Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Ρέππα Γλυκερία Ψυχολόγος | doctoranytime Ρέππα Γλυκερία Ψυχολόγος | doctoranytime
9 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Ρέππα Γλυκερία PhD

Ψυχολόγος Κουκάκι

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 13183

  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δρ. Ρέππα Γλυκερία είναι Ψυχολόγος και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στην Αθήνα (Συγγρού - Φιξ). Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας (Hons) και Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, κάτοχος Μεταπτυχιακών Τίτλων και Διδακτορικού στην Εκπαιδευτική και Σχολική Αθλητική Ψυχολογία. Αντιμετωπίζοντας την επιστήμη της ως μια δυναμική διαδικασία που σταθερά εξελίσσεται έχει παρακολουθήσει πλήθος μετεκπαιδευτικών προγραμμάτων και σεμιναρίων, όπως στην Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, στη Συμβουλευτική και στον Επαγγελματικό προσανατολισμό, στην Ψυχο-εκπαίδευση και θεραπεία Οικογένειας, στη Συμβουλευτική ζεύγους, στις Διατροφικές Διαταραχές και στην παχυσαρκία καθώς και στο Mindfulness/ Ενσυνειδητότητα για παιδιά και ενήλικες. Είναι Λέκτορας Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Ψυχολογίας της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Νεάπολις της Πάφου και συν-συντονίστρια του ΠΜΣ Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας. Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε Πρόγραμμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας αγχωδών διαταραχών λόγω πανδημίας Covid_19, στη γραμμή "Απομόνωση, χωρίς μοναξιά" αλλά και στη Γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Λέκτορας Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Νεάπολις της Πάφου.

Σπουδές και κατάρτιση

Mindfulness instructor - CBT, Επιμορφωτικό Πρόγραμμα, "Οργάνωση και Προσωπική Συμβουλευτική Life Coaching", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Εξειδικευμένη στη Διαχείριση θυμού από το National Anger Managment Association (NAMA) και από το Εuropean Anger Managment Association (EAMA). Σχετικά με την Υπηρεσία "Θεραπεία Ζεύγους" η Ψυχολόγος έχει παρακολουθήσει "Μετεκπαίδεσυη στη Συμβουλευτική ζεύγους και Θεραπεία Οικογένειας στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και Εξειδίκευση στη Συστημική και Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία.

