Βασιλάκος Νίκος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Έχω Κρησεις πανικού από παιδί είμαι πλέων 38 κ δεν μπωρω να το ελέγξω παρόλο που Μ δόθηκε αγωγή

  • Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση που αντιμετωπίζεις είναι δύσκολη και σε αγχώνει. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές και μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κρίσεις πανικού. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
    
    Εάν η αγωγή που λαμβάνεις δεν είναι αποτελεσματική, μπορείς να μιλήσεις με τον γιατρό σου για να την προσαρμόσει. Μπορεί επίσης να θέλει να σε παραπέμψει σε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία των κρίσεων ...πανικού.
    
    Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των κρίσεων πανικού. Η VR Therapy, η Προσωποκεντρική προσέγγιση και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα συμπτώματά σου και να αναπτύξεις στρατηγικές για να τα αντιμετωπίσεις. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου και να μειώσεις τον κίνδυνο κρίσεων πανικού.
    
    Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού:
    
    Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Το να μιλάς για τα συναισθήματά σου μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα και να μειώσεις το άγχος.
    Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σου προσφέρει υποστήριξη και συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού.
    Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά και να τρως υγιεινά. Ο επαρκής ύπνος και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης.
    Κάνε άσκηση τακτικά. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και να βελτιώσει την ψυχική υγεία.
    Μάθε τεχνικές χαλάρωσης και χρησιμοποίησε και VR Therapy. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη μείωση της πιθανότητας κρίσεων πανικού.
    Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν και να θυμάσαι: είμαστε όλοι και όλες εδώ για να σε βοηθήσουμε! Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος

• Κρίση πανικού
  Καλημέρα σας, την προηγούμενη εβδομάδα αγχώθηκα πολύ με ένα σκηνικό στο γραφείο και δεν μπορούσα να κοιμηθώ το βράδυ και με έπιασε σαν κρίση πανικού και ήμουν με εμετό..αυτο για1μιση μερα. μετά για 2 μέρες επειδή φοβήθηκα πρόσεχα υπερβολικά για να μην κάνω εμετό. Στο σύνολο 7 μερες μετά, έχω υπερβολικό ρεψιμο και πάλι δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ και αγχώνομαι... την επόμενη εβδομάδα φεύγω ταξίδι στο εξωτερικό και επειδή ανησύχησα λίγο, θα χρειαστεί να προσέξω κάτι ; ευχαριστώ πολύ... είμαι 30 ετών... έχω κάνει τεστ κοβιντ και είναι αρνητικό και έχω βάλει θερμομετρο και είναι φυσιολογική η θερμοκρασία... επίσης έχω εντονο φουσκωμα.

  • Είναι κατανοητό να ανησυχείς μετά από μια τέτοια εμπειρία. Ας δούμε τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις.
    
    Τι μπορεί να συμβαίνει:
    
    Κύκλος άγχους-συμπτωμάτων: Πολλές φορές, το άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως ρεψίματα, φούσκωμα και δυσκολία στον ύπνο. Αυτά τα συμπτώματα, με τη σειρά τους, αυξάνουν το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
    Σωματοποίηση του άγχους: Το σώμα μας μερικές φορές εκφράζει το ψυχολογικό στρες μέσω σωματικών συμπτωμάτων.
    Επιπτώσεις της κρίσης πανικού: Μια κρίση πανικού μπορεί να αφήσει συναισθηματικές και σωματικές επιπτώσεις που χρειάζονται χρόνο για να υποχωρήσου...ν.
    Τι μπορείς να κάνεις:
    
    Διαχείριση του άγχους:
    Τεχνικές χαλάρωσης: Δοκίμασε τεχνικές όπως διαλογισμός, βαθιές αναπνοές, yoga ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.
    Φυσική δραστηριότητα: Η άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους και στην απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών της ευεξίας.
    Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον οργανισμό σου τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
    Επαρκής ύπνος: Προσπάθησε να διατηρήσεις έναν σταθερό ύπνο και να δημιουργήσεις ένα χαλαρωτικό περιβάλλον στο υπνοδωμάτιο.
    Επικοινωνία: Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι για τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σου.
    Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σου, μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείς έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
    Για το ταξίδι:
    
    Προετοιμασία: Προσπάθησε να οργανώσεις το ταξίδι σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να μειώσεις το άγχος. Κάνε ενσυναίσθηση: ζήστο μες το μυαλό σου βήμα-βήμα.
    Φάρμακα: Αν παίρνεις κάποια φάρμακα για το άγχος ή την αϋπνία, φρόντισε να έχεις μαζί σου επαρκή ποσότητα.
    Επικοινωνία με γιατρό: Αν έχεις ανησυχίες για το ταξίδι, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.
    Σημαντικό:
    
    Μην αγνοείς τα συμπτώματα: Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να ζητήσεις ιατρική συμβουλή.
    Μην αυτοδιαγνώζεσαι: Μην προσπαθήσεις να βρεις μόνος/η σου μια διάγνωση.
    Μην αφήσεις το άγχος να σε κυριαρχήσει: Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά όταν γίνεται έντονο και παρατεταμένο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής σου.
    Θυμήσου: Είσαι 30 ετών και έχεις όλη τη δυνατότητα να διαχειριστείς αυτή την κατάσταση. Με τη σωστή προσέγγιση και υποστήριξη, μπορείς να νιώσεις καλύτερα.
    
