Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Γιούμπαση Ζέφη Ψυχολόγος | doctoranytime Γιούμπαση Ζέφη Ψυχολόγος | doctoranytime
9 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Γιούμπαση Ζέφη

Ψυχολόγος Καλλιθέα

Ψυχολόγος

Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Αριθμός αδείας: 22431

  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 60

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Γιούμπαση Ζέφη είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Καλλιθέα. Σπούδασε Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών και έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος. Έχει μετεκπαιδευτεί στην Κλινική Ψυχοπαθολογία από το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) και την Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών - Αιγινητείου Νοσοκομείου και στη Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Η πολυετής επαγγελματική της εμπειρία περιλαμβάνει τη συνεργασία της με διάφορους φορείς ως Συντονίστρια και Ψυχολόγος σε Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς, Κέντρα Ημέρας, Στέγες υποστηριζόμενης διαβίωσης παρέχοντας ατομικές και ομαδικές συνεδρίες σε παιδιά και εφήβους, τυπικής ανάπτυξης και ΑΜΕΑ υψηλής λειτουργικότητας, ψυχοεκπαίδευση και συμβουλευτική γονέων. Επίσης, συνεργάζεται με ιδιωτικά κέντρα, παρέχοντας ατομικές και ομαδικές συνεδρίες σε παιδιά και εφήβους που αφορούν στον Επαγγελματικό Προσανατολισμό. Επίσης, χορηγεί Τεστ Σχολικής Ετοιμότητας και Τεστ Νοημοσύνης WISC V σε παιδιά και εφήβους. Συμμετείχε στην τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, από την Α΄ Ψυχιατρική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και της Ομοσπονδίας Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης & Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ». Έχει συνεργαστεί ως ψυχολόγος με το Ίδρυμα Ωνάση στο πρόγραμμα «Στην καρδιά του Αυτισμού» και στο πρόγραμμα «Η τέχνη της ανακύκλωσης». Ακολουθώντας τις συνεχείς εξελίξεις στο χώρο της Ψυχολογίας και τις διαρκώς αυξανόμενες ανάγκες, έχει παρακολουθήσει μεγάλο αριθμό σεμιναρίων και μετεκπαιδεύσεων. Προσφέρει πλήθος υπηρεσιών, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου με βάση τη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις


Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 13 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 13 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Παναγιώτης
05 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Ιουνίου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 9 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Κλείσαμε ραντεβού γιατί πίστευα ότι έχω συμπτώματα ΔΕΠΥ/ADHD. Άργησα 3 λεπτά λόγω κίνησης αλλά ήταν φουλ ευγενική και με έκανε να νιώσω άνετα και ότι γνώριζε πολύ καλά το αντικείμενο. Αναλύσαμε όλα τα συμπτώματα και καταλήξαμε ότι πρόκειται για άγχος και όχι ΔΕΠΥ. Αφού είχαμε ήδη καταλήξει σε αυτό, μου είπε ένα προς ένα συμπτώματα που θα ήταν ενδείξεις ΔΕΠΥ για να επιβεβαιώσουμε ότι δεν ήταν και πράγματι απαντούσα προς το αρνητικό στα περισσότερα. Μου πρότεινε κινήσεις από εδώ και πέρα και τρόπους καταγραφής καταστάσεων για να αντιμετωπίσω το άγχος και ήδη κλείσαμε το επόμενο ραντεβού. Δεν κατάλαβα καν πότε πέρασε η ώρα του ραντεβού, η ώρα κύλησε πολύ ομαλά με ερωταπαντήσεις και έφυγα με λιγότερες απορίες από όσες πήγα.
10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
22 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Σεπτεμβρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Προσιτή, έμπειρη, πρόθυμη να κατανοήσει και να βοηθήσει με το θέμα που με απασχολούσε. Θα την πρότεινα ανεπιφύλακτα.
10.0
Βασιλικη
14 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Φεβρουαρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η πρώτη εντύπωση που μου άφησε η γιατρός ήταν εξαιρετική. Κλείσαμε και το επόμενο ραντεβού μας
10.0
Ειρηνη
31 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 23 Μαρτίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή και ευγενική την εμπιστεύτηκα αμέσως και με βοήθησε στο πρόβλημα μου!!
10.0
Αθανάσιος
18 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 13 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου ήταν εξαιρετική! Υπήρξε αρκετά προσιτή, με διάθεση να ακούσει και να βοηθήσει πραγματικά! Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
10.0
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
17 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση και κατανόηση. Τη συνιστώ.
9.0
ΕΙΡΗΝΗ
01 Σεπτεμβρίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 13 Φεβρουαρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή και προσιτή ψυχολόγος.Σου εμπνέει εμπιστοσύνη και σε βοηθά να νιώσεις άνετα μαζί της από την πρώτη στιγμή.
10.0
Christos
01 Απριλίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ειναι απλα επαγγελματίας με ανθρωπιά αυτο νομίζω τα λεει ολα.τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Evi
27 Μαρτίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Ζέφη ειναι καταρτισμένη επαγγελματίας με πολυετή εμπειρία. Εξοχή προσωπικοτητα και σπουδαίος ανθρωπος, ικανή να αναλάβει την πιο πολύπλοκη κατάσταση.
10.0
George
27 Μαρτίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επέλεξα να επισκεφτώ τη κ.Γιούμπαση δίνοντας βάση στο βιογραφικό και την εμπειρία της. Είναι προσιτή οικονομικά και ένιωσα οικεία από τη πρώτη συνεδρία.Είναι μια επαγγελματίας που σέβεται τη προσωπικότητα μου και από τη πρώτη στιγμή αισθάνθηκα πως έχω απέναντι μου έναν άνθρωπο ικανό να με «πάρει από το χέρι» και να με βοηθήσει.Επίσης βασικό για εμένα είναι η αίσθηση του χιούμορ που τη διακρίνει κάνοντάς με στο πέρας κάθε συνεδρίας να επιβεβαιώνομαι για την επιλογή μου.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Σωκράτους 142, Καλλιθέα , Αττική
    Μετρό
    • 2,14km ΚΑΛΛΙΘΕΑ
    • 2,22km ΜΟΣΧΑΤΟ
    • 2,42km ΤΑΥΡΟΣ
    Λεωφορείο
    • 39m ΤΡΑΠΕΖΑ
    • 60m ΕΥΓΕΝΙΔΕΙΟ
    • 96m ΤΡΑΠΕΖΑ
    Parking
    • 290m PARKAROUND - PARKING ΣΤΗ ΔΟΙΡΑΝΗΣ
    • 292m SYGROUPARK AVENUE AE
    • 614m ΧΩΡΟΣ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ ΒΑΡΕΩΝ ΟΧΗΜΑΤΩΝ ΚΕΝΤΡΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑ ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    ΕΟΠΥΥ Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ετήσια επιμόρφωση στην "Ειδική Αγωγή", ΚΕΔΙΒΙΜ - Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, (2020 - 2021)
  • Εκπαίδευση WISC V, Μοτίβο - Αξιολόγηση, (07/2022)
  • Εκπαίδευση στο "Cygnet" και το πρόγραμμα "Υποστήριξη αδελφών", ΕΨΥΜΕ, 2019
  • Εκπαίδευση στο Κέντρο "Institutt for Anvendt Atferdsanalyse" (IAA), στο Σταβανγκερ της Νορβηγίας, Μάϊος 2016
  • Πρόγραμμα εξ αποστάσεως εκπαίδευσης "Διαχείριση Διαζυγίου", Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2014-2015
  • Πρόγραμμα εκπαίδευσης στη "Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Θεραπεία: Θεωρία και κλινική πράξη", Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2014-2015
  • Ετήσιο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής(Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) και την Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών –Αιγινητείου Νοσοκομείου, 2013-2014
  • Εκπαίδευση στα προβολικά τεστ C.A.T. -T.A.T. και στο Παιδικό Ιχνογράφημα, ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., 2013
  • Εκπαίδευση στο τεστ νοημοσύνης για παιδιά WISC-III, ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., 2011
  • Κατάρτιση προσωπικού του Κέντρου Ημέρας "Σείριος" της Ελληνικής Εταιρείας Προστασίας Ατόμων με Αυτισμό, 2008-2009
  • Ολοκλήρωση τμήματος μουσικοθεραπείας στο Ωδείο Όπερα, 2007-2008
  • Εκπαίδευση στην κλίμακα SOFTA (System for Observing Family Therapy Alliances), 2006-2007
  • Εκπαίδευση στο προβολικό τεστ "Rorschach" 2006-2007
  • Ολοκλήρωση βασικού σεμιναρίου ΜΑΚΑΤΟΝ, 2006
  • Εκμάθηση νοηματικής γλώσσας στο κέντρο "Προφήτης Ζαχαρίας",2004-2005
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, 2002- 2007

