Βρες ειδικό
Χατζής Κωνσταντίνος Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime 14 Φωτογραφίες

Χατζής Κωνσταντίνος MSc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ευαγγελισμός

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Χατζής Κωνσταντίνος είναι ψυχαναλυτικός ψυχοθεραπευτής. Είναι συνιδρυτής του κέντρου συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας Psychotherapy Home, συνεργαζόμενο μέλος του προγράμματος Επέκεινα Ψυχαναλυτική πράξη και συνεργάτης του δικτύου κοινωνικής αλληλεγγύης, ψυχικής υποστήριξης και πολιτισμού, Συνύπαρξη. Στην ιδιωτική πρακτική του βλέπει εφήβους και ενήλικες σε ατομική ψυχοθεραπεία, οργανώνει ομαδικά βιωματικά σεμινάρια και συμμετέχει σε ερευνητικά προγράμματα. Έχει κλινική εμπειρία σε πρώιμα τραύματα και τις συμπεριφορικές τους εκδηλώσεις, όπως θέματα ταυτότητας, διατροφικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, αδυναμία πένθους, εκδηλώσεις θυμού, κρίσεις πανικού κ. ά., μετερχόμενος τη διερεύνηση του ασυνειδήτου στη θεραπευτική διαδικασία. Ο πρώτος στόχος της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης είναι η ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων και η αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας του ατόμου. Απώτερος στόχος είναι η ενίσχυση της ικανότητας διαχείρισης των συναισθημάτων και των εσωτερικών συγκρούσεων. Η στάση του θεραπευτή χαρακτηρίζεται από μια σχέση ισοτιμίας, σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο και στην αποφυγή της υποβολής. Η σχέση αυτή είναι συνεργατική και βιωματική. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών αξιοποιεί το εργαλείο της ερμηνείας του προφορικού λόγου και ο θεραπευόμενος καλείται να μιλήσει ελεύθερα για ό,τι περνάει εκείνη την στιγμή από το μυαλό του. Η διαδικασία στηρίζεται σε μια διάθεση ενσυναίσθησης , ώστε να μπορέσει να κατανοήσει τις δυσκολίες σας και να σας βοηθήσει. Πίσω από κάθε σύμπτωμα ή παθολογικό τύπο συμπεριφοράς αναζητούνται οι ενδοψυχικές συγκρούσεις και οι ασυνείδητοι μηχανισμοί που οδήγησαν στη δημιουργία τους. Επίσης, εντοπίζεται ο ρόλος του περιβάλλοντος, η σχέση δηλαδή με τους γονείς, με τον/την σύντροφό και το ευρύτερο περιβάλλον. Κεντρικό ρόλο έχει η ανάλυση της σχέσης θεραπευτή-θεραπευόμενου αφού σε αυτή τη σχέση ο θεραπευόμενος μεταφέρει συχνά πάγιες συμπεριφορές και αυτή η αλληλεπίδραση διαδραματίζει διαρκώς θεραπευτικό ρόλο. Η θεραπευτική διαδικασία σταθεροποιεί σταδιακά την ομοιοστασία της ψυχικής ενέργειας. Το σημαντικότερο όμως δεν είναι τίποτα άλλο παρά η απαρχή μίας καινούριας ανάγνωσης του εαυτού. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, κλείστε ένα ραντεβού.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Αγχος και Στρες
4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 4 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Νικόλαος • 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Χατζής είναι υπόδειγμα επαγγελματία και ευγένειας, με βαθύτατη γνώση στο αντικείμενο της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας. Συστήνεται ανεπιφύλακτα!
09 Ιανουαρίου 2024

10.0
Loukia • 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Χατζής είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας με βαθιά γνώση του αντικειμένου και εμπειρία. Ειχα επισκεφτεί 2 διαφορετικούς ψυχολόγους στο παρελθόν και δεν ειχα δει κάποιο αποτέλεσμα, κυρίως σε σχέση με την προσέγγιση τους. Με τον κύριο Χατζή υπήρξε κατανόηση από την αρχή και ο τρόπος που προσέγγισε τα περιστατικά που του περιέγραφα είχε ευαισθησία αλλά κυρίως μέσα από την εμπειρία του με έκανε να ξεκλειδώσω κρυφά κομμάτια που δεν τολμούσα να φέρω στην επιφάνεια. Προτείνω ανεπιφύλακτα το συγκεκριμένο επαγγελματία, εμένα συνεχίζει να με βοηθάει σε θέματα κατάθλιψης και άγχους που με βασανίζουν χρόνια.
03 Ιανουαρίου 2024