    Θέλεις να συζητήσουμε περισσότερο για αυτό; Μπορώ να σου δώσω περισσότερες πληροφορίες για τις τεχνικές διαχείρισης του άγχους ή να σου προτείνω κάποιους τρόπους να το διαχειριστείς. Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος

• Άγχος και Στρες
  kalhmera επαιρνα zoloft kai cronotril και τα αλλαξα σε ζαναχ και ρεμερον βραδυ 30 και ζαναχ 0.50 και 0.50 πρωι βραδυ και τα ζολοφτ κανονικα 100 μγ. τα ρεμερον χαλαρωνουνε τα αγγεια οπως τα ζολογτ γιατι θελω να κανω επεμβαση .ειχα παθει αιμοραγια παλια και ριξανε το φταειξιμο στο ζολοφτ. επισης 2 αντικαταθλιπτικα δεν αειναι πολλα?

  • Καλησπέρα! Είναι πολύ σημαντικό να συζητήσεις όλες σου τις απορίες και τους προβληματισμούς με τον θεράποντα ιατρό σου. Αυτός είναι ο μόνος που μπορεί να σου δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και να αξιολογήσει την κατάστασή σου. Επίσης να συζητήσετε ένα χρονοδιάγραμμα διακοπής της φαρμακευτικής αγωγής εφ' όσον πηγαίνεις καλύτερα.
    
    Γιατί είναι σημαντικό να μιλήσεις με τον γιατρό σου:
    
    Αλλαγή φαρμάκων: Η αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής είναι μια σημαντική απόφαση και πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση του γιατρού.
    Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων: Είναι σημαντικό να είσαι σίγουρος/η ότι τα νέα φάρμακα δεν αλληλεπιδρούν με άλλα ...φάρμακα που παίρνεις ή με κάποια υποκείμενη πάθηση.
    Αντιμετώπιση παρενεργειών: Ο γιατρός σου μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τυχόν παρενέργειες που μπορεί να εμφανίσεις από τα νέα φάρμακα.
    Αίτια αιμορραγίας: Η αιμορραγία είναι ένα σοβαρό ζήτημα και είναι σημαντικό να διερευνηθούν όλα τα πιθανά αίτια, πέρα από τα φάρμακα.
    Ασφάλεια πριν από την επέμβαση: Η φαρμακευτική αγωγή πριν από μια επέμβαση πρέπει να αξιολογηθεί προσεκτικά για να εξασφαλιστεί η μέγιστη ασφάλεια.
    Γενικές πληροφορίες:
    
    Δύο αντικαταθλιπτικά: Η λήψη δύο αντικαταθλιπτικών ταυτόχρονα είναι κάτι που μπορεί να συζητηθεί και να αποφασιστεί από τον γιατρό σου, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
    Χαλάρωση αγγείων: Τόσο τα Zoloft όσο και τα άλλα φάρμακα που αναφέρεις μπορούν να επηρεάσουν τα αγγεία με διάφορους τρόπους. Είναι σημαντικό να συζητήσεις με τον γιατρό σου τις ανησυχίες σου σχετικά με αυτό.
    Αιμορραγία: Η αιμορραγία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η χρήση φαρμάκων, η ηλικία, άλλες παθήσεις κ.λπ. Είναι σημαντικό να γίνει μια πλήρης αξιολόγηση για να εντοπιστεί η ακριβής αιτία.
    
    Τι μπορείς να κάνεις:
    
    Κατάγραψε τις απορίες σου: Κατάγραψε όλες τις ερωτήσεις που έχεις για να μην ξεχάσεις τίποτα όταν μιλήσεις με τον γιατρό σου.
    Πάρε μαζί σου τις εξετάσεις σου: Αν έχεις κάνει πρόσφατες εξετάσεις, πάρ' τις μαζί σου.
    Μην διστάσεις να ρωτήσεις: Είναι πολύ σημαντικό να είσαι ενημερωμένος/η για τη θεραπεία σου και να μην διστάζεις να ρωτήσεις τον γιατρό σου για οτιδήποτε σε απασχολεί.
    
    Συμπέρασμα:
    
    Η αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής και η προετοιμασία για μια επέμβαση είναι σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να λαμβάνονται σε συνεργασία με τον γιατρό σου. Μην ανησυχείς, αλλά μην παραλείψεις να συζητήσεις όλες τις απορίες σου.
    
    Κι εγώ και οι άλλοι συνάδελφοι του Doctor Any Time είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε! Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος