Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ονομάζομαι Μαρία Φραγκάκη και είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συστημική — Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια. Το ενδιαφέρον μου για τον άνθρωπο αποτέλεσε το εναρκτήριο λάκτισμα για να ασχοληθώ με τον τομέα των ανθρωπιστικών σπουδών. Από μικρή με ενδιέφερε η διδασκαλία και η ενασχόληση μου με τα παιδιά γενικότερα. Για αυτό τον λόγο επέλεξα να σπουδάσω Φιλοσοφία, Παιδαγωγική και Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Ως φιλόλογος έχω εργαστεί κι εξακολουθώ να εργάζομαι με παιδιά διαφόρων ηλικιακών ομάδων και μαθησιακών δυνατοτήτων. Παράλληλα έχω εργαστεί ως ειδική παιδαγωγός παράλληλης στήριξης. Το βίωμα μου ως εκπαιδευτικός με έκανε να καταλάβω ότι στο επάγγελμά μου καλούμαι να αντιμετωπίσω δύο παιδιά: αυτό που έχω απέναντι μου και αυτό που κρύβω μέσα μου! Αυτή ακριβώς η συνειδητοποίηση ήταν που με οδήγησε στο να συνεχίσω τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στη Ψυχολογία. Παρακολούθησα με επιτυχία το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών με τίτλο: Συμβουλευτική Ψυχολογία και Συμβουλευτική στην Υγεία, την Εκπαίδευση και την Εργασία. Χάρη στο μεταπτυχιακό μου απέκτησα τον τίτλο της Συμβούλου Ψυχικής Υγείας κι έμαθα την αξία της συμβουλευτικής η οποία αφορά μια θεραπευτική διαδικασία κατά την οποία ο σύμβουλος δεν προσφέρει συμβουλές κι έτοιμες λύσεις στον συμβουλευόμενο: αντιθέτως, συζητά μαζί του και συνδιαλέγεται προκειμένου να οδηγηθεί ο συμβουλευόμενος σε μια απόφαση. Η πρώτη μου επαφή με τη Συστημική Ψυχοθεραπεία ήταν στο πλαίσιο του μεταπτυχιακού τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο. Γνωρίζοντας την αποτελεσματικότητα της συγκεκριμένης προσέγγισης σε ποικίλα πλαίσια και με αφορμή το επάγγελμα μου ως εκπαιδευτικός αλλά και ειδική παιδαγωγός, πολλές φορές παρατηρούσα ότι γινόμουν μέρος ενός συστήματος, του εκάστοτε συστήματος που συν-δημιουργούσα με οικογένειες με τις οποίες συνεργαζόμουν. Παράλληλα, έδινα έμφαση πάντα στις σχέσεις αλλά και τις δυναμικές που αναπτύσσονταν σε ένα σύστημα. Για τους λόγους αυτούς, αποφάσισα να ασχοληθώ διεξοδικά με τη συστημική θεραπεία και να ολοκληρώσω επιτυχώς το Τετραετές Πρόγραμμα Συστημικής Θεραπείας του ΕΣΥΘΕΠΑΣ. Ασκώντας το επάγγελμα της ψυχοθεραπεύτριας συνειδητοποίησα ότι οι τεχνικές που μου ταιριάζουν περισσότερο είναι αυτές της Αφηγηματικής Θεραπείας και Σκέψης τις οποίες κι εφαρμόζω. Αν κάτι με διακρίνει είναι η θετική μου σκέψη και το γεγονός ότι φωτίζω πάντα τη θετική πλευρά μιας κατάστασης. Αναλαμβάνω περιπτώσεις που αφορούν οικογένειες, ζεύγη αλλά και ατομικά περιστατικά.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση πένθους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ομάδες αυτογνωσίας - ψυχοθεραπείας
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Αγχος και Στρες
13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 13 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 13 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΔΕΣΠΟΙΝΑ
29 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξεταστική επαγγελματίας .!! Με βοήθησε πολύ να ξεπεράσω και να μαθω να διαχειρίζομαι αρκετα προβλήματα που είχα !!
10.0
Theodoros
25 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Φραγκάκη ήταν η πρώτη ειδικός σε θέματα ψυχικής υγείας που μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη να της ανοιχτώ. Αρκετές φορές στο παρελθόν είχα σκεφτεί να ξεκινήσω συνεδρίες αλλά δίσταζα. Χάρη στην αποδοχή και κατανόηση που έδειξε στη δυσκολία μου να μοιραστώ τα όσα με προβλημάτιζαν μπόρεσα και την εμπιστεύτηκα. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Ζωή
23 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Φραγκάκη είναι αξιόπιστη και αξιόλογη στη δουλειά της. Διακατέχεται από επαγγλεματισμό και διακριτικότητα στοιχεία που την κάνουν να την εμπιστευτείς από την πρώτη συνάντηση. Αν ένα πράγμα με κέρδισε αυτό είναι η αμεσότητα της αλλά και η δυνατότητα της να προσαρμοστεί στις ανάγκες μου.
10.0
ANNA
03 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογη επαγγελματίας Εξαίρετος ΑΝΘΡΩΠΟΣ
10.0
Κωνσταντίνα
03 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θετικότητα, ζεστασιά, συνέπεια & πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, είναι μερικοί μόνο από τους λόγους για τους οποίους αξίζει κανείς να την εμπιστευτεί…
10.0
ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
03 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
