Ζερβάνου Λυδία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Έχω κλειστεί στο εαυτό μου νιώθω αβολα αμήχανα δε μπορώ να επικοινωνήσω ούτε τα βασικά σέρνομαι το τελευταίο καιρό με έχω ξαναβάλει στη θέση αυτή είναι σαν να υπάρχω χωρίς να ζω σε κανονική συνθήκη είμαι πολύ ανοιχτή κοινωνική με το οποίο κ εύστροφη σ αυτή τη φαση μέχρι κ με φιλικά προσωπα έχω γίνει γνωστή μου έρχονται να μου πούνε μας λειπεις κλπ αλλά αυτό δε μου αλλάζει κάτι ίσως νιώθω κ χειροτερα αν κ το βρίσκω τρυφερό έχω βαρεθεί να με βάζω σε αυτό..τώρα μιας κ νιώθω δε μπορώ να επικοινωνήσω πρακτικά το χω ρίξει στα βιβλία πράγμα που θεωρώ Λαθος αλλά δε ξέρω τι να κάνω..πράγματα που κάνα τρομερα τώρα τα κάνω αισχος..από υπόδειγμα περίγελος στο όντως κ το ξέρω κ γώ γιατί έχω ζήσει κ στα δυο..έκανα ψυχοθεραπεία χρόνια βοηθήθηκα επειτα είδα ότι δε θα μπορούσα να μαθω κάτι παραπάνω όποτε διακόψαμε κ πηγα σε νέο άτομο με το οποίο έχω κάνει 7συνεδριες αλλά δε έχω μάθει κάτι καινούργιο για μενα δε ενιωσα καλύτερα ούτε νιωθω να χω βοηθηθεί ίσως έχω προβληματιστει..τι λέτε να εμπιστευτώ τη διαδικασία μαι δω κ ας μη αλλάζει τίποτα;κ αυτό με τα βιβλία είναι κακο;ή λαθος προσεγγιση μιας κ κανονικά δε θα αποτελούσε ρουτινα μου αλλά από κει που μίλαγα με 15ατομα κ είχα βαθιά επικοινωνία τώρα οποίος κ να ναι μπροστά μου νιώθω αμήχανα αβολα κ βγαζω κάτι πολύ θαμπο

  • Καλησπέρα, αρχικά φαίνεται πολύ έντονο και πολύ δύσκολο αυτό που βιώνετε. Ένας από τους βασικούς στόχους στην ψυχοθεραπεία, πέρα από το ότι μπορεί να λειτουργήσει και ψυχοεκπαιδευτικά, είναι και η δημιουργία μίας ασφαλούς σχέσης, μίας σχέσης εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή, για να μπορέσουν να δουλευτούν κάποια ζητήματα. Αυτή η σχέση, ουσιαστικά συν-δημιουργείται από το θεραπευτή και το θεραπευόμενο και σίγουρα χρειάζεται δουλειά και χρόνο. Το να μοιραστείτε όλη αυτή τη δυσκολία σας, καθώς και το ερώτημα ''με βοηθάει η δουλειά που κάνουμε εδώ μέχρι τώρα''; με το θεραπευτή που δουλεύεται, αν και εφόσον νιώθετε άνετα, θα μπορούσε ...να είναι πολύ βοηθητική. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζερβάνου Λυδία

• Κρίση πανικού
  Έχω ταχυπαλμία και έντονο το αίσθημα του αγχους και του φόβου χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος και νιώθω απίστευτα κουρασμένη τι μπορεί να είναι

  • Καλησπέρα, αυτά που περιγράφετε το πιθανότερο σχετίζονται με το άγχος. Πιθανά να περνάτε μία περίοδο αλλαγών και έντονων αναταράξεων. Αυτές οι περίοδοι συνοδεύονται επίσης από μεγάλη κούραση.

    

    Ζερβάνου Λυδία

• Life coaching
  Θα ήθελα να ρωτήσω, πως σαν έφηβη μπορώ να μην επιραιαζομαι από οικογενειακά προβλήματα(οικονομικά, τσακωμοι και έντασης ανάμεσα σε μέλη της οικογένειας, καταστάσεις που δεν μπορώ να ελέγχξω) απο την στιγμή που σαν χαρακτήρας τα παιρνω ολα μέσα σου, δεν νοιώθω άνετα να επικοινωνώ τα συναισθηματα μου και παλαιότερα κατηγορουσα τον εαυτό μου για ότι συνέβαινε στην οικογένεια μου.

  • Καλησπέρα, ειδικά στη σχέση με την οικογένεια, χρειαζόμαστε πολύ καλή οριοθέτηση. Θα ήταν πολύ βοηθητικό να ξεκινήσετε να ξεχωρίζετε τις δικές σας ανάγκες από τις ανάγκες της οικογένειας. Αυτές είναι διεργασίες που δουλεύονται πολύ στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.

    

    Ζερβάνου Λυδία