Χολέβα Κέλλυ BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Είμαι 18 και εδώ και 1.5 χρόνο προκαλώ εμετο στον εαυτό μου καθημερινά μετά από κάθε γεύμα. Κάνω υπερφαγικα πάνω από 5 φορές την ημέρα κάθε μέρα. Θέλω να σταματήσω. Δεν μπορώ άλλο. Κατα καιρος μουδιαζω, μου πέφτει η πίεση, παθαίνω καταθλιπτικα επεισόδια , λέω ψέματα παντού. Με σιχαίνομαι. Θέλω να αλλάξω. Τι να κανω?

  • Καλησπέρα,
    
    Είναι πολύ δύσκολο αυτό που περνάς και απ' ότι καταλαβαίνω το περνάς όλο μόνος/-η σου. Καταλαβαίνω την απογοήτευση που αισθάνεσαι, καθώς νιώθεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις και να επιβληθείς στον εαυτό σου.
    Το γεγονός ότι αναγνωρίζεις το πρόβλημα, το αποδέχεσαι και έχεις τη διάθεση να βγεις απ' αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα.
    Δεδομένου όμως ότι η διαδικασία αυτή συμβαίνει καθημερινά επί 1,5 χρόνο τώρα, δηλαδή από τα 16,5 σου, θα σε παρακαλούσα να απευθυνθείς άμεσα σε έναν ειδικό, ώστε να προλάβεις τις ενδεχόμενες δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία σου (στοματική κοιλότητα, δόντια, οισοφάγος, στομάχι, έ...ντερο και άλλα όργανα) και παράλληλα να διαχειριστείς τις συναισθηματικές και ψυχικές δυσκολίες που οδήγησαν στην εμφάνισή της.
    Έτσι, θα λάβεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι, ώστε να ξαναπάρεις τον έλεγχο της ζωής σου στα χέρια σου.
    Μην την αφήνεις άλλο να παγιώνεται και να σε τραβάει προς τα κάτω, βάζοντάς σε σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο δεν μπορείς να διαφύγεις.
    Θα χαρώ πολύ να σε βοηθήσω. Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ

• Κρίση πανικού
  Όταν βρίσκομαι σε μέρη με πολύ κόσμο πχ σε κάποιο σουπερμάρκετ η σε μια δημόσια υπηρεσία,νομίζω ότι θα "σωριαστώ" κάτω.Ψιλοτρεμουν τα πόδια,ενίοτε έχω και μια ενόχληση σε στομάχι και λαιμό,με αποτέλεσμα να φεύγω αμέσως.Δεν συμβαίνει το ίδιο όταν βρίσκομαι σε μέρη που έχει λίγο κόσμο πχ σε κάποιο περίπτερο η φούρνο ή όταν είμαι εντελώς μόνος μου.Δεν ξέρω αν είναι παθολογικό το πρόβλημα,από την πλευρά ότι ενδεχομένως να στέκομαι αρκετή ώρα όρθιος σε μεγάλη ουρά η αν είναι ψυχολογικό.Το σίγουρο είναι ότι μέχρι πριν λίγο καιρό δεν το είχα.Γενικα παθολογικα προβλήματα δεν είχα και προς το παρόν δεν έχω.Σιγουρα δεν είμαι και στα καλύτερα μου,πολλά προβλήματα,προσωπικά και οικογενειακά,δεν ξέρω αν παίζει ρόλο.Πως μπορώ να το αντιμετωπίσω και που πρέπει να απευθυνθώ;Ευχαριστώ!

  • Καλησπέρα σας,
    
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε παραπέμπουν σε Διαταραχή Πανικού και Αγοραφοβία.
    Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο αυτό που περνάτε. Δε γνωρίζω ακριβώς πριν από πόσο καιρό ξεκίνησε ή τι μπορεί να είχε προηγηθεί. Ωστόσο, φαίνεται ότι μπορεί να σχετίζεται με συσσωρευμένο άγχος ή ψυχική πίεση που ενδεχομένως να προκλήθηκε εξαιτίας των προσωπικών και οικογενειακών προβλημάτων που αναφέρετε.
    
    Δεδομένου, ότι η Διαταραχή Πανικού και η Αγοραφοβία μπορούν να περιορίσουν σημαντικά τις δραστηριότητες ενός ατόμου, υποβαθμίζοντας την ποιότητα ζωής του και βάζοντας το άτομο σε έναν φαύλο κύκλο συνεχούς φόβου και άγχους ότι ...αυτό θα του συμβεί ξανά και ξανά και θα του συμβαίνει κάθε φορά που θα βρίσκεται σε έναν χώρο με πολύ κόσμο, θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ειδικό.
    
    Βάσει ερευνητικών δεδομένων, η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία αποτελεί την ενδεδειγμένη και πιο αποτελεσματική για τις αγχώδεις διαταραχές. Η θεραπεία βασίζεται τόσο στην εκμάθηση τεχνικών και στρατηγικών που σκοπό έχουν να βοηθήσουν το άτομο να διαχειριστεί καλύτερα και πιο αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού και το άγχος του, όσο και στην κατανόηση των δυσλειτουργικών σκέψεων του ατόμου σχετικά με τις κρίσεις πανικού και την αγοραφοβία και την τροποποίησή τους με περισσότερο λειτουργικές.
    Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω. Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ

• Θεραπεία ζεύγους
  Καλησπέρα είμαι μαζί με την γυναίκα μου σχεδόν 10 χρόνια και έχουμε σχεδόν κάθε μέρα τσακωμούς από τα οικονομικά για μείωση δαπάνες στα προσωπικά έξοδα μέχρι τις καθαρίοτητες του σπιτιού,η επικοινωνία δεν είναι εύκολη γιατί μετά τα 5 λεπτά κουβέντα θεωρούμε κουραστικός και επαναλαμβάνομενος.Τα τελευταία 5 χρόνια η σεξουαλική επαφή είναι μόνο από πρόθεση δικιά μου και δεν δίνεται και ενδιαφέρον από την δικιά της μεριά.Νομιζω ότι ο μόνος λόγος που βρίσκομαι στον ίδιο χώρο είναι θέμα ρουτίνας και συνήθειας.Το παιδί μας είναι σε φάσμα αυτισμού και η ασχολία μαζί του πρέπει να είναι συνεχής και με μεγάλη υπομονή, είναι και ο βασικός λόγος που ακόμα προσπαθώ να βρω λύση στην συμβίωση με την γυναίκα μου.Τι μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση;

  • Καλησπέρα!
    
    Καταλαβαίνω ότι η καθημερινότητά σας είναι πολύ απαιτητική και κοπιαστική, όντας επιφορτισμένοι με την καθημερινή φροντίδα ενός παιδιού που κινείται στο φάσμα του αυτισμού. Είναι λογικό τα νεύρα και η κούραση να οδηγούν σε συχνούς καυγάδες που ξεκινούν από ένα συγκεκριμένο θέμα και ανοίγουν τον "ασκό του Αιόλου".
    Το γεγονός, ωστόσο, ότι έχετε καταφέρει να κρατήσετε τη σχέση σας για τόσα χρόνια, παρά τις όποιες δυσκολίες, δείχνει την προσπάθεια και τη θέληση να το δουλέψετε.
    Θεωρώ ότι η θεραπεία ζεύγους είναι ιδανική για σας και θα σας βοηθούσε ιδιαίτερα στην αναγνώριση των αναγκών και των επιθυμιών του ά...λλου, στη διαχείριση των διαφορών σας με πιο υγιή και εποικοδομητικό τρόπο, στην καλύτερη οργάνωση και επιμερισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων, καθώς και στην ισχυροποίηση της συνεργασίας σας και της προσαρμογής των προσδοκιών σας σχετικά με το παιδί.
    Τέλος, να θυμάστε ότι μια αγκαλιά, ένα μικρό δώρο ή μια απλή επικοινωνία χωρίς κριτική αποτελούν μικρές, αλλά ουσιαστικές στιγμές σύνδεσης για τους δυο σας, που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία θετικής ατμόσφαιρας και να σας φέρουν πιο κοντά. Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