επαγγελματία και άνθρωπος. ευγενική, εμπνέει εμπιστοσύνη, δεν κανει πιεστικές ερωτήσεις, σε αφηνει να μιλησεις για αυτα που σε προβληματίζουν και σε βοηθαει να εστιάσεις σε συναισθήματα και λεπτομέρειες ώστε να συνειδητοποιήσεις και να καταλήξεις ο ίδιος σε συμπεράσματα.
10.0
ΜΑΡΙΑ
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η συμβουλευτικη που είχα ήταν εξαιρετική. Άψογος επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος. Το πιο σημαντικό ,η προσοχη που δινει για ενα περιβάλλον ζεστο και γεμάτο εμπιστοσύνη .Την ευχαριστώ πολύ για όλα και την συστήνω ανεπιφύλακτα.
9.8
Stella
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη συνεδρία με τη Κυρία Φραγκάκη κατάλαβα ότι είναι μια αξιόλογη επιστήμονας. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα διότι είναι εξαιρετική στο να προσεγγίσει και να δίνει λύσεις στο πρόβλημα σου.
10.0
Γιάννης
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Μαρία εκτός από υπέροχος άνθρωπος είναι κ μια αξιόλογη κ γεμάτη γνώσεις ψυχολόγος. Έχοντας ήδη δοκιμάσει συνεδρίες με άλλους ψυχολόγους μπορώ να πω με σιγουριά ότι ήταν η μόνη που με βοήθησε να προχωρήσω στη ζωή μου θεραπεύοντας προσωπικά ζητήματα! Δουλέψαμε αρκετά κ με μεγάλη επιτυχία! Μαρία συνέχισε την υπέροχη εργασία σου, ώστε να βλέπουμε όλοι την φωτεινή πλευρά της ζωής και του εαυτού μας.
10.0
Ελένη
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική ψυχοθεραπεύτρια! Σε κάθε πρόβλημα μου με βοηθάει να βρω λύση. Το γεγονός ότι κάνει ραντεβού και εξ αποστάσεως είναι στα πολύ θετικά των ημερών μας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Πρόσβαση για ΑμεΑ
    • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 12 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό, Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, Data Science and Machine Learning (DAMA) (2023 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό, Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας και Παρέμβασης σε άτομα, οικογένειες και ευρύτερα συστήματα, Συστημική και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία (2019 - 2023)
  • Μεταπτυχιακό, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών & Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Συμβουλευτική Ψυχολογία και Συμβουλευτική στην Εκπαίδευση, την Υγεία, την Εργασία (2015 - 2018)
  • Πτυχίο, Τμήμα Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων (2010 - 2014)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Psychotherapy Tale, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικός Τομέας, Ελλάδα (2019 - 2023)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (Πρακτική Άσκηση), ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ , Ελλάδα (2015 - 2017)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • «Έλα στη Θέση μου!»: Ενημέρωση και Ευαισθητοποίηση μαθητριών και μαθητών για τα στερεότυπα και τις ανισότητες λόγω φύλου., Ίδρυμα Λαμπράκη - εγκεκριμένο από το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού (2024)
  • Αγωγή και Προαγωγή Σεξουαλικής Υγείας στο Σχολικό Περιβάλλον: Ετήσιο Πρόγραμμα Επιμόρφωσης, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής (2022)
  • 6ο Διεθνές Συνέδριο για την Προώθηση της Εκπαιδευτικής Καινοτομίας, Επιστημονική Ένωση Για την Προώθηση της Εκπαιδευτικής Καινοτομίας (2021)
  • Εποπτεία (Mentoring), Συμβουλευτική και Αξιολόγηση στην Εκπαίδευση: Ετήσιο Πρόγραμμα Επιμόρφωσης, Πανεπιστήμιο Μακεδονίας (2021)
  • Σχολική Ψυχολογία: Ετήσιο Πρόγραμμα Επιμόρφωσης, Πανεπιστήμιο Μακεδονίας (2020)
  • 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αυτισμού, Ελληνικό Επιστημονικό Δίκτυο για τις Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος (Ε.Ε.Δ.Δ.Α.Φ.) - Ελληνική Εταιρία Προστασίας Αυτιστικών Ατόμων (Ε.Ε.Π.Α.Α.) (2019)
  • Εξειδίκευση στην ειδική αγωγή και εκπαίδευση (ΕΑΕ): Ετήσιο Πρόγραμμα Επιμόρφωσης, Πανεπιστήμιο Αιγαίου (2019)
  • 40ωρη εκπαίδευση στο ΑΒΑ (Applied Behaviour Analysis), Μονορόδι (2019)
  • 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Βόλος (2018)
  • 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Αθήνα (2017)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα, πάσχω τον τελευταίο καιρό από εντονο αγχος, κοινωνική φοβία, άυπνια, αρρωστοφοβια, έχει δύο μέρες που παίρνω 1/4 του αντικαταθλίπτικου cipraned 40mg, και χθες το βράδυ πηρα κσι μισο χάπι xanax μπας και κοιμηθώ, αλλά μάταια δεν μπόρεσα να κοιμηθώ, νιώθω στα χαμένα, αποδιοργανωμενη σκέψη, εμμονές σήμερα το βράδυ υποτροπιασα οι σκεψεις μου οτι να ναι που οφείλεται αυτο

