Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Βελή Ιωάννα είναι Ψυχολόγος (MSc) και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στις Αχαρνές. Οι σπουδές της αποτέλεσαν το θεμέλιο για την επιτυχημένη της επαγγελματική πορεία στον τομέα της ψυχολογίας. Η πορεία αυτή ξεκίνησε με την απόκτηση του τίτλου του Ψυχολόγου από το Πανεπιστήμιο του East London, τον Οκτώβριο του 2016. Στο πλαίσιο αυτής της εκπαίδευσης, απέκτησε βαθιές γνώσεις στον τομέα της ψυχολογίας και ανέπτυξε τις δεξιότητές της στην αξιολόγηση και τη θεραπεία των ανθρώπων. Η εκπαίδευση συνεχίστηκε από το 2019 στο Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης Αθηνών και συγκεκριμένα στο Ινστιτούτο Διαγνωστικής Ψυχολογίας (WISC, WAIS, MMPI, TAT, CAT, Rorschach, Rotter,Menninger, Αθηνά-τεστ). Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, επίσης, παρακολούθησε αρκετά σεμινάρια και συνέδρια που επεκτάθηκαν πέρα από το βασικό πρόγραμμα μαθημάτων, εμβαθύνοντας στην κλινική ψυχολογία και τη θεραπευτική κοινότητα. Αυτή η ποικιλία εκπαιδευτικών εμπειριών συνέβαλε στην πλούσια επαγγελματική της πορεία. Οι σπουδές της αποτελούν τη βάση για την ποικιλία των επαγγελματικών της δραστηριοτήτων, καθιστώντας την ικανή να προσφέρει εξειδικευμένες ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε ανθρώπους που χρειάζονται υποστήριξη και βοήθεια στον τομέα της ψυχικής υγείας. Έχει αφοσιωθεί στην ψυχολογία και την κλινική ψυχοθεραπεία, αποκτώντας εκπαίδευση και εμπειρία που την εξειδίκευσαν σε αρκετούς τομείς.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχόδραμα
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
8 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.8

Από 8 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 8 ασθενείς
9.8
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.5
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.8
  • Όλες (8)
  • Θετικές (8)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.6
Μαίρη
26 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 06 Μαρτίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη στιγμή η κα. Βελή με έκανε να νιώσω πολύ άνετα. Ο χώρος που έχει διαμορφώσει, δεν παραπέμπει σε ένα ψυχρό ιατρείο αλλά αντίθετα σε κάνει να νιώθεις ζεστασιά και οικειότητα. Θα συνεχίσω σίγουρα τις συνεδρίες μου μαζί της, καθώς πιστεύω ότι ενδιαφέρεται πραγματικά και με ακούει πάντα με μεγάλη προσοχή. Την ευχαριστώ θερμά!!
10.0
ΜΑΡΙΑΝΝΑ
19 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Μαρτίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Κατερίνα
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ευχαριστώ πολύ την κυρία Ιωάννα για την εμπιστοσύνη που μου ενέπνευσε και τη βοήθεια που μου προσέφερε. Σίγουρα θα συνεχίσω μαζί της τη θεραπεία μου. Δύσκολα βρίσκεις θεραπευτές που πραγματικά ενδιαφέρονται για τον ανθρωπο. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα και ευχαριστώ ξανά.
10.0
Ηλίας
25 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 26 Μαΐου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.4
Αικατερίνη
24 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Σε σύντομο χρονικό διάστημα αισθάνθηκα οικεία, ο χώρος φιλόξενος χωρίς να παραπέμπει σε ιατρείο. Η κ. Βελή ευγενική, έδειξε να θέλει να ακούσει σε βάθος.
9.8
Κατερινα
24 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 23 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα άνετα, φιλική η παρουσίαση της ψυχολόγου, ο χώρος ήταν άνετος. Σίγουρα θα την ξαναεπισκεπτω
9.8
Mυροφόρα
23 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο χώρος ήταν ζεστός και φιλικός. Η κ. Βέλη με άκουσε με προσοχή και με έκανε άνετα και φροντιστικά. Σίγουρα θα συνέχιση τις συνεδρίες μου μαζί της.
10.0
Ζωή
23 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 14 Φεβρουαρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα οικία πολύ γρήγορα, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, ο χωρος ήταν ζεστός και άνετος.

