Αφροδοπούλου Ελένη MSc, BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Χωρίς να έχω πάει ποτέ σε ειδικό, με τα χρόνια κατάλαβα ότι έχω περάσει στα νεανικά μου χρόνια φάσης κοινωνικού άγχους και φοβίας, κρίσεις πανικού, έχω φλερτάρει με τον αλκοολισμό και πολλά άλλα. Δυστυχώς θεωρώ ότι ένα μεγάλο ποσοστό από τα θέματά μου οφείλεται στο προβληματικό οικογενειακό μου περιβάλλον, που σε ένα τρίτο δεν φαίνεται προβληματικό, αλλά δυστυχώς είναι και πολύ μάλιστα. Με τα χρόνια, όταν ήμουν μακριά, βρήκα την άκρη μου και τα περισσότερα θέματά μου περιορίστηκαν ή λύθηκαν. Εδώ και κάποια χρόνια έκανα το λάθος να επιστρέψω κοντά στην πατρική οικογένεια. Άνθρωποι χειριστικοί, που δεν σέβονται όρια, δεν έχουν ενσυναίσθηση, με έχουν μπλέξει σε θέματα οικονομικά και καθημερινότητας και νοιώθω αδιέξοδο και πισωγύρισμα στη ζωή μου. Γενικά έχω αισθήματα ματαιότητας, εκρήξεις θυμού, που και που κρίσεις άγχους και πανικού (που τις ελέγχω πολύ περισσότερο σε σχέση με παλιά) και άλλα. Είμαι σε φάση που αναλύω την καθημερινότητά μου και τις προοπτικές μου για το μέλλον και δεν βλέπω φως στο τούνελ, απλά μια ατελείωτη δυσφορία! Στην περιοχή μου υπάρχει κάποια ψυχιατρική δομή που ασχολείται κυρίως με βαριά θέματα π.χ. σχιζοφρένεια, ψυχώσεις κτλ. Εγώ έχω αρχίσει να σκέφτομαι να βρω κάποιον ψυχολόγο να με βοηθήσει, αλλά τι ειδίκευση προτείνετε; Και πως δουλεύει αυτό από απόσταση? Πας και κάνεις κάποιες συνεδρίες από κοντά και μετά μέσω ίντερνετ; Ακούω πολύ αμφιλεγόμενα αποτελέσματα από κάποιους φίλους που το έχουν επιχειρήσει

  • Αγαπητέ
    
    Είναι πολύ σημαντικό που έχεις αναγνωρίσει τα θέματα που σε απασχολούν και την ανάγκη για βοήθεια. Η διαδικασία αυτογνωσίας είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση της θεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης. Από όσα περιγράφεις, καταλαβαίνω ότι έχεις περάσει από δύσκολες καταστάσεις και ότι τα συναισθηματικά σου θέματα συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με το οικογενειακό περιβάλλον και τις συνθήκες που βίωσες στην παιδική και νεανική σου ηλικία.
    
    Είναι φυσικό να νιώθεις αδιέξοδο, καθώς οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις στην καθημερινότητά σου φαίνεται να συνδέονται με το οικογενειακό σου περιβάλλον, το οποίο σε καταβά...λλει συναισθηματικά. Ωστόσο, είναι θετικό ότι αναγνωρίζεις πως έχεις καταφέρει να διαχειριστείς καλύτερα τις κρίσεις άγχους και πανικού σε σχέση με το παρελθόν και ότι αναζητάς ενεργά λύσεις.
    Θα ήθελα να τονίσω ότι είναι απόλυτα φυσικό να νιώθεις αμφιβολία για το διαδικτυακό κομμάτι της θεραπείας, καθώς είναι κάτι καινούριο για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, τα αποτελέσματα που ακούμε από άλλους δεν είναι πάντα ενδεικτικά της ποιότητας ή της εμπειρίας ενός επαγγελματία. Το πιο σημαντικό είναι να βρεις κάποιον με τον οποίο να αισθάνεσαι άνετα και να είναι κατάλληλος για την περίπτωσή σου.
    