    • Καλησπέρα σας, φαίνεται ότι με όσα βιώνετε δεν υπάρχει χώρος για ύπνο. Ένα μυαλό που βρίσκεται διαρκώς σε εγρήγορση και σκέφτεται τόσα δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αξίζει να ακούσετε την πραγματική σας ανάγκη, εστιάζοντας στις σκέψεις σας και τι θέλουν αυτές να σας πουν. Αγνοώντας τες σίγουρα θα έρχονται διαρκώς μπροστά σας και κυρίως τη στιγμή που προσπαθείτε να χαλαρώσετε με αποτέλεσμα να εμποδίζουν τον ύπνο σας.

      Φραγκάκη Μαρία

      Φραγκάκη Μαρία

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας,εδώ και 4 μήνες έχω γεννήσει την μπέμπα μου βέβαια περάσαμε πολλά διότι γεννήθηκε με ένα μεγάλο και σπάνιας μορφής αιμαγγειωματος.Ημουν πολύ δυνατή όλο το διάστημα που προβλήθηκε και το μωρό σε επέμβαση.Γυρισαμε σπίτι όλα τέλεια εδώ και κάτι εμβομαδες παθαίνω κρίσεις πανικού έντονες και καψιμο στο στήθος ιδρώτας τάση για εμετο,ότι μπορεί αν πάθω κάτι Παίρνω ζαναξ 0,5 όχι πάντα ολόκληρο Και κάθε πρωί παίρνω σιταλοπραμη πλέον 15mg Αυτά τα συμπτώματα όμως συνεχίζουν Ενώ ήμουν μια χαρά έχει 1 βδομάδα σχεδόν που παθαίνω αυτά Τα χάπια τα ξεκίνησα στις 13 Σεπτέμβρη

