Τσάση Μαρία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Οι κρίσεις πανικού ή η διαταραχή πανικού μπορεί να συμβαίνουν καθημερινά για μήνες με επεισόδια πάνω του ενός την ημέρα; Οργανικά έχουν αποκλειστεί κάποιες παθολογίες,όμως τα καθημερινά επεισόδια ζάλης,δύσπνοιας,ναυτίας και αισθήματος ότι χάνεται ο κόσμος ,σαν να πεθάνω ένα πράγμα συμβαίνει καθημερινά για μήνες. Διέγνωσαν ίλιγγο θέσης όμως η αγωγή με Antivom δεν βοήθησε ιδιαίτερα. Έγινε εξέταση από ωρυλλα, νευρολόγο από οφθαλμίατρο για οίδημα οπτικής θηλής και εξέταση για αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση ,γενική αίματος, ακτινογραφία θώρακος,υπέρηχος άνω κάτω κοιλίας. Μπορεί να οφείλονται ολα αυτά σε κρίσεις πανικού;Πόσα επεισόδια μέσα στην ημέρα μπορεί να έχει ένας άνθρωπος με αγχωδη διαταραχή η κρίσεις πανικού;

  • Καλησπέρα σας, σας ευχαριστώ για το προσωπικό σας μοίρασμα. Θα πρέπει αρχικά να αποκλειστεί οποιαδήποτε οργανική αιτία που θα μπορούσε να προκαλέσει όλα τα συμπτώματα που περιγράφετε. Στην περίπτωση της διαταραχής πανικού οι κρίσεις μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενες και να εκτυλίσσονται για μεγάλο χρονικό διάστημα (ώρες). Βασικό χαρακτηριστικό της διαταραχής πανικού είναι οι επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Ως κρίση πανικού χαρακτηρίζεται η αιφνίδια αίσθηση έντονου φόβου ή έντονης δυσφορίας που κορυφώνεται εντός λίγων λεπτών (10 λεπτά). Μία κρίση πανικού θα πρέπει να συνοδεύεται από τουλάχιστον τέσσερα από τα εξής συμπτώματ...α: ταχυκαρδία-προκάρδιοι παλμοί, εφίδρωση, έντονος τρόμος κορμού ή άκρων, δύσπνοια-βάρος στο στήθος, αίσθημα πνιγμού, άγχος-δυσφορία, ναυτία, ζάλη-αστάθεια-λιποθυμία, αποπραγματοποίηση-αποπροσωποποίηση, φόβος ότι θα τρελαθεί το άτομο, φόβος θανάτου, μουδιάσματα-μυρμηγκιάσματα στο σώμα, ρίγη ή ξαφνικό αίσθημα καύσου. Επιπλέον με τα συμπτώματα, μπορεί να υπάρχει ανησυχία ή άγχος πως θα προκύψουν και άλλες κρίσεις πανικού και για τις συναφείς συνέπειές τους. Θα σας συνιστούσα, εφόσον έχουν αποκλειστεί οργανικές αιτίες να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ιδιαίτερα βοηθητική για τις κρίσεις πανικού. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται μία ενδελεχής διευρεύνηση και αξιολόγηση όλων των συμπτωμάτων σας. Ελπίζω η απάντησή μου να σας φανεί βοηθητική. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσάση Μαρία

