10 Φωτογραφίες

Τζουγκαράκη Ιφιγένεια

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Χολαργός

Ψυχολόγος

10.0 | 10 αξιολογήσεις

15 '

Διεύθυνση

Μπουμπουλίνας 2, Χολαργός, Αττική

Μπουμπουλίνας 2, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Τζουγκαράκη Ιφιγένεια είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χολαργό. Είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου του Derby (University of Derby) με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Τα τελευταία χρόνια παρακολουθεί πιστοποιημένη τετραετή εξειδίκευση στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, από το Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει εθελοντική εργασία στα Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου, καθώς και στην Μέριμνα. Παρέχει όμως και στο ιδιωτικό της γραφείο στον Χολαργό, συνεδρίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχο-εκπαίδευσης τόσο δια ζώσης, όσο και διαδικτυακά, εστιάζοντας στην δημιουργία ενός ασφαλούς πλαισίου, όπου οι ενδιαφερόμενοι θα μπορέσουν να εξερευνήσουν τις σκέψεις τους, τα συναισθήματα τους, καθώς και τις συμπεριφορές τους. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία μέσα από τις συνεδρίες που εστιάζουν σε ζητήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, οι αγχώδεις διαταραχές, το πένθος, οι φοβίες, οι προκλήσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις, η σύνδεση με τον εαυτό, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η διαχείριση θυμού, οι εξαρτήσεις και το τραύμα. Για να διασφαλίσει την ποιότητα του θεραπευτικού της έργου, λαμβάνει τακτικά εποπτεία της θεραπευτικής της δουλειάς. Είναι προσηλωμένη στο να στηρίζει και να συνοδεύει τους θεραπευόμενους στη διαδρομή τους προς την αυτογνωσία, την ενδυνάμωση και την αυτοαποδοχή, όσο δύσβατη και αν είναι αυτή, ενώ παράλληλα επιδιώκει τη συνεχή προσωπική και επαγγελματική της ανάπτυξη ως θεραπεύτρια. Η θεραπευτική διαδικασία αποτελείται από την συνάντηση δύο "ειδικών", του θεραπευόμενου που είναι ο ειδικός της ζωής του και του θεραπευτή που παρέχει τις γνώσεις, την εμπειρία.

Αριθμός αδείας: 425968

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Φοβίες
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Εργάζεται εθελοντικά στα Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου - Χολαργού, καθώς επίσης είναι και στην Ομάδα Εθελοντών της Μέριμνας.

10 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Είναι απόφοιτος Ψυχολογίας από το University of Derby και πραγματοποιεί την ειδίκευση της στη Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Συστημική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0

Από 10 αξιολογήσεις

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου

Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη

Έμπειρος & καταρτισμένος

9.9

Συνεπής

Προσιτός & φιλικός

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.8

Iliana • 1 αξιολόγηση

Πριν λίγο καιρό ξεκίνησα συνεδρίες με την Ιφιγένεια και πραγματικά με έχει βοηθήσει πολύ. Ένιωσα άνετα αμέσως. Είναι επαγγελματίας και ταυτόχρονα η προσέγγιση της είναι πολύ ανθρώπινη και υποστηρικτική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!

01 Απριλίου 2025

10.0

GIANNIS • 1 αξιολόγηση

Εχω μείνει πολύ ικανοποιημένος με την συγκεκριμένη ψυχολόγο . Εχω επισκεφθεί ξανα στο παρελθόν ψυχολόγο αλλά δεν με είχε κανει να νιώσω οικεία οπωσ η Κ.Τζουγκαρακη.Με προσεγγίσε με ενδιαφέρον και ανθρωπιά . Συγχρόνως ο λόγος της και ο επιστημονικά τεκμηριωμένος τρόπος σκέψης της μου ενέπνευσαν εμπιστοσύνη. Θεωρώ ότι ο συνδυασμός των παραπάνω χαρακτηριστικών ταίριαξε 100% σε εμένα και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζω.

24 Μαρτίου 2025

10.0

KONSTANTINOS • 1 αξιολόγηση

Έχοντας υποτιμήσει στο παρελθόν την έννοια της ψυχολογικής συνεδρίας η κ.Τσουγκαράκη εμβάθυνε και μαζί αναλύσαμε προβλήματα που δεν μπορούσα να αναγνωρίσω στο που οφείλονταν . Με βοήθησε να βρω λύσεις σε αντιδράσεις και συναισθήματα που είχα στην καθημερινότητα μου χωρίς να γνωρίζω πως να το διαχειριστώ .

18 Μαρτίου 2025

10.0

Ερρικα • 1 αξιολόγηση

Η Κ. Ιφιγενεια με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή. Στο πρώτο μέρος της συνεδρίας μιλήσαμε για καταστάσεις που είχα βιώσει στο παρελθόν μου προκειμένου να φτιάξει ένα ιστορικό αλλά και να καταλάβει που έγκειται το πρόβλημα. Στο δεύτερο μέρος της συνεδρίας μου εξήγησε τι πιστεύει πως με προβληματιζει και πως θα μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε. Από την πρώτη και όλας συνεδρία κατάλαβε περισσότερα πράγματα για μένα, από ότι είχα καταλάβει εγώ για τον ίδιο μου τον εαυτό μετα από χρόνια ενδοσκοπησης.

