Βρες ειδικό
Ταβερναράκη Μαρίνα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime Ταβερναράκη Μαρίνα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime
11 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Ταβερναράκη Μαρίνα BSc, MSc, PsychD(C), MBPsS

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Κηφισιά

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 180

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ταβερναράκη Μαρίνα είναι Υποψήφια Διδάκτωρ Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ενώ διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο ‘Ψυχογραφία’ στην Κηφισιά. Ολοκλήρωσε, στο University of Central Lancashire του Ηνωμένου Βασιλείου, τις σπουδές της στην ψυχολογία ενώ προχώρησε στην συνέχεια στην μεταπτυχιακή της εκπαίδευση στην Εφαρμοσμένη Κλινική Ψυχολογία (MSc in Applied Clinical Psychology). Κατά την παραμονή της στο Ηνωμένο Βασίλειο εργάστηκε σε δύο σχολεία, το  Lostock Hall Academy και το Penwortham Priory Academy, όπου παρείχε Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας σε παιδιά και εφήβους. Παράλληλα εργάστηκε στο Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών  SEED Lancashire & Breath Therapies ως θεραπεύτρια και συντονίστρια ομάδας ατόμων με διατροφικές διαταραχές. Στην συνέχεια προχώρησε στην διδακτορική της εκπαίδευση με τίτλο Professional Doctorate in Psychology with Counselling Practice, στο University of East London, όπου επικεντρώθηκε ως ερευνήτρια στην Ψυχολογία Υγείας ενώ εκπαιδεύτηκε παράλληλα στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία με βάση την Ψυχοδυναμική προσέγγιση. Κατά τη διάρκεια της διδακτορικής της εκπαίδευσης εργάστηκε στον Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο του Μητροπολιτικού Κολλεγίου και στα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Αθηναίων όπου παρείχε υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας σε ενήλικα άτομα του γενικού πληθυσμού. Παράλληλα με την διδακτορική της εκπαίδευση ολοκλήρωσε το επιμορφωτικό πρόγραμμα 'Κλινική Ψυχοπαθολογία Παιδιού & Εφήβου' σε συνεργασία με τον Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες με ενήλικα άτομα αλλά και εφήβους ενώ παρέχει την δυνατότητα δια ζώσης αλλά και διαδικτυακών συναντήσεων. Τέλος, παρέχει την δυνατότητα διεξαγωγής της συνεδρίας είτε στα Ελληνικά είτε στα Αγγλικά. 