10.0
Spiros • 1 αξιολόγηση
Άψογος επαγγελματίας, με έχει βοηθήσει να καταλάβω και να ξεπεράσω πολλά προβλήματα μου. Συνεπής και με κατανόηση, από τη πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώθεις άνετα. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα !!
21 Δεκεμβρίου 2023

9.8
ΜΑΡΙΑΝΝΑ • 1 αξιολόγηση
Τον κο Χατζή τον βλέπω κυρίως εξ’ αποστάσεως γιατί μένω εκτός Αθηνών. Έχω επισκεφθεί και λίγες φορές το γραφείο του στην Αθήνα. Έχω μείνει πολύ ευχαριστημένη, τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
20 Δεκεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ριζάρη 17, Ευαγγελισμός, Αττική
    • Μετρό
      • 360m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
      • 850m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1,05km ΣΎΝΤΑΓΜΑ
    • Λεωφορείο
      • 70m ΡΙΖΑΡΗ
      • 100m 2Η ΡΙΖΑΡΗ
      • 100m 1Η ΡΙΖΑΡΗ
    • Parking
      • 220m ΣΤΑΘΜΌΣ ΡΙΖΆΡΗ
      • 1,13km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 1,49km ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 1 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη
  • Ινστιτούτο Γαληνός
  • Psychotherapy Home
  • Συνύπαρξη

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Πειραιά, Στατιστική & Ασφαλιστική Επιστήμη (2000 - 2004)
  • Masters Degree, University of Salford, Risk Management (2005 - 2006)
  • Introduction to Psychology, St. Margaret's Episcopal School, Psychology (2016)
  • Αρχαία Ελληνική Φιλοσοφία, Κέντρο διαδικτυακών μαθημάτων Μάθησης, Φιλοσοφίας (2016)
  • Ψυχοθεραπεία: Θεωρία και Πράξη, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Ψυχολογίας (2016)
  • Ομάδες Μελέτης & Σκέψης: Μεταβίβαση - Αντιμεταβίβαση, Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Ψυχανάλυση (2017)
  • Εισαγωγή στην Ψυχαναλυτική Σκέψη και Πρακτική, Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Ψυχανάλυση (2016 - 2019)
  • Psychoanalysis Diploma, Center of Excellence, Ψυχανάλυση (2019 - 2020)
  • Ψυχοδυναμική Κλινική της Ψυχοσωματικής Νόσου, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2020 - 2022)
  • Ψυχαναλυτική Κλινική, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2022 - 2024)
  • Οριακές Περιπτώσεις, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2022 - 2024)
  • Bachelor’s, Marconi University, Psychological Science and Techniques (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτική Πρακτική, Psychotherapy Home, Αθήνα (2016 - Σήμερα)
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία, Συνύπαρξη, Αθήνα (2017 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Μέλος (2016)
  • Συνύπαρξη, Μέλος (2017)
  • Ινστιτούτο Γαληνός, Μέλος (2019)
  • Psychotherapy Home Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Συμβουλευτικής, Συνιδρυτής (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ιταλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα καλή χρονιά!.... Έχω παρατηρήσει πως όταν είμαι στη δουλειά μου και είναι παρουσα η εργοδότρια μου με κυριεύει ένα άγχος σε σημείο να μη μπορώ να εκτελέσω και τις πιο απλές εντολές και να φαίνομαι τελείως "ανόητη" να σημειωθεί πως Μιλάμε για έναν γλυκύτατο άνθρωπο με απόλυτη κατανόηση σε περίπτωση λάθους..αλλά με το που δω το αυτοκίνητο να παρκάρει σκέφτομαι να μη με πιάσει πάλι αυτό το άγχος και κάνω τη μια γκάφα πίσω από την άλλη....στη δουλειά είμαι έναν χρόνο οπότε δε το αποδίδω στο ότι είναι καινούργια ούτε είναι καμιά δουλειά με ευθύνες απλή πώληση κάνω ... γενικότερα πάντα θυμάμαι τον εαυτό με άτομα σε θέση ισχύος να με πιάνει αυτό ..που μπορεί να οφείλεται και τι θα έπρεπε να κάνω για να βελτιωθεί η κατάσταση μιας και είναι πολύ κουραστικό..σας ευχαριστώ!

