Μαργαρίτης Γιώργος BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Life coaching
  Καλησπέρα σας... Είμαι μια γυναίκα πάνω από τα 50 ,και θα ήθελα με την καινούργια χρονιά να ΑΛΛΆΞΩ σε όλα τα επίπεδα: σωματικά , πνευματικά, ψυχικά, κοινωνικά,διατροφή, γυμναστική,κτλ Πώς μπορώ να κάνω ένα πλάνο ,και πως να ξεκινήσω.. Πώς να ανανεωθω έσω και έξω Από πού να ξεκινήσω? Και μάλιστα στην φάση που είμαι,στα 50 μου,τι ιατρικές εξετάσεις πρέπει να κάνω? Ποιους γιατρούς να επισκεφτώ? Πώς να τα οργανώσω όλα αυτά?

  • Καλησπέρα,
    
    Κατ' αρχάς πολλά μπράβο για την απόφαση που έχετε πάρει. Η αλλαγή είναι δύσκολη, ειδικά όταν έχουμε συνηθίσει μία καθημερινότητα. Το να φύγουμε από το οικείο (είτε θετικό, είτε αρνητικό) είναι αποτέλεσμα μεγάλης συζήτησης με τον εαυτό μας, την οποία και φαίνεται πως έχετε πραγματοποιήσει. Το πρώτο βήμα έγινε!
    
    Από εκεί και πέρα, για κάθε ασχολία, υπάρχει και ο κατάλληλος ειδικός. Για ιατρικές εξετάσεις, θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν παθολόγο. Για τη γυμναστική, μία έρευνα για το τι πιστεύετε πως σας ταιριάζει (γυμναστήριο, πιλάτες, χορός κτλ) και στη συνέχεια ενημέρωση για το αποτέλεσμα που θέλετε και πω...ς θα φτάσετε εκεί και αντίστοιχα για τη διατροφή σε έναν διατροφολόγο.
    
    Όσον αφορά την οργάνωση, θα πρότεινα κάποιες συνεδρίες με κάποιος ειδικό ψυχικής υγείας (που αφορά και την δική μου ειδικότητα εδώ), με τον οποίο θα δημιουργηθεί μία σχέση εμπιστοσύνης και θα μπορείτε να βάλετε τις σκέψεις σας σε μία τάξη.
    
    Μία συμβουλή από εμένα να μη φοβάστε να κάνετε το πρώτο βήμα και να μην απογοητεύστε εάν χρειαστεί να γίνει ένα πίσω!
    
    Ελπίζω ο νέος χρόνος να σας βρει όπως εσείς θέλετε! Διάβασε περισσότερα

    

    Μαργαρίτης Γιώργος

• Θέματα σχέσεων
  Η ψυχολογος επιτρεπεται οταν λεω κατι να λεει πανω τα δικα της; Ειναι η 2η ψυχολογος, αλλαξα λογω μετακομισης κ οι δυο καναν γνωστικη προσεγγιση. Της ειπα οτι δεν νιωθω καλα με αυτα κ ειπε να εμπιστευτω την διαδικασια γιατι η προσεγγιση της εχει προσωπικα παραδειγματα. Κι εγω λεω δν νιωθω καλα μην τα λες, κ ειπε οτι η ψυχοθεραπεια ειναι επωδυνη γι αυτο νιωθω ετσι. Γενικα βοηθαει αλλα νευριαζω ν ακουω για την αδερφη της, για τον αντρα της, μου ρχεται να της πω να παει σε ψυχολογο να μιλησει. Λεει πως γυρίζω το βλεμα προς τα μεσα κ γι αυτο νιωθω δυσφορια όταν φερνει τον αληθινο της εαυτο στις συνεδριες Ανησυχησα μηπως το οτι δεν μπορω να ακουω για τα δικα της ειναι δικο μου προβλημα που πρεπει να λυσω στη θεραπεια. Με κουραζει κ η αδερφη της κ ο αντρας της, τους βαρεθηκα. Η προηγουμενη παντα με ρωτουσε αν μπορει να μοιραστει κατι. Ποια απο τις δυο ειναι λάθος; Να ζητησω στην προηγουμενη να κανουμε σκάιπ; Σε αυτην παω επειδη ειναι κοντα κ δεν ειναι κακη απλα δεν αντεχω να μιλαει για τον εαυτο της. Το αποκορυφωμα ηταν όταν με ρωτησε γιατι εχω ζηλια για την αδερφη της κ τον αντρα της κ αντιδραω ετσι κ αν εχω τετοια αισθηματα να το πω για να μπορει να με βοηθησει στη θεραπεια. Μου μπηκε ιδεα μηπως φταιω εγω κι επειδη ζηλευω δν θελω να ακουω. Μου λεει ο σύντροφος μου πηγες για θεραπεια για να φτιαξεις την σχεση σου με το σοι της δηλαδη που δεν τους ξερεις τι ειναι αυτα τα χαζα; Το να μην θελω να ακουω για αυτους ειναι δικο μου προβλημα με την εννοια οτι βγηκε στη θεραπεια κατι για να λυσω; Η προηγούμενη σπανια ελεγε για τον εαυτο της. Τι ειναι σωστο απο τα δυο; Παιζει η προηγουμενη να μην εκανε σωστα τη δουλεια της κ να μην εβλεπε τετοια χαρακτηριστικα σε μενα; Εχω δυσφορια με αυτα, ερχονται στο μυαλο μου τα δικά της κ πλεον βρισκω δυσκολια στο να συγκεντρωθω εξαιτιας της.Τι επιτρεπεται; Εχω μπερδευτει κ χρειαζομαι μια αντικειμενικη αποψη. Παει καιρος που πεφτω ψυχολογικα κ μου λεει οτι ειναι επειδη δεν βοηθαω τον εαυτο μου. Το ενστικτο μου λεει οτι φταιει αυτη

  • Καλημέρα!
    
    Για αρχή, ελπίζω να είστε καλά παρά το ζήτημα που έχει προκληθεί.
    
    Ανεξάρτητα από την προσέγγιση του καθενός, ο κάθε θεραπευτής δουλεύει με τον δικό του μοναδικό τρόπο και χτίζεται η σχέση του με τον θεραπευόμενο, ανάλογα με τον χαρακτήρα και των δύο. Δεν ταιριάζουμε όλοι με όλους και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πως υπάρχει ευθύνη σε μία από τις δύο πλευρές.
    
    Εν προκειμένω, αντιλαμβάνομαι πως πρόκειται για μία κατάσταση η οποία μάλλον δεν σας ταιριάζει. Μικρή σημασία έχει εάν είναι πρέπον ή όχι να μοιράζεται ο θεραπευτής προσωπικές του εμπειρίες, εφόσον νιώθετε εσείς πως δεν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον που... αισθάνεστε άνετα και δεν έχετε δημιουργήσει μία κατάλληλη σχέση εμπιστοσύνης, την οποία μέρα με τη μέρα βλέπετε να εξελίσσετε και να ανθίζει.
    
    Εάν η αρχική ψυχολόγος είναι διαθέσιμη έστω και για online συνεδρίες, ίσως μπορείτε να βρείτε εκεί αυτό που αναζητάτε ή ακόμη και σε κάποιον νέο. Η εύρεση θεραπευτή είναι σημαντική διαδικασία και είναι απόλυτα κατανοητή η όποια έρευνα θέλετε να κάνετε πριν καταλήξετε σε κάποιον/α.
    
    Ελπίζω να υπήρξα βοηθητικός και να βρεθεί το καλύτερο για εσάς αποτέλεσμα. Διάβασε περισσότερα

    

    Μαργαρίτης Γιώργος