Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Νικολιδάκη Ελένη είναι Σχολική Ψυχολόγος και Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια. Ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές σπουδές της στην Ψυχολογία από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Επιπροσθέτως, εκπαιδεύτηκε στην Συνθετική – Συστημική και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία (ΣΥ.ΜΟ.ΣΥ.Θ) του Εργαστηρίου Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Παράλληλα, κατέχει πιστοποίηση στην Ειδική Αγωγή από το Πανεπιστήμιο Πατρών, στην Ψυχολογία του Παιδικού Σχεδίου από το Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο και στην Σχολική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αττικής. Εργάζεται ως Ψυχολόγος σε σχολικές μονάδες και δομές του δημοσίου τόσο της Πρωτοβάθμιας όσο και της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, ενώ συνεργάζεται ιδιωτικά στα κέντρα ειδικής αγωγής «Super Kids» στην Πετρούπολη, "Λεξιπαίγνιο", στις Αχαρνές και "Blablaδίζω" στο Καματερό παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη παιδιών και συμβουλευτική γονέων. Έχει εργαστεί σε βρεφονηπιακό και παιδικό σταθμό «Τα Φιλαράκια μας», στην Πετρούπολη και το Ίλιον, πραγματοποιώντας σχολές γονέων, ενώ πραγματοποιεί επιμορφώσεις και σεμινάρια σε εκπαιδευτικούς και γονείς. Επίσης, δραστηριοποιείται εθελοντικά ως ψυχολόγος στην Α.Μ.Κ.Ε «EXARTISI» με έδρα τη Θεσσαλονίκη, που έχει ως στόχο την προαγωγή της ψυχικής υγείας και την καταπολέμηση των εξαρτήσεων. Μαζί με την ομάδα έχουν δημιουργήσει σειρά παιδικών βιβλίων αναφορικά με τον κύκλο της εξάρτησης και το «Ημερολόγιο διακοπής καπνίσματος για εφήβους 15-18 ετών». Ταυτοχρόνως, αρθρογραφεί στο site «Your e-articles», ενώ στο παρελθόν έχει εργαστεί ως ψυχολόγος και σύμβουλος ψυχικής υγείας στην πανελλαδική συμβουλευτική γραμμή 11525 «Ένωση, Μαζί για το παιδί», στους «Συμμάχους Υγείας» της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και ως εκπαιδευόμενη ψυχολόγος στο Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, στην μονάδα παιδιών και εφήβων (Ε.ΚΕ.Ψ.Υ.Ε.). Στο παρόν δραστηριοποιείται και στο ιδιωτικό γραφείο της στο Νέο Ψυχικό πραγματοποιώντας ατομικές συνεδριών παιδιών, εφήβων και ενηλίκων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
27 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 27 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 27 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (27)
  • Θετικές (27)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.6
EIRINI
28 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 02 Ιανουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αγαπά αυτό που κάνει και είναι δοσμένη στο αντικείμενο της, η προσέγγιση της είναι με πολύ ανθρωπιά και ενδιαφέρον.
10.0
αναστασια χριστινα
31 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
η ελένη μέχρι στιγμής με έχει βοηθησει να ανοιχτώ και να νιώσω άνετα . έχουμε βρει πολλά πράγματα μαζί . έχω νιώσει αποδοχή και κατανόηση . βλέπω τα πράγματα θετικά μαζί της και από μια άλλη πιο καθαρη και πιο ανεξάρτητη οπτική γωνία . αν κάποιος ψάχνει έναν ειδικό ψυχικής υγείας με κατεύθυνση την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού η προσωπική μου άποψη είναι πως η Ελένη προσφέρει με μεγάλη κατανόηση βοήθεια
9.4
ΕΛΕΝΗ
07 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μετά απο 3 ψυχολόγους η κυρία Νικολιδάκη με έκανε να μπορώ να μην ντρέπομαι για αυτά που νιώθω.
10.0
Danae
16 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 21 Δεκεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Υπέροχος άνθρωπος, με κατανόηση και αρκετά συνεπής στην συνεδρία μας. Μου έδωσε τον χρόνο μου, όταν έφευγα από το θέμα, με επανέφερε ευγενικά ώστε να αξιοποιήσω πλήρως την ώρα της συνεδρίας μας. Δεν κρίνει και ειλικρινά φάνηκε πως θα κάνει ό,τι περνάει από το χέρι της να ακούσει, να καταλάβει και να καταλήξει στο πιο σωστό συμπέρασμα για το πρόβλημά μου.
10.0
Σπυρούλα
20 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη συνεδρία αισθάνθηκα ότι υπάρχει χημεία και ότι μπορώ να εκφραστώ ελεύθερα. Νιώθω ότι με ακούει προσεκτικά και παρεμβαίνει στοχευμένα.
10.0
Kostas
08 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 26 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή και ώριμη αντιμετώπιση παρα το νεαρό της ηλικίας. Δεν έπσεσε σε κανένα κλισέ απο αυτά που είχα στο μυαλό μου για τουσ ψυχολόγους.
10.0
Εβελινα
07 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα αμέσως άνετα να ανοιχτώ και να εξηγήσω τις σκέψεις μου, πως υπήρχε κατανόηση και στοχευμένη προσπάθεια για τα συναισθήματα που είχα εκείνη την ωρα. Μετά από κάθε συνεδρία νιώθω πιο έτοιμη να αντιμετωπίσω τις καταστάσεις που με βαραίνουν.
10.0
Ειρήνη
04 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Υπέροχος άνθρωπος και επαγγελματίας.
10.0
Ifigeneia
28 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή ψυχοθεραπεύτρια ! Με έκανε να νιώσω ότι βρίσκομαι σε ένα ασφαλές θεραπευτικό περιβάλλον.
10.0
Liza
20 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρώτη φορά που ξεκίνησα ψυχοθεραπεία. Η στάση της κας Νικολιδάκη ήταν αυτό που με κράτησε. Έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον, ήταν προσιτή, ευγενική και φαίνεται επαγγελματίας με πολλές γνώσεις. Νιώθω εμπιστοσύνη να συζητήσω όλους τους προβληματισμούς μου και με βοηθά πολύ η διαδικασία.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 430m ΕΘΝΙΚΉ ΆΜΥΝΑ
    • 680m ΧΟΛΑΡΓΌΣ
    Λεωφορείο
    • 210m 2Η ΧΟΛΑΡΓΟΥ
    • 250m ΑΦΕΤΗΡΙΑ
    • 250m ΑΦΕΤΗΡΙΑ-416
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 12 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Ψυχολογίας (2014 - 2018)
  • Ψυχολογία του Παιδικού Σχεδίου, Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο, Ψυχολογικές Προσεγγίσεις στο Παιδικό Σχέδιο (2023)
  • Σχολική Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, Σχολική Ψυχολογία (2023 - 2024)
  • Ειδική Αγωγή, Πανεπιστήμιο Πατρών, Πρόγραμμα στην Ειδική Αγωγή (2022)
  • Συστημική και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, Πρόγραμμα Ειδίκευσης στην Συστημική και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία (2018 - 2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σχολική Ψυχολόγος , Βρεφονηπιακός και Παιδικός Σταθμός "Τα φιλαράκια μας" (2023 - 2024)
  • Σχολική Ψυχολόγος, Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "ΕΡΓΟΛΕΞΟΝ", Περιστέρι (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο "Κέντρο Ψυχοθεραπείας", Νέο Ψυχικό (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, "Κέντρο Προσωπικής και Οικογενειακής Εξέλιξης" (2022 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο ειδικών θεραπειών "Λεξιπαίγνιο" , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "Super Kids" (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, "Ινστιτούτο Ειδικής Εκπαίδευσης - Αθηνά Τσίγκου" (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια στο Κέντρο Ειδικών Θεραπειών , "Blablaδίζω", Καματερό (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Α.Μ.Κ.Ε. "Exartisi" (2021 - Σήμερα)
  • Ειδικευόμενη Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων - Κατάκη (2018 - 2022)
  • Ψυχολόγος, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, "Ένωση Μαζί για το Παιδί - Γραμμή 11525" (2019 - 2022)
  • Ειδικευόμενη Ψυχολόγος, Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών (2016 - 2017)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Διάγνωση ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή και μια ελαφριά κατάθλιψη, θεραπεία με ζολοφτ των 200 επί δύο έτη και ζαναξ 0,5 σχεδόν καθημερινά. Είναι καλή ιδέα η μείωση των φαρμάκων η η διακοπή τους εφόσον αισθάνομαι καλά. Είναι θεραπεύσιμη η διαταραχή η θα επανέλθει η υποτροπή και όλα θα πάνε πίσω και θα πρέπει να αρχίσω πάλι από την αρχή.