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολογία
  • Ψυχολογία της Υγείας
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
  • Ψυχική υγεία παιδιού και εφήβου
18 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 18 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 18 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
George
08 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εδώ και 2 χρόνια που έχω ξεκινήσει το ταξίδι της ψυχοθεραπείας με την Κ. Ταβερναράκη νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για τη στήριξή της σε όλη αυτή τη διαδρομή. Με την ενσυναίσθηση, την κατανόηση και τον επαγγελματισμό της, με βοήθησε να ξεπεράσω τις διατροφικές διαταραχές που με ταλαιπωρούσαν χρόνια, χαρίζοντάς μου ξανά την αίσθηση ελευθερίας και αυτοπεποίθησης. Είναι ένας άνθρωπος που εμπνέει εμπιστοσύνη και δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για να δουλέψεις ουσιαστικά με τον εαυτό σου. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά πραγματική αλλαγή και προσωπική εξέλιξη.
10.0
George
08 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Την συνιστω ανεπιφυλακτα σε οποιον αναζητα καθοδηγηση και στηριξη , καθως η εμπειρια και η αφοσιωση της Κ. Ταβερναρακη με βοηθησαν να ανακαλυψω νεες πτυχες του εαυτου μου και να αντιμετωπισω πολυ δυσκολες καταστασεις της ζωης μου.
10.0
Evangelia
03 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έμπειρη ,καταρτισμένη με κατανόηση στο πρόβλημα και αποτελεσματικότητα
10.0
Ευαγγελία
03 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας! Ευγενέστατη και με κατανόηση! Εμπνέει εμπιστοσύνη και εξετάζει σε βάθος κάθε περίπτωση. Πολύ ανθρώπινη κ προσιτή όπως πρέπει να είναι ένας ψυχοθεραπευτής. Χαίρομαι πολύ που με ανέλαβε και που με βοήθησε να αντιμετωπίσω όλα τα θέματα μου με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά.
10.0
Κασσιανή
02 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την παιδική μου ηλικία πάθαινα κρίσεις πανικού και με το πέρασμα του χρόνου εμφάνισα ψυχαναγκαστικές ανησυχίες!Επιτέλους μετά από τόσα χρόνια έχω μάθει να ανοίγομαι και να εκφράζω όλα όσα με προβληματίζουν!Η αρχή έγινε με την εξαιρετική βοήθεια της ψυχολόγου και συνεχίζω να μαθαίνω πώς να αποδέχομαι και να διαχειρίζομαι τον εαυτό μου σε τέτοιες καταστάσεις!
10.0
Elena
19 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη επίσκεψη αισθάνθηκα οικεία και όμορφα. Η Μαρίνα είναι ένας άνθρωπος έμπειρος, με υψηλό επίπεδο γνώσεων και σπουδών αλλά πρωτίστως ζεστός, όπου με την ευγένεια και την ηρεμία της σε κάνει να αισθανθείς όμορφα και άνετα ώστε να μοιραστείς τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σου έχοντας την πεποίθηση ότι αποκτάς έναν σύμμαχο στην προσπάθεια αυτής της προσωπικής εξέλιξης. Καταλήγοντας, θα έλεγα πως μου έδωσε τα εφόδια και κατά συνέπεια τον τρόπο, να κάνω αλλαγές στην ζωή/καθημερινότητά μου, οι οποίες εν τέλει , οδήγησαν σε καλύτερη ποιότητα ζωής.
10.0
Θένια
27 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Μαρίνα είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας που εκτιμώ ιδιαίτερα! Από την πρώτη κι όλας συνεδρία μας κατάφερε να δημιουργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας επιτρέποντας μου να εκφραστώ ελεύθερα χωρίς να ντρέπομαι για τα συναισθήματα μου και όσα με απασχολούν. Τρία χρόνια αργότερα η συνεργασία μας εξακολουθεί να είναι άψογη έχοντας κάνει τεράστια διαφορά στη ζωή μου και έχοντας πλέον αποκτήσει καλύτερη αυτογνωσία και ισορροπία. Επιπλέον είναι πάντα πιστή στα ραντεβού μας και υπάρχει άριστη επικοινωνία. Δεν θα μπορούσα να τη συστήσω περισσότερο για κάποιον που ξεκινά το δικό του ταξίδι αυτοβελτίωσης!!
10.0
ΕΥΑΝΘΙΑ
20 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Ταβερναράκη είναι ο απόλυτος συνδυασμός άριστου επιστήμονα και "ζεστού", υποστηρικτικού ανθρώπου. Εμπνέει εμπιστοσύνη στον θεραπευόμενο από την πρώτη στιγμή! Δουλεύουμε μαζί ήδη δύο χρόνια και με έχει βοηθήσει να κάνω "άλματα" στη ζωή μου που, κοιτάζοντας πίσω, δε φανταζόμουν ποτέ ότι θα μπορούσα να κάνω! Δεν υπόσχεται "μαγικές" λύσεις. Σου δίνει τις μεθόδους & τα εργαλεία, για να τις ανακαλύψεις, και είναι δίπλα σου σε κάθε βήμα (με υπομονή)! Από εμένα το "ευχαριστώ" είναι λίγο...
10.0
Elena
13 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Μαρίνα είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος, με βαθιά κατανόηση και ενσυναίσθηση. Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα τις συνεδρίες μαζί της, αισθάνθηκα υποστήριξη και σιγουριά. Με έχει βοηθήσει να ξεπεράσω προσωπικές δυσκολίες και να αναπτύξω εργαλεία για να διαχειρίζομαι τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Την ευχαριστώ πολύ για την αμέριστη βοήθεια και καθοδήγηση που μου έχει προσφέρει σε όλους τους τομείς της ζωής μου!
10.0
Maria
13 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με καθοδήγησε με ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό, δημιουργώντας έναν χώρο όπου μπορούσα να εκφραστώ ελεύθερα και να δουλέψω τις προκλήσεις μου. Ένιωσα ότι η ασφάλεια και η εμπιστοσύνη ήταν βασικές αξίες!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 640m ΚΗΦΙΣΙΆ
    • 830m ΚΑΤ
    Λεωφορείο
    • 50m ΚΥΡΙΑΖΗ
    • 170m ΖΗΡΙΝΕΙΟ
    • 280m ΣΥΓΓΡΟΥ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 12 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • MSc in Psychology – Conversion Course (BSc) , University of Central Lancashire , Department of Psychology (2019 - 2020)
  • MSc in Applied Clinical Psychology , University of Central Lancashire , Department of Psychology (2020 - 2021)
  • Κλινική Ψυχολογία Παιδιού και εφήβου , Εθνικό & Καποδιστρικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Κέντρο Επιμόρφωσης & Δια Βίου Μάθησης (2022 - 2023)
  • Professional Doctorate in Psychology with Counselling Practice , University of East London , Department of Psychology (2021 - 2024)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Counselling & Psychotherapy services to students, Penwortham Priory Academy - Preston, UK, UK (2020 - 2021)
  • Counselling & Psychotherapy services to students, Lostock Hall Academy – Preston, UK, UK (2020 - 2021)
  • Counselling services to eating disorder patients, SEED Lancashire & Breath Therapies – Preston, UK, UK (2020 - 2021)
  • Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας, Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Μητροπολιτικού Κολλεγίου, Ελλάδα (2021 - 2022)
  • Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας, Δημοτικά Ιατρεία Δήμου Αθηναίων , Ελλάδα (2022 - 2023)
  • Υπηρεσίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας, Κοχλίας - Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας, Ελλάδα (2023 - 2024)

Μέλος συλλόγων

  • BPS_British Psychological Society (2019 - Σήμερα)
  • Division of Counselling Psychology_BPS (2020 - Σήμερα)

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • How people make sense of the experience of a Gluten Related Disorder, University of East London (2024)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ταβερναρακη Μαρινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κάλεσε τον ειδικό