el
Βρες ειδικό
Μαυρομμάτη Ελένη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Μαυρομμάτη Ελένη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Μαυρομμάτη Ελένη

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Εξάρχεια

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 1349205/ 16-12-2022

(28)
9.9
10 αξιολογήσεις 10 αξιολογήσεις icon
Πρόσβαση και ραντεβού
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μαυρομμάτη Ελένη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Εξάρχεια. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) με πιστοποίηση επαγγελματικής άδειας από τη Διεύθυνση Υγείας της Περιφέρειας Αττικής και Τακτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. Είναι απόφοιτος του Ελληνικού Κέντρου Βιοσύνθεσης και κάτοχος του αντίστοιχου Ευρωπαϊκού Διπλώματος Ψυχοθεραπείας με τη μέθοδο της Βιοσύνθεσης, με πολυετή πείρα στην ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων και τον συντονισμό ομάδων. Επίσης έχει εκπαιδευτεί στην Τραυματοθεραπεία και είναι διπλωματούχος θεραπείας με τη μέθοδο EMDR. Βασικό χαρακτηριστικό της επαγγελματικής της δραστηριότητας, από τις πρώτες κιόλας σπουδές της στη Νομική Σχολή Αθηνών (ΕΚΠΑ), αποτέλεσε το εγγενές ενδιαφέρον της για τον άνθρωπο και η υποστήριξή του στην πορεία της ζωής. Τα τελευταία επτά χρόνια ασχολείται συστηματικά με την ψυχοθεραπευτική διαδικασία και συμβουλευτική ενηλίκων και εφήβων. Ενδεικτικά ασχολείται με ζητήματα προσωπικής ανάπτυξης, διαπροσωπικών σχέσεων και δυσκολιών, συμβουλευτική γονέων και εφήβων, θεραπεία Τραύματος (EMDR)/ διαταραχές μετατραυματικού στρες, ΔΕΠΥ, θέματα αγχώδους διαταραχής και κατάθλιψης, ψυχολογία της υγείας (οροθετικότητα - αυτοάνοσα νοσήματα – χρόνιες παθήσεις), εξαρτήσεις από ουσίες, θέματα ταυτότητας και δυσφορίας φύλου, πένθος και απώλεια. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία αναπτύσσεται με ενσυναίσθηση και απόλυτο σεβασμό στο άτομο, τις ανάγκες, τα όρια και την πηγαία ικανότητά του για αυτοπραγμάτωση.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.
περισσότερα λιγότερα

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση

Εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
περισσότερα λιγότερα
10 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Απλή συνεδρία

Συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης

Αντιμετώπιση του μετατραυματικού στρες με τη μέθοδο EMDR

Συμβουλευτική διαχείρισης κρίσεων πανικού

Συμβουλευτική διαχείρισης κατάθλιψης

Αντιμετώπιση - διαχείριση φοβιών

Συμβουλευτική γονέων

Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους & στρες

Συμβουλευτική διαχείρισης πένθους

Συμβουλευτική διαχείρισης θυμού

Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας

Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων

Αντιμετώπιση εθισμών

Αντιμετώπιση ΔΕΠΥ

Ταυτότητα φύλου

Βελτίωση αυτοεκτίμησης - αυτοεικόνας

Αντιμετώπιση θλίψης και στενοχώριας

Γυναικεία ενδυνάμωση

Ειδικό κόστος επίσκεψης για φοιτητές

Επαναληπτική συνεδρία μέσω βίντεο

Συμβουλευτική Σχέσεων

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 10 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 10 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (10)
  • Θετικές (10)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Σοφία
06 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 06 Φεβρουαρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΣΙΓΟΥΡΑ ΣΤΗΝ 1Η ΕΠΑΦΗ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΕΙΠΩΘΟΥΝ ΠΟΛΛΑ, ΠΑΝΤΩΣ ΜΟΥ ΕΝΕΠΝΕΥΣΕ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΑΒΩ...
10.0
Simos
01 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Μαυρομμάτη με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Αισθάνομαι ασφαλής να μιλήσω για όσα με απασχολούν ξέροντας ότι θα είναι πάντα υποστηρικτική, ευγενική και με κατανόηση. Με έχει βοηθήσει ήδη πάρα πολύ. Είναι εξαιρετική επαγγελματίας και επιστήμονας. Φυσικά την συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Sotiria
01 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κα. Μαυρομμάτη είναι μία καταρτισμένη επαγγελματίας που επιδεικνύει ενσυναίσθηση και αποδοχή, δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο και δρα σαν συνοδοιπόρος για εμένα 4 και πλέον χρόνια.
10.0
ΓΙΩΡΓΟΣ
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Προτείνω την κα Μαυρομμάτη διότι με αντιμετώπισε με σεβασμό, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη με την πρώτη συνάντησή μας και αισθάνθηκα αμέσως ότι μπορεί να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω με επιτυχία τα θέματά μου, πράγμα που επιβεβαιώθηκε με τη σταδιακή βελτίωση της κατάστασής μου.
8.8
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
8.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικη επαγγελματιας και ανθρωπος μαζι.Νοιωθεις ανετα μαζι της απο το πρωτο ραντεβου και φυσικα γνωστης του αντικειμενου...
10.0
Μαρία
29 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Μαυρομμάτη έχει την επιστημονική κατάρτηση σε ένα πολύπλευρο φάσμα γύρω από τη ψυχική υγεία, αλλά κυρίως έχει το χάρισμα να νοιάζεται αληθινά για τους ανθρώπους.Ξέρει να ακούει, να κατανοεί με γνώση και ένστικτο, εμπνεύοντας εμπιστοσύνη και σεβασμό.Δεν θα κρίνει ένα θέμα που σε απασχολεί, αλλά με στοχευμένες ερωτήσεις, θα έρθει η κατανόηση, ώστε να πάρεις τις απαντήσεις που χρειάζεσαι, για να αποφασίσεις με δική σου βούληση, τις αλλαγές που είναι σωστές για τη δική σου ζωή.
10.0
Ευδοκία
28 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Μαυρομμάτη είναι ψυχοθεραπευτριά μου εδώ και 2 χρόνια. Από την πρώτη μας συνεδρία ένιωσα ασφάλεια μαζί της και κέρδισε την εμπιστοσύνη μου με τον τρόπο που με προσέγγισε, την κατανόηση και την ενσυναίσθηση απέναντι στις δυσκολίες μου. Με έχει βοηθήσει πολύ να αντιληφθώ , να αποδεχθώ και να αγκαλιάσω τραυματισμένα κομμάτια του εαυτού μου και για μένα οι συνεδρίες μας εξακολουθούν μέχρι σήμερα να είναι πολύτιμες και ουσιαστικές!
10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
28 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επισκέφθηκα την κα. Μαυρομμάτη, καθώς διάγω μια ιδιαίτερη περίοδο της ζωής μου. Αρχικά η ηρεμία της και η άνεσή της με έκαναν να αισθανθώ πολύ όμορφα μέσα στο χώρο. Μπόρεσα να επικοινωνήσω και ανοιχτώ αρκετά γρήγορα. Μου έδωσε πρακτικές συμβουλές τις οποίες χρειαζόμουν άμεσα και αυτό με βοήθησε πολύ. Σίγουρα θα συνεχίσω τις συνεδρίες μου και τη συστήνω μιας και μπορεί να αφουγκραστεί και να συναισθανθεί.
10.0
Δέσποινα
27 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επιστήμονας και άνθρωπος! Ένιωσα απόλυτη φροντίδα και ασφάλεια στη θεραπευτική διαδικασία.
10.0
Chrysa
26 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική ψυχολόγος, μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη. Διαθέτει την ιδανική αναλογία επαγγελματισμού και φιλικής διάθεσης, πάντα με σεβασμό και κατανόηση. Αυτά τα στοιχεία, σε συνδυασμό με την αντίληψη, τη διορατικότητα και την πολύπλευρη κατάρτισή της, καθιστούν τη θεραπευτική διαδικασία ένα ενδιαφέρον και μοναδικό ταξίδι.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
Κάνε κλικ εδώ για να δεις τον χάρτη

  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 5 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας
  • Ευρωπαϊκό Δίπλωμα, Ελληνικό Κέντρο Βιοσύνθεσης, Ψυχοθεραπείας
  • ΔΙΠΛΩΜΑ, Ινστιτούτο Τραυματοθεραπείας, Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική Ενηλίκων και Νέων, Ιδιωτικό γραφείο, Αθήνα
  • Συντονίστρια Ομάδων εκπαιδευόμενων ψυχοθεραπευτών Εκπαιδευτικού Προγράμματος Τ12, Ελληνικό Κέντρο Βιοσύνθεσης, Χαλάνδρι Αττικής (2023 - Σήμερα)
  • Υπεύθυνη εκπαιδευόμενων και Συντονίστρια βοηθών Εκπαιδευτικού προγράμματος Τ10, Ελληνικό Κέντρο Βιοσύνθεσης, Χαλάνδρι Αττικής (2018 - 2022)
  • Πρακτική Εξάσκηση Ψυχολογία Υγείας και Διασυνδετική Ιατρική, 401 ΓΣΝΑ, 401 ΓΣΝΑ, Αθήνα

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων, Τακτικό μέλος

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ημερίδα 'Πρώτες βοήθειες Ψυχικής Υγείας' , Γ.Ν.Α ΚΑΤ (2022)
  • Διεθνής Συνάντηση Ψυχοθεραπευτών Βιοσύνθεσης, Κέντρο Βιοσύνθεσης Μόσχας - Ρωσία (2019)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στο ψυχικό τραύμα « Discovering Resources and Healing Memories», International Institute Biosynthesis (IIBS), Heiden Ελβετίας 21-24 Ιουνίου, International Institute Biosynthesis (IIBS), Heiden Ελβετία (2018)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στο ψυχικό Τραύμα « From Fragmentation to Integration », International Institute Biosynthesis (IIBS), Heiden Ελβετία (2017)
  • 15ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για τη Σωματική Ψυχοθεραπεία υπό της αιγίδα της EABP, Αθήνα, EABP ( European Association for Body Psychotherapy ) (2016)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μαυρομματη Ελενη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Συνεδρία με βιντεοκλήση
Ραντεβού στο γραφείο
Κάλεσε τον ειδικό
Περιοχές
Ειδικότητες
Παθήσεις/Υπηρεσίες
doctoranytime
Αναζητήσεις
Doctoranytime App
Κατέβασε το doctoranytime app!

Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα

Google Play App Store

Διαμορφώνουμε το μέλλον της υγείας παγκοσμίως

ΕΙΣΤΕ ΕΙΔΙΚΟΣ;