• Θέματα σχέσεων
  Η ψυχολογος επιτρεπεται οταν λεω κατι να λεει πανω τα δικα της; Ειναι η 2η ψυχολογος, αλλαξα λογω μετακομισης κ οι δυο καναν γνωστικη προσεγγιση. Της ειπα οτι δεν νιωθω καλα με αυτα κ ειπε να εμπιστευτω την διαδικασια γιατι η προσεγγιση της εχει προσωπικα παραδειγματα. Κι εγω λεω δν νιωθω καλα μην τα λες, κ ειπε οτι η ψυχοθεραπεια ειναι επωδυνη γι αυτο νιωθω ετσι. Γενικα βοηθαει αλλα νευριαζω ν ακουω για την αδερφη της, για τον αντρα της, μου ρχεται να της πω να παει σε ψυχολογο να μιλησει. Λεει πως γυρίζω το βλεμα προς τα μεσα κ γι αυτο νιωθω δυσφορια όταν φερνει τον αληθινο της εαυτο στις συνεδριες Ανησυχησα μηπως το οτι δεν μπορω να ακουω για τα δικα της ειναι δικο μου προβλημα που πρεπει να λυσω στη θεραπεια. Με κουραζει κ η αδερφη της κ ο αντρας της, τους βαρεθηκα. Η προηγουμενη παντα με ρωτουσε αν μπορει να μοιραστει κατι. Ποια απο τις δυο ειναι λάθος; Να ζητησω στην προηγουμενη να κανουμε σκάιπ; Σε αυτην παω επειδη ειναι κοντα κ δεν ειναι κακη απλα δεν αντεχω να μιλαει για τον εαυτο της. Το αποκορυφωμα ηταν όταν με ρωτησε γιατι εχω ζηλια για την αδερφη της κ τον αντρα της κ αντιδραω ετσι κ αν εχω τετοια αισθηματα να το πω για να μπορει να με βοηθησει στη θεραπεια. Μου μπηκε ιδεα μηπως φταιω εγω κι επειδη ζηλευω δν θελω να ακουω. Μου λεει ο σύντροφος μου πηγες για θεραπεια για να φτιαξεις την σχεση σου με το σοι της δηλαδη που δεν τους ξερεις τι ειναι αυτα τα χαζα; Το να μην θελω να ακουω για αυτους ειναι δικο μου προβλημα με την εννοια οτι βγηκε στη θεραπεια κατι για να λυσω; Η προηγούμενη σπανια ελεγε για τον εαυτο της. Τι ειναι σωστο απο τα δυο; Παιζει η προηγουμενη να μην εκανε σωστα τη δουλεια της κ να μην εβλεπε τετοια χαρακτηριστικα σε μενα; Εχω δυσφορια με αυτα, ερχονται στο μυαλο μου τα δικά της κ πλεον βρισκω δυσκολια στο να συγκεντρωθω εξαιτιας της.Τι επιτρεπεται; Εχω μπερδευτει κ χρειαζομαι μια αντικειμενικη αποψη. Παει καιρος που πεφτω ψυχολογικα κ μου λεει οτι ειναι επειδη δεν βοηθαω τον εαυτο μου. Το ενστικτο μου λεει οτι φταιει αυτη

