Νικολάου Ναταλία BSc Hons

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Ο Ψυχίατρος μας είπε ότι έχει βαριά κατάθλιψη περνάει και πόσος χρόνος χρειάζεται

  • Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της βαριάς κατάθλιψης απαιτεί συνδυαστική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία για τη βαθύτερη κατανόηση και διαχείριση των συναισθηματικών ζητημάτων, καθώς και φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει, καθώς εξαρτάται από την ατομική ανταπόκριση, τον ρυθμό αποκατάστασης και την υποστήριξη από το περιβάλλον του ατόμου. Σε γενικές γραμμές, τα πρώτα θετικά αποτελέσματα μπορεί να φανούν μέσα σε λίγες εβδομάδες, ωστόσο η πλήρης και σταθερή βελτίωση συχνά απαιτεί αρκετούς μήνες ή και περισσότερο χρόνο.
    
    Όσο για τη μακροπρόθεσμη πορεία, η βαρι...ά κατάθλιψη μπορεί να έχει επαναλαμβανόμενα επεισόδια. Οι πιθανότητες υποτροπής εξαρτώνται από την τήρηση της θεραπείας, τη συνεχή ψυχολογική υποστήριξη και την ποιότητα των στρατηγικών διαχείρισης που αναπτύσσει το άτομο μέσω της ψυχοθεραπείας. Έρευνες δείχνουν ότι η συνδυαστική θεραπεία μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπής, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα του ατόμου. Διάβασε περισσότερα

    

    Νικολάου Ναταλία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα, γίνεται να έχει κάποιος πολύ καιρό ζαλάδες από άγχος? Δηλαδή όχι μόνο όταν αγχώνεται και όταν είναι ήρεμος

  • Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες για μεγάλο διάστημα, ακόμη και όταν κάποιος δεν αισθάνεται αγχωμένος εκείνη τη στιγμή, λόγω της επίδρασής του στο νευρικό σύστημα και την αναπνοή. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να αποκλειστούν οργανικά αίτια από γιατρό. Αν το πρόβλημα σχετίζεται με άγχος, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

    

    Νικολάου Ναταλία

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

  • Αυτό που βιώνετε είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μία τραυματική εμπειρία προδοσίας και απώλειας. Η σχέση σας αποτελούσε σημαντικό μέρος της ζωής σας για 15 χρόνια, και η αποκάλυψη της προδοσίας δεν είναι μόνο μία συναισθηματική πληγή αλλά και μία ρήξη στη σταθερότητα και την εμπιστοσύνη που είχατε χτίσει. Αυτά τα συναισθήματα θλίψης, θυμού, σύγχυσης και ίσως και απελπισίας είναι απολύτως φυσιολογικά σε αυτή τη φάση.
    
    Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, θα ήταν χρήσιμο να δείτε αυτή τη δύσκολη κατάσταση ως μία ευκαιρία να εστιάσετε στις δικές σας ανάγκες και στη φροντίδα του εαυτού σας. Ξεκινήστε με μικρά, πρακτικά βήματα, όπως η προσπά...θεια να τρώτε θρεπτικά γεύματα, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη, και να δημιουργείτε μία ρουτίνα που σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε καλύτερα. Επίσης, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να ανακτήσετε σταδιακά την αίσθηση του ελέγχου στη ζωή σας. Η θεραπεία μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία για να επεξεργαστείτε τη θλίψη και την προδοσία, καθώς και να επαναπροσδιορίσετε τις αξίες και τους στόχους σας για το μέλλον.
    
    Θυμηθείτε πως αυτό που περνάτε είναι μία φάση, και με τη σωστή υποστήριξη και φροντίδα, θα μπορέσετε να βρείτε ξανά τη χαρά και το νόημα στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Νικολάου Ναταλία