Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Τορνάρη Εύα είναι Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια συνθετικής προσέγγισης και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Μαρούσι. Έχει εξειδικευθεί στην Προσωποκεντρική, στη Γνωσιακή Συμπεριφορική και στην Ψυχοδυναμική κατεύθυνση. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στη Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία (Counselling and Psychotherapy) από το Πανεπιστήμιο του East London και είναι μέλος της Ελληνικής και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Συμβουλευτικής. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια γονέων από τον διεθνώς αναγνωρισμένο οργανισμό: "Gordon Training International" (California) και έχει μετεκπαιδευτεί στη Σχολική Ψυχολογία. Η κλινική της εμπειρία στον χώρο της Ψυχοπαθολογίας προκύπτει από την ενασχόληση της σε μονάδες ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης καθώς και σε προστατευόμενα διαμερίσματα του προγράμματος Ψυχιατρικής Μεταρρύθμισης "Ψυχαργώς". Η θεραπεύτρια έχει επίσης μεγάλη εμπειρία σε σχεσιακά ζητήματα, συγκρουσιακές σχέσεις και διαζύγια και έχει παράσχει υπηρεσίες σε Φορείς Κοινωνικής Φροντίδας για την Γονεϊκή Ισότητα για το παιδί, όπως ο φορέας ΓΟΝ.ΙΣ. Το γραφείο της αναλαμβάνει περιστατικά γενικευμένου άγχους, διαταραχής πανικού, αϋπνίες, φοβίες, διαχείρισης διαφορετικότητας, κατάθλιψης, ιδεοψυχαναγκασμών, πένθους, εξαρτήσεων, προβλημάτων αυτοεκτίμησης, ψυχοσωματικών θεμάτων, διατροφικών διαταραχών και προβλημάτων στον τρόπο επικοινωνίας σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Ειδικό Ιατρείο Σεξουαλικών Διαταραχών στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο. Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Συμβουλευτικής της Διεθνούς Ένωσης για την Σχεσιακή Ψυχανάλυση και Ψυχοθεραπεία και της Αμερικανικής Ένωσης Ομαδικών Ψυχοθεραπευτών.

Σπουδές και κατάρτιση

Master in Counseling and Psychotherapy, University of East London. Μετεκπαίδευση στις Ψυχοσεξουαλικές Διαταραχές - Διάγνωση και Θεραπεία, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακρίβειας (ΕΠΙΨΥ).

