Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Φωτεινή Βασιλάκη είναι Ψυχολόγος - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια - Κλινική Επόπτρια ψυχολόγων και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στο Κερατσίνι. Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου (BSc Hons). Ολοκλήρωσε ανώτατες μεταπτυχιακές σπουδές (MSc) στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία, σε ένα από τα καλύτερα πανεπιστήμια των παγκόσμιων κλιμάκων “The University of Edinburgh”. Προχώρησε σε τετραετή επαγγελματική μετεκπαίδευση στο συνθετικό μοντέλο ψυχοθεραπείας και ειδικεύεται στην Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική (CBT), Ψυχαναλυτική, Συστημική και Προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία. Έχει εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί στην κλινική εποπτεία, στις σύγχρονες ψυχολογικές παρεμβάσεις Κλινικής Ψυχολογίας για ενήλικες, εφήβους και παιδιά (Evidence-based Psychotherapy, UK) και στην παιδοψυχολογία με ιδιαίτερη έμφαση στα προβολικά τεστ. Αυτή την περίοδο μελετά την Ιατρική Νευροεπιστήμη .Εργάζεται στο χώρο της Ψυχικής Υγείας επίσημα από το 2010 και αναλαμβάνει ενήλικες και εφήβους ατομικά. Παράλληλα, πραγματοποιεί ατομική ή ομαδική κλινική εποπτεία και συντονίζει ομάδες αυτογνωσίας ενηλίκων. Τέλος, στόχος της είναι να στηρίζει τα άτομα στο προσωπικό τους “ταξίδι”, ώστε να εξερευνούν σκέψεις, συναισθήματα, αλλά και να αποκτούν βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και των άλλων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Συναισθηματικές Διαταραχές
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
37 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 37 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 37 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (37)
  • Θετικές (37)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Νικόλαος Μάριος
23 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Αυγούστου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άκουσε προσεκτικά τις ανάγκες μου. Δημιούργησε φιλικό και πρόσφορο για συζήτηση περιβάλλον. Μου εξήγησε αναλυτικά πως θα αντιμετωπίσουμε την περίπτωσή μου.
10.0
manolis
12 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επέλεξα την κα Βασιλάκη μετά την αναζήτηση μου και επιβεβαιώθηκε ό,τι είχα διαβάσει και ακούσει. Νιώθω ασφαλής να ξεκινήσω την ψυχοθεραπεία μαζί της. Επαγγελματίας και άνθρωπος.
9.8
Γιάννης
03 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άρτια προσέγγιση και ανάλυση σε βάθος. Κατανόηση της κατάστασης και αφοσίωση στην δουλειά με σκοπό την επίλυση του προβλήματος.
10.0
nektaria
03 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επισκέπτομαι ένα χρόνο+ το γραφείο της φωτεινής. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, είναι σίγουρα ένα safe space για να ανοίξεις τον εσωτερικό σου κόσμο. Επίσης πέρα από τις γνώσεις που έχει, διαθέτει και χιούμορ οπότε κάνει την διαδικασία πολύ πιο ευχάριστη.
10.0
Μαρία
18 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Βασιλάκη είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα . Αποπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα !
10.0
Μαρία
13 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας, από την πρώτη συνεδρία με έκανε να νιώσω άνετα και συνεχίζω να πηγαίνω!
10.0
Ελευθερία
12 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Φωτεινή από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με βοήθησε πάρα πολύ!Μετα απο μια πολύ δύσκολη περίοδο και μια σειρά κρίσεων πανικού και έντονου άγχους μπόρεσα να πιστέψω ξανά στον εαυτό μου και να αισθανθώ ότι μπορώ να τα καταφέρω! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Δήμητρα Εμμανουέλα
11 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, που ακολουθήθηκε, ήταν κατάλληλα προσαρμοσμένη σε εμένα, με εμφανή θετικά αποτελέσματα.
10.0
Βασιλική
09 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΠΑΝΤΑ ΣΥΝΕΠΗΣ ΣΤΟΥΣ ΧΡΟΝΟΥΣ ΤΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ Η Κ. ΒΑΣΙΛΑΚΗ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΒΟΗΘΟΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ. ΜΕ ΑΠΛΟ ΚΑΤΑΝΟΗΤΟ ΤΡΟΠΟ ΚΑΙ ΜΕ ΒΑΘΙΑ ΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟΥ ΜΕ ΕΚΑΝΕ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΘΩ ΑΝΕΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΣ ΔΕΙΞΩ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΑΠΟ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ. ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΜΟΝΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΙΝΩ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ. ΜΑΚΑΡΙ ΟΛΟΙ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΣΩΣΤΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΝΑ ΛΥΣΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΜΑΣ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ.
