Τραϊανα Αθανασιάδου& Συνεργάτες

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σχιζοφρένεια
  Αν η μαγνητική τομογραφία δείνει ότι επηρεάστηκε το εγκέφαλο τι επιπτώσεις ηπαρχουν?

  • Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε νευρολόγο

    

    Τραϊανα Αθανασιάδου& Συνεργάτες

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, είμαι 20 χρόνων και μετά αφού χώρισα με την κοπέλα μου, κλείστηκα στο σπίτι και δεν ήθελα να βγω. Σταμάτησα να κάνω πράγματα για τον εαυτό μου, με αποτέλεσμα να με έχουν καταλάβει αρνητικές σκέψεις και να μην μπορώ να χαρώ την στιγμή. Τι να κάνω για να ξεφύγω από τις σκέψεις και την κοινωνική φοβία - Σας ευχαριστώ

  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω πως μπορεί να νιώθετε!
    
    Είναι φυσιολογικό να έχετε αρνητικές σκέψεις μετά από έναν χωρισμό. Όταν περνάμε δύσκολες καταστάσεις, όπως μια συναισθηματική απώλεια, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να κλείσουμε τον εαυτό μας και να αποσυρθούμε από τις κοινωνικές δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεπεράσετε αυτή τη φάση και να βρειτε ξανά τη χαρά στη ζωή σας:
    
    1. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας: Είναι σημαντικό να παραδεχτείς τα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις, αντί να τα καταπιέζεις. Όταν τα αναγνωρίζεις, είναι πιο εύκολο να τα διαχειριστείς. Δεν ...είναι κακό να νιώθεις θλίψη ή απογοήτευση — είναι ανθρώπινα συναισθήματα.
    
    
    2. Μικρά βήματα: Ξεκίνα με μικρές δραστηριότητες που θα σε κάνουν να νιώσεις καλά και να ανακτήσεις λίγο έλεγχο. Για παράδειγμα, βγες για έναν περίπατο ή κάνε κάτι δημιουργικό όπως ζωγραφική, μουσική ή διάβασμα. Μην πιέζεσαι να κάνεις μεγάλες αλλαγές από την αρχή.
    
    
    3. Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε: Η επικοινωνία με φίλους ή οικογένεια μπορεί να βοηθήσει να μοιραστείς τα συναισθήματά σου και να ανακουφιστείς. Μερικές φορές, το να ακούμε από κάποιον άλλον μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική.
    
    
    4. Προσοχή στις σκέψεις: Η υπερβολική ενασχόληση με αρνητικές σκέψεις μπορεί να εντείνει το άγχος. Προσπάθησε να τις αντικαταστήσεις με θετικές ή ουδέτερες σκέψεις. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αναπνοή ή ο διαλογισμός.
    
    
    5. Αναζητήστε υποστήριξη: Αν η κοινωνική φοβία ή οι αρνητικές σκέψεις σε περιορίζουν σημαντικά, μπορεί να βοηθήσει να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η θεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, είναι αποτελεσματική για την κοινωνική φοβία και τις αρνητικές σκέψεις.
    
    
    6. Αναζήτηση μικρών επιτυχιών: Κάθε μικρό βήμα που κάνεις για να βγεις έξω ή να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου είναι σημαντικό. Απόλαυσε τις μικρές επιτυχίες και πάρε χρόνο για να φροντίσεις την υγεία σου, την ψυχική και σωματική
    
    Η διαδικασία αυτή θα πάρει χρόνο, και είναι εντάξει να έχεις σκαμπανεβάσματα. Όμως με υπομονή και στήριξη, θα μπορέσεις να ξεπεράσεις αυτό το δύσκολο στάδιο. Διάβασε περισσότερα

    

    Τραϊανα Αθανασιάδου& Συνεργάτες

• Ταυτότητα φύλου
  Καλησπέρα σας ο γιος μου είναι 15 χρονών πριν 3 χρόνια συμβαίνει ένα οικογενειακό συμβάν πού τό αναστάτωσε πολύ από τότε κλείστηκε στο εαυτό του τό πήγαινα σε ψυχολόγο έκανε ψυχοθεραπεία και τόρα μου παρουσίαζε δυσφορία φύλου μπορεί αυτό να σημαίνει από όλο αυτό πού πέρασε γιατί πιο πρίν δεν ειχε παρουσιάζει τίποτα τέτοιο

  • Καλησπέρα σας,
    
    Η δυσφορία ή Ασυμφωνία φύλου μπορεί να εκφραστεί σε διαφορετικές χρονικές περιόδους.Καποια άτομα αναγνωρίζουν την δυσφορια από την παιδική ηλικία τους ένω άλλοι την βιώνουν πιο έντονα στην εφηβεία η ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Τυχόν κοινωνικές ή σωματικές αλλαγές που επιβεβαιωνουν το φύλο που αποδόθηκε κατά την γέννηση, μπορεί να εντείνουν την δυσφορία και να την κάνουν πιο αισθητή στο άτομο. Ένα παράδειγμα είναι, στα εφηβα άτομα που έχουν βιολογικό φύλο "αρρεν", λόγω ανάπτυξης πρωτογενών και δευτερογενων χαρακτηριστικών όπως γενιά, αυτόματες στυσεις κοκ. Λόγω αυτού λοιπόν μπορεί να γίνει πιο συνειδητή η Ασυμ...φωνία που αισθάνεται το ατομο με το βιολογικό του φύλου οπότε να αυξηθεί και η δυσφορία.
    Χαρακτηριστική είναι η αίσθηση ότι ο ρόλος και τα χαρακτηριστικά του αντίθετου φύλου ειναι πιο ταιριαστά , έχει βαθιά επιθυμία να ανήκει στο αντίθετο φύλου καθώς θεωρει το βιολογικό φύλο λάθος και ταυτίζεται με το αντίθετο φύλο καθώς υπάρχει μια εσωτερική ταύτιση με αυτό.
    Συνοδα συμπτώματα μπορεί να είναι η κατάθλιψη, το άγχος, η μείωση της αυτοεκτίμησης, ανάπτυξη σωματικής αποστροφής κ.α
    
    Αν ένα παιδί στην εφηβεια εμφανίζει δυσφορία φυλου είναι σημαντική η υποστήριξη από ειδικούς ψυχικής υγείας ώστε να βρει τον δρόμο του με αυτοσεβασμο και σεβασμό στην ταυτότητα του σε ένα υποστήρικτικο περιβάλλον. Διάβασε περισσότερα

    

    Τραϊανα Αθανασιάδου& Συνεργάτες