22 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Άγχος και Στρες

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 22 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 22 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (22)
  • Θετικές (22)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.6
ΒΙΒΙΑΝ
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 30 Ιουνίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έδειξε επαγγελματισμό, ασχολήθηκε σε βάθος με την περίπτωση της κόρης μου.
10.0
Elena
01 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θα πρότεινα τη Γλυκερία σε όποιον θα ήθελε να δουλέψει με τον εαυτό του στο πιο ειλικρινές επίπεδο. Επαγγελματίας, με κατανόηση σε ό,τι διαφορετικό, που σου εμπνέει εμπιστοσύνη και δουλεύει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται ο εαυτός σου για να πιστέψεις στον ίδιο και να εξελιχθείς.
10.0
labis
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
πρωτη φορα σε ψυχολογο .. πολυ καλη πολυ γλυκια και ομορφη φυσικα και με βοηθησε σε μεγαλο βαθμο
9.8
Argyris
06 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ευελιξία και προσαρμογή στη συμπεριφορά και στη θεματολογία μου σε κάθε συνεδρία. Ενσυναισθηση και προσήλωση.
10.0
Ρενατο
05 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εκφράζω την ευγνωμοσύνη προς την Κυρία Ρέππα για την ανεκτίμητη βοήθεια στο να ανακαλύψω πώς να επικεντρωθώ στο παρόν. Επιπλέον, η θετική προσωπικότητά της, η προσοχή και η ευχάριστη παρουσία της δημιουργούν ένα αξιομνημόνευτο περιβάλλον. Σας ευχαριστώ πολύ!!!
10.0
ΓΙΑΝΝΑ
05 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός άνθρωπος, εξαιρετική επιστήμονας!
10.0
Φωτεινη
05 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Την πρώτη μέρα που συνάντησα την κυρία Ρέππα ένιωσα μια τόσο θετική αύρα, γνώρισα μια φοβερή αίσθηση του χιούμορ και πρώτη φορά μπόρεσα να ανοιχτώ τόσο εύκολα, όντας ένας κλειστός άνθρωπος, εξαιτίας της ασφάλειας που εμπνέει. Σε κάθε συνέδρια μας μέχρι τώρα εισπράττω τα ίδια συναισθήματα όπως την πρώτη φορά. Άψογη επαγγελματίας με εξαιρετικές προσεγγίσεις, την προτείνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Μαρίνα
05 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη. Ακόμα και τώρα με βοηθάει και όταν ολοκληρώνω την συνεδρία μου νιώθω πολύ καλά. Αληθεια την ευχαριστω πολυ για την "στήριξή" της.
10.0
Απόστολος Αλέξανδρος
24 Απριλίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Οκτωβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επισκέφτηκα το γραφείο της κυρία Ρέππα για μια πρώτη αναγνωριστική συνεδρία. Ήταν η πρώτη φορά που επισκέφτηκα ψυχολόγο αν και όπως οι περισσότεροι το σκεφτόμουν χρόνια να ξεκινήσω. Από την πρώτη στιγμή, όταν με υποδέχτηκε και με καλωσόρισε είδα έναν άνθρωπο με ένα αληθινό και ζεστό χαμόγελο και ένιωσα πολύ άνετα παρά το άγχος μου. Με ρώτησε τις κλασσικές πρώτες ερωτήσεις που χρειάζεται να ξέρει για να κατανοήσει την κατάσταση μου και το λόγο που αποφάσισα να ξεκινήσω ψυχολόγο. Ανοίχτηκα σχετικά γρήγορα και μου έφυγε το άγχος πολύ γρήγορα. Κατανόησε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα μου και μου εξήγησε τον τρόπο με τον οποίο θα το αντιμετωπίσουμε. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Γιαννης
21 Δεκεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Μαρτίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Τρομερός άνθρωπος, από την πρώτη κιόλας μέρα ένιωσα τέλεια! Την προτείνω σε όλους ανεπιφύλακτα, άνετη επικοινωνίακη, σου εμπνέει χιούμορ και ασφάλεια! Άψογος επαγγελματίας Τρομερηηη!!!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου
  • PhD in Educational and Sports Psychology, ΕΚΠΑ
  • MA IN EDUCATIONAL PSYCHOLOGY
  • MA in educational sciences
  • MSc in sports science
  • Πτυχίο Επιστημών φυσικής αγωγής και αθλητισμού
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο, "Ψυχοεκπαίδευση και Συμπεριφορικής Θεραπείας Οικογένειας", Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ-ΕΠΙΨΥ
  • Πρόγραμμα Εξειδίκευσης, "Συμβουλευτική και Επαγγελματικός προσανατολισμός", Α.Σ.ΠΑΙ.ΤΕ.
  • Εκπαιδευτικό Πρόγραμα, "Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία", Κέντρο Γνωσιακής και Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας
  • Ετήσιο Ανώτερο Σεμινάριο, "Τεχνικές Συμβουλευτικής", Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • Ετήσιο Πρόγραμμα Εξειδίκευσης, "Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση", ΕΚΠΑ
  • Επιμορφωτικό Πρόγραμμα, "Οργάνωση και Προσωπική Συμβουλευτική Life Coaching", ΕΚΠΑ
  • Εξειδίκευση, "Τεχνικές Ενσυνειδητότητας Mindfulness Instructor", BSY UK
  • Mindful Educator, Mindful School Organisation, USA
  • Dealing with Difficult Emotions, Mindful School Organisation, USA
  • Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα, "Συμβουλευτική Σχέσεων και Οικογενειακή Θεραπεία", ΕΚΠΑ
  • Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα, "Οργάνωση και Διοίκηση Ανάπτυξη ηγετικών Στελεχών στην Εκπαίδευση", Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • Σεμινάριο, Εισαγωγή στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία και στο Ψυχόδραμα, Institution of Group Analysis
  • Μετεκπαιδευτική Εξειδίκευση, "Διατροφικές Διαταραχές και Παχυσαρκία", Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών
  • Εξειδίκευση, Συστημική και υπαρξιακή ψυχοθεραπεία
  • Εξειδίκευση, "Εκπαιδεύτρια αποτελεσματικού γονέα" Gordon Ελλάς
  • Εξειδικευμένη στη Διαχείριση θυμού, National Anger Managment Association (NAMA) και από το Εuropean Anger Managment Association (EAMA)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Αθήνα (Συγγρού - Φιξ)
  • Λέκτορας Ψυχολογίας, Τμήμα ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος
  • Ψυχολόγος , Γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306, Ά ψυχιατρική κλινική ΕΚΠΑ,
  • Ψυχολόγος στη γραμμή "Απομόνωση, χωρίς μοναξιά", Α΄ Ψυχιατρική κλινική, ΕΚΠΑ,
  • Ψυχολόγος, Πρόγραμμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας αγχώδων διαταραχών λόγω πανδημίας Covid_19, Α΄ Ψυχιατρική κλινική, ΕΚΠΑ,
  • Υπεύθυνη Ψυχοκινητική αγωγής, ΕΕΙ

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Βιβλίο: "Μέθοδος Mindfulness: Μάθε πως να απολαμβάνεις τη ζωή σου. Θεωρία και πρακτικές εφαρμογές" της Γλυκερίας Ρέππα, (2021) εκδόσεις Παπαζήση.
  • Πλήθος επιστημονικών δημοσιεύσεων σε Διεθνη περιοδικά και συνέδρια, οργάνωση worksops εργαστηρίων, εισηγήτρια επιμορφώσεων
  • Συνσυγγραφή στο «Συμβουλευτική Ψυχολογία. Προβληματισμοί και κλινικές πρακτικές», Γ. Ποταμιάνος, Β. Γκιτάκος. Εκδ. Παπαζήσης, Αθήνα.
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ρεππα Γλυκερια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.