10.0
ioannis
16 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Μαρτίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Στο παρελθόν έχω δυσκολευτεί να ανοιχτώ σε ψυχολόγο, όμως η Φωτεινή με βοήθησε να καταλάβω τι μου συμβαίνει και να μπορέσω να ξεκινήσω την ψυχοθεραπεία μου χωρίς ενοχές κ επιπλέον άγχος. Συστήνω να τη γνωρίσετε. Εξαιρετική επαγγελματίας
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Παπαφλέσσα 13, Κερατσίνι , Αττική
    Μετρό
    • 2,10km ΜΑΝΙΑΤΙΚΑ
    • 2,67km ΝΙΚΑΙΑ
    • 2,93km ΠΕΙΡΑΙΑΣ 3
    Λεωφορείο
    • 152m ΑΣΤΡΟ
    • 153m ΔΑΓΚΛΗ
    • 174m ΔΑΓΚΛΗ
    Parking
    • 111m MOTO PARKING GGS
    • 1,34km ΠΑΡΚΙΝΓΚ ΚΑΤΡΑΚΕΙΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • 1,36km ΜΑΝΟΥ ΚΑΤΡΑΚΗ PARKING
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 36 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • ΕΤΗΣΙΟ ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ ΔΙΠΛΩΜΑ, Πιστοποιημένη επαγγελματική μετεκπαίδευση, ΑΘΗΝΑ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΠΟΠΤΕΙΑ
  • ΤΕΤΡΑΕΤΗΣ CPD Ανώτατη Μετεκπαίδευση, Συνθετική Ψυχοθεραπεία, ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΦΗΒΩΝ-ΕΝΗΛΙΚΩΝ
  • ΕΤΗΣΙΟ CPD Παιδοψυχολογίας , Προβολικά τεστ/ αξιολογητικά εργαλεία, ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΑΙΔΩΝ
  • ΕΤΗΣΙΟ CPD (SCQF level 11) Σύγχρονες επιστημονικές τεχνικές Ψυχοθεραπείας για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, The University of Edinburgh, UK, ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • Master of Science (MSc) Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία συνθετικό μοντέλο, The University of Edinburgh, UK
  • Bachelor of Science (BSc Hons) 4 ετές Προπτυχιακό Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Συνθετική ψυχοθεραπεία/ Ατομική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων, εφήβων, παιδιών/ Συμβουλευτική γονέων/ Ψυχοθεραπευτικές ομάδες/ Σχολή γονέων
  • Υπεύθυνη Ψυχολόγος, Συμβουλευτική/ Ψυχολογική υποστήριξη μαθητών, γονέων &εκπαιδευτικών, Πρωτοβάθμια Πειραιά
  • Υπεύθυνη Ψυχολόγος , Συμπεριφορική παρέμβαση σε παιδιά και εφήβους/ Ψυχοθεραπεία ενηλίκων/Συμβουλευτική γονέων, Κέντρο ειδικών θεραπειών
  • Ψυχολόγος/ συνεργάτης, Ψυχοθεραπεία ενηλίκων (16+)/ Life Coaching, Παγκόσμια αλυσίδα εκγύμνασης
  • Υπεύθυνη Ψυχολόγος, Ψυχολογική υποστήριξη & εξατομικευμένα προγράμματα μαθητών/ Συμβουλευτική εκπαιδευτικών &γονέων, Ιδιωτικό σχολείο- Πρωτοβάθμια
  • Ψυχολόγος /συνεργάτης, Ατομική Ψυχοθεραπεία/ Συμβουλευτική ενηλίκων(16+), UK, Craigie partnership
  • Mentor- Εξωτερικός Συνεργάτης, Συμβουλευτική/ Επαγγελματικός προσανατολισμός φοιτητών, Napier University, Scotland UK
  • Ψυχολόγος, Ψυχοκοινωνική εκπαίδευση/ Ψυχολογική υποστήριξη σε παιδιά έως 5,5 ετών (play therapy) /Συμβουλευτική γονέων, Kidzcare, UK
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Ψυχολογική υποστήριξη ενηλίκων με ιδιαίτερες ικανότητες και των συγγενών τους, Freespace, UK
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Συμβουλευτική/ Ψυχολογική υποστήριξη μέσω του παιχνιδιού ή των εικαστικών σε παιδιά και έφηβους, NHS Σκωτίας, UK
  • Βοηθός Ψυχολόγου, Συμβουλευτική σε έφηβους και ενήλικες με εξαρτήσεις, Promis Clinic, UK
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Επισκέψεις κατ' οίκον, Ψυχολογική υποστήριξη εφήβων και ενηλίκων
  • Βοηθός Ψυχολόγου (εθελοντικό), Ενήλικες με σχιζοφρένεια, Οικοτροφείο Ίρις, παράρτημα Δαφνίου

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων ψυχολόγων , ΣΕΨ
  • Αμερικάνικη ένωση ομαδικής ψυχοθεραπείας , AGPA

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βασιλακη Φωτεινη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Βασιλάκη Φωτεινή?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.