με τα μάτια του νου σου, σε φίλους, σε γνωστούς και αγνώστους. Όσο περισσότερο κάνεις αυτό που σε δηλητηριάζει σε λόγια τόσο λιγότερο θα μένει μέσα σου. Σε κάθε περίπτωση είμαι σίγουρος πως θα βρεις τη δύναμη και το κουράγιο για να ζήσεις ξανά. Τα συλλυπητήρια μου και πάλι. Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Γεια σας! Λυπάμαι που νιώθετε έτσι, φαντάζομαι πως θα είναι πολύ δυσάρεστο όλο αυτό! Εφόσον έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλείσθηκε το ενδεχόμενο να υπάρχει παθολογικό πρόβλημα τότε είναι πολύ πιθανό αυτό που σας συμβαίνει να είναι ψυχολογικό. Τα καλά νέα λοιπόν είναι ότι δεν είναι κάτι που απειλεί την ζωή σας, είναι όμως πολύ δυσάρεστο και ενδεχομένως να υπάρχουν φορές που υποφέρετε. Δεν ισχύει σε καμία περίπτωση πως αν ξεκινήσετε να βλέπετε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας η ζωής σας θα καταστραφεί. Κάθε άλλο, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα νιώσετε ξανά καλά, δυνατή και ασφαλής. Επίσης δεν είναι απαραίτητο πως θα χρειασ...τεί να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή ( την φαρμακευτική αγωγή την δίνει μόνο ο ψυχίατρος, όχι ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτης) και ακόμη και αν χρειάζεται πάντα έχετε την επιλογή του αν θα το επιλέξετε ή θα επιλέξετε να συνεχίσετε μέσω της ψυχοθεραπείας χωρίς αυτή. Και αν επιλέξετε να λάβετε κάποια φαρμακευτική αγωγή πάλι είναι οκ γιατί αφού θα κάνετε τον κύκλο που πρέπει δεν θα τα χρειάζεστε μετά. Σε κάθε περίπτωση η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα αν δεν συνδυαστεί με ψυχοθεραπεία! Καταλήγουμε λοιπόν στο ότι αυτό που νιώθετε δεν είναι επικίνδυνο και αντιμετωπίζετε εύκολα με την βοήθεια ενός ειδικού και σε καμία περίπτωση η βοήθεια που θα λάβετε δεν μπορεί να σας κάνει ζημιά στην ζωή σας. Ίσως αν κάνετε μια προσπάθεια (μια πρώτη συνάντηση - συνεδρία) να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει να καταλάβετε από μόνη σας αν τελικά θα σας βοηθήσει ή όχι και έτσι να αποφασίσετε σύμφωνα με την δική σας εμπειρία και όχι σύμφωνα με τα λεγόμενα άλλων. Εύχομαι να νιώσετε σύντομα καλά! Διάβασε περισσότερα

    

    Γκότσης Κωνσταντίνος