    • Καλησπέρα σας και εύχομαι καλή χρονιά. Οποιαδήποτε απόφαση σχετίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή σας είτε αφορά μείωση ή διακοπή, ο μοναδικός άνθρωπος που μπορεί να πει με ασφάλεια τι να κάνετε είναι ο ψυχίατρος σας. Η θεραπεία όλων των διαταραχών θα έρθει από τον συνδυασμό της δέσμευσης στην θεραπευτική αγωγή και στην δέσμευση σε ψυχοθεραπεία.

      Με εκτίμηση,
      Ελένη Νικολιδάκη

      Νικολιδάκη Ελένη

      Νικολιδάκη Ελένη

  • Διπολική διαταραχή

    Καλησπέρα.Ενα κοντινό μου άτομο έχει συνέχεια νεύρα και θυμό μπορεί να το πάθει και για ασήμαντο λόγο,μια φορά κουναγε και νευρικά το χέρι του,εκεί που είναι καλά ξαφνικά έχει ξεσπάσματα και φωνάζει.Οφειλεται σε διπολική διαταραχή η κάτι άλλο;

    • Καλησπέρα σας και καλή χρονιά εύχομαι. Κανένας δεν μπορεί να επιβεβαιώσει με σιγουριά που ακριβώς οφείλονται τα ξεσπάσματα θυμού, τα νεύρα κι οι φωνές. Η διάγνωση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής ή οποιασδήποτε διαταραχής γίνεται σε κάποιον ψυχίατρο. Χρειάζεται ωστόσο να αποκλειστούν κι άλλοι ιατρικοί λόγοι που προκαλούν ξεσπάσματα θυμού ή να αποκλειστούν άλλοι στρεσογόνοι παράγοντες.
      Με εκτίμηση,
      Ελένη Νικολιδάκη

      Νικολιδάκη Ελένη

      Νικολιδάκη Ελένη

  • Κατάθλιψη

    καλησπερα.ειμαι 23 χρονων και εδω και 2μιση χρονια εχω ελαχιστες στιγμες στις οποιες νιωθω πραγματικα χαρουμενος. συνεχως κατι μου λειπει.δεν μπορω να νιωσω ωραια με τιποτα και δεν εχω καποιον στοχο να ακολουθησω νιωθω οτι απλα επιβιωνω. τι μπορω να κανω για να αλλαξει κατι

    • Καλησπέρα σας. Είναι σημαντικό να δείτε τι σας κάνει χαρούμενο μέσα στην διάρκεια της ημέρας σας, μέσα από τις δραστηριότητές σας και την καθημερινότητα. Δεν είναι όλες οι ημέρες εύκολες, κάποιες είναι πιο δύσκολες ή πιεστικές ή αποθαρρυντικές. Η ζωή όμως δεν είναι μόνο άσπρο ή μαύρο. Σίγουρα μπορεί να σας λείπουν πολλά, όμως καλό θα ήταν να εστιάσετε σε όσα καλά έχετε, σε όσα όμορφα έχετε ζήσει, για ποια πράγματα είστε ευγνώμων. Είμαι σίγουρη ότι θα υπάρχουν, απλά η αρνητική σκέψη αυτή την στιγμή σας κυριεύει. Μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας για να ανακαλύψετε τη θετική πλευρά της ζωής σας, κι ίσως το όραμά σας.

      Νικολιδάκη Ελένη

      Νικολιδάκη Ελένη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Νικολιδακη Ελενη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Νικολιδάκη Ελένη?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.