24 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Κρίση πανικού

10 χρόνια εμπειρία

Άγχος και Στρες

10 χρόνια εμπειρία

Κατάθλιψη

10 χρόνια εμπειρία

Σεξουαλικές Διαταραχές

10 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 24 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 24 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (24)
  • Θετικές (24)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
γεωργιος
13 Ιουλίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Νοεμβρίου 2015 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 6 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή στην επικοινωνία, έδειξε κατανόηση στο πρόβλημα μου και έκανε σοβαρές προτάσεις. Έβγαλε ασφαλή συμπεράσματα.
10.0
ΧΡΗΣΤΟΣ
28 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Aπο την πρωτη μερα που την γνωρισα μου μετεδωσε μια ηρεμια και μια γαληνη με αποτελεσμα να την εμπιστευτω πολυ γρήγορα και να νιωσω πολυ ανετα.Με το περασμα του χρονου την νιωθω ως πολυ δικό μου ανθρωπο.Μέσα απο τις συνεδρίες μπορω να πω με σιγουριά ότι με έχει κανει καλυτερο ανθρωπο που σεβεται πανω από ολά τον ίδιο του τον εαυτό.Μακαρι να την είχα γνωρισει νωριτερα.
10.0
Μάκης
27 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Προσιτή, με υπομονή, ενδιαφέρον και εξαιρετική μεθοδολογία
10.0
Amata
27 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη κιόλας συνεδρία ξεχώρισε, πέρα απο τις γνώσεις και τον επαγγελματισμό της Εύας, η σχέση εμπιστοσύνης που μπορούσε να δημιουργηθεί ανάμεσά μας. Η συνεργασία μας, με βοηθά καθημερινά σε αμέτρητα επίπεδα και η ώρα της συνεδρίας είναι μια από τις πιό ανεκτίμητες στιγμές της εβδομάδας.
10.0
Μάκης
25 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική προσέγγιση και μεθοδολογία/επαγγελματισμός με ενδιαφέρον για τον θεραπευόμενο
10.0
Βίλλυ
24 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Κάνουμε συνεδρίες με την κ.Τορνάρη τα τελευταία 2 χρόνια και με έχει βοηθήσει πολύ, τόσο στο να αντιμετωπίζω/διαχειρίζομαι θέματα της καθημερινότητας (εργασία, οικογένεια, φιλίες, διαπροσωπικές σχέσεις κτλ.), όσο και θέματα πολύ βαθύτερα & δύσκολα. Είναι εξαιρετική επαγγελματίας, εμπνέει εμπιστοσύνη, θέτει σωστά και εύστοχα ερωτήματα για προβληματισμό, κάνοντας τον θεραπευόμενο να αισθάνεται άνετα και ασφαλής.
10.0
Παναγιωτα
24 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοηθάει μέρα με την μέρα όλο και πιο πολύ στο να ανακαλύπτω και να διεκδικώ τα θέλω μου,να βάζω στοχους και να τους πετυχαίνω καθως και να ανατιμετωπιζω διαφορά πράγματα με έναν καλύτερο τρόπο!μου έβγαλε κατευθείαν εμπιστοσύνη και μπόρεσα να ανοιχτώ αμέσως !!
10.0
Ελενη
23 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο πιο έμπιστος και βασικός σύμμαχός σου σε ο,τι σε απασχολεί .Σε κάνει να νιώθεις πολύ οικεία και ασφαλής από την πρώτη συνεδρία !! Πολύ καταρτισμένη και υποστηρικτική!!
10.0
Παναγιώτης
22 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 09 Ιανουαρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ήταν πολύ προσιτή, αλλά και επαγγελματίας. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με έκανε να νιώσω άνετα ώστε να αρχίσω να μιλάω για αυτά που με απασχολούν.
10.0
Μάκης
21 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας .Με βοήθησε σημαντικά σε προσωπικά θέματα που με απασχολούν καιρό.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 156m ΜΑΡΟΥΣΙ
    • 1,20km ΚΑΤ
    • 1,51km ΝΕΡΑΤΖΙΩΤΙΣΣΑ
    Λεωφορείο
    • 141m ΠΛ. ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ
    • 180m ΠΛ. ΠΙΝΔΟΥ
    • 204m 16Η ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ
    Parking
    • 57m ΥΠΑΙΘΡΙΟ ΠΑΡΚΙΝΓΚ, ΣΤΑΘΜΟΣ ΗΣΑΠ
    • 62m THEMIDOS 12 PARKING
    • 73m EFTERPI'S PARKING
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 48 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Master in Counseling and Psychotherapy, University of East London, United Kingdom
  • Μετεκπαίδευση στις Ψυχοσεξουαλικές Διαταραχές - Διάγνωση και Θεραπεία, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακρίβειας (ΕΠΙΨΥ)
  • Μετεκπαίδευση στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία κατά Irvin Yalom, Ινστιτούτο Σχεσιακής & Ομαδικής Ψυχοθεραπείας
  • Εκπαιδεύτρια Αποτελεσματικού Γονέα (Parent Effectiveness Training), Gordon Training International
  • BSc (Hons) Psychology, University of East London, United Kingdom
  • Επιμόρφωση στη Διαχείριση Χωρισμού - Διαζυγίου Γονέων, ΓΟΝ.ΙΣ. Φορέας Κοινωνικής Φροντίδας για την Γονεϊκή Ισότητα για το παιδί
  • Δίπλωμα Συμβουλευτικής Απώλειας & Πένθους, Διεπιστημονικό Δίκτυο Εξειδίκευσης Επαγγελματιών Ψυχικής Υγείας
  • Μετεκπαίδευση, Σχολική Ψυχολογία
  • Ψυχαναλυτική Εκπαίδευση, Κέντρο Ψυχαναλυτικών Ερευνών
  • Ψυχαναλυτική Εκπαίδευση, Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία
  • Master of Business Administration (MBA), University of Hertfordshire, United Kingdom
  • MSc in Finance, Athens Laboratory of Business Administration (ALBA)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Μαρούσι
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Πρακτική & εθελοντική εργασία, Σύλλογος ΓΟΝ.ΙΣ (Γονεϊκή ισότητα)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Πρακτική & εθελοντική εργασία, Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης - Προστατευόμενα Διαμερίσματα "ΗΠΙΟΝΗ"

Μέλος συλλόγων

  • Αμερικανική Ένωση Ομαδικών Ψυχοθεραπευτών (American Group Psychotherapy Association - AGPA)
  • Διεθνής Ένωση για την Σχεσιακή Ψυχανάλυση και Ψυχοθεραπεία (International Association for Relational Psychoanalysis and Psychotherapy - IARPP)
  • Ευρωπαϊκή Εταιρεία Συμβουλευτικής
  • Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Gender & Psychotherapy - 20th EAP Congress
  • Η Ψυχοθεραπευτική Διαδικασία με ΛΟΑΤΚΙ+ θεραπευόμενους - Ο σεξουαλικός προσανατολισμός και η ταυτότητα φύλου στη ψυχοθεραπεία ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π
  • Διαπαιδαγώγηση Παιδιών 0-12 ετών - ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ
  • Τα σαφή όρια πλάθουν ευτυχισμένα παιδιά ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ
  • 2ο Πανελλήνιο Forum Διαταραχών - Πρόσληψη Τροφής - ΑΝΑΣΑ
  • Σχέση Θεραπευτή - Θεραπευόμενου σε ένα Ρευστό Πεδίο: Προκλήσεις και Διλήμματα - H.A.G.T
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Η ταυτότητα και η Δυναμική του - Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής
  • Εισαγωγικές Διαλέξεις στη Ψυχανάλυση - Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία
  • Διημερίδα με θέμα: “Η συμβουλευτική σε μια Ευρώπη που αλλάζει” - Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής
  • Συναισθηματική αγωγή - Διαχείριση Συναισθημάτων - Μητροπολιτικό Κολέγιο Αθηνών
  • Σεμινάριο με θέμα: “Έρωτας, Πάθος Ψυχής και Ψυχοπαθολογία” - Μητροπολιτικό Κολέγιο Αθηνών
  • Στάδια Συγκρουσιακού Διαζυγίου - ΓΟΝ.ΙΣ
  • Βιωματικό Σεμινάριο στο Ψυχόδραμα - Ινστιτούτο Ψυχοδράματος Αθηνών

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Τορναρη Ευα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Τορνάρη Εύα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.