    • Καλησπέρα σας! Καταρχάς να σας ζήσει το κοριτσάκι σας κι εύχομαι να είναι υγιές! Φανήκατε πολύ δυνατή μητέρα και μπράβο σας για αυτό. Ωστόσο, στην προσπάθεια σας να δείξετε δύναμη απέναντι στο παιδί σας εξαντλήσατε τα ψυχικά σας αποθέματα. Κρατήσατε την ψυχραιμία σας σε μια έντονα στρεσογόνα κατάσταση και τώρα που τα πράγματα ηρέμησαν το σώμα σας άρχισε να μιλά γιατί έχει ανάγκη από φροντίδα. Ακούστε το. Συνήθως τα χάπια έχουν χαρακτήρα πυροσβεστικό. Θα κατευνάσουν τα συμπτώματα αλλά ίσως όλο αυτό το βίωμα παράλληλα με τα ορμονικά σκαμπανεβάσματα του τοκετού χρειάζεται να τα δουλέψετε σε προσωπική θεραπεία για να φροντίσετε και τον εαυτό σας ... Διάβασε περισσότερα

      Φραγκάκη Μαρία

      Φραγκάκη Μαρία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας.θα ήθελα να πάρω πληροφορίες για την κόρη μου...είναι 20 χρονών και δεν θέλει να βρίσκεται με κόσμο δεν θέλει να βγαίνουμε έξω για φαγητό...έχει άγχος και φοβάται να κάνει κάτι γιατί όταν την πιάνει έχει ταχυκαρδίες...πώς να το αντιμετωπίσουμε;

    • Καλησπέρα σας. Ως οικογενειακή θεραπεύτρια θα σας έλεγα να ξεκινούσατε μαζί ψυχοθεραπεία.
      Η κόρη σας θα έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη σχέση της με εσάς που είστε ο πιο ασφαλής και ο πρώτος της δεσμός και παράλληλα να αντιμετωπίσει κάθε φοβία της περί κοινωνικών συναναστροφών.
      Θέλει χρόνο και υπομονή. Το γεγονός ότι το έχετε εντοπίσει είναι ένα σημαντικό βήμα για την αλλαγή!

      Φραγκάκη Μαρία

      Φραγκάκη Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Αντιλήψεις Φοιτητών για το ιδανικό είδος εκπαίδευσης μέσα από την εμπειρία της διά ζώσης και της διαδικτυακής διδασκαλίας την περίοδο του COVID-19, 6ο Διεθνές Συνέδριο για την Προώθηση της Εκπαιδευτικής Καινοτομίας (2021)
  • Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της τηλε – εκπαίδευσης την περίοδο του COVID-19 μέσα από τις εμπειρίες των φοιτητών, 6ο Διεθνές Συνέδριο για την Προώθηση της Εκπαιδευτικής Καινοτομίας (2021)
  • Διερεύνηση Συσχετίσεων μεταξύ της Κατάθλιψης του Άγχους και του Θυμού, της Συναισθηματικής Ρύθμισης και της Γονεϊκής αυτο-αποτελεσματικότητας γονέων παιδιών με ΔΑΦ, 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αυτισμού (2019)
  • Διερεύνηση Συσχετίσεων μεταξύ του Άγχους Εξετάσεων, της Γνωστικής Συναισθηματικής Ρύθμισης και της Μη Συνειδητής Συναισθηματικής Ρύθμισης και των Προσεγγίσεων Μάθησης στον Ελληνικό Φοιτητικό Πληθυσμό: Διπλωματική Εργασία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2018)
  • Διερεύνηση Συσχετίσεων μεταξύ του Άγχους Εξετάσεων, της Γνωστικής Συναισθηματικής Ρύθμισης και της Μη Συνειδητής Συναισθηματικής Ρύθμισης και των Προσεγγίσεων Μάθησης στον Ελληνικό Φοιτητικό Πληθυσμό, 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας (2018)
  • Εμπειρίες ειδικών ψυχικής υγείας και εθελοντών που εργάζονται με πρόσφυγες, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2017)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Φραγκακη Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Φραγκάκη Μαρία?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.