Ζαρκάδα Σιμόνη MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα, Είμαι 26 χρονων κοπέλα και τα τελευταία 5 χρόνια της ζωης μου βιώνω πολύ δύσκολο άγχος και κατάθλιψη μαζί με υπαρξιακές φοβίες όσο ζω στο Λονδίνο. Κάποτε αγαπούσα τη ζωή και πάντα είχα μια πίστη και ψυχραιμία πως ολα θα πανε καλά. Πλέον Φοβάμαι ότι δεν είμαι ο εαυτός μου, πως δεν έχω τον έλεγχο και πως κάποιος ελέγχει τη ζωή μου στα προσκύνια. Το μυαλό μου υπεραναλυει την πραγματικότητα συνεχώς και προσπαθώ να σταματήσω αλλά νιώθω πως δεν μπορώ, γιατί πρέπει να εχω τον έλεγχο του εαυτού μου αλλιως θα τρελαθω. Νιώθω πως η ζωή δεν είναι αυτό που ήξερα κάποτε - νιώθω δυσφορία, ματαιότητα και ψάχνω την αλήθεια. Τι μπορώ να κάνω; Έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία εδώ και δυο βδομαδες, και παίρνω αγωγή εδώ και 4 χρόνια με διακοπές. Θέλω να βρω τρόπους φυσικούς για να γίνω καλά. Νιώθω πως οι σκέψεις μου είναι αληθινές.

  • Καλησπέρα σας! Σας ευχαριστούμε για το μοίρασμα. Αντιλαμβάνομαι πόσο δύσκολο είναι για εσάς να βιώνετε έντονο άγχος με κατάθλιψη τα τελευταία χρόνια. Κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή αλλά η υπερανάλυση χρησιμοποιείται συχνά ως μια μέθοδος προστασίας του εαυτού ειδικά αν έχει βιώσει τραυματικές εμπειρίες στο παρελθόν. Θα σας πρότεινα να κάνετε ψυχοθεραπεία για να διερευνήσετε σε βάθος την προσωπική και οικογενειακή σας ιστορία και το τι μπορεί να κρύβετε πίσω από αυτά τα συμπτώματα. Συμπληρωματικά, μπορεί να βοηθήσει τη διάθεσή σας να γυμνάζεστε τακτικά, να τρέφεστε ισορροπημένα και να διατηρείτε ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις.

    

    Ζαρκάδα Σιμόνη

• Κατάθλιψη
  Καλημέρα σας. Εδώ και πολύ καιρό , ξεκινώντας από τον Ιούλιο,έχω κατάθλιψη(?),έχω άρνηση στο φαγητό,κοιμάμαι πολλές ώρες,δε θέλω να βγαίνω έξω. Κάθομαι σπίτι πίνω το.καφε μου και τσιγάρο. Έχω και σκλήρυνση κατά πλάκας πολλά χρόνια 21 χρόνια αλλά πάει πολύ καλά. Θέλω να εργαστώ ,έφυγα από τη δουλειά που ήμουν.κοιταζα μια κυρία 4,5 χρόνια αλλά με κούρασε ψυχολογίκα και σταμάτησα. Η μητέρα μου δεν είναι καλά και συνέχεια γκρινιάζει μόνο σε εμένα...... Δε ξέρω τι να κάνω. Δε με ενδιαφέρει η σεξουαλική επαφή καθόλου. Είμαι μια γυναίκα 46 ετών η οποία ήμουν πάρα πολύ δυναμική αλλά κάτι πήγε λάθος και δε γνωρίζω τι.... Ευχαριστώ πολύ

  • Καλησπέρα σας! Σας ευχαριστούμε για το μοίρασμα. Αντιλαμβάνομαι πόσο δύσκολο είναι να βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση και να βιώνετε αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η αλήθεια είναι πως τα συμπτώματα που περιγράψατε, π.χ. αύξηση των ωρών που κοιμάστε, κοινωνική απόσυρση μπορούν να σχετίζονται με κατάθλιψη. Για να γίνει, όμως, έγκυρη διάγνωση καταθλιπτικής διαταραχής είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Ακόμα κι αν βιώνετε κατάθλιψη, θέλω να θυμάστε ότι μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας ή/και φαρμακευτικής αγωγής.

    

    Ζαρκάδα Σιμόνη