Γεωργαρά Άρτεμις

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους
  Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

  • Η ανάπτυξη μιας στενής σχέσης είναι πολύπλοκο και δύσκολο έργο, αλλά η διατήρηση μιας ικανοποιητικής, στενής και μακροχρόνιας σχέσης είναι ακόμα δυσκολότερη.
    Η σχέση του ζευγαριού είναι μια στενή σχέση, όπου αναπόφευκτα οι σύντροφοι αναβιώνουν ασυνείδητα πρώιμα μοτίβα συναισθηματικής συνδιαλλαγής. Η σχέση ξεκινάει με την προσδοκία του καθένα ότι ο άλλος θα καλύψει τις ανάγκες και τα ελλείμματά του και θα αποτελέσει μια επανορθωτική φιγούρα, που θα θεραπεύσει τα παλιά "τραύματα". Ωστόσο, ασυνείδητα επιλέγουμε συντρόφους με τους οποίους συμπληρωματικά αναβιώνουμε αλληλεπιδράσεις του παρελθόντος και εμπλεκόμαστε σε αρνητικούς φαύλ...ους κύκλους (συμπεριφορές και μοτίβα αλληλεπίδρασης), που συχνά καταλήγουν σε απογοήτευση και απομάκρυνση.
    Ως τέτοια μοτίβα, η έλλειψη εμπιστοσύνης και τα ψέμματα γεννούν εχθρικά συναισθήματα, όπως θυμός, ζήλεια, μίσος και συναισθηματικό πλήγωμα.
    Μέσω της ατομικής ή της θεραπείας ζεύγους, στόχος είναι να εντοπιστούν αυτά τα πρώιμα μοτίβα αλληλεπίδρασης και να επιδιωχθεί η αλλαγή τους, έτσι ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη επικοινωνία και σχέση μεταξύ του ζευγαριού, που θα οδηγήσει στην αναδόμηση της σχέσης ή στην ομαλή επίλυσή της. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργαρά Άρτεμις

• Κρίση πανικού
  Πονάει το στήθος και δεν μπορώ να ανασανω φοβαμαι (κρίση πανικού;)

  • Μια κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο κύμα έντονου φόβου ή έντονης δυσφορίας που κορυφώνεται εντός μερικών λεπτών και χαρακτηρίζεται από τα εξής συμπτώματα:
    
    1. Αίσθημα παλμών, έντονο χτύπημα της καρδιάς ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
    2. Εφίδρωση
    3. Τρέμουλο ή κλονισμούς
    4. Αίσθηση δυσκολίας στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού
    5. Πόνο στο στήθος ή δυσφορία
    6. Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία
    7. Ζαλάδα, αστάθεια ή τάση λιποθυμίας
    8. Κρυάδες ή αίσθηση θερμότητας
    9. Παραισθησίες (μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα)
    10. Αποπραγματοποίηση (αίσθημα απόσπασης από την πραγματικότητα) ή αποπροσωποποίηση (αίσθημα απόσπασης από ...τον εαυτό)
    11. Φόβο απώλειας ελέγχου
    12. Φόβο θανάτου
    
    Η δυσφορία και τα παραπάνω συμπτώματα δεν πρέπει να αποδίδονται στις φυσιολογικές επιπτώσεις κάποιας ουσίας (π.χ. καταχρηστική ουσία ή φαρμακευτική αγωγή) ή σε κάποια άλλη ιατρική κατάσταση (π.χ. υπερθυρεοειδισμός, διαταραχή του καρδιοαναπνευστικού).
    
    Επιπλέον, είναι σημαντική η συχνότητα κατά την οποία συμβαίνουν αυτά τα συμπτώματα, όπως και η έντασή τους.
    
    Πριν βιαστείτε να κάνετε διάγνωση στον εαυτό σας, καλό θα ήταν να βεβαιωθείτε πως η γενική σας υγεία είναι καλά, συμβουλευόμενοι τον γενικό ιατρό σας και κάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις. Κατόπιν, θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν ψυχοθεραπευτή και έναν ψυχίατρο, με τη βοήθεια των οποίων θα καταφέρετε να εντοπίσετε την αιτία των συμπτωμάτων και την μακροπρόθεσμη επίλυσή τους με τις κατάλληλες παρεμβάσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργαρά Άρτεμις

• Εθισμός
  Μπορεί ένας εθισμός να ξεπεραστεί ποτέ με την ψυχοθεραπεία;

  • Ο εθισμός/εξάρτηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο λαμβάνει μια ουσία ή εμπλέκεται σε μια δραστηριότητα που μπορεί αρχικά να είναι ευχάριστη, αλλά γίνεται σταδιακά καταναγκαστική και επηρεάζει σημαντικά και αρνητικά τη λειτουργικότητα του ατόμου (π.χ. υγεία, εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις).
    Οι βασικές μορφές εξάρτησης αφορούν τα ναρκωτικά, τον τζόγο και το διαδίκτυο - υπάρχουν, ωστόσο, και εθισμοί που έχουν να κάνουν με τη σεξουαλική συμπεριφορά, τις αγορές και το φαγητό. Ο εθισμός είναι πάντα τόσο σωματικός, όσο και ψυχολογικός.
    Όσο για τη θεραπεία, χρειάζεται να διαφοροποιηθεί η απεξάρτηση από την αποτοξίνωση. Η αποτοξ...ίνωση περιλαμβάνει τη νοσηλεία του ασθενούς για την αποτοξίνωση του σώματος από την εξαρτησιογόνο ουσία.
    Για την απεξάρτηση, η κύρια και πιο αποτελεσματική παρέμβαση είναι η ψυχοθεραπεία. Σε μεγαλύτερο βαθμό χρησιμοποιείται η κατεύθυνση της οικογενειακής θεραπείας (π.χ. συστημική ψυχοθεραπεία), καθώς η εκδήλωση συμπεριφοράς του εθισμού εμφανίζεται συχνότερα υπό την επήρεια ενός δυσμενούς περιβάλλοντος για την ανάπτυξη, ιδιαίτερα της οικογενειακής δυσλειτουργίας. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία αποσκοπεί στον προσδιορισμό των παραγόντων που προκάλεσαν την αποκλίνουσα συμπεριφορά, στην ομαλοποίηση των οικογενειακών σχέσεων και στην ανάπτυξη ενός ατομικού θεραπευτικού σχεδίου. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργαρά Άρτεμις