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Θεσσαλίας 19 , Αχαρνές , Αττική
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Θεραπευτικές Ομάδες Παιδιών-εφήβων-ενηλίκων
  • 19/7/2020 – σε εξέλιξη: Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο, Τμήμα Θεραπείας Οικογένειας και Παιδιών (ομάδες παιδιών, εφήβων και γονέων)
  • 24/7/2020 – σε εξέλιξη: Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο, Συντονισμό Κοινωνικοθεραπευτικών Ομάδων με ενήλικες (ομάδα Θεάτρου, Μουσικοκινητικής και Πολλαπλών Δραστηριοτήτων)
  • 1/12/2021 – σε εξέλιξη: Χορήγηση Ψυχολογικών Αξιολογήσεων

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • MSc Psychology , University of East London , τμήμα ψυχολογίας (2016 - 2019)
  • Διαγνωστική Ψυχολογία, Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης Αθηνών, τμήμα ψυχολογίας (2019 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Κέντρο ειδικών θεραπειών , Ελλαδα (2022 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θεσσαλονίκης (2017)
  • Κλινική Ψυχολογία (2018)
  • Εισαγωγή στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία (Ομαδική Ανάλυση, Ψυχόδραμα, Θεραπευτική Κοινότητα, Οικογενειακή Θεραπεία) και την Ψυχολογική Αξιολόγηση, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2020)
  • Εισαγωγή στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία (Ομαδική Ανάλυση, Ψυχόδραμα, Θεραπευτική Κοινότητα, Οικογενειακή Θεραπεία) και την Ψυχολογική Αξιολόγηση, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2021)
  • 16η Διαδικτυακή Μετεκπαιδευτική Συνάντηση της ΕΕΨΕ (Παλιές και Νέες Προκλήσεις για την Εποπτεία σε καιρό Πανδημίας, Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (2021)
  • Εισαγωγή στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία (Ομαδική Ανάλυση, Ψυχόδραμα, Θεραπευτική Κοινότητα, Οικογενειακή Θεραπεία) και την Ψυχολογική Αξιολόγηση, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2022)
  • Ανταγωνισμός ή Συναγωνισμός στους Οργανισμούς και τις Έπιχειρίσεις Σήμερα, Ημερίδα, Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (2022)
  • Γενεόγραμμα, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2022)
  • Εργαστήριο Ψυχοπαθολογίας, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2022)
  • 11η Διαδικτυακή Διημερίδα της ΕΕΨΕ - Η Συμβολή της Ψυχοθεραπείας στο Ατομικό και Συλλογικό Τραύμα, Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (2022)
  • Έγκαιρη Ψυχολογική Παρέμβαση σε Καταστάσεις Έκτακτης Ανάγκης, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2022)
  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας (2022)
  • Εισαγωγή στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία (Ομαδική Ανάλυση, Ψυχόδραμα, Θεραπευτική Κοινότητα, Οικογενειακή Θεραπεία) και την Ψυχολογική Αξιολόγηση, Ανοικτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Ένα μήνα σε αγωγή με brintellix των 20mg κ δεν υπάρχει καμία καλυτερευση;είναι νωρίς ακομα;με άλλες αγωγές είχα καταλάβει διαφορά πολυ πιο συντομα. Η γιατρός μου είπε να περιμένω μετά το δίμηνο.. Αλλά ανησυχω μήπως δεν ν ταιριάζει αυτό το φάρμακο και δεν μ βοηθήσει.. Αφου στο ένα. Μήνα δεν βλέπω διαφορά

    • Καλημέρα σας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού. Η κάθε αγωγή λειτουργεί διαφορετικά στον οργανισμό. Είναι νωρίς ακόμα, οπότε θα κάνετε υπομονή. Θα πρότεινα παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή να γίνει και ψυχοθεραπεία.

      Βελή Ιωάννα

      Βελή Ιωάννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βελη Ιωαννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Βελή Ιωάννα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.