Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Βρες ειδικό
Εμιρζά Σαββίνα Ψυχολόγος - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Εμιρζά Σαββίνα MSc

Ψυχολόγος - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Μεταμόρφωση

Ψυχολόγος
10 | 1 αξιολόγηση
Διεύθυνση

Γκινοσάτη 36, Μεταμόρφωση, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Εμιρζά Σαββίνα MSc είναι Ψυχολόγος - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Μεταμόρφωση. Είναι πτυχιούχος του Προγράμματος Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι αριστούχος απόφοιτος μεταπτυχιακών σπουδών "Προαγωγή και Αγωγή Υγείας" της Ιατρικής Σχολής του ίδιου Πανεπιστημίου. Έχει εκπαιδευθεί στο Γνωσιακό Συμπεριφορικό Δράμα (CBD), αλλά και στη Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Τμήμα Ψυχιατρικής παιδιών και εφήβων του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Γ. Γεννηματάς". Επιπλέον, μετεκπαιδεύθηκε στο ετήσιο Πρόγραμμα "Παιδοψυχιατρική - Παιδοψυχολογία" του Πανεπιστημίου Αιγαίου και εκπαιδεύθηκε στο προβολικό τεστ προσωπικότητας Rorschach και στο Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC-III). Έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση στο Εργαστήρι Ειδικής Αγωγής "ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ" και στο Κέντρο Πρόληψης Χρήσης Εξαρτησιογόνων Ουσιών Δήμου Κηφισιάς ΟΚΑΝΑ, "ΠΡΟΝΟΗ". Από το 2013 μέχρι και σήμερα, έχει αποκομίσει σημαντική εργασιακή εμπειρία προσφέροντας τις υπηρεσίες της ως Ψυχολόγος σε Ψυχοπαιδαγωγικά Κέντρα. Προσφέρει υποστήριξη σε υπογόνιμα ζευγάρια και μεμονωμένα άτομα , που βρίσκονται σε διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η προσωπική της θεραπεία και η ιδιοσυγκρασία της, υποστηρίζουν πως «η δύναμη έρχεται μέσα από το μοίρασμα». Τέλος, η κ. Εμιρζά έχει παρακολουθήσει και συνεχίζει να παρακολουθεί , πλήθος συνεδρίων και σεμιναρίων με στόχο τη συνεχή επιμόρφωση στον τομέα της ειδίκευσής της και αριθμεί πολλές ανακοινώσεις.

  • Αριθμός αδείας: 6475
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Παιδοψυχολογία
  • Ψυχική υγεία παιδιού και εφήβου
  • Οικογενειακή θεραπεία
1 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 1 αξιολόγηση

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (1)
  • Θετικές (1)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αθηνά • 2 αξιολογήσεις
21 Ιουλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Γκινοσάτη 36, Μεταμόρφωση, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 20m ΚΟΡΑΗ
      • 110m ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕΩΣ
      • 150m ΗΡΩΩΝ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στη Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, Τμήμα Ψυχιατρικής παιδιών και εφήβων, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Γ. Γεννηματάς" (2019 - 2023)
  • Αριστούχος απόφοιτος Μεταπτυχιακών σπουδών "Προαγωγή και Αγωγή Υγείας", Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2016 - 2019)
  • Εκπαίδευση για το προβολικό τεστ προσωπικότητας Rorschach, (χορήγηση, κωδικοποίηση, ερμηνεία, αξιολόγηση) (2017)
  • Μετεκπαίδευση στο ετήσιο Πρόγραμμα "Παιδοψυχιατρική - Παιδοψυχολογία", Πανεπιστήμιο Αιγαίου (2016 - 2017)
  • Εκπαίδευση Γνωσιακού Συμπεριφορικού Δράματος (CBD), Κέντρο Γνωσιακού Συμπεριφορικού Δράματος (2015)
  • Μετεκπαίδευση ΑΒΑ & LOVAA’S (Πρώιμη Παρέμβαση σε παιδιά με διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές, Δ.Α.Δ.), ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ (Διεπιστημονική και Ερευνητική Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών & Ενηλίκων) (2012 - 2013)
  • Εκπαίδευση για το Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC-III), (χορήγηση, κωδικοποίηση, ερμηνεία, αξιολόγηση) (2010)
  • Πτυχιούχος Προγράμματος Ψυχολογίας, Φιλοσοφική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2007 - 2012)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Μεταμόρφωση (2017 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοπαιδαγωγικό Κέντρο (2018 - 2022)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοπαιδαγωγικό Κέντρο "ΠΝΟΗ" (2014 - 2017)
  • Ψυχολόγος, Β’ ΚΑΠΗ Κηφισιάς (2013)
  • Υποστήριξη σε μαθητές δημοτικού, με ήπιες μαθησιακές δυσκολίες και διάγνωση Δ.Α.Δ. (2008 - 2012)
  • Εξάμηνη πρακτική άσκηση, Εργαστήρι Ειδικής Αγωγής "ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ" (2011)
  • Εξάμηνη πρακτική άσκηση, Κέντρο Πρόληψης Χρήσης Εξαρτησιογόνων Ουσιών Δήμου Κηφισιάς ΟΚΑΝΑ, "ΠΡΟΝΟΗ" (2009 - 2010)
  • ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ, :
  • Εθελοντική προσφορά ως επικεφαλής συντονιστής, Camp Θερμοπυλών (2015 - Σήμερα)
  • Μέλος ερευνητικής ομάδας, Τμήμα Παθολογικής Χρήσης Διαδικτύου της Μονάδας Απεξάρτησης "18 ΆΝΩ" του Ψ.Ν.Α
  • Ενεργό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Φοιτητών Ψυχολογίας Σ.Ε.Φ.Ψ., επίσημου εκπροσώπου των Ελλήνων φοιτητών Ψυχολογίας στο εξωτερικό ως τακτικό μέλος της Ευρωπαϊκής Συνομοσπονδίας Φοιτητικών Συλλόγων Ψυχολογίας (European Federation of Psychology Students’ Associations- E.F.P.S.A.)
  • Μέλος ομάδας Προώθησης και Δημοσίων σχέσεων του Σ.Ε.Φ.Ψ., για τα ακαδημαϊκά έτη 2008 - 09 και 2009 - 10
  • Μέλος Οργανωτικής Επιτροπής, 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο φοιτητών Ψυχολογίας
  • Μέλος τριμερούς ανταλλαγής φοιτητών σε συνεργασία με την E.F.P.S.A. (European Federation of Psychology Students’ Associations), τα ακαδημαϊκά έτη 2008-10
  • Συμμετοχή στο Εθελοντικό πρόγραμμα "Συνεργατική Προετοιμασία για τις Εξετάσεις", (Εργαστήριο Ψυχολογικής Συμβουλευτικής Φοιτητών), Απρίλιος - Σεπτέμβριος 2009
  • Συμμετοχή στην ερευνητική ομάδα του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με στόχο τη δημιουργία Ελληνο –Αγγλόφωνου Λεξικού Στατιστικής Ορολογίας (επικεφαλής κ.Ρούσσος Πέτρος, Επίκουρος καθηγητής Ε.Κ.Π.Α.)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συμπόσιο με θέμα: «Δημιουργικά Παιδιά και Εφηβοι: Εκπαιδευτικές Δυνατότητες και Προοπτικές»,Αθήνα ,2007
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας,Αθήνα, 11-13/04/2008
  • Παρακολούθηση διημερίδας με θέμα: «Ο αυθεντικός εαυτός» : Η έννοια του αυθορμητισμού στο κλασσικό Μορενικό Ψυχόδραμα, Αθήνα, 10-11/05/2008
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Έρευνας Φοιτητών της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρίας, Αθήνα, 10- 12/10/2008
  • 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωστικής Ψυχολογίας, 6-9/11/2008
  • Ανταλλαγή φοιτητών σε συνέδριο με θέμα : «European Youth and Addiction-From chocolate to cocaine, what’s your weakness?», Ολλανδία, 22-30/03/2009 Σεμινάριο για επιστημονική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση με θέμα: «Ανεπιθύμητη Εγκυμοσύνη» ,Αθήνα, 4/06/2009
  • Διεθνές Θεματικό Συνέδριο : Από την Ψυχική Αναστολή στην Υπερκινητικότητα : Ψυχοπαθολογική Προσέγγιση, Αθήνα, 3-5/07/2009
  • 1ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο,Λάρισα, 27-29/11/2009
  • Συμμετοχή στην οργανωτική επιτροπή του 2ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Φοιτητών Ψυχολογίας «Νέοι ψυχολόγοι στην ελληνική πραγματικότητα : Οι προβληματικές και η δυναμική του κλάδου», 21- 23/5/2010
  • Σεμινάριο Ενσυνειδητότητας (Mindfulness): Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης, ΕΛ.Ψ.Ε., Αθήνα 5/12/2014
  • Σεμινάριο «Παιδικό Ιχνογράφημα», Ευρυμάθεια, Αθήνα 1,2/2/2015
  • 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Εξελικτικής Ψυχολογίας: «Από τη Σχέση στις Σχέσεις , Θεσσαλονική, 17- 20/05/2012

