Βρες ειδικό
Μερμηγκάκης Νικόλαoς Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime Μερμηγκάκης Νικόλαoς Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
15 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Μερμηγκάκης Νικόλαoς

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Θεσσαλονίκη

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 86901804

  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Μερμηγκάκης Νικόλαoς είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη. Είναι αριστούχος απόφοιτος Ψυχολογίας του Debry University και κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στη Συνθετική Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία από το University of East London. Επιπρόσθετα, εκπαιδεύτηκε στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Θεραπείας της συμπεριφοράς καθώς και στην Art Therapy από το Ψυχολογία - Τέχνη, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Εκπαίδευσης. Τέλος, αποτελεί μέλος του Βρετανικού Ψυχολογικού Συλλόγου και της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας της Συμπεριφοράς και έχει συμμετάσχει σε συνέδρια καθώς και σε εκπαιδευτικά εργαστήρια άλλων ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης

Σχετική εμπειρία

Ιδιωτικό γραφείο.

Σπουδές και κατάρτιση

Μεταπτυχιακό δίπλωμα στη Συνθετική Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία από το University of East London. Πτυχίο Ψυχολογίας από το Derby University.

58 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 58 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 58 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (58)
  • Θετικές (58)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αριστείδης
06 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 25 Μαρτίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογος επαγγελματίας, ανθρώπινος με πείρα σε αυτό που κανει
10.0
Καλλιρρόη
05 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 24 Οκτωβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η προσέγγισή του είναι πάντα ανθρώπινη και φιλική, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και άνεσης για να εκφραστείς ελεύθερα.
10.0
Θαλεια
10 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 09 Σεπτεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη συνέδρια ένιωσα άνετα να μιλήσω ανοιχτά και να εμπιστευτώ τον κ. Μερμηγκακη! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Ζωή-Μαρία
03 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου με τον κ. Νικόλα ήταν εξαιρετική. Έδειξε βαθιά κατανόηση, ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας μας . Η προσέγγισή του ήταν προσαρμοσμένη στις ανάγκες μου, βοηθώντας με να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις μου με έναν υγιή και εποικοδομητικό τρόπο. Με καθοδήγησε με υπομονή και σαφήνεια, κάνοντάς με να αισθάνομαι ασφαλής και άνετη να εκφράσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά μια ουσιαστική και υποστηρικτική θεραπευτική εμπειρία.
10.0
ΧΡΗΣΤΟΣ
25 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 24 Ιουλίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κος. Μερμηγκάκης είναι ένας ιδιαίτερα αξιόλογος επιστήμονας. Η αλήθεια είναι πώς μετά από κάποια στρεσσογόνα γεγονότα το κάθε ένα με την ιδιαιτερότητα του με έκαναν να νιώθω απαίσια. Πήγα στο γραφείο μη ξέροντας απο που να αρχίσω και ίσως κάπως ακατάστατα περιέγραφα τυχαίες σειρές γεγονότων και συμβάντων που και ίσως να μην τα ιεραρχούσα. Αυτό που συνέβη σχετικά άμεσα ήταν να με κάνει να θέλω να γίνω πιο περιγραφικός. Με λίγη στεναχώρια πήγα και νιώθωντας κάπως "αδιάθετος" όμως μου αρέσει το γεγονός οτι σκέφτομαι πως μετά απο αυτό το ραντεβού θέλω να συνεχίσω την κουβέντα μας. Νιώθω πως δεν υπάρχει μια αρχή, μεση και τέλος πράγμα που το κάνει πιο ενδιαφέρον. Νιώθω όμορφα που γύρισα στο δικό μου γραφείο και σκέφτομαι το επόμενο ραντεβου με τον ως κάτι ιδιαίτερα ενδιαφέρον που επικεντρώνεται σε εμένα και τις δικές μου ανάγκες και όχι σε οτιδήποτε αλλο. Ως επαγγελματίας υγείας, θέλησα να μοιραστώ την εμπειρία μου διότι διέκρινα πραγματικό ενδιαφέρον και σεβασμό στο πρόβλημα μου
9.6
Ελένη
11 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 16 Νοεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αισθάνθηκα άνετα μαζί του που εκφράστηκα ελεύθερα. Ήταν υπομονετικός, με άκουσε και με βοήθησε να κατευθυνθώ, ποιο είναι αυτό που πηγάζει και μου προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή μου ζωή. Ανυπομονώ για τις επόμενες μου συνεδρίες και για τις αλλαγές μου που θα προκύψουν.
10.0
Lefderis
02 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 25 Ιουνίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι πολύ καλός,υπομονετικός,ευγενικός. Με βοήθησε πάρα πολύ!!! Στην πιο σκοτεινή περίοδο της ζωής μου, υπό την καθοδήγηση του Νίκου, είδα ξανά το φως!!Παρόλο που η εκφραστική μου ικανότητα είναι περιορισμένη, ο Νίκος μπορεί να καταλάβει τι θέλω να εκφράσω και να δώσει την απάντηση! Πολύ καλό και αξίζει να το προτείνουμε!ευχαριστώ πολύ !
10.0
IOANNA
20 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Σεπτεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Προσιτός, ήρεμος και πάνω απ’ όλα σωστός επαγγελματίας ενδιαφέρεται για τον ασθενή του. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη συνάντηση, ένα από τα βασικότερο στοιχεία για να ξεκινήσει κάθε ασθενής συνεδρίες για μια αποτελεσματική θεραπεία.
10.0
ATHANASIOS
23 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Ιουλίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κύριος Μερμηγκακης είναι ένας πολύ αξιόλογος γιατρός. Από την πρώτη κιόλας στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη. Έδειξε κατανόηση στα θέματα μου και τα σχόλια του ήταν ευγενικά και στοχευμενα. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Ντένη
04 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 02 Φεβρουαρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 4 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Τον συστήνω ανεπιφύλακτα . Σε κάνει να νιώθεις οικεία από το πρώτο κι όλας ραντεβού !!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 17m Τ.Σ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ
    • 66m ΔΥΤΙΚΟΜΑΚΕΔΟΝΩΝ
    • 109m Τ.Σ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ ΓΡ25
    Parking
    • 183m ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΥΠΑΙΘΡΙΟΣ ΧΩΡΟΣ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ ΠΛ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ
    • 209m PARKING CENTER
    • 238m FIAT
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό δίπλωμα, Συνθετική συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία, University of East London
  • Εκπαίδευση, Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Θεραπείας της συμπεριφοράς
  • Εκπαίδευση, Art Therapy, Ψυχολογία - Τέχνη, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Εκπαίδευσης
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, βαθμός: "άριστα", Derby University

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Θεσσαλονίκη
  • Συμμετοχή σε ομάδες εθελοντισμού για Α.Μ.Ε.Α
  • Συνεργάτης φορέων, Γιατροί του κόσμου, Άρσης, Σωτήρ

Μέλος συλλόγων

  • Βρετανικός Ψυχολογικός Σύλλογος
  • Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συμμετοχή σε συνέδρια καθώς και σε εκπαιδευτικά εργαστήρια άλλων ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων όπως: συστημική, ψυχοδυναμική, ψυχοθεραπεία gestalt
  • Εισαγωγή στην τεχνική της άδειας καρέκλας της θεραπείας Gestalt, 2018
  • Θεωρία δεσμού: διάγνωση και κλινική πράξη, 2017
  • Σεξουαλικές δυσλειτουργίες: από τη διάγνωση στην θεραπευτική αντιμετώπιση, 2017
  • Συστηματική ψυχοπαθολογία και διαγνωστική με έμφαση στη διαφοροδιάγνωση ψυχικής νοσολογίας, 2017
  • Η θεραπευτική σχέση σε σύνθετες κλινικές περιπτώσεις: Γνωστικές Συμπεριφορικές Προσεγγίσεις, 2016
  • Δουλεύοντας θεραπευτικά με παιδιά: ένα ολοκληρωμένο Γνωστικό - Συμπεριφορικό
  • θεραπευτικό μοντέλο, 2012
  • 4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, 2012
  • Θεραπεία σχημάτων και μεταιχμιακή διαταραχή, 2012
  • Εισαγωγή στη συστημική θεραπεία, 2012
  • Νέες τάσεις στη συζυγική θεραπεία, 2011
  • Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: όταν οι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί επηρεάζουν τη ζωή μας, 2011
  • Σεξουαλικότητα ανδρών και γυναικών, δύο κόσμοι διαφορετικοί μέσα στο ίδιο σύμπαν, 2011
  • Εισαγωγή στον φανταστικό κόσμο της ομαδικής ψυχοθεραπείας, 2011
  • Ψυχομετρικό εργαλείο WISC, 2010
  • Άτομα με ειδικές ανάγκες-μύθοι και πραγματικότητα στην Ελλάδα του σήμερα, 2010

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Μερμηγκακης Νικολαoς έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού στο γραφείο
Κάλεσε τον ειδικό