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ειδικός Παιδαγωγός, ιδιωτικό γραφείο, Παλαιό Φάληρο
  • Ψυχολόγος, Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης, 2020
  • Ψυχολόγος σε προγράμματα του Συλλόγου Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων ΑΛΜΑ , 2010-2014 & 2018 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος, ΚΕΕΠΕΑ Ορίζοντες, 2017-2018
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Ειδικής Αγωγής "Εκκίνηση", 2016-2020
  • Ψυχολόγος σε δομές του φορέα Κ.Σ.Δ.Ε.Ο. ΕΔΡΑ, 2012-2016
  • Ψυχολόγος, Ελληνική Εταιρεία Προστασίας Ατόμων με Αυτισμό, 2009-2010
  • Ψυχολόγος, Επιστημονικός Αθλητικός Σύνδεσμος Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων "Victor Artant- Νίκη", 2008 -2009

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • «Η τέχνη ως θεραπευτικό μέσον αγωγής» με αντικείμενο τη χοροθεραπεία, τη θεραπεία μέσω θεατρικής έκφρασης, μέσω των εικαστικών τεχνών και της αφήγησης, Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών, 2004
  • «1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογίας της Υγείας», Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία (κλάδος Κλινικής Ψυχολογίας) - Πανελλήνια Ένωση Νοσοκομειακών - τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, 2004
  • «Παιδί στο Ίδρυμα: Προστασία ή Κοινωνικός Αποκλεισμός;», Δίκτυο για τα Δικαιώματα του Παιδιού, 2006
  • «Το φάσμα του αυτισμού, οικογένεια- παιδί- επαγγελματίες» Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο πλαίσιο του προγράμματος «Ενδυνάμωση και υποστήριξη ομάδων οικογενειών ατόμων με αυτισμό», 2006
  • «Σεμινάριο Θεατρικού Παιχνιδιού» στο Ωδείο Όπερα, 2008
  • Σεμινάριο Μουσικοκινητικής Αγωγής στο Ελεύθερο Ωδείο το οποίο περιλάμβανε ανάλυση των μουσικοκινητικών συστημάτων Orff και Dalcroze, μουσική και κίνηση σε συνδυασμό με θεατρικό παιχνίδι, κατασκευές αυτοσχέδιων μουσικών οργάνων, εικαστική προσέγγιση και χοροθεραπεία, 2008
  • «Μουσικοθεραπεία: Θεωρία και Πράξη», από τον Ελληνικό Σύλλογο Καταρτισμένων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών, 2008
  • «Αυτισμός και Αισθητηριακή Ολοκλήρωση» που πραγματοποιήθηκε στο "Σείριος"με εισηγητή τον Στράτο Αλεξάνδρου, 2009
  • «Η γλώσσα των συναισθημάτων» που πραγματοποιήθηκε στο «Μονορόδι» με εισηγητή τον AndyBondy, 2010
  • «Πρόγραμμα Εντατικής Αλληλεπίδρασης και Αυτισμός (Intensive Interaction & ASD)» με εισηγητή τον DaveHewett, από το παράρτημα της Ε.Ε.Π.Α.Α. στη Θεσσαλονίκη, 2010
  • Ημερίδα: «Μουσική και Δημιουργικότητα στην Ψυχιατρική: Κλινικές Εφαρμογές Μουσικοθεραπείας» στην Ελληνοαμερικανική "Ένωση", 2012

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σχιζοφρένεια

    Βοβαμαι ότι ο γιος μου 14 χρόνων έχει ηβηφρενεια τι να κανω

    • Να κλείσετε ραντεβού σε παιδοψυχίατρο, ώστε να εξετάσει το παιδι.

      Γιούμπαση Ζέφη

      Γιούμπαση Ζέφη

  • Κατάθλιψη

    Πώς θα καταλάβω αν πάσχω από κατάθλιψη

    • Θα κλείσετε ραντεβού σε ψυχίατρο για να κάνει τη διάγνωση εκείνος.

      Γιούμπαση Ζέφη

      Γιούμπαση Ζέφη

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω για τη διάγνωση της κατάθλιψης, ποια ειδικότητα θεωρείται η κατάλληλη; ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτης ή ψυχίατρος; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Για διαγνώσεις ο ψυχίατρος. Για ψυχοθεραπεία ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτης.

      Γιούμπαση Ζέφη

      Γιούμπαση Ζέφη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γιουμπαση Ζεφη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Γιούμπαση Ζέφη?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.