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Ανακοίνωση με τίτλο «Κρίσιμες Διαστάσεις της σχέσης παίκτη και «avatar» σε μαζικά διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων (MMORPGs)» στο Διεθνές Θεματικό Συνέδριο: Από την Ψυχική Αναστολή στην Υπερκινητικότητα : Ψυχοπαθολογική Προσέγγιση, 2009
  • Ανακοίνωση με τίτλο «Κρίσιμες Διαστάσεις της Καταχρηστικής Σχέσης Χρηστών και Διαδικτύου. Διερευνητική Ανάλυση Παραγόντων του IAT (INTERNET ADDICTION TEST)» στο 1ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο,2009
  • Ανακοίνωση με τίτλο «Μεθοδολογικοί Προβληματισμοί, σε σχέση με την Αξιοπιστία της Χειρόγραφης και της Διαδικτυακής Συλλογής Δεδομένων» στο 1ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο,2009
  • Ανακοίνωση με τίτλο «Η Επίδραση του Ημερήσιου Χρόνου Παιχνιδιού «MMORP’s» στην ποιότητα της σχέσης με τον ιστό και τη φιγούρα αντιπροσώπευσης στο παιχνίδι» στο 1ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο,2009
  • Ανακοίνωση με τίτλο «Η Επίδραση της Διάρκειας του Παιχνιδιού και της σχέσης με το χαρακτήρα αντιπροσώπευσης, στη χρήση και κατάχρηση διαδικτύου από παίκτες MMORP’s» στο 1ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο,2009
  • Δημοσίευση με τίτλο «Κρίσιμες Διαστάσεις της σχέσης παίκτη και «avatar» σε μαζικά διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων (MMORPGs)» στην τριμηνιαία περιοδική έκδοση της επιστημονικής ένωσης του ΨΝΑ «Τετράδια Ψυχιατρικής», τεύχος 108 Οκτώβριος-Νοέμβριος-Δεκέμβριος,2009
  • Δημοσίευση με τίτλο «Κρίσιμες Διαστάσεις της καταχρηστικής σχέσης χρηστών και διαδικτύου. Διερευνητική Ανάλυση Παραγόντων του ΙΑΤ (Internet Addiction Test)» στην τριμηνιαία περιοδική έκδοση της επιστημονικής ένωσης του ΨΝΑ «Τετράδια Ψυχιατρικής», τεύχος 107 Ιούλιος-Αύγουστος-Σεπτέμβριος,2009

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Δες τη διαθεσιμότητα
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Εμιρζα Σαββινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.