Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Νέστορας Δημήτριος Τζαλίδης είναι έμπειρος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής με ιδιωτικά γραφεία στην Πεύκη και τους Αμπελοκήπους. Έχει πτυχίο Ψυχολογίας από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και ειδίκευση στη Σωματική Ψυχοθεραπεία μέσω του Ελληνικού Κέντρου Βιοσύνθεσης. Επιπλέον, κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Κοινωνική Ψυχιατρική από το Τμήμα Ιατρικής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης.

Με πάνω από 13 χρόνια εμπειρίας στον τομέα, ο κ. Τζαλίδης υιοθετεί μια θεραπευτική προσέγγιση βασισμένη στη Σωματική Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, η οποία προσφέρει ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη φροντίδα. Η μακρόχρονη συνεργασία του με φορείς ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης ενισχύει την ποιότητα και την αξιοπιστία των υπηρεσιών του, εξασφαλίζοντας θετικά αποτελέσματα για τους πελάτες του.

Είναι υπεύθυνος και εισηγητής του Πιστοποιημένου Εκπαιδευτικού Προγράμματος “ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΗΣ”, το οποίο αποτελεί ένα πλήρες πρόγραμμα εκπαίδευσης Συμβουλευτικής. Το πρόγραμμα εποπτεύεται από το Ινστιτούτο Επικοινωνίας Ανθρωπιστικών Επιστημών και είναι πιστοποιημένο από την ACTA, τον τεχνοβλαστό του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με πρότυπο ποιότητας QTL επιπέδου EXPERT.

Η δέσμευσή του για διαρκή εκπαίδευση και η συστηματική εργασία του επί χιλιάδες ώρες συνεδριών και επιμορφώσεων διασφαλίζουν ότι κάθε θεραπευτική διαδικασία διεξάγεται με επιστημονικότητα, επαγγελματισμό και ανθρώπινη προσέγγιση. Η αμεσότητα και η βαθιά κατανόηση των αναγκών των θεραπευομένων καθιστούν τον Νέστορα Δημήτριο Τζαλίδη ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ποιοτική και ουσιαστική Ψυχοθεραπεία.