18 Μαρτίου 2025

10.0

Giorgos • 1 αξιολόγηση

Η εμπειρία μου με την Ιφιγένεια ήταν απίστευτα θετική. Από την πρώτη συνεδρία, με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας έναν χώρο όπου μπορούσα να εκφραστώ ελεύθερα. Με τις σωστές κατευθύνσεις και τις ουσιαστικές συζητήσεις μας, με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος και το στρες μου, ενώ παράλληλα έμαθα να αναγνωρίζω και να κατανοώ καλύτερα τα συναισθήματά μου. Η προσέγγισή της είναι απόλυτα επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, κάτι που με έκανε να αισθάνομαι ότι έχω δίπλα μου έναν πραγματικό σύμμαχο στη διαδικασία της αυτογνωσίας και της προσωπικής εξέλιξης. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν ψυχοθεραπευτή που πραγματικά νοιάζεται και βοηθά ουσιαστικά!

16 Μαρτίου 2025

10.0

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ • 1 αξιολόγηση

Η κα Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη συνεδρία με έκανε να αισθανθώ άνετα. Προσεγγίζει κάθε κατάσταση με κατανόηση και ανθρωπιά. Η εξέλιξη που έχω δει μέσα από τις συνεδρίες μας στην αντιμετώπιση των προσωπικών μου προβλήματων καθώς και στην διαχείριση στρεσσογόνων καταστάσεων για μένα είναι εκπληκτική. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο την συστήνω ανεπιφύλακτα.

16 Μαρτίου 2025

10.0

Μουραδιαν • 1 αξιολόγηση

Η κ.Ιφιγένεια Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος. Μου ενέπνευση εμπιστοσύνη από τα πρώτα λεπτά και μαζί της αισθάνθηκα άνετα να συζητήσω όλα τα θέματα που με απασχολούσαν. Πήγαινα κάθε εβδομάδα στη ψυχοθεραπεία με χαρά. Με άκουγε με κατανόηση και σεβασμό και με βοήθησε πάρα πολύ ως προς τις συμβουλές και τις παρεμβάσεις που μου πρότεινε,ώστε να βελτιωθεί η καθημερινότητα μου.Με βοήθησε τόσο σε θέματα ψυχολογίας,όσο και σε θέματα διατροφής που με απασχολούσαν.Είναι εξυπηρετική και ασχολείται πολύπλευρα με τον ασθενή της. Εννοείται τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!

12 Μαρτίου 2025

10.0

Matina • 1 αξιολόγηση

Από την πρώτη κιόλας φορά με έκανε να νιώσω άνετα και να μοιραστώ όσα ήθελα. Κατάλαβε πλήρως τους προβληματισμούς μου, με ηρέμησε εκεί που το χρειαζόμουν και είναι όλες τις ώρες διατεθειμένοι να με βοηθήσει. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!

10 Μαρτίου 2025

10.0

Charalampos • 1 αξιολόγηση

Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με την κ. Ιφιγένεια περίπου πριν από έναν χρόνο και είμαι πολύ ικανοποιημένος από τη βοήθεια που μου έχει προσφέρει. Από την πρώτη συνάντηση, με έκανε να νιώσω ασφάλεια και εμπιστοσύνη, δημιουργώντας έναν χώρο αποδοχής, χωρίς κριτική. Η καθοδήγησή της ήταν ουσιαστική και με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου και να αποκτήσω μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά υποστήριξη!

10 Μαρτίου 2025

10.0

Άννα • 1 αξιολόγηση

Η κυρία Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική ψυχολόγος . Είναι η τρίτη ψυχολόγος που επισκέπτομαι και έμεινα πραγματικά ευχαριστημένη από την εμπειρία μου . Σου εμπνέει αμέσως εμπιστοσύνη και σε ακούει πραγματικά . Ο χώρος είναι πολύ όμορφος και έχει θετική αύρα . Συγχαρητήρια για την καλή δουλειά σας κυρία Τζουγκαράκη .

10 Μαρτίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

- Διεύθυνση
  
  Μπουμπουλίνας 2, Χολαργός, Αττική
- Μετρό
  - 1.38km ΧΟΛΑΡΓΌΣ
- Λεωφορείο
  - 150m ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΜΥΝΗΣ
  - 150m 4Η ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
  - 220m 5Η ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
- Parking
  - Δεν διαθέτει parking
- Επικοινωνία
  
  2107118422

Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

Τρόποι πληρωμής
- Πληρωμή με κάρτα
- Μετρητά
Πολιτική διαχείρισης ραντεβού
- Τρόποι πληρωμής
  
  Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
- Ακύρωση
  
  Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Τρόποι πληρωμής
- Πληρωμή με κάρτα
Πολιτική διαχείρισης ραντεβού
- Online πληρωμή
  
  Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
- Ακύρωση
  
  Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

BSc (Hons) in Applied Psychology, University of Derby (2017 - 2020)
Ψυχοθεραπεύτρια Συστημικής Θεραπείας, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων

Επαγγελματική εμπειρία

Ιδιωτικό γραφείο, Χολαργός (2023 - Σήμερα)
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου - Χολαργού (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

"Ψυχολογική Στήριξη Παιδιών και Οικογενειών στην Αρρώστια και το Θάνατο", Μέριμνα (2025)
«Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία: Θεωρία και Κλινική Πράξη», Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2021)

Ξένες γλώσσες

Ελληνικά

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Τζουγκαρακη Ιφιγενεια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Παθήσεις/Υπηρεσίες

Τζουγκαράκη Ιφιγένεια

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Χολαργός

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα