Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Φτιάκας Νικόλαος Ψυχολόγος | doctoranytime Φτιάκας Νικόλαος Ψυχολόγος | doctoranytime
5 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Φτιάκας Νικόλαος BSc, MSc

Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

Ψυχολόγος

Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Αριθμός αδείας: ΔΔΥΚΜ/Μ.Ε.Θ.56552(2767)

  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Φτιάκας Νικόλαος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής με ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού στις Εφαρμογές της Ψυχολογίας στο Σχολικό Περιβάλλον από το Canterbury Christ Church University External Department Aegean College αφού προηγουμένως ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Ψυχολογία στο University of East London External Department Metropolitan College. Επίσης, είναι Διπλωματούχος στη "Συμβουλευτική και Ψυχολογία" από το University of Derby and Edexcel International external Department Mediterranean College. Στο παρελθόν έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος - Κοινωνικός Επιστήμονας στο Κέντρο Υποστήριξης Νέων - Ξενώνας Ασυνόδευτων-Ανοιχτή Δομή Προσωρινής Υποδοχής της Κοινωνικής Μ.Κ.Ο "ΑΡΣΙΣ" και έχει παρευρεθεί σε πολλά Γυμνάσια και Λύκεια ανά την Ελλάδα μιλώντας σε μαθητές για θέματα όπως ο Σχολικός Εκφοβισμός και το Άγχος. Επιπλέον, στα πλαίσια της συνεχιζόμενης κατάρτισης και ενημέρωσής του παρακολουθεί και συμμετέχει σε σεμινάρια και επιμορφωτικά προγράμματα. Τέλος, είναι εξειδικευμένος στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, στη Σχολική Ψυχολογία και στις Διαταραχές άγχους και διάθεσης.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Σχολική Ψυχολογία
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης

Σχετική εμπειρία

Πρακτική άσκηση Ψυχολόγου από το 2014.

Σπουδές και κατάρτιση

Δίπλωμα στη Γνωστική Συμπεριφορική Προσέγγιση.

72 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 72 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 72 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0
  • Όλες (72)
  • Θετικές (72)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Petros
19 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 14 Ιανουαρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από τους πιο καταρτισμένους επιστήμονες που έχω γνωρίσει. Πρώτα από όλα άνθρωπος με μεγάλη ενσυναίσθηση
10.0
Thodoris
30 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 26 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι πλέον πάνω από ένα χρόνο που κάνουμε μαθήματα με το Δάσκαλο. Το πιο σημαντικό για μένα είναι ότι πάντα μου δίνει κίνητρο για να κάνω όλο και περισσότερα κάθε φορά. Η πρόοδος που κάνω εξαρτάται από το πόσο πολύ δουλειά κάνω και πάντα έχω νέα υλικά για να δουλέψω αν το ζητήσω. Στον ενάμιση+ χρόνο που δουλεύουμε μαζί έχω δει πραγματική βελτίωση σε πράγματα που με απασχολούσαν ακόμη και από τότε που ήμουν παιδί και δεν ήξερα πως να τα αντιμετωπίσω.
10.0
Ευγενία
24 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 04 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Νίκος με κέρδισε απο την πρώτη στιγμή. Νιώθω άνετα μαζί του και μπορώ να λέω ότι σκέφτομαι, όπως το σκέφτομαι. Με έχει βοηθήσει πολύ ήδη απο τις πρώτες συνεδρίες. Έχω αλλάξει την αντίληψη μου για πράγματα που με βασάνιζαν και τώρα είμαι ήρεμη και έχω χρόνο να ασχοληθώ με τα σημαντικά. Είναι σοβαρός αλλά έχει και χιούμορ. Μου αρέσει πολύ που μου δίνει υλικό για διάβασμα και ασκήσεις για την επόμενη φορά. Είναι το δώρο στον εαυτό μου!
10.0
Dimitrios
10 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΚΑΤΑΝΌΗΣΗ. ..ΕΞΥΠΗΡΈΤΗΣΗ..ΣΥΝΈΠΕΙΑ
10.0
ΘΩΜΑΣ
28 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Οκτωβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός επιστήμονας και άνθρωπος γιατί τον διακατέχει η μεθοδικότητα, ο σεβασμός και η ενσυναίσθηση.
10.0
Κυριάκος
07 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικος επιστήμονας και πολύ υποστηρικτικός
10.0
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
25 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Μαρτίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
πολυ καλος στη δουλεια του! τον προτεινω ανεπιφυλακτα
9.8
Αγγελος
16 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός επαγγελματίας, με ανθρώπινη προσέγγιση και κατανόηση.
10.0
Δάφνη
13 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εμπνέει εμπιστοσύνη και σεβασμό. Μπορώ να μιλήσω άνετα για διάφορα θέματα. Με έχει βοηθήσει πολύ και στο παρελθόν και δεν τον αλλάζω με τίποτα.
9.8
Alexandros
23 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Φεβρουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με έχει βοηθήσει πολύ στο να καταλάβω κάποια πράγματα για τον εαυτό μου. Δείχνει κατανόηση και σεβασμό όσον αφορά τα θέματα που συζητάμε. Έχει πολλές γνώσεις και φαίνεται ότι αγαπάει το αντικειμενο του
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 39m ΑΝΤΙΓΟΝΙΔΩΝ
    • 118m ΑΝΤΙΓΟΝΙΔΩΝ
    • 146m ΙΩΝΟΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗ
    Parking
    • 129m PARKING 24H
    • 132m PARKING THERMAIKOS
    • 164m ALEXANDROS PARKING
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    ΕΟΠΥΥ Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
    Ιδιωτικό ραντεβού, Στρατιωτικών-Λιμενικών, Τράπεζα της Ελλάδος

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • MSc School Psychology (Applications of Psychology in the School Environment), Canterbury Christ Church University External Department Aegean College, (2017 - 2020)
  • Επαγγελματική μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής, (2014 - 2016)
  • BSc Psychology(Hons), University of East London External Department Metropolitan College, (2013 - 2017)
  • Εκπαίδευση στο Πρόγραμμα SonRise "Θεραπευτικό Παιχνίδι με παιδιά στο φάσμα του αυτισμού", Κέντρο Υποστήριξης Γονέων - MA. M. Στέεμαν-Κοκκαλίδου Θεσσαλονίκη, (2012 - 2013)
  • Higher National Diploma (HND), Counselling and Psychology, University of Derby and Edexcel International external Department Mediterranean College, (2011 - 2013)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό Γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, (2019 - σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Κοινωνικός Επιστήμονας, Κέντρο Υποστήριξης Νέων-Ξενώνας Ασυνόδευτων-Ανοιχτή Δομή Προσωρινής Υποδοχής, ΑΡΣΙΣ Κοινωνική Μ.Κ.Ο., (2016 - 2019)

Μέλος συλλόγων

  • Επιστημονικής Ένωσης Προώθησης Εκπαιδευτικής Καινοτομίας (ΕΕΠΕΚ), Τακτικό Μέλος (2020 - Σήμερα)
  • Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, Διεθνές μέλος (2017 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Παρουσίαση του Mobile School, Mediterranean College Θεσσαλονίκης, 2016
  • Παρουσίαση του Mobile School, 2ο Συμπόσιο Έρευνας & Καινοτομίας Φοιτητών", Μητροπολιτικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης, 2016
  • Ομιλία με θέμα "Anxiety before Panhellenic Exams", 1ο ΓΕΛ Κω, 2019
  • Ομιλία με θέμα "Το αντικείμενο του Ψυχολόγου", 1ο Γυμνάσιο Ιεράπετρας, 2019
  • Ομιλία με θέμα "Επάγγελμα Ψυχολόγος - Ψυχική υγεία των εφήβων", Γυμνάσιο Μαργαριτίου Θεσπρωτίας, 2019
  • Ομιλία με θέμα "Άγχος - Αυτοεκτίμηση: πως να διαχειριστούν το άγχος και να ενισχύσουν οι μαθητές την αυτοπεποίθηση τους", ΓΕΛ Περάματος Ρεθύμνου, 2019
  • Ομιλία με θέμα "Προβλήματα σχέσεων, ενδοοικογενειακή βία, bullying", Γυμνάσιο Λιανοκλαδίου, 2019
  • Ομιλία με θέμα "Οικογενειακές σχέσεις» Συμπεριφορά γονέων σε εφήβους και ενδοοικογενειακή βία", 5ο ΓΕΛ Μυτιλήνης "Βενιαμίν ο Λέσβιος", 2016
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συντονιστής του Προγράμματος MobileSchool για την ΑΡΣΙΣ Κοινωνική Μ.Κ.Ο, Ημερίδα με θέμα "Τα δικαιώματα του παιδιού και η παιδική κακοποίηση", Mediterranean College Θεσσαλονίκης, 2016
  • Guest lecturer στο Πρόγραμμα Σπουδών HND Counseling - Psychology με θέμα "Εργασία στο Δρόμο – ψυχοκοινωνικά εργαλεία - Child Protection", Mediterranean College Θεσσαλονίκης, 2016

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Νιώθω ότι έχω κάποια μορφή κατάθλιψης . Δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι, νιώθω τ σώμα Μ βαρυ, δεν περνάω καλά μέσα στο γάμο μου και νιώθω ανίκανη να χωρίσω και στη συνέχεια να προχωρήσω, τα βλέπω όλα δύσκολα , μονίμως αντιδράσω στο φαγητό και ενώ θέλω να χάσω κιλά είναι λες και το κάνω επίτηδες και τρωω βουλιμικα,κλαίω /πληγώνομαι πολύ εύκολα

    • Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, για την υποστήριξη και αντιμετώπιση όλων αυτών που βιώνετε στην καθημερινότητά σας.

      Φτιάκας Νικόλαος

      Φτιάκας Νικόλαος

  • Σχιζοφρένεια

    Βοβαμαι ότι ο γιος μου 14 χρόνων έχει ηβηφρενεια τι να κανω

    • Λόγω της ηλικίας του παιδιού, θα πρότεινα σαν πρώτη κίνηση, να απευθυνθείτε στο ΚΕ.Δ.Α.Σ.Υ. (Κέντρο Διεπιστημονικής Αξιολόγησης Συμβουλευτικής και Υποστήριξης) της περιοχής σας ή στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας όπου ανήκετε. Εκεί μια ομάδα από επιστήμονες θα αξιολογήσουν και θα διαγνώσουν το παιδί και θα προτείνουν αλλά και θα χορηγήσουν τις απαραίτητες θεραπείες, αν αυτές κριθούν απαραίτητες. Μετέπειτα, αναλόγως με την διάγνωση του παιδιού θα χρειαστεί να αναζητήσετε και τον κατάλληλο θεραπευτή που θα αναλάβει την θεραπεία του. Καλές γιορτές!

      Φτιάκας Νικόλαος

      Φτιάκας Νικόλαος

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω για τη διάγνωση της κατάθλιψης, ποια ειδικότητα θεωρείται η κατάλληλη; ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτης ή ψυχίατρος; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Ανάλογα της έντασης και της συχνότητας των συμπτωμάτων και ανάλογα και την ειδίκευση του καθενός, ο ψυχολόγος και ο ψυχίατρος είναι οι κατάλληλοι για την διάγνωση της κατάθλιψης. Παρέχονται τεστ και δοκιμασίες και από τις δυο ειδικότητες ώστε να μπορέσει να γίνει η σωστή διάγνωση. Σε περίπτωση που όντως διαγνωστεί κατάθλιψη και χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή παρέχουν μόνο οι ψυχίατροι, κάτι βέβαια που δεν είναι απαραίτητο για κάθε περιστατικό κατάθλιψης. Ορισμένες φορές, για τη θεραπευτική διαδικασία και για μια ολοκληρωμένη και ολιστική παρέμβαση, χρειάζονται στην πορεία και οι δύο ειδικότητες σε συνεργασία. Καλές γιορτές!

      Φτιάκας Νικόλαος

      Φτιάκας Νικόλαος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Φτιακας Νικολαος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Φτιάκας Νικόλαος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.