  • Καλημέρα σας, σας ευχαριστώ σε προσωπικό επίπεδο που μοιραστήκατε την εμπειρία σας αυτή. Λυπάμαι που οι μέχρι στιγμής συνεδρίες σας με τις συναδέλφους διαδραματίστηκαν έτσι. Σαφώς δεν μπορώ να σας απαντήσω για τις συναδέλφους κάτι συγκεκριμένο καθώς δεν θα ήμουν αντικειμενική και δεοντολογικά ορθή. Αυτό που μπορώ με ασφάλεια, ενσυναίσθηση και γνώση του δεοντολογικού κώδικα να σας πω είναι πως η θεραπεία εστιάζεται στα θέματα-αιτήματα-στόχους που ο θεραπευόμενος θέλει να δουλέψει, να διαχειριστεί και να πετύχει. Εφόσον κάνετε λόγο για γνωσιακή συμπεριφορική κατεύθυνση στην οποία ειδικεύομαι, θέλω να σας ενημερώσω πως ο ρόλος του θεραπευτή είνα...ι μέσα από την συνεργατική σχέση που αναπτύσσει με τον θεραπευόμενο να τον βοηθήσει να ανακαλύψει βαθύτερες πεποιθήσεις του και να οδηγηθεί σε πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Οι συνεδρίες εστιάζονται αποκλειστικά και μόνο στον θεραπευόμενο και όχι στον θεραπευτή. Η αυτοαποκάλυψη (μοίρασμα προσωπικών βιωμάτων του θεραπευτή ) είναι ένα εργαλείο το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση που αυτό θα λειτουργήσει υπέρ της ενίσχυσης της θεραπευτικής συμμαχίας, της κατανόησης από μεριάς του θεραπευόμενου ενός ζητήματος και πάλι αυτό το μοίρασμα πρέπει να είναι εξαιρετικά επικεντρωμένο, περιορισμένο (μία πρόταση) και σε καμία περίπτωση να μην καταλήγει να γίνεται αφήγηση της ζωής και των βιωμάτων του θεραπευτή. Έχετε υπόψη πως χρησιμοποιείται σπάνια και πρέπει ο θεραπευτής να γνωρίζει πότε να κάνει την αυτοαποκάλυψη ώστε αυτή να λειτουργήσει θετικά για τον θεραπευόμενο και όχι να τον μπερδέψει, να του επιφορτώσει με επιπλέον δυσφορικές σκέψεις και συναισθήματα που δεν είναι δικά του. Ασφαλώς η θεραπεία μπορεί να γίνει πιο δύσκολη όταν ξεκινά και δουλεύει αλλά αυτό αφορά στο γεγονός πως ανακαλύπτουμε ή ερχόμαστε σε επαφή με δικά μας ανέγγιχτα και πιο ευαίσθητα κομμάτια και όχι με του θεραπευτή. Τέλος, θέλω να σας πω πως ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά που οφείλει να έχει ο θεραπευτής είναι η άνευ όρων θετική αποδοχή χωρίς κριτική. Είναι άκρως αντιεπαγγελματικό και μη-ανθρώπινο να κρίνει ένας θεραπευτής. Ελπίζω να σας βοήθησα. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσάση Μαρία

• Κρίση πανικού
  Γεια σας,είχα περάσει άγχος και κρίση πανικού πριν 2 μήνες σε βαθμό που είχα πάθει αγοραφοβία,κάπως το ξεπέρασα αυτό.Τωρα είμαι έγκυος 1 μηνών και νομίζω μου έχουν ξαναρχίσει τα ίδια αλλά πιο πολύ ξυπνάω πολύ νωρίς γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ νιώθω ότι πνίγομαι.Αυτο άρχισε πριν κάτι μέρες όταν έμαθα ότι πέθανε από ανακοπή μια γυναίκα που την ήξερα.Με έχει πιάσει ένας φόβος ότι θα το πάθω και εγώ στα ξαφνικά από το πολύ άγχος μην πάθω τίποτα.Τι να κάνω;Είμαι 23 ετων

  • Καλημέρα σας. Σας ευχαριστώ προσωπικά για το μοίρασμα του προσωπικού σας βιώματος. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο πρέπει να είναι για εσάς να επανέρχονται τα σωματικά συμπτώματα μίας κρίσης πανικού και οι δυσφορικές σκέψεις. Σε ένα πρώτο βήμα θα πρέπει να προβείτε σε γενικές ιατρικές εξετάσεις προκειμένου να αποκλειστεί οτιδήποτε οργανικό που θα μπορούσε να σας επηρεάζει προς αυτή την κατεύθυνση. Αφετέρου εφόσον μιλάμε για κρίση πανικού μία κατάσταση πυροδότησης όπως το γεγονός με την γυναίκα που γνωρίζατε μπορεί να φέρει σκέψεις πως θα συμβεί κάτι αντίστοιχο σε εσάς και να αρχίσετε να βιώνετε σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, πλάκωμα στο στήθος... κλπ. Όλες αυτές οι σκέψεις και τα σωματικά συμπτώματα επηρεάζουν όπως περιγράφετε και την λειτουργικότητά σας καθώς πλέον υπάρχει μία δυσκολία στην επέλευση του ύπνου σας. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT) ενδείκνυται για τέτοιου είδους δυσκολίες οι οποίες συναντώνται σε αρκετό πληθυσμό και θα σας συνιστούσα όποτε νιώσετε έτοιμη να δώσετε μία ευκαιρία και στην ψυχοθεραπεία. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσάση Μαρία