Για συνεδρίες που συνδυάζουν επιστημονική τεκμηρίωση και προσωπική φροντίδα, κλείστε άμεσα ραντεβού και επωφεληθείτε από μια πορεία αυτογνωσίας και βελτίωσης.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Αυτοβελτίωση
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
15 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 15 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 15 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (15)
  • Θετικές (15)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ευθύμιος
17 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιουλίου 2018 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 6 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ προσιτός, εμπνέει εμπιστοσύνη και σου δίνει τη δυνατότητα να ανοιχτείς και να εκφραστείς. Ακούει με προσοχή και κάνει εύστοχες ερμηνείες/παρατηρήσεις. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Κωνσταντίνα
25 Απριλίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πραγματικά αξιόλογος άνθρωπος και επιστήμων. Εμπνέει εμπιστοσύνη και ζεστασιά από την πρώτη στιγμή, ταυτόχρονα με τον απαραίτητο σεβασμό. Τον νιώθεις πολύ δίπλα σου σε αυτά που προσπαθείς να αντιμετωπίσεις. Προσωπικά με βοήθησε πάρα πολύ να αντιληφθώ πράγματα και να έρθω σε ηρεμία με κάποιες καταστάσεις. Επίσης, ήταν πολύ σημαντικό που, ενώ δεν είναι παρεμβατικός, υπήρξε διορατικός σε πολύ συγκεκριμένες κρίσιμες καταστάσεις που εγώ δεν μπορούσα να αντιληφθώ και με βοήθησε να παραμείνω συγκροτημένη στον άξονά μου. Τον ευχαριστώ και τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Aggelos
11 Απριλίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να κάνω.
10.0
Στέλα
07 Απριλίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με στηριξε σε μια πολυ δυσκολη φαση της ζωης μου, ενιωσα ανακουφιση και ζεστασια και σταδιακα με βοηθησε να ανακαλυψω νέους τροπους διαχειρισης των συναισθηματων μου και των καταστάσεων που με δυσκολευαν. Ηταν ενα πολυ ομορφο εσωτερικο ταξιδι με εναν εμπειρο θεραπευτη αλλα κυριως ζεστο και προσιτο ανθρωπο! Ετσι χτιστηκε γρηγορα εμπιστοσυνη και ασφαλεια ωστε να μπορω να ανοιχτω και να εχει αποτελεσμα η διαδικασια. Σε ευχαριστω Νεστορα!
10.0
Βασίλης
04 Απριλίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μετά από σχεδόν δύο χρόνια συνεδρίων μπορώ να σιγουριά να πω ότι είναι ένας εξαιρετικός επιστήμονας με πολύ ανθρωποκεντρική προσέγγιση.
10.0
Ιωαννα
19 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επαγγελματίας και πολλή σωστή προσέγγιση!
10.0
Γίωργος
17 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογος επαγγελματίας με άρτια κατάρτιση και πολύ ανθρώπινη προσέγγιση. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Mαγδα
15 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε και με βοηθάει πολύ. Έχει εξαιρετική αντίληψη, γνωση του αντικειμένου και τρόπο επικοινωνίας. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα.
10.0
eleni
15 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου ενέπνευσε από την αρχή εμπιστοσύνη! Άκουγε πολύ πολύ προσοχή τις ανάγκες μου και τα, αίτημα τα μου. Σεβάστηκε τις ανάγκες μου. Μου άφησε το χώρο και το χρόνο που εγώ άντεχα χωρίς πίεση και με τη στήριξη του με βοήθησε να αναπτύξω τις δυνατότητες μου, τις δεξιότητες μου,την πίστη στον εαυτό μου. Με βοήθησε να βουτήξω βαθιά μέσα μου, και να βρω μέσα μου τον αληθινό εαυτό μου. Με βοήθησε να απελευθέρωθω από καταστάσεις και πρόσωπα που στέκονταν τροχοπέδη στη ζωή μου και να αναπτύξω το προσωπικό μου λειτουργικό σύστημα που χτίστηκε με υλικά που επέλεξα εγώ και που με βοήθησαν να έχω μια υγιή ζωή. Με βοήθησε να αναπτύξω τον εαυτό μου με ωριμότητα έτσι ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει στις αντιξοοτητες της ζωής. Το κυριότερο με έμαθε να αγαπώ να σεβομαι τον εαυτό μου και να οριοθετούμαι απέναντι σε ότι ένιωθα ότι απειλεί την υγεία μου και την ύπαρξη μου!! Τον ευχαριστώ από τα καταβαθα της καρδιάς μου!
10.0
George
15 Μαρτίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης, με απόλυτη συγκέντρωση στο εδώ και τώρα, δίνοντας την δυνατότητα στο θεραπευόμενο να εμβαθύνει σε δυσπρόσιτες πτυχές των θεμάτων που τον απασχολούν. Ετσι η δουλειά που κάνει εκτός από την άμεση ανακούφιση και την σωματική - ψυχική ανασυγκρότηση, δίνει την δυνατότητα της σύνδεσης με τον πραγματικό μας εαυτό. Προσωπικά, μου παρείχε όλη την βοήθεια που χρειαζόμουν, στην πιο κρίσιμη περίοδο της ζωής μου.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

  • 28ης Οκτωβρίου, Πεύκη , Αττική
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, στο Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, τμήμα Ψυχολογίας
  • Εκπαίδευση στη Σωματική Ψυχοθεραπεία, Ελληνικό Κέντρο Βιοσύνθεσης, Σωματικής Ψυχοθεραπείας
  • Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών της Κοινωνικής Ψυχιατρικής, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, τμήμα Ιατρικής
  • Neuroaffective Ralational Model, Ψυχοθεραπείας (2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, ιδιωτικό γραφείο, Ελλάδα (2011 - Σήμερα)
  • Δημιουργός, Working Alive Project (2021 - Σήμερα)
  • Υπεύθυνος και εισηγητής του Πιστοποιημένου Εκπαιδευτικού Προγράμματος “ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΗΣ”, Ινστιτούτου Επικοινωνίας Ανθρωπιστικών Επιστημών (2024)
  • Αξιολογητής στο πρόγραμμα ¨Προσωπικός Βοηθός για Άτομα με Αναπηρία, Υπουργείο Εργασίας και Κοινώνικών Υποθέσεων (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος , Groupama ασφαλιστική (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Αυτισμού SOS (2024)
  • Ψυχολόγος , Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο Λυκόβρυσης-Πεύκης (2023)
  • Ψυχολόγος , Κέντρο Ειδικών Ατόμων "ΧΑΡΑ" (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής Π. Σακελλαρόπουλος (2019 - 2021)
  • Ψυχολόγος, Γ.Ν.Α. ¨Αλεξάνδρα¨ Ακτινοθεραπευτικό τμήμα (2012 - 2017)

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ψυχολόγων Ελλάδας

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ιατρική Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία, Παιδοψυχιατρική Κλινική Πανεπιστήμιου Αθηνών ¨Αγία Σοφία¨

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Τζαλιδης Νεστορας Δημητριος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Τζαλίδης Νέστορας Δημήτριος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.