    • Άτομα που βρίσκονται σε θέση ισχύος μπορεί να πυροδοτήσουν φόβους για την απώλεια της αγάπης και της αποδοχής, καθώς και φόβους για τιμωρία. Ειδικά εάν κάποιος έχει βιώσει στο παρελθόν αρνητικές εμπειρίες με άτομα σε θέση ισχύος. Για παράδειγμα, μπορεί οι γονείς να ήταν αυστηροί ή επικριτικοί. Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να έχουν δημιουργήσει μια ασυνείδητη πεποίθηση κατωτερότητας ή ότι κανείς δεν αξίζει την αγάπη και την αποδοχή. Για να βελτιωθεί η κατάσταση, χρειάζεται να γίνουν κατανοητοί οι βαθύτεροι παράγοντες που προκαλούν το άγχος.

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας. Είμαι 32 ετών, πάντα χαμογελαστή στον κόσμο και γεμάτη θετική ενέργεια.. μέσα μου αισθάνομαι απίστευτο άγχος κάθε μέρα για όλα: μην μου φωνάξει ο εργοδότης μου, μην πάθουν κάτι οι γονείς μου, μη σκεφτούν κάτι άσχημο τα πεθερικά μου, μην απογοητεύσω τους φίλους μου, μήπως δεν καταφέρω να κάνω παιδί... Μόνη σταθερά σε όλα αυτά ένας υπέροχος σύζυγος, παντρεμένοι 6 μήνες τώρα, ο οποίος είναι ήρωας. Πιστεύετε πως θα βοηθούσε να απευθυνθώ σε έναν ψυχολόγο; Το σκέφτομαι εδώ και μήνες, αλλά το αναβάλω συνεχώς... από το άγχος, σχεδόν κάθε μέρα υπάρχουν στιγμές που κλαίω, δεν ξερω πώς αλλιώς να εκφράσω τους φόβους μου. Έχετε κάποια πρόταση; Ευχαριστώ!

    • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο και ότι αισθάνεστε άγχος και ανησυχία. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι όταν υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή σας που προκαλούν άγχος.

      Θα ήταν πολύ βοηθητικό να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης του άγχους. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και να αντιμετωπίσετε τα βαθύτερα συναισθήματα που μπορεί να συμβάλλουν στο άγχος σας.

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα είμαι 29 ετών είμαι διαγνωσμενη ένα χρόνο με αγχωδη διαταραχη κάνω ψυχοθεραπεία αλλά δεν έχει αλλάξει κάτι γιατί? Κάνω κάτι λάθος εγώ? Μήπως πρέπει να αλλάξω ψυχοθεραπευτη? Ξεκίνησα πριν 1,5 μήνα με το bespar αλλά δεν έχω δει κάποια ιδιαίτερη αλλαγή!

    • Καλησπέρα σας! Καταρχήν, θα ήθελα είναι σημαντικό το γεγονός ότι εξετάζετε την κατάστασή σας και αναζητάτε βοήθεια. Η αγχωδής διαταραχή είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί, αλλά δεν είναι κάτι αδύνατο. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη ψυχοθεραπεία σας και να μην απογοητεύεστε αν δεν έχετε δει αλλαγές ακόμα. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να απαιτήσει χρόνο για να αποδώσει αποτελέσματα.

      Εάν αισθάνεστε ότι η ψυχοθεραπεία δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον ψυχοθεραπευτή σας

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Χατζης Κωνσταντινος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: chtatsi@doctoranytime.gr.

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.