    Εάν έχεις άλλες ερωτήσεις ή αν θέλεις να συζητήσεις περισσότερα για τις επιλογές σου, είμαι εδώ για να βοηθήσω. Διάβασε περισσότερα

    

    Αφροδοπούλου Ελένη

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα, η κόρη μου είναι 16 και πάει Β λυκείου. Πάντα διάβαζε και είχε καλούς βαθμούς, αλλά φέτος το εξώθησε στα άκρα. Διάβαζε στα διαλείμματα, στο μάθημα, και ξυπνούσε 5:00 το πρωί για επανάλειψη. Δυστυχώς, πλέον δεν μπορεί να ανοίξει βιβλίο χωρίς να πάθει κρίση. Το ιδανικό είναι να ξεκουραστεί, αλλά ενώπιον εξετάσεων λίγο δύσκολο. Εσείς τι προτείνετε;

  • Το ιδανικό είναι να αντιληφθεί ότι Έχει δικαίωμα στο λάθος. Θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο από σας ότι την αποδέχεστε και δεν έχετε από αυτήν καμία απαίτηση για τις επιδόσεις της. Ότι θα την αγαπάτε Άνευ όρων και δεν θα αλλάξει η γνώμη σας και η στάση σας απέναντι της σε καμία των περιπτώσεων. Ότι θα είστε δίπλα της και θα την υποστηρίζετε. Αγάπη σημαίνει αποδοχή.
    Προφανώς το παιδί έχει μπει σε μία διαδικασία προετοιμασίας πανελληνίων εξετάσεων όπου εκεί τα παιδιά θεωρούν ότι κρίνονται όλα. Κορυφώνεται το άγχος και οι πεποιθήσεις τους για το αποτέλεσμα που θα έχουν.
    Οι πεποιθήσεις μας και οι προσδοκίες μας δεν θα πρέπει να επηρεάζουν τ...ον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και που μας βλέπουν οι γύρω μας. Προφανώς η κόρη σας έχει εξαντληθεί από την υπερπροσπάθεια που καταβάλλει να ικανοποιήσει και να εξυπηρετήσει αυτόν το ρόλο που έχει αναλάβει.
    Είναι μία εικόνα του εαυτού της Που έχει χτίσει στον εαυτό της αλλά και σε εσάς και τρέμει μη σας απογοητεύσει.
    Προτείνω αγκαλιές, καλό φαγητό και συζήτηση!!!
    Εάν παρόλα αυτά δεν δείτε κάποια βελτίωση καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή ώστε να μπορέσει το παιδί να εξωτερικεύσει αυτό το άγχος που αισθάνεται. Διάβασε περισσότερα

    

    Αφροδοπούλου Ελένη

• Κατάθλιψη
  Πριν το παιδί έβγαινα τώρα 3 χρόνια δεν έχω όρεξη να βγαίνω εξόδους είναι 5 ετών το παιδί .. τι γίνεται άραγε;

  • Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες αυτή σου την εμπειρία μαζί μου. Είναι σημαντικό που αναγνωρίζεις αυτή την αλλαγή και αναρωτιέσαι τι μπορεί να σημαίνει για σένα. Η γονεϊκότητα φέρνει πολλές αλλαγές στη ζωή μας, και είναι φυσιολογικό να αλλάζουν και οι επιθυμίες ή οι ανάγκες μας.
    
    Αναρωτιέμαι, πώς νιώθεις γι’ αυτή την αλλαγή; Σε προβληματίζει ή απλά είναι κάτι που παρατηρείς; Αν θέλεις, μπορούμε να το διερευνήσουμε μαζί, ώστε να καταλάβεις καλύτερα τι συμβαίνει και πώς μπορείς να βρεις ξανά την ισορροπία που χρειάζεσαι.

    

    Αφροδοπούλου Ελένη